Mob ntshav qab zib mellitus ("kab mob qab zib") yog ib pawg kab mob pathological uas cov txheej txheem hauv metabolic cuam tshuam. Qhov tshwm sim yog ntshav cov piam thaj hauv ntshav hu ua hyperglycemia. Hmoov tsis zoo, tus kab mob no tsis tuaj yeem kho tau txhua yam. Cov neeg mob tsuas yog tuaj yeem ua tiav lub xeev ntawm cov nyiaj them, uas lawv tuaj yeem ua rau qeeb ntawm qhov muaj mob ntawm cov kabmob thiab khaws cov ntshav qab zib kom nyob hauv cov ntshav kom tsis pub dhau.
Kev tawm dag zog rau kev kho ntshav qab zib yog ib txoj hauv kev ua tiav cov nyiaj no. Qeb kom txaus ntawm kev tawm dag zog tso cai tsis tsuas yog txo qis siab cov ntshav qabzib tseem ceeb, tab sis tseem txhawb kev txiav txim siab, txhawb cov peev txheej ua haujlwm ntawm cov khoom nruab nrog sab hauv thiab cov ntsuas qhov muag pom (nws yog cov qauv no uas coj "kev cuam tshuam" ntawm kev cuam tshuam ntawm hyperglycemia ntawm lawv tus kheej).
Tshooj lus yuav tham txog lub hom phiaj tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog kho mob ntshav qab zib mellitus, kev taw qhia thiab contraindications rau nws siv, nrog rau cov kev tawm dag zog siv rau cov hom phiaj kho.
Me ntsis txog tus kab mob nws tus kheej
Yuav kom nkag siab txog qhov uas tus kab mob ntshav qab zib tuaj yeem cuam tshuam los ntawm kev muaj sia, ib qho yuav tsum to taub qhov ua rau thiab cov txheej txheem ntawm kev txhim kho tus kab mob nws tus kheej. Muaj ntau hom kabmob ntshav qab zib uas pom tau tias yog ntau tshaj plaws ntawm cov neeg mob.
1 hom
Daim foos no yog hu ua insulin-vam khom. Nws qhov peculiarity nyob hauv qhov tseeb tias tib neeg tus neeg lub cev tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj insulin uas xav tau. Qhov khoom ntawd yuav tsum muaj rau kev thauj cov suab thaj molecules los ntawm cov ntshav mus rau hauv lub hlwb. Txij li nws tsis txaus, lub hlwb tsis tau txais cov qab zib txoj cai, uas txhais tau tias lawv raug kev txom nyem vim tsis muaj lub zog (cov piam thaj yog suav tias yog cov khoom tseem ceeb ntawm lub zog).
Cov kev kuaj pom sib txawv ntawm cov hom loj
Thaum xub thawj, lub cev sim kom them nyiaj rau cov pathology, uas tshem tawm cov tsos mob ntawm tus kab mob. Nrog rau qhov tsis muaj zog ntawm cov peev txheej, ib daim duab hauv chaw kuaj mob nthuav dav. Hmoov tsis zoo, qhov no tshwm sim thaum ntau dua 85-87% ntawm cov hlwb ntawm cov tshuab pa hluav taws xob tsis tuaj yeem ua haujlwm.
2 hom
Daim foos no yog hu ua insulin-ywj siab. Kev txiav tawm ntawm lub cev tsim kom muaj cov tshuaj hormones txaus (pib tseem ntau tshaj qhov tsim nyog), tab sis cov piam thaj tseem nyob hauv cov ntshav, thiab tsis nkag rau hauv lub hlwb. Qhov laj thawj yog qhov poob ntawm qhov tsis haum xeeb ntawm lub hlwb thiab lub cev lub cev mus rau kev ua ntawm cov tshuaj insulin.
Tus mob no yog hu ua insulin tsis kam. Nws tshwm sim tawm tsam keeb kwm ntawm keeb kwm kev mob tshwm sim, txawm li cas los xij, kev noj zaub mov tsis txaus, kev ua neej tsis muaj nuj nqis, thiab lub cev nyhav ntawm ib tug neeg dhau los ua cov kev hloov pauv.
Txoj kev kho yog koom nrog kev siv cov ntsiav tshuaj muaj piam thaj uas ua ke nrog kev noj zaub mov zoo thiab ua kom lub cev ua haujlwm.
Gestational daim ntawv
Hom kabmob no tsis zoo rau tus pojniam xeebtub. Tus txheej txheem ntawm kev txhim kho kabmob yog zoo li hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, txawm li cas los xij, tsis yog tsuas yog cov xwm txheej saum toj no, tabsis tseem muaj kev hloov pauv keeb kwm ntawm pojniam hauv lub cev xeeb tub.
Tseem Ceeb! Tus kabmob yuav ploj mus tomqab uas yug tau tus menyuam. Muaj qee zaus, cov kab mob pathology tuaj yeem hloov mus rau cov ntshav qab zib uas tsis muaj tshuaj insulin.
Cov yam ntxwv ntawm kev siv qoj ib ce
Kev tawm dag zog lub cev yog qhov nyuaj ntawm kev tawm dag zog, kev nqis tes ua yog coj los kho thiab rov kho cov neeg mob, nrog rau kev tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kab mob pathological. Txhawm rau ua kom cov kev tawm dag zog ua tau zoo dua, cov kws tshaj lij tsis tsuas yog tsim kho kev tawm dag zog ua haujlwm rau kev kho mob tshwj xeeb, tab sis kuj tseem siv rau cov hauv qab no:
- pab tus neeg mob kom ntseeg lawv lub peev xwm thiab kev muaj peev xwm;
- ua tus neeg mob txoj kev xav rau txoj haujlwm uas muab rau nws;
- txhawb lub siab xav nquag koom nrog hauv kev qoj ib ce.
Cov kws kho kom rov zoo - cov kws kho mob tshwj xeeb uas tsim kho kev kho mob, kho kom rov zoo lossis tiv thaiv kab mob rau tus neeg mob
Kev tawm dag zog rau kev kho ntshav qab zib yuav tsum muaj kev sib txuas ua ke nrog kev kho ntawm ib tus neeg cov ntawv qhia. Nrog ntshav qab zib hom 2, qhov no pab txhawm rau nce cov rhiab heev ntawm cov ntaub so ntswg mus rau kev ua ntawm cov tshuaj hormones, los tawm tsam lub cev nyhav.
Txog hom kabmob 1, txhua yam kuj txawv me ntsis. Qhov no yog vim qhov tseeb tias kev ua haujlwm hauv lub cev tsis tuaj yeem tsuas yog txo cov glycemia, tab sis kuj tseem nce cov suab thaj hauv cov ntshav ntawm cov ntshav. Tus neeg koom nrog endocrinologist thiab tus kws tshaj lij uas tsim tawm lub cev ua kom tawm dag zog rau tus neeg mob yuav tsum piav qhia rau tus neeg mob ntawm cov lej ntawm glycemia kev kawm lub cev tau tso cai, thiab thaum nws zoo dua los tsis kam siv dag zog.
Vim li cas cov ntshav qab zib ua kom tawm dag zog?
Cov kev tshawb fawb soj ntsuam tau pom ntau zaus tias kev ua lub neej nquag yog suav tias yog lub sijhawm los ua kom lub cev rov muaj zog. Cov lus no siv tsis tau rau cov neeg mob nkaus xwb, tab sis kuj siv rau tib neeg noj qab haus huv thiab. Tom qab ob peb lub hlis ntawm kev cob qhia, tib neeg muaj lub ntsej muag zoo dua, lawv cov tawv nqaij ua pa tshiab, thiab lawv qhov muag tau pom dav thiab muaj kev txiav txim siab ntau.
Kev tawm dag zog ua ntshav qab zib rau ntshav qab zib yuav tsum pom tseeb raws li cov ntsiab lus hauv qab no:
- tus neeg mob yuav tsum ua ke nrog kev tawm dag zog tawm mus rau hauv nws li ib txwm kev ua neej (peb hais txog kev ua haujlwm, kev ua si, kev mus ncig thiab kev mus ncig ua lag luam, lub neej);
- koj yuav tsum xaiv cov kev tawm dag zog uas yuav ua rau tus neeg mob siab - cov haujlwm ntawd yuav lom zem, thiab tsis ua, vim "tsim nyog."
Kev tawm dag zog tawm dag zog tso cai rau koj los tswj lub cev qhov hnyav. Qhov no yog vim tsis yog muaj kev puas ntsoog ntawm carbohydrates, tab sis kuj ua rau kev poob qis. Ntxiv rau, tom qab kev ua si dhia, Kuv xav noj yam tsis yog hom zaub mov uas muaj nplua nuj hauv saccharides, tab sis cov zaub mov muaj protein ntau thiab tais diav.
Kev noj zaub mov noj yog lub hauv paus ntawm kev saib xyuas ntshav qab zib, qhov ua tau los ntawm kev ua haujlwm yuav tsum tau txais kev txhawb nqa los ntawm kev tawm dag zog
Cov yam ntxwv tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog kev kho mob rau "kab mob qab zib":
- txoj hauv kev ntxiv dag zog, kho thiab rov pab koj lub cev;
- txo cov ntshav qab zib cov ntshav thiab tawm tsam cov tshuaj insulin;
- los txhawb txoj haujlwm ua haujlwm ntawm lub plawv, hlab ntshav thiab lub plab ua pa, tshem tawm cov roj (cholesterol) ntau dhau, qeeb ntawm kev txhim kho atherosclerotic vascular puas tsuaj;
- nce efficiency;
- tiv thaiv kev puas tsuaj vascular tiv thaiv cov ntshav qab zib (peb tab tom tham txog micro- thiab macroangiopathies);
- qhib cov txheej txheem metabolic nyob rau theem ntawm cov paj hlwb thiab cov ntaub so ntswg;
- rov qab txoj hnyuv txuas;
- txhim kho txoj kev xav zoo li lub xeev.
Kev thauj khoom ntawm txawv qib ntawm qhov mob hnyav heev
Endocrinologist qhia txog "cov kab mob qab zib" tsis yog tsuas yog los ntawm hom thiab cov tshuab ntawm kev txhim kho, tab sis kuj los ntawm qhov loj ntawm cov kab mob pathology. Ua raws li qhov mob hnyav, qhov nyuaj ntawm cov kev qoj ib ce thiab lub sijhawm ntev ntawm nws kev ua haujlwm raug xaiv.
Me me heev
Qhov me me ntawm "kab mob qab zib" tso cai rau koj siv kev tawm dag zog uas tau tsom rau txhua pawg ntawm cov leeg ua kom mob. Kev qhia tuaj yeem tshwm sim ob qho tib si qeeb thiab ceev. Cov kws tshaj lij tuaj yeem siv cov plhaub ntxiv thiab teeb tsa rau qhov sov ua kom sov (piv txwv li lub rooj ntev zaum, tus ntaiv Swedish).
Thaum ua ke nrog kev tawm dag zog tawm dag zog, cov kws tshaj lij pom zoo siv sijhawm taug kev, maj mam nce qhov kev ncua deb thiab kev taug kev. Nws tseem raug tso cai koom nrog hauv:
- Yoga
- ua luam dej
- caij ski;
- dhia ua si (ntawm qhov uas maj mam).
Txhawb cov neeg hlub hauv kev ua kis las yog qhov txhawb ntxiv rau cov ntshav qab zib
Muaj mob hnyav
Cov neeg mob tseem ua haujlwm ntawm tag nrho cov leeg nqaij, tab sis ntawm qhov ntsuas mob me. Taug kev taug kev kuj raug tso cai, tab sis tsis pub tshaj 6-7 km. Tag nrho cov kev tawm dag zog yuav tsum tsim kom cov kev tawm dag zog lub cev muaj qhov ntom tsawg dua 50%.
Tshaj lij hnyav ntawm pathology
Tus mob ntshav qab zib nrog tus mob no yog qhov nyuaj rau zam rau. Nyob rau qib no, kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha ntawm lub paj hlwb, qis kawg ntawm lub plawv, lub siab, lub raum, thiab lub ntsuas qhov muag pom tshwm sim. Vim li no, kev saib xyuas yuav tsum tau saib xyuas kom ua tiav cov haujlwm uas tau teeb tsa los ntawm tus kws kho hluav taws xob.
Tus thauj yuav tsum tshwm sim ntawm qhov qeeb, qhov nruab nrab ntawm cov leeg ntawm cov leeg thiab cov qoj ib ce zoo yog yuav kawm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev tawm dag zog ntawm kev kho cov txheej txheem yog tso cai nyob rau hauv 60 feeb tom qab txhaj tshuaj los ntawm cov tshuaj hormones thiab kev noj zaub mov rau hauv lub cev.
Yog tias tus neeg mob tau pom zoo kom mus pw hauv tsev, cov kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem qhia nws txoj kev ua pa ntawm kev ua pa, uas tseem siv tau ntshav qab zib.
Thaum twg tuaj yeem thiab thaum twg tsis tau?
Kev tawm dag zog lub dag zog raug pom zoo nyob rau hauv rooj plaub uas qhov txiaj ntsig ntawm nws txoj kev siv tshuaj kho ntshav qab zib yog pom tau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom koom nrog kev ua kis las thiab raug rau cov qib ntshav qabzib hauv ntshav (tsis siab dua 14 mmol / l). Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau tus mob thib 2, vim nws yooj yim sib npaug ntawm cov tshuaj insulin uas siv rau kev txhaj tshuaj nrog kev noj zaub mov noj thiab kev ua kom lub cev ntau dua li ntau dua cov tshuaj qab zib.
Kev txiav txim siab txog qib ntawm glycemia ua ntej kev cob qhia yog qhov yuav tsum tau ua ntej rau tus neeg mob
Kev siv dag zog tawm dag zog tsis yog kho rau cov mob hauv qab no:
- daim ntawv loj heev ntawm kev txiav ua kom tiav;
- qhov tseem ceeb tsis muaj zog thiab tsis tshua muaj peev xwm ua haujlwm ntawm ntshav qab zib;
- tseem ceeb surges nyob rau hauv qab zib nyob rau hauv ib tug loj thiab me coj;
- lub plawv tsis ua hauj lwm;
- IHD nyob rau hauv lub xeev decompensation;
- vam meej txhab ntawm qhov pom tsom xam pom;
- muaj cov tawg kev kub ntxhov.
Ua ntej tsim ib qho kev npaj rau tus kheej, tus neeg mob yuav tsum yauv mus soj ntsuam kom tiav thiab tau txais kev tso cai los ua kev tawm dag zog los ntawm kev kho tus mob endocrinologist. Cov ntsiab lus hauv qab no raug soj ntsuam:
- heev
- cov xwm txheej them nyiaj;
- muaj cov teeb meem ntawm cov kab mob pathology thiab lawv nyiam hloov zuj zus mus;
- muaj cov kabmob sib kis ua ke;
- mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav.
Kev Kawm
Raws li txoj cai, lub load pib nrog kev taug kev ib txwm ua. Koj tuaj yeem siv cov simulators rau qhov no. Vim yog qhov tseeb tias nws muaj peev xwm hloov ceev thiab ntev ntawm ib zaj lus qhia, cov cim tseem ceeb tseem ceeb (ntshav siab, mem tes) tau txais kev tswj xyuas tau zoo. Qhov tsis zoo ntawm kev taug kev nrog lub cev nyhav ntawm tus neeg mob yog suav hais tias yog tus nqi qis zog.
Siv lub tsheb kauj vab ergometer
Cov yam ntxwv ntawm txoj kev kawm no:
- tseem ceeb load ntau yam;
- tus nqi hluav taws xob siab;
- tsis muaj lub siab loj ntawm cov pob qij txha;
- siv tau zoo nyob rau hauv qhov pom ntawm cov teeb meem "mob qab zib";
- txiav txim siab cov qauv zoo tshaj plaws rau lub cev nyhav;
- tsis haum rau cov neeg mob uas nyiam ntau thiab ntau yam kev ua si.
Tsheb kauj vab ergometry tsis yog siv rau kev kho mob nkaus xwb, tab sis kuj siv rau kev kuaj mob
Khiav
Muaj lub nra hnyav ntawm lub cev, yog li kev khiav haujlwm tsuas yog muaj mob me me mus rau mob hnyav ntawm tus kab mob. Kev siv lub zog yog qhov tseem ceeb, tab sis tsis pom zoo rau pathologies ntawm musculoskeletal system, ko taw mob ntshav qab zib, kev puas tsuaj rau lub qhov muag tsom xam.
Ua luam dej
Nws yog nrog los ntawm txoj kev thauj khoom tseem ceeb ntawm txhua pab pawg ntawm cov cuab yeej ntawm cov leeg, lub cev siv ntau lub zog, uas tso cai rau koj mus tua nrog pathological qhov hnyav. Kev pheej hmoo me ntsis ntawm kev puas tsuaj. Ua luam dej:
Kev siv dag zog rau cov ntshav qab zib- nrog kev sib koom ua ke;
- rov qab mob
- txo qhov pom kev pom tseeb.
Qhov tsis zoo ntawm txoj kev:
- load theem yog qhov nyuaj los tswj;
- rau kev siv zog siab yuav tsum muaj peev xwm ua luam dej kom zoo;
- kev pheej hmoo siab ntawm ko taw nceb.
Aerobics
Qhov ntsuas ntawm kev siv nyiaj ntawm lub zog siv yog txiav txim siab los ntawm cov xwm ntawm cov seev cev. Tag nrho cov leeg leeg tau suav nrog kev ua haujlwm. Aerobics yog kev ua haujlwm pab pawg, uas tso cai rau cov neeg mob ntshav qab zib kom tau txais kev pab txhawb nqa ntawm tib cov neeg mob. Feem ntau, cov chav kawm muaj kawm kom tau nrawm, yog li nws nyuaj txaus los soj ntsuam lub plawv dhia thiab lub siab.
Kev siv dag zog zoo
Hauv cov ntshav qab zib mellitus, ib qho yuav tsum tsis tsuas yog tswj hwm cov xwm txheej ntawm lub cev, tab sis kuj ua haujlwm thaj chaw uas feem ntau tau "poob siab". Ib qho ntawm cov aav no yog cov xaum qis. Cov kws tshaj lij pom zoo muab sijhawm li 15 feeb txhua txhua hnub rau kev ncaws pob ncaws pob.
Txhua qhov kev tawm dag zog yuav tsum tau ua dua tsawg kawg 8-10 zaug
Ib pawg ntawm kev qoj ib ce rau qhov qis qis:
- Ntiv tes ua kom nruj thiab ncaj.
- Yob los ntawm pob taws mus ntiv taw thiab rov qab yog ua, ib qho ntawm seem ntawm ko taw yog tas li tshuav nias rau hauv pem teb.
- Nias lub pob taws rau hauv pem teb, tsa cov thom khwm. Ua kev txav txav, hloov mus rau ob sab.
- Ncab ob txhais ceg thaum zaum saum lub rooj zaum. Kev txwv yuav tsum tsis txhob chwv hauv av. Ua kev txav mus los hauv pob qij txha ua ke, rub thiab so thom khwm, txav ntawm "txiab".
- Ua qoj ib ce thaum sawv ntsug. Sawv ntsug ntawm koj cov ntiv taw nrog koj luj taws hauv av. Ua kev tig ntsia sab nraud hauv pob taws theej nrog txhua txhais taw.
Kev dhia paj paws rau qhov muag muaj ntshav qab zib
Ib qho ntawm cov teeb meem ntawm cov ntshav qab zib yog retinopathy - lub pathology ntawm lub zeem muag tsom, cov yam ntxwv ntawm kev hloov ntawm retina, qhov txo qis hauv kev pom tseeb. Cov kws tshaj lij pom zoo ua kev tawm dag zog tsis yog rau cov leeg nqaij ntawm nqaj thiab pob tw, tab sis kuj tseem muaj cov leeg ua kom lub qhov muag ua haujlwm.
Kev dhia tes taw rau lub qhov muag tso cai rau koj kom muaj kev kho qhov muag pom, txhim kho cov ntshav ncig mus rau cheeb tsam lub qhov muag
- Zaws koj ob lub qhov muag nrog kev siv zog, tom qab qhib lawv thiab tsis txhob ntsais rau ntev. Rov hais dua tsawg kawg 10 zaug.
- Muab koj lub ntsia rau ntawm ib qho khoom uas yog qhov deb, tom qab ntawd txav nws mus kaw cov khoom. Kho nyob rau hauv txhua txoj haujlwm li 5-7 feeb. Rov ua ob peb zaug.
- Blink sai sai rau 1.5-2 feeb.
- Siv koj cov ntiv tes zaws lub qhov muag sab sauv thiab sab hauv qab, kaw koj lub qhov muag.
- Kaw koj lub qhov muag thiab nyob hauv txoj haujlwm no tsawg kawg 2 feeb.
Rau cov neeg mob ntshav qab zib, koj kuj tuaj yeem siv qoj ib ce ua pa, ib ce ntawm qigong, yoga. Lub luag haujlwm tseem ceeb yog kom nrhiav tus kws tshaj lij uas yuav qhia koj yuav ua li cas faib koj cov rog kom raug. Kev ua kom lub cev muaj zog tuaj yeem txo cov tshuaj noj kom tsawg, tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem, thiab qeeb qhov kev vam meej ntawm pathology.
