Feem ntau cov kev rau txim los ntawm kev muaj feem ntau cov roj (cholesterol) phem hauv lub cev yog atherosclerosis. Qhov txaus ntshai tshaj plaws ntawm tus kab mob no yog qhov yuav luag tsis muaj qhov tsos mob thiab muaj peev xwm pom qhov tshwm sim ntawm kev tsis txaus ntshai heev ntawm kev noj qab haus huv.
Hauv qhov no, muaj qhov xav tau ceev nrawm kom paub txog tus kabmob ua ntej thiab pib kho nws tus mob, vim tias qhov no yuav txo qis ntau qhov xwm txheej, nrog rau kev tuag.
Kev kho cov roj (cholesterol) ntau dhau tsis yog hais txog kev noj tshuaj xwb, tab sis kuj hais txog kev siv cov tshuaj tsis siv tshuaj.
Cov qauv tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv thiab kho tus kab mob no yog ua raws li qee qhov kev noj haus, uas pab ua kom cov txheej txheem kev zom zaubmov thiab lub cev hnyav. Ib qho ntawm cov khoom lag luam tseem ceeb hauv qhov no yog oats.
Ntxiv mus, nws yog qhov yuav tsum tau nyob hauv kev nthuav dav ntxiv rau cov muaj pes tsawg leeg thiab cov txiaj ntsig ntawm cov cereal no, nws cov khoom thiab cov hau kev siv rau cov roj (cholesterol), ntxiv rau cov kab mob concomitant.
Cov nyhuv ntawm oat-based cov khoom ntawm tib neeg lub cev
Oats neeg tuaj ntawm Mongolia, mus rau qaum teb Tuam Tshoj.
Yav dhau los, cov neeg nyob hauv zos tau siv nws los ua hmoov thiab tau npaj cov khoom qab zib los ntawm nws uas zoo txaus siab.
Cov khoom no nplua nuj nyob hauv ntau cov vitamins, ntau yam microelements thiab lwm yam khoom siv muaj txiaj ntsig.
Cov muaj pes tsawg leeg ntawm oats qhia lub xub ntiag ntawm cov Cheebtsam xws li:
- zaub protein nyob rau hauv ib qho nyiaj ntawm 11-18%;
- cov amino acids xws li lysine thiab tryptophan;
- carbohydrates uas tau nqus rau lub sijhawm ntev, uas txhais tau tias lawv muaj txiaj ntsig;
- saturated fatty acids;
- cov vitamins, as well as carotene, acids xws li pantothenic thiab nicotinic;
- kab kawm.
Oats yog suav tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab tsawg cov khoom siv roj, pom zoo rau kev siv los ntawm cov neeg muaj kab mob ntau yam thiab, feem ntau, mob atherosclerosis.
Oats tsis yog tsuas yog ua rau cov txheej txheem metabolic, vim tias muaj qhov txo qis hauv cov roj cholesterol, tab sis kuj tseem txhim kho kev mob ntawm lub cev.
Lub ntsiab tseem ceeb thaj chaw ntawm oats yog tias nws:
- Nws muaj lub zog txhim kho dav dav rau cov leeg hlwb, thiab tseem tswj kev sib pauv ntawm lub hlwb thiab tus txha nqaj qaum, ntxiv rau kev ua yeeb yam.
- Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab lub hlwb.
- Pab txhawm rau txhim kho kev mob ntawm cov ntsia hlau thiab tawv nqaij, suav nrog pab ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab nce pob qij txha.
- Tsub kom tiv thaiv kab mob thiab ua raws li prophylactic rau kis kab mob.
- Txhim kho lub plab zom mov, suav nrog daim siab thiab tus txiav;
- Txo kev nqus ntawm cov roj (cholesterol) phem thiab nrawm rau nws siv los ntawm daim siab.
- Nws yog prophylactic rau kev cem quav.
- Txhawb nqa qhov nqus ntawm cov carbohydrates.
Tsis tas li ntawd, nws txwv tsis pub cov haujlwm ntawm cov thyroid caj pas vim muaj cov thyroidostins.
Yuav ua li cas txo cov roj (cholesterol) nrog oats?
Muaj ntau dua ib daim ntawv qhia uas koj tuaj yeem tshem tawm cov roj (cholesterol) ntau dhau, thaum oats yog suav nrog ntau ntawm lawv, vim nws yog ib qho ntawm cov muaj zog tshaj plaws. Yog hais tias tus neeg mob txaus siab nyob rau hauv oats kom txo qis roj cholesterol, yuav ua li cas brew thiab haus dej haus tshuaj, ces qhov no decoction tsis tshua muaj neeg yooj yim los npaj.
Txhawm rau npaj nws koj xav tau 1 khob ntawm oats thiab 1 liter ntawm dej npau npau. Ua ntej yuav tsim cov tincture no, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tau ua kom huv si yaug ntawm cov qib thiab tsuas yog tom qab ntawd muab tsau. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua qhov no hauv lub thermos, tab sis koj tuaj yeem siv lwm yam tais diav. Qhov loj tshaj plaws yog tias nws yuav tsaus thiab ua kom sov.
Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau hais kom ua tiav cov kua txiv thaum hmo ntuj, thiab muaj mob thaum sawv ntxov. Kev haus nws yog yoo mov thiab nws yog qhov tseem ceeb heev uas ua rau noj ib qho tshiab txhua hnub. Cov chav kawm dav dav ntawm kev nkag yog 10 hnub, lub sijhawm uas cov cholesterol yuav tsum raug txo yuav luag ob zaug. Tsis tas li ntawd, txoj kev lis ntshav no pab tau tshem tawm cov tshuaj lom thiab lwm yam khoom ua kom puas.
Lwm daim ntawv qhia nrov yog oatmeal jelly. Nov yog cov zaub mov tsis txawv, tab sis txhua tus yuav tsum sim nws. Cov zaub mov no muaj cov ntsiab lus tsis tshua zoo, tab sis nws ua rau kom muaj kev cuam tshuam sai thiab muaj lub siab xav ntev ntev ntawm qhov satiety. Rau nws cov kev npaj koj yuav xav tau oatmeal nyob rau hauv tus nqi ntawm 4 khob thiab 2 liv dej.
Kev npaj ntawm jelly yog raws li nram no: hmoov nplej tau nchuav nrog dej thiab cov txiaj ntsig tau muab tso rau hauv qhov chaw txias rau txog 12 teev lossis ib hnub. Tom qab ntawd, nws yuav tsum tau lim thiab hau li 2-3 feeb, nplawm tas li. Nws raug tso cai kom noj oatmeal jelly nrog pancreatitis hauv kev zam txim.
Haus dej haus yuav tsum yog 1-2 zaug hauv ib hnub tam sim ntawd tom qab noj mov. Txhawm rau txhim kho qhov saj ntxiv txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv ntoo, ib qho me me ntawm cov zib ntab thiab txiv ntoo.
Oat Noj Qab Haus Huv
Kev nqhis dej atherosclerosis thiab kev hnyav dhau huav yuav tsum yoo noj tsis pub yoo li 2-3 hnub. Thaum lub caij noj cov zaub mov no, tus neeg mob cov zaub mov noj yuav tsum suav nrog cov zaub mov oatmeal xwb, thiab lawv yuav tsum yog ua noj rau hauv dej, tsis ntxiv dab tsi ntxiv. Nws raug tso cai kom haus dej ntxiv los yog dej tshuaj yej ntsuab, kuj yam tsis muaj ib qho twg ntxiv. Dua li ntawm qhov tseeb tias kev noj haus zoo li no yuav yog ib qho kev sim hnyav rau ib tus neeg twg, nws yuav pab ua kom lub cev huv ntawm cov tshuaj lom thiab muaj cov tshuaj lom ua ke. Tsis tas li ntawd, nws yuav pab tua cov rog hauv siab.
Muaj ntau cov zaub mov txawv hauv Tibetan uas pab txo cov cholesterol. Lawv tau siv ntau pua xyoo dhau los, tab sis rov qab lawv cov koob meej. Ib qho ntawm cov zaub mov txawv no ua rau cov txheej txheem metabolic thiab cov roj cholesterol. Nws muaj pes tsawg leeg yog qhov yooj yim heev thiab suav nrog 5-6 dia. oats nyob rau hauv ua ke nrog 1 liter dej (zoo dua caij nplooj ntoos hlav).
Zoo-ntxuav oats yog nchuav nrog dej thiab coj mus rau ib lub rhaub. Tom qab ntawd, nws tawm ntawm qhov tsis kub txog li 15-20 feeb. Cov kua zaub, uas muab tawm raws li qhov tshwm sim, yuav tsum noj ib hnub ib zaug tom qab noj su rau ib hlis. Tsis tas li ntawd, tsis txhob hnov qab tshem tawm cov khoom noj uas muaj kev phom sij rau lub cev nrog cov roj (cholesterol).
Nyob rau hauv dav dav, txhua yam decoction ntawm oats muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub xeev ntawm tib neeg lub cev, uas yog:
- txo cov theem ntawm cov teeb meem roj cholesterol thiab tshem nws ntawm lub cev;
- muaj choleretic thiab diuretic nyhuv;
- txhawb nqa kom rov zoo thaum ntxov.
Tshuaj thiab ntau tus kws kho mob tau ua pov thawj txog qhov zoo ntawm oats ntawm lub cev. Cov khoom no yog siv rau hauv kev sib txuam rau kev kho mob ntawm atherosclerosis. Noj cov zaub mov raws li cov khoom no yuav pab tsis yog kom tshem tawm qhov hnyav tshaj xwb, tabsis tseem yuav tsim cov metabolism hauv qhov tseeb. Ntau txoj hauv kev xaiv, raws li kev siv cov ntoo oats, txo cov ntshav hauv cov ntshav siab.
Ntxiv nrog rau kev siv cov khoom lag luam kom raug no, koj tuaj yeem nce cov kev muaj txiaj ntsig ntawm kev noj haus los ntawm kev tshem tawm cov khoom noj uas muaj cov tsiaj rog los ntawm kev noj haus. Txoj hauv kev tsim nyog ntawm lub neej, uas yog, cov kev tawm dag zog ntxiv thiab taug kev hauv huab cua kuj tseem yuav muaj lub txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Yog tias kev noj haus li niaj zaus thiab kev tawm dag zog tsis coj cov yam xav tau, koj yuav tsum tig mus rau kev siv tshuaj, uas yuav xav tau kev kho mob ntxiv. Ntxiv mus, ib qho twg, txawm tias muaj kev kho mob ywj pheej nrog tshuaj ntsuab ntawm pej xeem, yuav tsum muaj kev sib tham ua ntej txhawm rau txhawm rau txheeb xyuas qhov kev tsis sib haum. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, oats tuaj yeem tsuas yog siv ua cov txheej txheem kho. Txwv tsis pub, nws cov hauj lwm zoo yuav tsis txaus ntseeg.
Cov cuab yeej kho kom zoo ntawm oats tau piav qhia hauv daim video hauv kab lus no.
