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Khoom:
- plaub nruab nrab cov txiv lws suav;
- ob nruab nrab cucumbers;
- qij - plaub cloves;
- tshiab tws basil (ntsuab los yog liab doog) - 4 tbsp. l .;
- noob hnav roj - 2 tbsp. l .;
- balsamic vinegar - 4 tbsp. l .;
- qab zib hloov - qhov sib npaug ntawm 1 tbsp. l .;
- ib de ntawm av dub kua txob thiab hiav txwv ntsev.
Ua noj ua haus:
- Pib nrog kev sam roj. Tsoo qej lossis tsuav kom zoo, zom hauv lub tais uas muaj txig nrog basil. Ntxiv cov qab zib, dej qab zib, thiab roj. Yeej zoo, teem rau ib sab.
- Yaug cucumbers thiab txiv lws suav. Txiav mus rau hauv me me cubes, muab tso rau hauv ib lub tais, ncuav dhau qhov hnav khaub ncaws thiab sib tov.
- Npog lub tais, ua kom sov li chav nyob rau ib nrab ib teev, sib tov dua. Tom qab lwm ib nrab ib teev, ntsev thiab kua txob cov zaub xam lav, tom qab uas nws tau npaj ua haujlwm.
Txais 6 servings ntawm cov vitamin, lub teeb ua noj. Rau ib pab, 94 kcal, 2 g ntawm protein, 5.5 g ntawm cov rog, 9 g ntawm carbohydrates.
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