Hauv nws daim ntawv nyoos, 0.1 kg. pob zaub paj muaj 2,3 g. carbohydrates; nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm kev kho cua sov, tus nqi no txo qis rau 2. Tus zaub cob pob nws tus kheej ib yam: 2.7 thiab 2 gr. raws li.
Tus sau phau ntawv qhia yeej hlub cov zaub no: ob peb calories, ntau txoj kev xaiv rau cov tais qab. Cov ntsiab lus carbohydrate tsawg ua rau lawv zoo rau peb cov kev noj haus.
Cov npe ntawm cov khoom xyaw rau cov zaub mov no tseem suav nrog cov carrots, qab zib tshiab thiab cov mis qaib ntxhw, uas tuaj yeem lav zoo saj. Es nyob rau hauv lub lauj kaub: nws yog lub sij hawm ua noj nqaij nyug stroganoff!
Cov khoom xyaw
- Qaib ntxhw mis, 0.4 kg .;
- Zaub cob pob thiab zaub paj dawb, 0.25 kg ib.;
- Cov tshuaj tsw qab zib, 0.2 kg .;
- Dos, 1 dos;
- 1 zaub ntug hauv paus;
- Txiv roj roj, 2 diav;
- Hauv av nutmeg;
- Ntsev thiab kua txob.
Tus nqi ntawm cov khoom xyaw yog raws li 4 servings. Kev Npaj Ua Ntej ntawm cov khoom siv yuav siv li 20 feeb, ntxiv rau lub sijhawm ua noj ua haus - 30 feeb.
Tus nqi noj haus
Kwv yees tus nqi noj haus ib 0.1 0.1 kg. khoom:
| Kcal | kj | Carbohydrates | Lub cev rog | Cov ntxhw |
| 93 | 389 | 2,5 g | 5.7 g | 7,9 g |
Cov kauj ruam ua noj ua haus
- Ntxuav cov zaub qhwv, faib rau inflorescences. Boil hauv ntsev dej, ntxiv nutmeg mus saj.
- Tev lub dos, txiav rau hauv cov nplhaib. Ntxuav lub carrots, txiav rau hauv slices. Yaug lub qaib cov txwv mis nrog dej txias, so, txiav rau hauv ib daim hlab.
- Ncuav txiv roj roj rau hauv lub lauj kaub loj, kib cov nqaij kom txog thaum xim av xim av. Ntxiv cov dos, simmer kom txog thaum kev ua tiav siab tiav.
- Ntxiv cov carrots rau lub lauj kaub thiab kib ntxiv. Tsis tas nqa cov hlais mus rau qhov muag muag, sib tov cov cream ua kom tshiab. Ntsev, kua txob mus saj.
