Mob ntshav qab zib mellitus yog hu ua endocrine pathology, vim qhov kev tshwm sim ntawm cov khoom noj ntawm cov khoom noj uas muaj cov kab mob carbohydrate raug pom nyob hauv tib neeg lub cev. Lub sijhawm no, tus kabmob no tsis tuaj yeem kho tau, tabsis kev kho kom zoo txaus pab txhawm rau txhim kho txoj kev nyob zoo, thiab tiv thaiv kom tsis txhob muaj teebmeem.
Ib qho ntawm cov ntsiab lus ntawm kev kho tau zoo yog kev noj zaub mov zoo, kev ua raws nrog uas pab txo qis kev siv tshuaj kho mob, ntxiv rau kev zam kom tsis txhob muaj kev vam meej ntawm tus kab mob.
Ib qho ntxiv, nws raug pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib kom ua lub neej nquag, coj kev ua si zoo rau hauv lawv lub neej. Kev xyaum qhia tau tias kev tawm dag zog txhua hnub pab txhawb tus kabmob.
Nws yuav tsum tau txiav txim siab tias dab tsi yog memo rau kev tiv thaiv ntshav qab zib? Tus neeg mob yuav tsum tau ua raws cov qauv khoom noj twg, thiab cov khoom noj kom ntshav qab zib muaj dab tsi ntxiv?
Cov yam ntxwv ntawm kev noj haus hauv ntshav qab zib
Qhov phom sij tseem ceeb rau tus neeg mob ntshav qab zib yog cov zaub mov carbohydrates, uas tuaj yeem ua rau cov piam thaj hauv lub cev ntau ntxiv. Tias yog vim li cas thiaj tau noj zaub mov tshwj xeeb rau cov neeg mob.
Raws li tau rov qab los ntawm thib nees nkaum ntawm lub xyoo pua xeem, cov lus txheej cuaj tau tsim, uas yog cov kev cai tswj hwm thiab cov lus qhia txog khoom noj khoom haus. Thaum tsom kwm cov txheej txheem no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj ntau ntau, tib lub sijhawm ntawm ntu me me.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas txhua feem suav nrog kwv yees li ntawm tib co carbohydrates hauv nws cov lus. Los ua kom yooj yim ntawm lawv kev xam, cov kws kho mob tau qhia lub sij hawm xws li chav ua mov ci. Ib chav ua mov ci sib npaug 12 grams ntawm carbohydrates. Thiab ib hnub twg, nws raug tso cai rau cov neeg mob ntshav qab zib kom tsis txhob noj ntau tshaj 25 khob cij.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias nrog tus mob ntshav qab zib hom 2, cov neeg mob rog dhau lossis rog dhau, yog li kev noj haus No. 8 raug pom zoo rau cov neeg mob ntawd. Nws txhais tau hais tias qhov ntau tshaj cov calories ntau ntawm cov zaub mov hauv ib hnub tsis ntau tshaj 1800 calories.
Phau ntawv tshwj xeeb tau tsim rau cov neeg muaj ntshav qab zib, uas qhia tias muaj ntau cov khoom noj uas tau tso cai rau noj:
- Porridge (barley, hlaws barley, millet, buckwheat).
- Taum khoom (taum pauv thiab taum pauv).
- Bakery cov khoom uas muaj cov ciab los yog ntxiv nrog cov hmoov nplej buckwheat.
- Zaub (zucchini, eggplant, zaub qhwv, taub dag).
- Txiv hmab txiv ntoo (txiv kab ntxwv, txiv apples thiab lwm yam).
Tag nrho cov khoom lag luam saum toj no tuaj yeem noj txhua txhua hnub, thaum tsis tau ntshai tias cov piam thaj yuav nce siab sai tom qab noj mov. Tsis tas li ntawd xwb, lawv pab kom saturate lub cev, tshem tawm qhov kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis.
Nrog rau kev saib xyuas tshwj xeeb, nws raug nquahu kom noj qos yaj ywm, carrots thiab beets, vim lawv muaj cov hmoov txhuv nplej ntau.
Mob ntshav qab zib rau cov neeg mob nco
Lub ncauj lus ntawm cov ntshav qab zib yog qhov teeb meem cuam tshuam, vim tias tus kab mob yog nyob rau hauv qhov chaw thib peb vim nws kis ntawm cov neeg ntawm txhua lub hnub nyoog. Hauv nws tus kheej, nws tsis yog kev hem thawj rau tib neeg lub neej.
Txawm li cas los xij, ib qho kab mob qab zib ua rau muaj ntau qhov kev nyuaj, vim qhov ntawd ua rau ib tus tib neeg tuaj yeem poob nws lub peev xwm ntawm kev ua haujlwm, ua neeg xiam oob qhab, thiab lwm yam.
Mob ntshav qab zib, koj yuav tsum soj ntsuam kev pw tsaug zog kom meej thiab rov pw tsaug zog. Txhua yam haujlwm uas yuav tsum ua kom muaj kev noj qab haus huv zoo yuav tsum muaj sijhawm teem sijhawm. Sawv ntxov sawv, kawm lossis ua haujlwm, txhaj tshuaj insulin, noj zaub mov thiab tshuaj, so, mus pw - tag nrho cov no tau ua tiav raws li qee lub sijhawm, uas yuav tsum tsis txhob hloov pauv.
Nws raug nquahu kom siv sijhawm so nrog cov txiaj ntsig, nws yog qhov yuav tsum tau so ntawm kev ua haujlwm, thiab siv lawv rau kev ua si sab nraum zoov.
Rau cov neeg muaj ntshav qab zib, cov khoom lag luam hauv qab no muaj nyob hauv daim ntawv nco:
- Kev tawm dag zog lub cev ua rau muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev, txhim kho kev siv cov piam thaj, txo qhov kev xav tau ntawm lub cev, ua kom cov kab mob ua tiav, thiab muab kev ua haujlwm zoo dua.
- Nws yuav tsum tso tseg txoj kev haus cawv, haus luam yeeb.
- Yog tias tus neeg mob noj tshuaj pab txo cov suab thaj hauv lub cev, tom qab ntawd lawv yuav tsum noj lub sijhawm nruj me ntsis. Koj tsis tuaj yeem hloov pauv ib qho tshuaj nrog lwm tus, kho qhov ntau thiab ntau zaus ntawm kev siv.
- Kom tsis muaj menyuam yog yuav tsum tau txhaj tshuaj thaum siv tshuaj insulin. Cov koob tshuaj yuav tsum tau ua tib zoo xam, thiab kev txhaj tshuaj yuav tsum tau ua nyob rau hauv xws li txoj kev uas txhaj tshuaj yog siv hauv thaj chaw tsis ntau tshaj ib hlis ib zaug.
Cov neeg mob nyob rau tom qab ntawm kev kho tshuaj insulin tuaj yeem txhim kho lub xeev hypoglycemic, cov cim ntawm qhov uas tsis muaj zog txaus, tshee ntawm qhov kawg, nce tawm hws, thiab lub siab muaj kev tshaib plab.
Nws yuav tsum nco ntsoov tias lub txim ntawm qhov mob no yog noj mov tsis haum, noj ntau ntau hauv cov tshuaj hormones, thiab ua lub cev muaj zog. Txhawm rau tshem tawm ntawm txoj kev mob no, nws raug nquahu kom haus dej qab zib, noj khoom qab zib lossis bun.
Ntshav Qab Zib Ua Kev Nco Ntxiv
Txhua tus neeg mob ntshav qab zib, yuav kom tsis txhob raug nws tus mob thiab cov teeb meem tshwm sim, yuav tsum ua raws li cov lus pom zoo los ntawm cov kws tshaj lij txhawm rau tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob.
Cov txheej txheem kis mob hnyav, kev txhaj tshuaj me me lossis tsis raug txhaj tshuaj, mob hlwb lossis lub cev ntau dhau, ua txhaum txoj cai ntawm cov tshuaj txhua hnub thiab lwm yam ua rau muaj peev xwm ua rau cov kab mob duav ntau dua, pab txhawb kev mob ntshav qab zib ua kom tsis nco qab.
Qhov thib ob ntawm ntshav qab zib tawm nws lub cim ntawm cov haujlwm kev ua haujlwm ntawm tus neeg. Thaum xaiv txoj haujlwm, nws yog qhov yuav tsum tau txiav txim siab txiav txim siab uas ua raws cov yam ntxwv ntawm pathology.
Nws raug nquahu kom nco ntsoov tias cov kabmob uas tau them nyiaj yuav tsis ua kev cuam tshuam rau ib txwm muaj lub neej tag nrho, kev sib yuav thiab kev sib raug zoo.
Cov lus pom zoo rau cov ntshav qab zib:
- Txhawm rau txheeb xyuas thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm tus kab mob hauv koj cov menyuam, koj yuav tsum kuaj koj tus menyuam ntau zaug nyob hauv ib lub xyoo.
- Txhawm rau tiv thaiv cov kev mob ntawm cov pathology, nws raug nquahu kom mus ntsib kws kho mob tsis tu ncua.
Cov ntsiab lus hauv qab no ua cov cim taw qhia ntawm tus kab mob uas them nyiaj: kev nyob zoo, kev coj ua ib txwm, tsis muaj qhov nqhis dej tas mus li, lub cev qhuav ntawm lub qhov ncauj, tsis muaj cov cim ntawm qhov tsis pom kev, lub hauv nruab nrab cov hlab ntsha.
Tus neeg mob uas mob ntshav qab zib yuav tsum muaj nws lossis nyob hauv qhov chaw mus tau yooj yim "Daim npav ntawm tus neeg mob uas muaj kab mob qab zib", uas yog tsim nyog rau lub sijhawm los saib xyuas kev kho mob xwm txheej ceev yog tias nws muaj lub cev tsis nco qab.
Kev tiv thaiv ntawm thawj hom mob ntshav qab zib
Mob ntshav qab zib hom 1 yog ib qho kab mob vim tias cov qe ntshav ntawm lub txiav tsis ua raws li qhov xav tau ntawm cov tshuaj insulin. Cov xwm txheej sab nraud tuaj yeem ua rau tus mob: kab mob autoimmune, kis kab mob thiab lwm yam.
Raws li kev txheeb cais ntawm Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv (World Health Organization), peb tuaj yeem hais tias ntawm cov neeg mob ntshav qab zib muaj ntau dua cov menyuam uas tsis tau noj mis vim lawv yug.
Qhov tseeb no yog txiav txim siab los ntawm qhov tseeb tias cov khoom neeg sib xyaw ua ke muaj cov protein tivthaiv ntawm cov mis nyuj, uas tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm tus txiav.
Ib qho ntxiv, kev pub mis niam kom pab txhawb tus menyuam lub cev kom tsis muaj zog, yog li, nws txo qhov ua rau muaj kev sib kis thiab kis tus kab mob. Yog li ntawv thiaj li hais qhia rau menyuam paub tias yog kev tiv thaiv tus mob ntshav qab zib hom 1 tau zoo tshaj.
Rau cov menyuam yaus uas muaj kev pheej hmoo, kab mob ntawm kev kis tau tus mob yog qhov txaus ntshai heev. Yog li, raws li prophylaxis, nws raug nquahu kom siv tshuaj tiv thaiv kabmob (immunostimulants) thiab lwm yam tshuaj los txhim kho lub cev tiv thaiv kabmob.
Kev tiv thaiv hom mob ntshav qab zib zaum ob
Ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, ntau dua 90% ntawm cov neeg mob tau mob los ntawm hom mob thib ob. Tawm tsam tom qab ntawm cov kab mob pathology no, cov tshuaj hormones uas tsim los ntawm cov txiav tsis pom los ntawm cov nqaij mos ntawm lub cev, thiab yog li tsis koom nrog kev siv suab thaj.
Cov laj thawj ntawm ntshav qab zib hom thib ob tuaj yeem ua tau li hauv qab no: kev rog dhau los lossis rog rog ntawm ib ntu twg, kev ua neej nyob sedentary, uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev sau cov phaus ntxiv, cov khoom noj tsis zoo, uas suav nrog ntau ntawm carbohydrates, qab zib thiab rog.
Ntxiv rau, muaj keeb caj ces uas tuaj yeem ua rau kev txhim kho hom ntshav qab zib zaum ob. Cov kws tshawb fawb tau teeb tsa hais tias ib qho kev teeb tsa ntawm cov noob caj noob ces tuaj yeem sib kis tau los ntawm qub txeeg qub teg, uas, nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev tshwm sim tsis zoo, ua rau muaj kev ua txhaum ntawm kev ua haujlwm ntawm lub txiav.
Kev tiv thaiv kab mob ntshav qab zib suav nrog ob lub ntsiab:
- Cov khoom noj kom zoo.
- Kev ua kom lub cev zoo tshaj plaws.
Nws tau raug pov thawj tias kev ntaus kis las me me txhim kho cov txheej txheem hauv lub cev ua haujlwm, pab cov piam thaj kom nqus tau, thiab tib lub sijhawm nce tus neeg mob cov ntaub so mos mus rau insulin.
Mob ntshav qab zib memos yuav tsum tsis yog kev ntsuas ib ntus xwb, tab sis yog ib txoj kev ntawm lub neej uas koj yuav tsum ua raws nraim.
Thaum twg nws yog qhov tsim nyog los xav txog kev mob ntshav qab zib tau?
Yog hais tias tus neeg muaj rog rog lossis cov phaus ntxiv, uas yog tsim tsa kom nruj rau thaj chaw duav, tom qab ntawd twb muaj qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj kab mob qab zib. Txhawm rau kom nkag siab tias ib tus neeg muaj kev pheej hmoo lossis tsis yog, koj yuav tsum faib lub duav los ntawm lub duav.
Thaum rau cov txiv neej daim duab ntau dua 0.95, thiab rau kev sib deev ncaj ncees ntau dua 0.85, ces cov neeg no muaj kev pheej hmoo.
Cov pab pawg muaj kev phom sij kuj suav nrog cov poj niam uas, thaum lub sijhawm yug tus menyuam, nce ntau dua 17 phaus, thaum tseem muaj menyuam yaus uas hnyav tshaj 4 phaus. Txawm hais tias lub cev hnyav rov qab los rau tom qab yug me nyuam, tom qab 10-15 xyoo kev muaj peev xwm kuaj pom ntshav qab zib tsis tau txiav txim siab.
Txawm li cas los xij, yog tias koj xav txog qhov yuav tshwm sim sai tom qab yug menyuam, mus rau hauv kev ua kis las, noj kom raug thiab muaj qhov sib npaug, tom qab ntawv feem ntau koj yuav tuaj yeem rov ua dua lub luag haujlwm ntawm cov txheej txheem kev noj haus thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm pathology.
Kev tiv thaiv mob ntshav qab zib yog qhov koob hmoov rau tag nrho lub cev. Cov khoom noj kom zoo, kev ua kom lub cev zoo, tswj lub cev nyhav yog cov ntsiab lus tseem ceeb uas yuav pab tiv thaiv ntau yam kev mob ntawm cov kab mob. Cov kws tshwj xeeb yuav tham txog kev tiv thaiv ntshav qab zib hauv kev yees duab hauv tsab xov xwm no.
