Walnuts rau cov ntshav qab zib: cov txiaj ntsig thiab contraindications

Cov txiv ntoo yog cov khoom tshwj xeeb nplua nuj nyob hauv omega-3 fatty acids. Koj tuaj yeem noj lawv nrog ntshav qab zib, lawv tau saj, muaj qab zib me ntsis, tshem tawm kev tshaib plab. Puas yog walnut muaj txiaj ntsig rau ntshav qab zib?

Cov kws tshawb nrhiav ntseeg tau hais tias cov txiaj ntsig zoo tau pom ntau hauv cov pab pawg ntawm cov tib neeg uas cov khoom noj hloov ua kom muaj cov khoom noj hloov kom yuag ntau dua li cov rog.

Kuv tuaj yeem tau txais cov rog los ntawm Walnut?

Walnuts yog heev uas muaj cov rog. Tab sis koj tsis tuaj yeem muab cov rog los ntawm lawv - qhov no yog tswvyim hais ua dabneeg. Cov zaub mov muaj roj lipids ua rau cov zaub mov muaj calorie ntau, tab sis lawv txhua tus tuaj yeem yaim thiab tsis cuam tshuam qhov hnyav.

Walnut daim ntawv qhia kev noj haus (100 g)

Npe	Chav Nyob ntsuas ntsuas	Qty
Calorie cov ntsiab lus	Kcal	656
Rog Rog	kem	6
Polyunsaturated Fatty Acids	kem	47
Monounsaturated Fatty Acids	kem	9
Carbohydrates	kem	14
Qab zib	kem	2,6
Cov ntxhw	kem	15
Kev Sodium	mg	2
Qab Zib	mg	441
Cov roj khov ua tiav	mg	0

Tsis tas li ntawd, Walnut muaj ntau cov vitamins, micro thiab loj heev. Lawv muaj txiaj ntsig zoo cuam tshuam rau txoj kab ke ntshav, ntxiv dag zog rau phab ntsa ntawm cov hlab ntsha. Hauv cov neeg mob ntshav qab zib, lub plawv cov ntshav tau cuam tshuam, thiab ntxiv Walnut rau kev noj zaub mov yuav pab ntxiv dag zog rau nws.

Walnut kernels muaj ntau cov vitamins - cov no yog cov vitamins B, beta-carotene, PP, E thiab K. Lawv yog cov muaj txiaj ntsig zoo rau cov vitamin C: tsuas yog 5 lub txiv ib hnub muab ib tus neeg xav tau cov vitamin no txhua hnub. Cov txiv ntoo unripe muaj ntau dua li cov vitamin C.

Rau cov ntshav qab zib, cov khoom lag luam xws li cov roj (cholesterol), cov naj npawb ntawm cov khob cij, thiab glycemic index yog qhov tseem ceeb. Walnut kuj tseem tsim nyog rau cov ntsuas no: nws muaj qhov tsis muaj roj cholesterol tiag, XE tsuas yog 110 grams, thiab GI yog 15. Cov txiv ntoo tuaj yeem noj tau los ua lwm yam rau cov khoom noj txom ncauj, ua ib qho ntxiv rau cov zaub nyoos. Nws yog qhov zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib kom npaj cov khoom ua qab zib thiab infusions los ntawm lawv. Rau qhov no, tsis tsuas yog siv cov kernels xwb, tab sis kuj siv cov plhaub thiab sib faib.

Cov zaub mov txawv:

Mob ntshav qab zib khob

Cov kernels tau sib xyaw nrog buckwheat 1 txog 5. Tom qab ntawd zom hauv lub tshuaj khib, kas fes grinder lossis siv rab rab. Ncuav 2 dia ntawm qhov sib tov rau hauv lub tais huv thiab ntxiv kefir rau nws kom nws NW nyuam qhuav npog cov ntsiab lus ntawm lub phaj. Tso tawm rau thaum hmo ntuj, tom qab ntawd rub lub txiv ntsej muag rau ntawd.

Lub porridge yuav tsum noj thaum sawv ntxov. Ib qho ua haujlwm yog khaws cia tsis ntau tshaj ib hnub, yog li hnub tom qab ua ib qho tshiab "porridge".

Decoction ntawm nplooj

Walnut nplooj yog cov nplua nuj nyob hauv cov amino acids thiab ua rau nws yooj yim dua thiab yooj yim dua kom zom cov piam thaj.

• Txhawm rau npaj cov kua zaub, koj xav tau nplooj qhuav hauv qhov nyiaj ntawm 1 tablespoon.
• Ncuav lawv nrog ib khob ntawm dej npau npau thiab hnub yog infused. Tom qab ntawv lim.
• Siv 1 rab diav me 3 zaug ib hnub.

Ntsuab walnuts

Txo kom tsis txhob siab thiab ntxuav lub zog ua haujlwm, cov tev thiab txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv ntoo tsis sib xyaw yog siv.

Walnut wrinuts raug siv ua ke nrog pericarp. Lawv yuav tsum tau muab cov roj txig nrog cov nqaij zom thiab ua kom dej npau npau. Cov tincture no tau ntxiv rau tshuaj yej lossis kua txiv hauv ob peb tee.

Muab faib Txoj kev lis ntshav

Pab txo ntshav siab, pab txhim kho cov ntshav ncig, txhawb kev tiv thaiv kab mob.

Tev 30-40 txiv ntoo, tshem tawm los ntawm cov plhaub ntawm septum thiab muab tso rau hauv lub khob zaub mov lossis thawv. Ncuav septum nrog dej npau npau, do. Tso lub hwj rau hauv dej da dej thiab simmer on tsawg tshav kub rau txog ib teev. Tom qab ntawd txias thiab noj ib me nyuam diav 3-4 zaug ib hnub ua ntej noj mov.

Cawv Txoj kev lis ntshav ntawm partitions

Ua kom muaj zog rau kev noj qab haus huv, muaj kev cuam tshuam zoo rau cov thyroid caj pas, normalizes ntshav siab thiab patency.

• Qhov muab faib ua qhuav lawm, kwv yees li 50 grams yog muab nchuav rau hauv lub tais tsaus nti thiab nchuav nrog cov dej cawv lossis vodka (500 grams).
• Tincture muab tso rau hauv qhov chaw tsaus ntawm chav sov li 14-15 hnub. Noj 15-20 tee, ua kom yaj hauv dej.

Kev haus dej cawv ua rau muaj txiaj ntsig, tab sis ua ntej npaj nws, sab laj nrog koj tus kws kho mob - haus dej cawv tuaj yeem tsim kev puas tsuaj vim muaj kab mob ntshav qab zib.

Ceev faj: yuav ua li cas tsis ua dhau nws

Cov tshuaj ntawm cov tshuaj ib txwm YUAV TSUM tau tham nrog koj tus kws kho qhov muag endocrinologist lossis tus kws kho mob.