Nws tsis yog qhov raug mob tias cov tshuaj chrome muaj tshuaj (chromium npaj) tsis suav nrog hauv cov npe ntawm cov tshuaj kho ntshav qab zib, tab sis kuj nyob rau hauv cov kis las noj zaub mov noj - kev noj zaub mov noj nrog cov tshuaj chromium (tshuaj ntsiav lossis cov ntsiav tshuaj muaj chromium) yog tsis muaj qhov tsis lees txais los ntawm cov neeg uas xav kom poob phaus ntau dua, thiab tsuas yog nquag thiab ua lag luam cov neeg uas muaj nuj nqis rau lub sijhawm ntawm lawv tus kheej lub neej.
Tab sis txhua qhov tshwm sim ntawm lub neej muaj qhov ntxeev sab: ib qho yuav tsum tsis txhob tsuas yog coj mus rau hauv cov nyhuv ntawm chromium nyob rau hauv lub cev ntawm cov poj niam thiab tus txiv neej thiab nws cov txiaj ntsig hauv hom 2 mob ntshav qab zib, tab sis kuj tseem muaj kev noj ntau dhau nrog kev noj ntau dhau.
Chromium cuam tshuam rau lub cev li cas?
Hauv nws cov lus ntawm cov tshuaj lom neeg, nws tsis muaj qhov raug mob tias Mendeleev tso chromium (Cr) hauv tib pab pawg:
- hlau;
- titanium;
- cob;
- npib tsib xee;
- vanadium;
- zinc
- tooj liab.
Cov no yog cov kab tseem ceeb heev rau ib tus neeg txawm tias hauv microdoses lossis hauv qhov ntau thiab tsawg.
Yog li, cov hlau loj loj, uas yog qhov tseem ceeb ntawm hemoglobin, ua haujlwm ntawm nws tas li, muab cov pa oxygen thauj, hematopoiesis yog tsis yooj yim sua yam tsis muaj cobalt, cov hlau seem ntawm cov pab pawg no yog ib feem ntawm cov enzymes uas yauv tshuaj lom neeg (tsis muaj cov txheej txheem no tsuas yog tsis yooj yim sua). Cov biocatalysts suav nrog chromium.
Cov hlau no loj txiav txim siab txoj hmoo ntawm ntshav qab zib: ua ib feem ntawm cov organic ua kom muaj qhov hnyav uas tsis tshua muaj phaus (hu ua qhov tsis txaus siab ntawm cov ntshav qabzib), nws ua rau muaj ntau dua biochemical kev ua haujlwm ntawm insulin - nws pab tswj cov metabolism.
Nyob rau tib lub sijhawm, cov ntshav qabzib hauv lub cev tseem nyob ruaj khov, thaum lub sijhawm dhau los yog cia hauv lub siab nyob rau hauv daim ntawv ntawm glycogen. Cov tshuaj insulin nws tus kheej yuav tsum muaj tsawg dua, lub ntsaws rau ntawm tus txiav txim siab uas ua rau nws raug txo.
Yog li ntawd, qhov kev tshawb pom ntawm cov kws tshawb fawb uas tau hais tiag tias muaj cov ntshav qab zib txaus cov ntsiab lus ntawm cov ntshav qab zib tau ua tsis tiav ntawm kev tsim kho yog qhov ua tau hloov kho tiag tiag.
"Txaus" txhais tau hais txog 6 mcg. Nws yuav zoo li tias nws tsim nyog pib los tuav tswj cov ntsiab lus ib txwm ntawm lub cev no, thiab txhua yam teeb meem yuav daws tau. Tab sis tsis yooj yim li. Nws cov kev npaj rau hauv cov qauv ntawm kev noj haus yuav tsum tau siv ua ntej noj mov, lossis nrog nws, tom qab ntawd cov nyhuv ntawm insulin, nce zuj zus, yuav dhau los ua qhov zoo.
Chromium tebchaw tau zoo tshaj plaws ua ke nrog zinc cov khoom sib txuas, rau kev ua kom tiav tag nrho ntawm cov txheej txheem, muaj cov amino acids, feem ntau muaj nyob hauv cov nroj tsuag hlwb, yog qhov tsim nyog.
Qhov no ua rau qhov xaus tias nws yog qhov yuav tsum tau haus cov khoom nyoos thiab ntuj tsim, qhov chaw uas cov khoom muaj nyob rau hauv daim ntawv sib xyaw nrog lwm cov tshuaj, thiab tsis txhob sim muab nws los ntawm cov tshuaj lossis los ntawm cov khoom uas tau ua kom huv - huv ntawm txhua yam muaj sia siv cov thev naus laus zis.
Video qhuab qhia txog chromium hauv lub cev:
Tab sis oversaturation nrog no microelement kuj tsis haum rau lub neej. Nws tuaj yeem tshwm sim nrog lub cev tsis muaj zinc thiab hlau hauv cov zaub mov, thaum kev nqus ntawm chromium tebchaw los ntawm nws nce, hem nws nrog kev siv ntau dhau. Cov tib lub txim yog ua rau kev koom tes hauv kev tsim tshuaj lom neeg, piv txwv li, nqus tau cov chromium uas muaj tooj liab plua plav, slag, lossis kev noj cov tshuaj ntawm cov tshuaj ntawd hauv txoj kev sib txawv.
Ntxiv nrog rau kev pabcuam rau cov txiav (ua los ntawm kev txhim kho kev ua haujlwm ntawm insulin ntawm kev nqus ntawm cov carbohydrates), microelement kuj tseem pab txhawb rau lwm cov thyroid caj pas, them nyiaj rau cov iodine tsis txaus nyob rau hauv nws cov ntaub so ntswg los ntawm nws lub xub ntiag.
Cov kev sib xyaw ua ke ntawm ob qhov endocrine plab hnyuv siab rau cov rog, protein, carbohydrate thiab lub zog metabolism ua rau muaj kev khaws cia cov khoom noj zoo tshaj plaws los ntawm lub cev thiab cov txheej txheem ntuj ntawm lub neej.
Ntxiv rau kev thauj cov protein, chromium tebchaw nyob rau hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg tshem cov ntsev ntawm cov hlau hnyav, radionuclides, co toxins los ntawm lub cev, kho thaj chaw sab hauv, thiab tseem txhawb cov kev ua kom rov ua dua tshiab.
Yog tias tsis muaj kev koom tes ntawm chromium, hloov pauv ntawm cov ntaub ntawv tsis hloov pauv hloov tau ua tsis yooj yim sua - kev ncaj ncees ntawm tus qauv ntawm RNA thiab DNA tsis muaj nws tsis xav txog, yog li ntawd, nrog lub cev tsis txaus ntawm nws lub tebchaw, kev loj hlob thiab kev sib txawv ntawm cov ntaub so ntswg cuam tshuam, thiab lub xeev ntawm intracellular ntsiab kuj hloov.
Nws tseem ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm cov kab mob plawv, txij li cov xwm txheej nyob ntawm nws:
- theem ntawm lipid metabolism (tshwj xeeb tshaj yog cov cholesterol);
- ntshav siab
- kev ruaj khov ntawm cov huab hwm coj.
Nws tseem ris lub luag haujlwm rau txoj haujlwm nrog cov leeg ua haujlwm ntawm cov leeg ua haujlwm - lub ntsiab lus tiv thaiv qhov pib ntawm osteoporosis.
Nrog rau qhov tsis txaus ntawm qhov tseem ceeb ntawm cov metabolism hauv cov menyuam yaus, muaj kev poob qis hauv kev loj hlob ntawm lub cev, hauv cov neeg laus, txiv neej kev ua me nyuam tsis txaus siab, thaum ua ke nrog vanadium deficiency, qhov pib ntawm ntshav qab zib (vim tias txhawm rau hauv qab zib los ntawm hyperglycemia rau hypoglycemia) yuav luag 100% lav.
Vim tias qhov tos ntawm tag nrho lub neej kev pab cuam ntawm ib tus neeg rau tag nrho cov xwm txheej saum toj no, nws txo vim tsis muaj chromium los ntawm lub cev tseem tuaj yeem lav.
Yog vim li cas thiaj muaj kev tsis txaus?
Cov tshuaj tiv thaiv micronutrient ntev tuaj yeem piav qhia los ntawm cov teeb meem ruaj khov lossis ib ntus.
Thawj qhov muaj xws li:
- congenital metabolic ntshawv siab (mob ntshav qab zib thiab rog rog);
- cov kev nyuaj siab mob ntsws ntev;
- kev tawm dag zog lub cev (ntawm cov kis las, cov neeg ua haujlwm hnyav);
- kev sib txuas nrog tshuaj lom neeg lossis xim hlau;
- cov zaub mov nyob nrog ib qho tseem ceeb ntawm cov tais diav los ntawm cov khoom siv ua kom zoo thiab ua tiav.
Qhov no tseem suav nrog qhov pib ntawm hnub nyoog laus dua.
Qhov thib ob suav nrog:
- cev xeeb tub lub sijhawm;
- kev hloov pauv ntawm cov kev ua neej (chaw nyob ib ntus nyob rau lwm lub zos nrog kev hloov zaub mov thiab tej yam haujlwm ua)
- Hloov cov tshuaj hormones (vim yog pub pub khoom thiab menopause).
Cov laj thawj rau ob qho phiaj xwm sab hauv thiab sab nraud muaj ntau tshaj nyob rau hauv lub cev ntawm cov tshuaj uas cuam tshuam kev nqus lossis assimilation ntawm lwm tus.
Kev txiav txim los ntawm kev txuam nrog ntau cov txhuas thiab txhuas hauv lub cev thaum txo cov ntsiab lus ntawm chromium thiab manganese, muaj kev tsis sib luag (kev sib tw) kev sib raug zoo ntawm lawv - tab sis thaum lwm qhov sib txuam tuaj txog, qhov xwm txheej tau yooj yim hloov mus rau lub xeev synergism (zej zog). Yog li ntawd, ib txoj hauv kev nce kev nyab xeeb ntawm cov chromium sib txuas hauv kev ua noj ua haus yog los hloov cov tais diav aluminium nrog tib lub hlau.
Video los ntawm Dr. Malysheva:
Lub txim ntawm kev tsis muaj keeb
Vim muaj kev cuam tshuam ntawm cov txheej txheem hauv cov zom zaub mov hauv lub cev thiab qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim ntawm insulin tsis kam, qhov tshwm sim ntawm kev mob ntsws chromium tsis txaus yog:
- kev txhim kho ntshav qab zib (tshwj xeeb tshaj yog hom II);
- tsub zuj zuj ntawm lub cev nyhav dhau heev lawm (rog dhau vim yog endocrine pathology);
- kev cuam tshuam ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha (hauv daim ntawv ntawm txoj hlab ntshav siab, atherosclerosis, kev cuam tshuam ntawm lub cev ntawm cov kabmob tseem ceeb: lub hlwb, lub raum);
- cov thyroid kawg;
- osteoporosis ntawm pob txha (muaj lub cev tsis muaj zog ua haujlwm thiab ib qho nyiam fractures);
- nrawm tsis ua haujlwm (hnav) ntawm txhua lub cev ua haujlwm, ua rau muaj kev laus ua ntej.
Dab tsi yog qhov ntau dhau ua rau?
Kev tshaj tawm tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev quav zaub mov thiab cov yam ntxwv hauv lub cev ntawm tus kheej, nrog rau lwm qhov ua rau (muaj kuab paug thiab roj paug ntawm ib puag ncig, kev ua haujlwm ntawm lub luag haujlwm kev ua haujlwm).
Yog li, nrog cov ntsiab lus tsawg ntawm cov hlau thiab zinc hauv cov zaub mov, qhov tshwm sim ntawm cov hlau synergism yog pom - lub peev xwm nqus cov chromium tebchaw hauv cov hnyuv nce ntxiv. Qhov laj thawj kuj tseem tuaj yeem tsim txom cov tshuaj muaj tshuaj chromium.
Yog tias txhua yam tshuaj lom nyob rau hauv cov koob tshuaj siab, tom qab ntawd 200 mcg yog qhov txaus rau cov tshuaj muaj chromium me me, thaum noj 3 koob yog ua rau tuag taus.
Muaj ntau dhau heev lawm nyob rau hauv lub cev ua rau yus zoo li:
- inflammatory hloov hauv cov pa hauv nruab nrog cev thiab ntawm cov qog ua kua;
- qhov pib ntawm kev ua xua tshwm sim;
- qhov tshwm sim ntawm cov tawv nqaij mob li tawv nqaij (dermatitis, eczema);
- kev cuam tshuam ntawm lub paj hlwb tawg.
Cov tsos mob ntawm kev tsis txaus thiab tshaj
Vim tias qhov tseeb tias yuav tsum tau ua txhua hnub ntawm cov tshuaj no txawv ntawm 50 txog 200 mcg, nrog tsawg dua cov chromium nyob hauv tib neeg lub cev, nws yuav lossis twb muaj nyob:
- zoo nkaus li mob ntsws ntev (poob ntawm lub zog);
- tas li nyob hauv ib lub xeev ntawm kev ntxhov siab thiab ntxhov siab;
- mob taub hau tsis tu ncua;
- trembling (tshee) ntawm ob txhais tes;
- gait tsis zoo, kev sib txuas ntawm kev txav;
- ib qho kev txo qis (los yog lwm qhov kev tsis sib haum xeeb) hauv qhov kev cuam tshuam hais txog ob sab sauv sab sauv thiab qis;
- cov tsos mob ntawm kev mob ntshav qab zib (nyob rau hauv daim ntawv ntawm qhov hnyav nce sai, qab zib tsis txaus siab, dhau li ntawm cov "hnyav" cov rog hauv cov ntshav);
- kev cuam tshuam ntawm kev ua me nyuam (rov ua haujlwm) lub peev xwm (tsis muaj cov phev ua haujlwm);
- cov menyuam poob qab hauv kev loj hlob thiab kev loj hlob.
Cov tsos mob ntawm tus mob mus ntev dhau los ntawm cov khoom noj los ntawm cov zaub mov, huab cua, dej, tej zaum yuav muaj:
- mob thiab degenerative tshwm sim nyob rau mucous daim nyias nyias ntawm qhov ncauj thiab lub qhov ntswg kab noj hniav (txog perforation - perforation ntawm lub qhov ntswg septum);
- muaj kev cuam tshuam ntau ntxiv rau kev ua xua thiab cov kab mob xws li los ntawm kev ua xua rau rhinitis mus rau mob ntsws (mob ntsws) thiab mob ntsws asthma ntawm ntau qib ntawm qhov mob hnyav;
- cov kab mob ntawm daim tawv nqaij (eczema chav kawm, atopic dermatitis);
- asthenia, neurosis, astheno-neurotic cuam tshuam;
- mob plab zom mov;
- lub raum tsis ua haujlwm;
- cov cim ntawm kev cuam tshuam ntawm cov nqaij zoo noj qab haus huv mus rau malignant.
Cov vitamins thiab tshuaj kho mob
Raws li qhov xav tau ib txwm tau txais txhua hnub ntawm 200 txog 600 micrograms ntawm chromium (nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob lub cev, uas tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem soj ntsuam), kev tsim cov vitamins tau tsim rau cov neeg mob ntshav qab zib uas tsis tsuas yog lub keeb no, tab sis kuj muaj vanadium.
Ib txoj lw keeb hauv daim ntawv ntawm Picolinate lossis Polinicotinate yog qhov feem ntau xav tau (nrog cov lus pom tseeb hauv chaw kuaj mob).
Kev siv ntawm cov khoom sib xyaw ntau-cov tshuaj ntxhia - chromium picolinate, tsim nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov ntsiav tshuaj, tshuaj ntsiav lossis tshuaj tsuag (rau kev siv - sublingual siv), tsis hais txog ntawm txoj kev tswj hwm, ua rau rov nkag tau cov tshuaj nrog qhov ib txwm ua ntawm ob lub cev muaj roj thiab rog rog hauv lub cev.
Muab qhov xav tau ntau ntxiv rau qhov keeb kwm no hauv cov ntshav qab zib mellitus, qhov nruab nrab txhua hnub ntawm cov tshuaj yog kwv yees li 400 mcg lossis siab dua, yog li ntawd, rau qhov tsis paub tseeb ntawm lub hauv paus los ntawm lub cev, qhov koob tshuaj tau muab faib ua ob zaug nrog zaub mov - thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj. Kev siv tshuaj txau ntawm chromium picolinate yog instilled rau hauv thaj chaw hyoid hauv tus nqi ntawm kaum peb tee txhua hnub.
Txawm hais tias muaj qib tsim nyog ntawm kev nyab xeeb ntawm cov tshuaj, kev tswj hwm tus kheej (yam tsis tau sab laj nrog tus kws kho mob) tau txwv.
Siv nws muaj ib tug xov tooj ntawm contraindications txog:
- cev xeeb tub thiab lactating;
- cov menyuam
- cov neeg uas muaj kev fab tshuaj rau cov tshuaj ntawm cov tshuaj.
Muaj cov lus qhia tshwj xeeb rau kev ua cov nyom, muaj raws li qhov xav tau:
- kev siv cov tshuaj ntsiav hauv cov txheej txheem ntawm kev noj mov los yog haus lawv nrog ib qho dej txaus (kom tsis txhob muaj qhov ua haujlwm ntawm lub plab);
- sib txuas ua ke nrog kev siv nrog kev siv tshuaj ascorbic acid tsis ntxiv cov piam thaj (ua kom lub pob qij txha ntawm cov khoom);
- kev zam rau kev siv tshuaj nrog tib neeg nrog antacids, calcium carbonate, uas cuam tshuam cov khoom pov ua ke ntawm cov khoom;
- noj cov complex xwb nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm tus kws kho mob muab cov kev kho mob.
Nws kuj tseem tuaj yeem siv cov khoom lag luam kom tiv thaiv cov xwm txheej saum toj no, tab sis nrog kev tswj nruj ntawm kev pom zoo koob tshuaj pom zoo.
Hauv kev pom ntawm qhov ploj ntawm lub peev xwm los ua kom muaj peev xwm ua tiav cov khoom no uas los nrog zaub mov hauv ntshav qab zib mellitus, nws yog qhov tsim nyog los them rau nws qhov tsis muaj peev xwm los ntawm kev ua kom muaj txiaj ntsig nrog kev ua kom muaj txiaj ntsig thiab kev noj zaub mov zoo.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov kev nyab xeeb ntawm qhov nruab nrab ntawm hexavalent chromium yog 3-5 zaug siab dua li ntawm trivalent. Nws nce ntau (ntawm 0.5-1% rau 20-25) nrog kev siv tsis yog Picolinate, tab sis kuj Asparaginate ntawm cov hlau no.
Kev siv cov chromium Polinicotinate (uas muaj lub cev ntau dua li ntawm Picolinate) muaj cov yam ntxwv thiab cov kev cai ntawm kev siv rau thawj cov tshuaj, thiab tseem yuav tsum pom zoo nrog kws kho mob.
Video los ntawm Dr. Kovalkov:
Siab Chromium Khoom
Cov neeg muab cov khoom tseem ceeb rau cov ntshav qab zib hom II ua rau lub siab thiab cov poov xab ua cawv thaum lawv suav nrog cov zaub mov tsawg kawg ob zaug hauv ib lub lis piam. Ua ntej haus cov cawv ntawm poov xab, lawv tau nchuav nrog dej npau npau thiab quag cawv tom qab 30 feeb ntawm Txoj kev lis ntshav.
Ntawm cov zaub mov feem ntau siv nrog cov ntsiab lus siab ntawm chromium, cov hauv qab no yuav tsum tseem ceeb:
- cov khoom siv qhob cij ua tiav;
- tev qos yaj ywm;
- kev ua si nyuaj;
- nqaij nyuj tais diav;
- zaub nyoos los ntawm zaub tshiab (txiv lws suav, beets, zaub qhwv, radish).
Txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo nplua nuj nyob hauv cov kab no suav nrog:
- Txiv kab ntxwv lwj
- plum;
- txiv apples
- Cherry
- hiav txwv buckthorn.
Ntau yam kab kawm muaj nyob hauv:
- pearl barley;
- peas;
- nplej noob nplej;
- Jerusalem artichoke;
- txiv ntoo
- cov noob taub dag;
- qe
- nqaij nruab deg (oysters, cws, ntses).
Txawm hais txog kev noj haus zoo li cas, kev noj zaub mov ntawm tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau suav nrog kev koom tes ntawm cov kws kho mob - tus kws kho mob endocrinologist thiab tus kws qhia noj zaub mov.
