Cholesterol yog qhov ntsuas tseem ceeb ntawm tib neeg kev noj qab haus huv. Ib qho tshuaj organic koom nrog ua ke los ntawm cov qog adrenal qog ntawm cov tshuaj hormones tseem ceeb - estrogen, progesterone, aldosterone, testosterone, thiab lwm yam, nrog rau cov kua tsib kua qaub. Yog tsis muaj qhov kev tivthaiv no, kev ua haujlwm tsis muaj zog ntawm lub cev tiv thaiv thiab lub nruab nrab yog tsis tuaj yeem ua tau.
Tab sis rau kev ua haujlwm ntawm lub cev thiab ua haujlwm zoo hauv nws, yuav tsum muaj qhov sib npaug ntawm LDL (cov roj cholesterol tsawg) thiab HDL (siab ceev). Thaum kev nce qib hauv cov roj (cholesterol) phem tau raug tshawb pom, qhov no nce ntawm kev pheej hmoo ntawm cov hlab plawv, tuag los ntawm myocardial infarction lossis hemorrhagic mob stroke.
Cov hau kev ua kom cov roj (cholesterol) tsawg dua. Yog tias cov txiaj ntsig ntawm kev ntsuam xyuas tau pom tias muaj qhov siab ntawm LDL, nws yog qhov pom zoo ua ntej kom hloov koj cov zaub mov noj thiab mus rau hauv kev ua kis las, vim tias kev noj zaub mov tsis zoo thiab tsis muaj kev tawm dag zog yog qhov ua rau muaj kev cuam tshuam.
Cuam tshuam txog qib uas tsis muaj lipoproteins tsawg thiab kab mob sib kis - mob ntshav qab zib mellitus, ua haujlwm ntawm lub siab, ua rau lub qog ua haujlwm, lub raum pathology, lub cev tsis ua hauj lwm.
Qhov cev tsis zoo ua rau lub cim pabcuam pab khoom noj, ua kom lub cev, tinctures thiab decoctions raws cov tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab. Yog tias cov kev ntsuas no tsis tau txais cov txiaj ntsig, lawv pib siv tshuaj kho uas pab txo cov roj hauv siab.
Txoj hauv kev txo cov roj (cholesterol)
Txhawm rau kom txo qis LDL hauv cov ntshav, koj yuav tsum ua haujlwm ntawm qhov teeb meem kom to taub. Thaum tsis muaj mob txaus ntshai xws li mob ntshav qab zib mellitus, kub siab, mob plawv, thiab lwm yam, tus kws kho mob qhia kev siv tshuaj tsis muaj tshuaj ntawm txo - kev tawm dag zog thiab kev noj haus.
Kev tawm dag zog hauv lub cev pab ntxuav cov ntshav ntawm lipids los ntawm cov khoom noj. Thaum lawv tsis tuaj yeem nyob hauv cov hlab ntshav, lawv tsis muaj lub caij nyoog mus nyob ntawm cov phab ntsa. Yog tias tsis muaj tshuaj kho mob, cov neeg mob tau pom zoo kom khiav.
Nws yog qhov haujlwm no uas pab txhawb kev kub hnyiab sai ntawm cov rog thiab LDL. Cov kev tshawb fawb pom tau tias cov neeg khiav yog 70% nrawm dua cov lipids hauv cov hlab ntshav dua li cov neeg ua yoga los yog lub cev tawm dag zog.
Txhawm rau kom tshem tawm cov roj (cholesterol) seem siv txoj kev hauv qab no:
- Txwv tsis pub coj tus cwj pwm tsis zoo thiab dej cawv. Cov pa luam yeeb zoo li pom tias muaj cov carcinogen uas muaj zog, uas cuam tshuam rau cov ntshav ncig, ua rau lub xeev cov hlab ntshav cuam tshuam. Vodka, brandy tsis muaj tsawg cuam tshuam rau lub cev, raws li txhua tus paub. Tus mob ntshav qab zib vim lawv muaj mob, haus luam yeeb thiab haus dej haus cawv yog contraindicated.
- Kev noj cov vitamins kom txhim kho kev tiv thaiv - vitamin D3, ntses roj, omega-3, omega-6, nicotinic acid (tsuas yog nyob ntawm kev pom zoo los ntawm kws kho mob).
- Kev noj zaub mov kom zoo yuav pab txo qis cov qib roj cholesterol mus rau ntau dua. Cov khoom noj uas muaj cov roj (cholesterol) ntau nyob hauv cov zaub mov - nqaij nyuj, nqaij npuas rog, nqaij npuas, nplooj siab, nqaij npuas thiab nqaij nyuj, thiab lwm yam. Butter txiv roj los yog linseed.
- Cov tshuaj yog kho tom qab kuaj pom tseeb. Koj yuav tsum coj lawv tas li, txawm tias qib ntshav ntawm LDL nyob hauv cov ntshav li qub.
- Folk kev. Siv propolis, clover, hiav txwv buckthorn, hawthorn, sawv tsiaj qus, qij, qhiav, cinnamon. Raws li lub Cheebtsam, infusions thiab decoctions yog npaj, coj hauv kev kawm.
Txoj kev kho kua txiv pab tau ntau - lawv noj zaub ntug hauv paus, kua txiv, dib, kua txiv hmab txiv ntoo. 100-150 ml yog cawv ib hnub. Lub sij hawm ntawm kev kho mob yog tsawg kawg yog ob lub hlis.
Rau cov laus ntshav qab zib, kev taug kev txhua hnub 40 feeb txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tuag los ntawm lub plawv nres / mob hlab ntsha tawg mus txog 45-55%. Tab sis thaum taug kev, cov mem tes yuav tsum nce ntxiv los ntawm tsis pub ntau dua 15 tus neeg ib feeb ntawm ib feeb los ntawm tus nqi qub.
Kev ua si ntau dhau tsis tsuas yog ua rau tus neeg mob lub siab, tab sis txo cov kev sib txuas ntawm cov txiaj ntsig HDL.
Kev txo cov roj kom tsawg
Kev txo cov roj hauv cov tshuaj tuaj hauv ob pawg - statins thiab fibrates. Statins yog cov khoom siv tshuaj uas txo cov synthesis of enzymes koom nrog kev tsim cov lipoproteins uas muaj tsawg kawg nkaus. Raws li txoj cai, cov tshuaj tau raug sau tseg hauv kev noj zaub mov thiab kev ua kis las tsis tau muab cov nyhuv ua kom muaj zog. Tab sis cov kab mob ntshav qab zib tuaj yeem pom zoo txawm hais tias muaj qhov sib txawv me ntsis ntawm cov cholesterol los ntawm cov txheej txheem.
Txheeb cais sau tseg tias statins pab txo qis cov roj cholesterol kom txog 35-40% txij li qib pib, thaum LDL raug txo qis txog 40-60%, thiab HDL nce siab me ntsis. Ua tsaug rau cov tshuaj, qhov ntxim nyiam cov mob ntsig txog mob caj ces yog txo qis - los ntawm 20%.
Qee qhov statins cuam tshuam rau glycemia, yog li lawv yog cov tshuaj ntawm kev xaiv rau ntshav qab zib. Qee zaum cov neeg mob xav tau ntxiv ntawm cov tshuaj hypoglycemic nyob rau hauv thiaj li yuav normalize glycemia. Tus mob ntshav qab zib xav tau soj ntsuam tas li ntawm cov piam thaj thiab cov cholesterol thaum noj cov tshuaj muaj yees.
Khaws cov tshuaj statins:
- Rosuvastatin;
- Lovastatin;
- Simvastatin;
- Vasilip;
- Atorvastatin.
Qee tus neeg mob txaus siab rau cov lus qhia rau cov tshuaj "Novostatin". Tab sis xws li cov tshuaj tsis muaj nyob. Nws tuaj yeem xav tias tib neeg tab tom nrhiav Lovastatin, vim tias cov npe zoo ib yam nkaus. Raws li rau cov koob tshuaj, lawv ib txwm txiav txim siab ib tus zuj zus. Pib nrog qhov tsawg kawg kev txiav txim thiab maj mam nce ntxiv txog 3-4 lub lis piam.
Fibrates yog cov tshuaj uas pom tias yog derivatives ntawm fibroic acid. Lawv zoo li yuav khi rau cov kua tsib kua qaub, vim qhov ntawd ua rau lub siab ua rau cov lipoproteins tsawg-tsawg dua. Lawv kev siv pab txo OX los ntawm 25%, triglycerides tsawg dua 45%, HDL nce li ntawm 10-35%.
Tus mob ntshav qab zib tuaj yeem pom zoo xws li fibrates:
- Tsaus ntuj.
- Exlip 200.
- Gemfibrozil.
Ob pawg ntawm cov tshuaj ua rau qhov kev txhim kho ntawm cov nyom tsis zoo. Feem ntau, cov neeg mob ntshav qab zib yws yws mob taub hau, mob hauv plab, muaj roj ntaug, tso quav, ua rau muaj kev hloov siab dua, muaj kev ntxhov siab thiab txob taus.
Thaum sau tshuaj kho, kev sib txuas ntawm statins thiab fibrates feem ntau yog coj los txo qhov koob tshuaj thiab cov cuam tshuam ntawm statins.
Cov Khoom Siv Tau Zoo
Txo cov theem ntawm LDL, koj yuav tsum tau hloov kho cov zaub mov noj kom tsawg. Ua ntej tshaj plaws, cov zaub mov qua ntxig raug tshem tawm - cov khoom tiav ib nrab, khoom noj ceev, khoom noj butter hloov, rog rog thiab nqaij npuas, khoom noj siv mis. Cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj ntau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tus mob ntshav qab zib xaiv cov tsiaj tsis muaj qab zib los tswj hwm lawv cov glycemic profile.
Txiv roj roj pab ua kom cov roj (cholesterol) tsawg dua. Ib tug tablespoon muaj 20 mg ntawm phytosterols, uas muaj txiaj ntsig zoo rau qhov sib piv ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Nws tuaj yeem muab ntxiv rau zaub mov npaj, nws yog tsis yooj yim sua kom kib hauv cov roj.
Legumes thiab kua zaub cov khoom noj yog pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Lawv muaj ntau cov tshuaj fiber yaj ntawm cov ntoo keeb kwm, cov khoom muaj protein. Hauv lawv muaj pes tsawg leeg, lawv tuaj yeem hloov tau cov nqaij liab, uas cuam tshuam tsis zoo rau lub siab ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.
Cov zaub mov tseem ceeb rau cov roj (cholesterol) LDL siab:
- Cov zaub qhwv dawb;
- Liab fermented mov;
- Zaub ntsuab ntawm txhua yam;
- Cov noob txiv kab ntxwv;
- Tag nrho nplej;
- Cov kab mob hlaws;
- Tsiaj qus salmon;
- Ntoo thuv ceev;
- Sunflower noob;
- Avocado, txiv pos nphuab, blueberries, lingonberries.
Aronia thiab cranberries muaj txiaj ntsig - cov kab mob ntshav qab zib rau cov ntshav qab zib pab txo cov ntshav qab zib, thaum txo cov roj (cholesterol). Los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo, kua txiv tuaj yeem npaj, piv txwv li, blueberry-strawberry, lossis cherry-pomegranate.
Qej yog ib qho zaub uas nws qhov kev ua yog piv rau statins. Nws ua rau qeeb ntawm kev tsim kho ntawm LDL. Tab sis rau cov lus tshaj tawm hauv cov roj (cholesterol), nws siv tau ntev.
Cov txuj lom tsis pom zoo yog tias muaj keeb kwm ntawm kev mob plab, lub plab zom mov, kev mob plab, mob plab duodenal.
Cov kev kho mob ntawm cov pej xeem hauv siab
Tom tsev, koj tuaj yeem npaj tincture lossis decoction, uas muab cov nyhuv ua kom tsis zoo. Daim ntawv qhia ua tau zoo: grind linden paj hauv kas fes grinder. Sib tov 1 tsp. nrog 250 ml dej, txaus siab rau tsib feeb, haus dej hauv ib qho mus. Qhov ntau zaus ntawm kev siv ib hnub yog peb zaug.
Linden paj zoo li mus rau nyias cov ntshav, ntxuav cov hlab ntshav. Lawv tshem tawm cov co toxins thiab cov ntsev ntawm cov hlau nyhav los ntawm lub cev, pab rau kom poob phaus, uas tsim nyog rau ntshav qab zib hom 2.
Licorice cag yog cov roj (cholesterol) uas ua haujlwm zoo dua. Rhizome yog av ua hmoov. Ntawm 250 ml (iav) ntxiv me ntsis ntau dua li ib me nyuam diav ntawm hmoov. Lim hauv dej da dej rau 10 feeb, ntxig rau hauv lub thawv kaw rau ob teev. Siv 70 ml peb zaug hauv ib hnub, chav kawm ntawm kev kho mob 3-4 lub lim tiam. Tom qab noj 7 hnub so, rov ua dua. Nyob rau hauv tag nrho, kev kho mob yog peb qhov kev kawm.
Propolis pab ua kom ntshiab huv atherosclerotic plaque phab ntsa ntawm cov hlab ntshav. Cov txheej txheem ua noj ua haus zoo li no:
- Zom tsib grams ntawm cov khoom beekeeping, ncuav 100 ml ntawm vodka.
- Txheeb rau hauv lub khob kaw rau 3 hnub.
- Lim tawm.
- Noj 7-10 tee peb zaug ib hnub.
- Qhov kev kawm yog peb lub lis piam.
Yog tias tus neeg mob tsis haus cawv, ces vodka tuaj yeem hloov nrog dej. Dej tincture noj 15 tee peb zaug ib hnub. Tus mob ntshav qab zib raug tso cai, raws li daim ntawv sau tshuaj muaj qhov cuam tshuam zoo rau glycemia.
Cov tshuaj sau cia rau kev tshem tawm cov roj: 10 g ntawm celandine thiab horsetail, 5 g ntawm yarrow. Poob pw tsaug zog 1 tsp. Cheebtsam hauv ib lub thermos, ncuav 400 ml dej. Insist 3 teev, lim.
Noj ½ khob 2 r. ib hnub. Cov chav kawm yog 14 hnub, tom qab ib lim tiam ntawm so lawv rov qab ua dua.
Cov ntawv qhia ua kom txo LDL
Siv 3 kg ntawm txiv qaub, ntxuav thiab qhuav. Hla nrog tev los ntawm nqaij grinder. Tsis tas li ntawd txhuam 400 g ntawm qej. Muab cov khoom sib xyaw, ntxig rau peb hnub. Siv ib me nyuam diav peb zaug ib hnub. Qhov sib xyaw kom zoo zoo hauv cov dej ntshiab. Thaum kawg uas tus mob ntshav qab zib noj txhua qhov “kho”.
Txo cov theem ntawm LDL, triglycerides pab tincture raws li cov hwj txwv kub. Txhawm rau npaj nws, noj nplooj nplooj ntawm tsob ntoo - txog 20 centimeters. Finely chop thiab ncuav 1000 ml ntawm dej npau. Insist ib hnub.
Siv ib tug tablespoon txog tsib zaug ib hnub twg. Lub sijhawm tiv thaiv kev kho kom haum yog peb lub hlis. Daim ntawv qhia no tsis tsuas yog ntxuav cov ntshav ntawm cov ntshav hauv cov ntshav plaques, tab sis kuj normalizes cov piam thaj hauv ntshav qab zib.
Cov zaub mov txawv:
- Zom cov hmoov dandelion qhuav. Peb zaug ib hnub, haus ib me nyuam diav ntawm hmoov. Lub sij hawm ntawm kev kho mob yog 6 lub hlis. Tsis muaj contraindications;
- Qhiav Ginger pab kom poob phaus thiab tshem tawm LDL thiab txo cov suab thaj. Hauv paus yog grated. Ob dia ncuav 800 ml ntawm dej kub, hais kom 30 feeb. Tom qab ntawd ntxiv 50 ml ntawm txiv qaub kua txiv rau hauv dej haus. Haus hauv peb koob;
- Zom cov celery cov hauv paus hniav, ntxiv dej thiab coj mus rau ib lub rhaub hla hluav taws. Boil rau ob feeb. Rub tawm cov qia, sprinkle nrog qhuav noob hnav noob, ntxiv ib pinch ntsev thiab txiv roj roj. Lawv noj ntau zaus hauv ib lub lim tiam. Nws yog tau nrog ntshav qab zib, tab sis tsis nrog arterial tawg;
- Pej xeem tshuaj kho los ntawm hawthorn. 500 g ntawm berries berries yog crushed, 500 ml ntawm dej sov yog ntxiv rau qhov sib tov. Rhaub nyob rau hauv dej da dej, tab sis tsis coj mus rau ib lub rhaub. Nyem qhov kua txiv. Haus ib tablespoon ua ntej noj mov, peb zaug ib hnub twg. Lub chav kawm ntawm kev kho mob tsis yog tas rau lub sijhawm ua haujlwm.
Kev txheeb xyuas cov ntshav qab zib tau ceeb toom tias tincture raws li cov nplooj tawv nqaij dub yuav pab txo qis cov roj cholesterol. Rau kev ua noj, koj xav tau 10 g ntawm nplooj thiab 250 ml ntawm dej npau. Los sib xyaw ua ke, hais kom 2-3 teev. Lim tawm. Faib rau ntau qhov kev pab, haus dej ua ntej hnub ua ntej noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog tsawg kawg ib hlis.
Lwm txoj kev kho mob tuaj yeem ua rau ua rau muaj kev fab tshuaj. Ua ntej txoj kev kho, nco ntsoov ua siab ntev ntawm cov Cheebtsam. Thaum lub sij hawm kho mob, yuav tsum tau kuaj ntshav. Nrog lawv cov kev pab, koj tuaj yeem tswj hwm qhov tau txais txiaj ntsig ntawm kev kho mob, qhov muaj zog ntawm qis LDL.
Yuav ua li cas cov roj tsawg yuav qhia rau tus kws tshaj lij hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
