Kev tawm dag zog hauv ntshav qab zib muaj lub luag haujlwm tshwj xeeb hauv kev kho. Tus kab mob no yuav tsum tau muaj kev kho hauv kev ua neej dhau los.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau npaj tsis yog kev noj zaub mov nkaus xwb, tab sis kuj ntsuas kho kom zoo. Ib qho kev sib koom ua ke yuav pab tswj hwm kev loj hlob ntawm qhov muaj mob hnyav thiab yuav tiv thaiv kom tsis txhob muaj teeb meem.
Mob ntshav qab zib thiab tawm dag zog
Kev kawm mauj muaj txoj hauv kev zoo rau tag nrho kev noj qab haus huv:
- nce lub zog;
- ntshav siab poob qis;
- lub zog nce;
- kev tswj hwm tus kheej ntawm lub cev hnyav tau tsim.
Cov kev kawm huv si coj cov neeg mob ntshav qab zib mus ntxiv cov txiaj ntsig.
Piv txwv li, ua rau lub cev nkag mus rau insulin, uas tso cai rau koj siv me me kom txo cov piam thaj. Tsis tas li ntawd, txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim cov kab mob plawv yog txo qis, pw tsaug zog yog txhim kho, thiab kev xav thiab kev ntxhov siab kuj muaj zog.
Kev ua kom muaj zog ntxiv nce cov leeg nqaij los ntawm kev txo qis cov tshuaj insulin. Kev ua haujlwm hauv Cardio tsis ua rau muaj qhov nce hauv cov leeg ntau, tab sis cuam tshuam rau kev ua ntawm insulin.
Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias kev qoj ib ce ua tau zoo 10 npaug ntau dua ntawm ntau cov tshuaj (Glucophage, Siofor).
Qhov tshwm sim yog ncaj qha rau tus piv ntawm cov rog nyob hauv lub duav thiab cov leeg nqaij. Kev tso nyiaj ntau rau nws txo.
Cov kev tawm dag zog tshaj 2-3 lub hlis dhau los ua rau cov insulin rhiab heev. Cov neeg mob pib poob ntau ntau, thiab cov piam thaj hauv qab tau yooj yim los tswj.
Hom 1 ntshav qab zib kev nyuaj siab
Kev qhia yuav tsum muab faib ua 3 qib:
- ua kom sov siab rau 5 feeb: zaum-sawv, taug kev hauv qhov chaw, tsaws lub xub pwg;
- kev txhawb nqa ntev li 20-30 feeb thiab yuav tsum yog 2/3 ntawm tag nrho cov load;
- kev thim rov qab - ntev txog 5 feeb. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau hloov ncaj qha ntawm kev khiav mus taug kev, ua kev tawm dag zog rau sab caj npab thiab lub npog tas ib ce.
Hom Ntshav Qab Zib Kuv feem ntau ntsib kev mob tawv nqaij.
Tom qab kev cob qhia, koj yuav tsum tau tiag tiag da dej lossis so nrog phuam. Xab npum yuav tsum muaj qhov nruab nrab pH.
Kev ntxhov siab hom 2 ntshav qab zib
Muaj zog ntawm cov ntshav qab zib hom II pab txiav tawm cov mob sib koom tes. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob ua cov kev tawm dag zog tas li rau ib pawg leeg, lawv yuav tsum sib hloov.
Kev kawm muaj:
- Zaum-sawv
- cov khoom thawb;
- tes taw hnyav li nyhav thiab pas nrig.
Kev kawm Kadio pab ntxiv dag zog rau lub plawv thiab ua kom ntshav siab:
- khiav
- caij ski;
- ua luam dej
- caij tsheb kauj vab.
Qhov kev siv yuav tsum maj mam nce ntxiv, vim lub cev muaj zog zuj zus. Qhov no yog qhov tsim nyog rau kev txhim kho txuas ntxiv thiab kev saib xyuas lub cev lub cev.
Kev ntxhov siab hom 3 ntshav qab zib
Nws tsis muaj qhov lees paub hauv kev kho mob ntawm cov mob ntshav qab zib hom 3. Ib qho qauv zoo sib xws hais tias tus neeg mob muaj cov paib I thiab II ib yam.Txoj kev kho rau cov neeg mob ntawd yog qhov nyuaj, vim tias kws kho mob tsis tuaj yeem txiav txim siab txog kev xav tau ntawm lub cev.
Nrog rau cov ntshav qab zib mob nyuab, cov neeg tau qhia kom taug kev.
Ua haujlwm dhau sijhawm, lawv qhov ntev thiab kev siv yuav tsum nce ntxiv.
Mob ntshav qab zib thiab kev ua si
Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog pom hauv kev tawm dag zog nrog kev tawm dag zog tas li, uas tso cai rau koj kom sib luag txhaws caj npab thiab txhais ceg. Cov kev ua si hauv qab no muaj raws li cov mob no:
- taug kev
- dhia;
- ua luam dej
- rowing;
- caij tsheb kauj vab.
Ntawm qhov tshwj xeeb yog qhov tsis tu ncua ntawm cov chav kawm. Txawm tias kev so me me ntawm ob peb hnub txo qhov txiaj ntsig zoo.
Koj tuaj yeem pib nrog kev taug kev yooj yim. Cov tshooj lus no tau zoo tshaj vim tias nws yuam kev ua haujlwm siab tshaj plaws ntawm cov kua dej, uas tsim tawm los ntawm lub cev lossis tawm sab nraud sab nraud.
Zoo ntawm txoj kev taug ntsiag to:
- txhim kho kev zoo;
- tsis muaj cov khoom tshwj xeeb;
- poob phaus.
Kev tu vaj tu tsev twb yog qhov kev cob qhia muaj txiaj ntsig
Ntawm cov khoom siv tau tso cai yog tam sim no:
- tu cov chav tsev;
- taug kev hauv huab cua ntshiab;
- seev cev
- kev ua cov phiaj xwm ntawm tus kheej;
- nce toj ntaiv.
Txawm hais tias qhov hnyav ntawm kev siv dag zog, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau soj ntsuam tas li theem ntawm cov piam thaj. Ua qhov no hauv chav kawm, ua ntej thiab tom qab lawv. Txhua qhov kev siv dag zog nrog kev tawm dag zog yuav tsum xub pom zoo nrog kws kho mob.
Cov nyhuv ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev ua rau cov piam thaj hauv qib
Thaum lub sijhawm ua haujlwm hauv lub cev ua haujlwm hauv lub cev muaj ntau cov haujlwm hauv lub cev.
Cov kua nplaum uas tau txais los ntawm cov zaub mov xa mus rau cov leeg ua haujlwm. Yog tias muaj cov ntim txaus, nws hlawv rau hauv cov hlwb.
Vim li ntawd, cov piam thaj hauv qab zib tsawg zuj zus, uas cuam tshuam rau daim siab.
Glycogen khw muag khoom khaws cia muaj zom, muab khoom noj rau cov leeg. Tag nrho cov no ua rau muaj kev txo qis hauv cov ntshav qab zib. Cov txheej txheem piav tau nyaij nyob rau hauv lub cev ntawm tus neeg noj qab haus huv. Hauv cov ntshav qab zib, nws tuaj yeem sib txawv.
Feem ntau muaj teeb meem hauv cov qauv ntawm:
- ib qho poob qis hauv qab zib;
- nce ntxiv hauv cov piam thaj hauv siab;
- kev tsim ntawm ketone lub cev.
Lub hauv paus tseem ceeb los txiav txim qhov tshwm sim ntawm cov txheej txheem no yuav yog:
- theem pib piam thaj;
- sijhawm kawm;
- muaj cov kua dej;
- thauj khoom siv.
Kev Tiv Thaiv Hypoglycemia
Kev ua tsis tau zoo rau txoj kev teem sijhawm ua haujlwm ntawm lub cev tuaj yeem ua rau muaj teeb meem loj.
Ua ntej pib cov chav kawm tsis tu ncua, koj yuav tsum ua ib tus zuj zus txiav txim siab seb qhov kev tawm dag zog twg haum. Cov lus qhia tseeb dua yuav qhia los ntawm tus kws endocrinologist.
Txawm li cas los xij, nyob rau hauv txhua rooj plaub, kev kuaj xyuas ntshav qab zib tau ua tiav. Hauv qee kis, nws yog qhov tsim nyog los txhim kho zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov. Kev nce hauv carbohydrates tuaj yeem tshwm sim ua ntej lossis tom qab ua si, nyob ntawm tus yam ntxwv ntawm cov metabolism.
Kev tswj hwm ntxiv ntawm insulin yuav txiav txim siab seb hom kev qoj ib ce twg. Tus neeg mob yuav tsum tau paub tseeb tias qhov thauj khoom twg yog qhov muaj txiaj ntsig rau nws.
Muaj ntau lub tswv yim:
- ntshav tsis tu ncua yog ib qho tseem ceeb hauv ntshav qab zib. Txhua lub lim tiam, tsawg kawg 3 chav kawm tau ua qhov ntev, lub sijhawm ua haujlwm ntev tshaj 30 feeb;
- nce qhov kev thauj khoom hauv lub sijhawm luv luv ua rau kom muaj kev xav tau cov carbohydrates, uas tau nqus sai dua. Kev tawm dag zog ntev mus ntev yuav tsum muaj kev tswj hwm insulin ntxiv thiab nce ntxiv hauv kev noj haus ntxiv;
- raws li cov load nce, qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho ncua sij hawm hypoglycemia nce. Qhov no txhais tau hais tias cov insulin ua hauj lwm ntau dua ob peb teev tom qab qoj ib ce. Txoj kev pheej hmoo yog nce ntxiv yog tias cov chav kawm tau nyob hauv huab cua ntshiab;
- nrog lub hom phiaj npaj ntev lub sijhawm, nws pom zoo kom txo cov tshuaj ntawm cov tshuaj insulin, cov txiaj ntsig ntawm uas tshwm sim tom qab 2-3 teev;
- nws yog ib qho tseem ceeb kom hnov lub cev. Kev hnov mob yog qhia txog kev ua haujlwm hauv lub cev. Qhov tsis zoo yuav tsum yuam kom txo qhov kev quab yuam lossis lub sijhawm. Tus mob ntshav qab zib yuav tsum zam qhov kev txhim kho ntawm cov tsos mob tseem ceeb (tshee, palpitations, kev tshaib plab thiab nqhis dej, tso zis heev), uas tau dhau los los ntawm qhov hloov pauv hauv cov piam thaj hauv siab. Nws yuav ua rau muaj kev cai txiav tu ncua;
- kev tawm dag zog lub cev yuav tsum yog ntxiv rau kev noj zaub mov zoo, thiab tsis yog kev zam rau nws qhov tsis ua haujlwm. Kev siv cov calories ntau dhau nrog kev cia siab ntawm kev hlawv thaum qoj ib ce tsis tsim nyog xyaum. Qhov no tsim qhov thaiv rau kev hnyav;
- ib co kev qoj ib ce yuav tsum nqa mus rau hauv tus account lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob. Thaum lub hnub nyoog tom qab, qhov nce me ntsis hauv kev thauj khoom txaus;
- ua tag nrho cov kev tawm dag zog nrog kev txaus siab;
- koj tsis tuaj yeem cuam tshuam nrog cov piam thaj siab ntawm ntau dua 15 mmol / l lossis qhov muaj ketones hauv cov zis. Nws yog qhov yuav tsum tau ua kom qis dua li 9.5 mmol / l .;
- cov insulin ntev ntev yuav tsum raug txo kom tsawg li 20-50%. Kev ntsuas suab thaj tas mus li thaum cov chav kawm yuav pab kho cov tshuaj ntau ntxiv;
- noj cov carbohydrates yooj yim rau cov chav kawm kom tsis txhob txo cov suab thaj;
- rau cov neeg mob ntawm kev noj zaub mov kom tsawg, thaum txo qis cov piam thaj, haus kom txog 6-8 g ntawm carbohydrates ceev.
Ceev faj
Thaum qoj ib ce, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ua raws li txoj cai hauv qab no:
- lossi ntsuas ntsuas cov piam thaj;
- nrog lub nra hnyav, siv 0.5 XE txhua 0.5 teev;
- nrog lub cev ua haujlwm siab, txo cov koob tshuaj insulin los ntawm 20-40%;
- nyob rau ntawm thawj cov cim ntawm hypoglycemia, digestible carbohydrates yuav tsum;
- Koj tuaj yeem ua kis las tsuas yog txo qis ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav;
- muab faib kev qoj ib ce kom zoo.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau teem sijhawm:
- sawv ntxov gymnastics;
- kev ntaus kis las ua si ob peb teev tom qab noj su.
Cov Yuav Tsum Muaj
Kev tawm dag zog hauv lub cev ua rau cov ntshav qab zib muaj qhov tsis sib haum:
- qib qab zib ntau dua 13 mmol / l thiab muaj cov acetone hauv cov zis;
- cov piam thaj tseem ceeb - txog 16 mmol / l;
- retinal tshem tawm, qhov muag hemorrhage;
- mob ntshav qab zib taw;
- tsawg dua 6 lub hlis tau dhau los tom qab laser retinal coagulation;
- ntshav siab
- tsis muaj rhiab rau cov tsos mob ntawm cov ntshav qab zib.
Tsis yog txhua txoj kev thauj khoom tsim nyog rau cov neeg mob ntshav qab zib. Lawv raug qhia kom tsis txhob ua kis las thiab cov xwm txheej ntxhov siab:
- nyiab loj
- lub roob nce toj;
- nqa khoom hnyav;
- dai qhua;
- kev sib tua;
- aerobics
- sib cuag ua si: ncaws pob, hockey.
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Cov cai ntawm cov chav kawm ua kom muaj mob ntshav qab zib:
Txhawm rau tswj hwm cov mob ntshav qab zib, ntxiv rau kev noj zaub mov kom zoo, kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb. Txawm li cas los xij, tus neeg mob yuav tsum paub txog qhov kev tawm dag zog uas tau tso cai rau nws. Lub complex yog tus kheej muab tso ua ke rau hauv tus account hnub nyoog, cov kab mob mus ntev thiab qhov mob ntawm tus neeg mob.
