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Khoom:
- khov artichokes - 200 g;
- ntsuab khov peas - 1/2 khob;
- ib qho me me txiv lws suav;
- ib dos turnip;
- cov nplais champignons - 200 g;
- ib khob dej thiab unsalted nqaij qaib broth;
- tag nrho cov hmoov nplej - 3 tbsp. l .;
- pob kws nplej siab - 1 tbsp. l .;
- skim mis nyuj - 2 tbsp. l .;
- txiv roj roj - 1 tbsp. l .;
- hiav txwv ntsev thiab av kua txob dub.
Ua noj ua haus:
- Nyob rau hauv ib lub lauj kaub uas haum, sov lub roj, cia ib feeb kib tws dos ntawm nws. Ntxiv cov txiv lws suav, nceb, artichokes, txhoov ua tej daim me me, ntxiv nqaij qaib Tshuag thiab dej.
- Thaum cov kua zaub npau npau rau 5 - 7 feeb, muab taum ntsuab.
- Muab cov hmoov nplej thiab cov hmoov txhuv tso rau hauv ib lub tais cais, maj mam ncuav rau hauv cov kua zaub (nrog tas li nplawm). Ua noj rau lwm 5 feeb, kua zaub yuav tsum tuab.
- Thaum ua mov noj, ntsev thiab kua txob.
5 servings ntawm cov kua zaub noj qab nyob zoo npaj txhij! Cov ntsiab lus ntsuas ntawm ib feem yog 217 kcal, BZHU ntsig txog 10, 11 thiab 21 g.
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