Paub tiv thaiv - ua rau ntshav qab zib hauv menyuam

Nws paub tias ib qho mob hu ua mob ntshav qab zib raug txheeb xyuas thaum muaj hnub nyoog sib txawv, txawm tias thaum tseem hluas heev. Feem ntau nws tuaj yeem pom txawm nyob hauv cov menyuam tshiab.

Raws li txoj cai, thawj hom mob yog yug nyob rau hauv qhov, tab sis qhov ntau zaus ntawm nws qhov tshwm sim yog qhov tsawg heev. Feem ntau lawv raug kev txom nyem los ntawm cov menyuam yaus uas muaj ntau dua li yim xyoo.

Kev zom zaub mov nyob rau hauv tus menyuam lub cev, suav nrog cov carbohydrate sai dua ib tus neeg laus. Tab sis lub xeev ntawm cov tsis ua haujlwm tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm keeb kwm yav dhau los no muaj kev cuam tshuam zoo heev ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Tus menyuam yaus mentsis, qhov kabmob nyuaj no yuav tshwm sim ntau dua.

Raws li kev txheeb cais, niaj hnub no kwv yees li 2.5% ntawm cov neeg laus thiab 0.2% ntawm txhua tus menyuam yaus muaj ntshav qab zib. Kev loj hlob tom qab ntawm tus kab mob hauv lawv muaj qee yam zoo sib xws nrog chav kawm ntawm tus kab mob hauv cov neeg laus. Qee qhov ntawm nws cov cwj pwm ntawm lub hnub nyoog no muaj feem xyuam nrog lub xeev ntawm lub txiav.

Raws li txoj cai, kev tsim tawm cov tshuaj insulin yog tsim los ntawm kwv yees li tsib xyoos, yog li lub sijhawm los ntawm lub hnub nyoog no mus rau kaum ob xyoos yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho tus kabmob ntawm cov lus nug. Yog li dab tsi uas yog qhov tseeb ua rau cov ntshav qab zib hauv menyuam yaus? Lo lus teb rau lo lus nug no tuaj yeem nrhiav pom hauv cov lus qhia xov xwm no.

Dab tsi ua rau muaj ntshav qab zib hauv menyuam yaus?

Raws li koj paub, cov laj thawj rau kev tshwm sim ntawm qhov txaus ntshai thiab mob hnyav ntawm cov menyuam yaus tuaj yeem yog cov neeg coob coob. Lub ntsiab yog:

1. kev tshuaj ntsuam genetic predispositionCov. Tus kab mob, raws li txoj cai, thawj tshwm sim hauv tsev neeg kiag. Cov niam txiv uas muaj ntshav qab zib yuav muaj cov me nyuam uas muaj mob zoo ib yam. Nws tuaj yeem pom nws tus kheej tom qab yug thiab los ntawm hnub nyoog peb caug. Nws tsis muaj hnub tau. Nws raug nquahu kom ua tib zoo saib xyuas cov ntshav qab zib hauv cov pojniam kom nqa menyuam yaus. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias lub cev yog tus nqus cov tshuaj txig thiab ua rau nws cov khoom ntau ntxiv tuaj yeem ua rau cov khoom nruab nrog cev thiab cov nqaij mos ntawm tus menyuam;
2. pauv hloov kis kab mobCov. Lub sijhawm no, cov kws tshaj lij niaj hnub tau ua pov thawj tias cov kab mob xws li qoob qhua taum, kabmob qhua pob, kabmob qog ntshav lossis tus kabmob viral muaj teebmeem tsis zoo rau lub luag haujlwm ntawm lub txiav. Hauv qhov xwm txheej no, lub tshuab kev txhim kho ntawm tus kabmob raug nthuav tawm nyob rau hauv xws li txoj hauv kev ntawm lub cev ntawm lub cev tiv thaiv kab mob tsuas yog rhuav tshem cov tshuaj hormone (insulin). Kev kis tus kab mob yav dhau los tuaj yeem ua rau pom qhov ntawm cov kab mob endocrine no tsuas yog thaum lub nra hnyav tshwm sim los ntawm caj ces;
3. nce qab los noj movCov. Nws yog overeating uas tuaj yeem dhau los yog qhov laj thawj tseem ceeb rau kev nce phaus ntxiv. Raws li txoj cai, qhov no siv rau cov carbohydrates, uas yooj yim zom thiab muaj cov calories: tsis muaj qab zib, chocolate thiab ncuav qab zib uas ua los ntawm nws, qaws, khob noom, khoom qab zib, ncuav. Tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev noj cov khoom noj uas tsis tu ncua, lub nra tawm ntawm cov txiav kom nce ntxiv. Maj mam, cov roj ntsha insulin tau ploj zuj zus, uas ua rau lub fact tias lawv txiav tawm tag nrho los ua;
4. pheej mob khaub thuasCov. Thaum tus menyuam yaus mob feem ntau, tom qab ntawd nws lub cev tiv thaiv, cuam tshuam ncaj qha rau tus kabmob, pib sib zog tsim cov tshuaj tiv thaiv txhawm rau txhawm rau tiv thaiv. Thaum muaj ntau zaus rov ua dua ntawm qhov xwm txheej no, txoj haujlwm tiv thaiv ntawm lub cev tau ua rau lub cev tsis muaj zog. Yog li ntawd, cov tshuaj tiv thaiv, txawm tias thaum tsis muaj tus kabmob, tseem yuav tsim tawm, pib ua kev puas tsuaj rau lawv tus kheej lub hlwb. Yog li, muaj qhov ua tsis zoo ntawm lub luag haujlwm ntawm lub tsev txiav. Tom qab, kev tsim cov tshuaj insulin maj ploj mus;
5. txo cov haujlwm qoj ib ceCov. Hypodynamia tseem ua rau nce hnyav ntxiv. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev tawm dag zog lub cev ib txwm muaj zog ua rau kev ua haujlwm ntawm cov qauv hauv cellular lub luag haujlwm rau kev tsim cov tshuaj tua kab mob hlwb. Yog li, cov piam thaj hauv ntshav yuav nyob hauv qhov txwv pub siv tau.

Neeg muaj keeb

Ntxiv mus, nrog thawj hom mob ntshav qab zib, muaj qhov ntxim yuav tshwm sim ntawm tus kab mob, txawm hais tias leej niam thiab leej txiv noj qab nyob zoo. Qhov no ncaj qha ntsig txog qhov tseeb hais tias hom mob no kis tau los ntawm ib tiam neeg. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov tshwm sim ntawm kev txhim kho tsuas yog siv tshuaj insulin-tiv thaiv kev mob ntawm cov menyuam mos yog raws nraim 7%, tab sis rau cov niam txiv tsuas yog 3%.

Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco txog ib qho tseem ceeb hais tias nyob ntawm tus txiv neej sab qhov kev pheej hmoo ntawm kev muaj mob yuav muaj ntau dua ntawm poj niam sab. Tsawg tus neeg paub tias kev sib txuas ntawm niam txiv thiab lawv cov menyuam tsis muaj zog zoo ib yam li ntawm menyuam ntxaib. Txoj kev pheej hmoo ntawm ntshav qab zib nyob rau hauv xub ntiag ntawm thawj hom mob ntawm leej txiv lossis leej niam yog kwv yees li 4%. Tab sis yog tias lawv ob qho tib si kev txom nyem los ntawm qhov kev cuam tshuam endocrine no, tom qab ntawd qhov tshwm sim ntawm qhov muaj mob nce mus rau 19%.

Thaum txheeb xyuas qhov tshwm sim ntawm qhov tshwm sim ntawm tus kab mob nyob rau hauv nqe lus nug, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account tsis tsuas yog muaj cov kab mob no nyob rau kin tom ntej. Nws raug nquahu kom ua qhov kev suav xam ntxaws ntawm txhua tus neeg txheeb ze nrog qhov mob no. Tus loj dua tus naj npawb, qhov ntau yuav kis tau ntawm qhov kev ua txhaum cai no.

Tus kab mob kis

Raws li tau teev ua ntej, cov kab mob kis tau los kuj tuaj yeem coj teeb meem rau tus menyuam.

Tias yog vim li cas nws yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv nws ntau li ntau tau los ntawm qhov kev tsis zoo no.

Qhov txiaj ntsig etiological no tsis tau kawm tag nrho, tab sis cov qauv ntawm kev kuaj mob ntshav qab zib tshiab tom qab kis mob ntawm cov kab mob kis tau pom los ntawm cov neeg endocrinologist zoo kawg nkaus.

Qhov tsis yooj yim ntawm kev txiav txim siab tseem ceeb ntawm qhov ua rau pom tseeb ua rau cov lus teb rau cov lus nug sai sai: tus kab mob ntshav qab zib yog dab tsi? Ntau tus neeg mob xav paub txog hom microorganisms dab tsi uas muaj peev xwm ua rau muaj kev puas tsuaj loj ntawm cov txheej txheem ntawm tes ntawm txoj hlab ntsws.

Raws li txoj cai, cov kab mob uas yuav yog lub luag haujlwm rau kev txhim kho cov ntshav qab zib hauv cov menyuam yaus suav nrog cov hauv qab no:

• kab mob qoob rubella;
• encephalomyocarditis;
• reovirus ntawm hom peb;
• mob pob qij txha;
• Kab mob siab hom C

Kev Txhawb Nqa

Yog tias tus menyuam yaus ua phem rau cov zaub mov tsis zoo, cov khoom ua si tseem ceeb tsis nkag rau hauv nws lub cev. Cov carbohydrates uas yooj yim rau kev zom tsis tau muaj txiaj ntsig zoo.

Thaum tsis muaj cov kab mob ntshav qab zib tsis yog-insulin, peb tuaj yeem txiav txim siab tau tias nws tshwm sim los ntawm qhov pom ntawm qhov nyhav tshaj hauv cov menyuam.

Nws yog vim li no koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas seb nws noj dab tsi. Nws yog ib qho tseem ceeb kom txhawb nws cov khoom noj kom zoo nrog cov zaub mov kom yog, uas tsis muaj qab zib, hmoov, rog thiab kib zaub mov.

Yog tias cov carbohydrates tau xaiv rau khoom noj khoom haus, tom qab ntawd lawv yuav tsum yog cov nyom. Tsuas yog txoj hauv kev no lub cev ntawm tus menyuam yuav raug xoob nrog txoj kev muaj txiaj ntsig ntawm cov dej tsis hloov pauv.

Qib tsawg ntawm kev ua haujlwm hauv lub cev

Thaum tus me nyuam coj kev ua neej nyob qis qis, uas yog, tsis txav, tsis mus taug kev, thiab kuj tsis koom ua kis las, tom qab ntawd nws pib nce ceeb thawj. Nws kuj tseem cuam tshuam tsis zoo rau nws kev noj qab haus huv. Raws li ib qho tshwm sim, nws tuaj yeem yuav mob ntshav qab zib hom 1.

Kev tawm dag zog me ntsis yuav yog ib qho kev tiv thaiv zoo tshaj plaws ntshav qab zib.

Kev tiv thaiv ntawm cov tshuaj tiv thaiv kab mob endocrine no yog kev ua si thiab koom nrog ib yam kis las uas ua rau koj siv lub zog. Txhua qhov kev tawm dag zog lub cev muaj lub txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv, uas txwv tsis pub cov carbohydrates los ua rog.

Kev tawm dag zog ntxiv qhov kev ua si ntawm lub thaj tsam ntawm cov tshuaj hormones ntawm lub txiav, nrog rau txo nws cov kev xav tau thiab txhim kho qhov tsis hnov ​​qab txog cov piam thaj.

Pheej mob khaub thuas

Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv ntawm tus menyuam, nws yog qhov tseem ceeb los tiv thaiv nws los ntawm cov tsos mob khaub thuas txaus ntshai los ntawm ib hlis thaum ntxov, uas tuaj yeem cuam tshuam loj ntawm lub cev loj hlob. Tshwj xeeb cov menyuam yaus yuav tsum muaj kev tiv thaiv thaum caij ntuj no, thaum tsuas muaj kab mob kis rau lwm tus xwb.

Ntawm kev cuam tshuam ntawm endocrine cuam tshuam, qee qhov kev pom zoo ntawm cov kws tshaj lij yuav tsum tau ua raws:

1. koj yuav tsum tswj tuav theem suab thaj hauv cov ntshav ntawm tus menyuam. Kev ntsuas yuav tsum tau kwv yees li tsib zaug ib hnub. Qhov no yuav tso cai rau koj kom saib xyuas lub sijhawm hloov pauv txhua yam ntawm qhov kev hloov pauv ntawm cov dej qabzib hauv lub cev;
2. tom qab li peb hnub, koj yuav tsum tau ua ib qho kev sim rau cov tshuaj acetone hauv kev tso zis. Qhov no yuav pab kom paub txog kev ntshaus siab hauv cov menyuam yaus;
3. hauv cov kab mob kis zoo thiab mob ua npaws, qhov yuav tsum txhaj rau pancreatic hormone nce. Yog vim li cas thiaj li tsim nyog koob tshuaj ntawm cov tshuaj yuav tsum tau suav.

Thaum thawj cov tsos mob ntawm tus mob tshwm sim, koj yuav tsum hu rau tus kws paub tshwj xeeb uas yuav pab koj kho qhov xwm txheej tam sim ntawd. Cov menyuam yaus muaj qhov tsis zoo, yog li nws yog qhov tseem ceeb uas yuav tsum tau saib xyuas lawv kev noj qab haus huv tas li.

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Vim li cas cov menyuam yaus thiaj li muaj ntshav qab zib:

Raws li tuaj yeem nkag siab los ntawm cov tshooj no, muaj ntau ntau yam laj thawj ntawm kev tshwm sim ntawm tus kabmob endocrine rau menyuam yaus. Yog vim li ntawd, nrog cov caj ces tsis zoo, cov kab mob sib kis tsis tau muaj menyuam yaus yuav tsum muaj kev tiv thaiv txhua txoj kev. Nov yog tib txoj kev los tiv thaiv nws los ntawm kev loj hlob ntawm cov ntshav qab zib, uas yog suav hais tias yog qhov tsis tuaj yeem kho thiab mob hnyav tau.

Nyob rau ntawm qhov muaj tus kabmob, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li txhua qhov kev pom zoo ntawm cov kws kho mob koom nrog, uas tuaj yeem txo qhov pom kev pom thiab ntxiv qhov ua tsis tau yam kabmob ntawm tus kabmob, uas yog los ntawm kev ua txhaum ntawm cov khoom noj metabolism.