Txhua tus neeg laus tus neeg paub txog tias nws tseem ceeb npaum li cas los ntsuas kev kuaj mob thiab soj ntsuam kev tiv thaiv. Txoj kev ntawm cov txheej txheem uas yuav tsum tau ua muaj xws li tso ntshav kuaj ntshav qabzib.
Lo lus "ntshav qab zib cov ntshav" yog nrov ntawm cov neeg, uas tsis tuaj yeem hu ua qhov raug, tab sis ib txoj kev los sis lwm qhov, niaj hnub no nws siv txawm tias tus kws kho mob sib txuas lus nrog tus neeg mob. Qhov ntsuas tseem ceeb no ntawm lub xeev kev noj qab haus huv tuaj yeem tswj hwm los ntawm kev dhau mus kuaj ntshav biochemical, lossis siv cov twj siv glucometer yooj yim.
Cov piam thaj puas ua tau rau hauv tib neeg lub cev
Cov piam thaj yog, raws li koj paub, roj rau lub cev. Txhua lub hlwb, ntaub so ntswg thiab tshuab yuav tsum muaj, ib yam li hauv khoom noj khoom haus zoo. Tswj cov ntshav qabzib hauv lub ntsej muag yog suav tias yog kev ua haujlwm ntawm lub cev kev paub mob ntshav ntau ntau.
Feem ntau, tom qab noj mov tag, cov ntshav qab zib cov ntshav yuav nce siab me ntsis, thiab qhov no yog lub teeb liab rau lub cev pib insulin secretion hauv nws. Nws yog nws, cov tshuaj hormone insulin, uas tso cai rau cov hlwb kom nqus tau cov piam thaj, thiab tseem yuav txo nws cov nyiaj kom tsawg.
Thiab cov tshuaj insulin kuj tseem koom nrog kev tsim cov kua nplaum ntawm lub cev hauv lub cev, hauv daim ntawv ntawm glycogen nws ua rau cov chaw khaws khoom hauv lub siab.
Lwm lub ntsiab lus tseem ceeb: yuav tsum tsis txhob muaj cov piam thaj hauv cov zis ntawm tus neeg mob noj qab haus huv. Lub raum feem ntau muaj peev xwm nqus tau nws los ntawm cov zis, thiab yog tias lawv tsis muaj sijhawm los ua qhov no, ces glucosuria pib (cov piam thaj hauv cov zis). Nov kuj yog ib qho qhia txog mob ntshav qab zib.
Cov piam thaj puas phom sij?
Raws li koj tuaj yeem pom, cov khoom no yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev. Tab sis ntau dhau ntawm cov piam thaj yog lwm lub dav hlau ntawm qhov teeb meem. Thiab nws cuam tshuam tsis tsuas yog mob ntshav qab zib: muaj ntau cov piam thaj tuaj yeem hais ua lus pom zoo ntawm ntau tus kab mob pathologies.
Hauv tib neeg lub cev tsuas muaj ib qho hormone uas txo cov suab thaj - qhov no yog cov tshuaj insulin. Tab sis cov tshuaj hormones ntawm pab pawg, muaj peev xwm, ntawm qhov tsis sib xws, txhawm rau nce nws qib, ntau. Yog li no, cov tsis muaj cov insulin ntau lawm yog ib qhov teeb meem nyuaj, pathology nrog cov txim ntsig ntau.
Ntau dhau ntawm kev noj zaub mov ntau nyob hauv cov piam thaj tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav:
- Kev mob hlab ntsha tawg;
- Oncological pathologies;
- Kev pham;
- Arterial kub siab;
- Cov mob o;
- Lub plawv nres;
- A stroke;
- Pom kev tsis zoo;
- Endothelial kawg.
Muaj cov kabmob uas noob neej, yog tias tsis muaj kev sib tua, tau tswj kom muaj kev sib haum rau qee yam. Cov kws tshawb fawb tau tsim cov tshuaj tiv thaiv, tsim txoj hauv kev tiv thaiv kom zoo, thiab kawm paub yuav kho nws li cas. Tab sis ntshav qab zib, hmoov tsis zoo, yog ib qho kev mob uas tab tom txhim kho thiab sib kis ntau thiab ntau ntxiv.
Yog tias cov piam thaj hauv ntshav muaj 8 units
Qhov ntsuas no qhia tau qhov ua txhaum ntawm cov txheej txheem metabolic. Raws li kev tshawb xyuas ib leeg, koj yuav tsum tsis txhob cais koj tus kheej yog tus mob ntshav qab zib. Kev kuaj ntshav yog rov ua haujlwm dua, thiab nrog cov kev tshawb pom tshiab tsis zoo, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
Tom ntej no, tus kws kho mob yuav sau ntawv mus kuaj ntxiv, uas yuav muab xaus rau qhov teeb meem no. Yog li xws li cov ntshav qab zib cov ntshav ntau (ntawm 3.3-5.5 mmol / L) yog qhov qhia tau tias feem ntau ua tsis tiav cov metabolism.
Ua raws li kev ua tiav ntawm kev ntsuam xyuas ntxiv, tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas cov ntshav qab zib uas twb muaj lawm lossis cov mob ntshav qab zib ua ntej. Lub tswv yim kho uas tus kws kho mob thiab tus neeg mob yuav ua raws li qhov kev kuaj mob. Yog tias qhov txiaj ntsig ntawm kev txheeb xyuas tau ua tsis raug, tus kws kho mob yuav qhia koj kom rov xeem dua tom qab qee lub sijhawm.
Qab zib thiab lub paj hlwb: sib txuas sib txuas
Muaj lub tswv yim ruaj khov - lub hlwb xav tau qab zib. Li no cov lus qhia rau cov tub ntxhais kawm noj lub chocolate bar ua ntej kev kuaj mob, haus dej qab zib nyob hauv nruab nrab ntawm kev ua haujlwm nyuaj siab. Tab sis ntau npaum li cas qhov tseeb yog nyob rau hauv cov tswv yim?
Lub paj hlwb noj cov piam thaj. Ntxiv mus, tsis muaj hnub so. Tab sis qhov no tsis txhais tau tias ib tus neeg yuav tsum noj khoom qab zib yam tsis muaj hnub so. Tsis tas li ntawd, tsis tsuas yog muaj suab thaj "pub" lub hlwb.
Tus kws txiav txim plaub rau koj tus kheej: piam thaj yog qhov qab zib uas yooj yim tshaj plaws, uas muaj tsuas yog ib qho molecule. Thiab qhov kev ua kom yuag yooj yim dua, cov roj ntsha cov ntshav yuav ntau dua. Tab sis nws tsis tsuas loj hlob sai, tab sis kuj poob.
Cov ntshav qab zib siab yog qhov txaus ntshai, lub cev yuav tsum tau tshem nws, ua rau nws muaj kev tuav pov hwm, vim tias cov kua dej yuav tsum ua haujlwm ntawm nws. Thiab tom qab ntawd cov piam thaj kom poob qis dua, thiab ib zaug ntxiv tus neeg xav tau cov khoom lag luam zoo sib xws.
Nws yog tsim nyog sau cia tias, hauv qhov no, nws yog qhov tsim nyog los noj cov khoom noj uas muaj cov carbohydrates. Lawv yuav tau maj mam zom kom sai, thiab lawv kuj tsis zom rau qhov nrawm, vim tias qib qab zib yuav tsis "dhia".
Txhawm rau kom muaj cov piam thaj uas yuav tsum muaj, nws yog ib qho tseem ceeb uas gluconeogenesis tshwm sim yam tsis muaj kev tab kaum. Yog li hu ua hluavtaws ntawm qhov feem no los ntawm cov nqaijrog. Qhov no yog cov txheej txheem qeeb, vim hais tias cov khoom noj khoom haus rau lub hlwb thiab cov hlab ntsha tau siv sijhawm ntev.
Rog kuj yog ib yam uas li hu ua piam thaj. Thiab cov pa oxygen, nrog rau cov protein thiab rog, muaj feem cuam tshuam txog kev noj qabzib. Yog li ntawd, ntxiv rau txhua yam ntxiv, txhua hnub taug kev yog tsim nyog rau cov haujlwm ntawm lub hlwb. Tsis yog qhov tsis ntseeg lawv tau hais "ua kom lub hlwb tawg" - hauv cov lus no nws yog qhov kev nkag siab zoo.
Vim li cas cov insulin tsis ua rau lub cev poob phaus
Kev loj hlob hormone, testosterone thiab adrenaline yog cov tshuaj hormones rau qhov poob phaus. Rog-hlawv, ua haujlwm zoo, muaj zog, lawv yeej pab lub cev kom tshem ntawm qhov dhau mus. Tab sis yog tias tsuas yog lawv, tsis muaj kev cuam tshuam, tswj cov teeb meem ntawm kev hlawv cov rog, ib tus neeg yuav poob ceeb thawj yam tsis muaj kev rau siab.
Cov tshuaj Insulin yog ib qho tshuaj tiv thaiv catabolic. Nws tsuas yog tsis tso cai rau cov rog ua kom tawg, nws tau saib xyuas kom lawv loj hlob, rov tsim dua tshiab. Thiab yog tias tsis muaj qhov ua tsis tiav nrog insulin, ces tag nrho nws cov haujlwm yog qhov zoo.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom tshab txhais: tsis muaj chaw tso cov noob caj noob ces, yog tias ib tug neeg muaj ob peb lub cev txais xov nyob rau saum npoo ntawm cov xovtooj uas teb tau cov tshuaj insulin, ces nws noj tau ntau, thiab nws lub cev hnyav yuav zoo li qub. Thiab yog tias muaj ntau ntawm cov receptors, lawv hais txog cov receptors, "nce phaus, koj tsuas yog xav txog khoom noj."
Yog li ntawd, nkag siab: cov rog ntawm lub duav tsis yog los ntawm nqaij qaib ntawd rau noj su, tab sis vim yog cov carbohydrates uas nce insulin ntau ntau. Kev noj tshuaj ntau dhau tsuas yog yuam kom khaws cov rog. Thiab nws yog qhov nyas rau qhov tseeb tias qhov hnyav tshaj tsis dhau, tsis yog cov tshuaj insulin nws tus kheej, tab sis qhov tseeb tias koj tsis nkag siab txog nws qhov kev ua, tsis txhob cia nws ua haujlwm nyob rau hauv hom qub, tab sis nws tshaj.
Dab tsi yog qhov ua ntau dua: qab zib lossis khob cij
Yog tias ib tug kaum os tus neeg nug: koj xav li cas rau cov saum toj no yuav ua rau muaj kev cuam tshuam loj tshaj plaws hauv cov ntshav qab zib - txiv tsawb, ib qho qhob noom xim kasfes, ib qho khob cij lossis ib qho qab zib ntawm qab zib - ntau yam yuav ntseeg siab rau qab zib. Thiab qhov ntawd yuav yog qhov yuam kev.
Lub siab glycemic siab tshaj plaws yog rau ncuav. Noj ntau cov khoom ci, rau yav tom ntej - ntshav qab zib. Txawm hais tias cov endocrinologist tsis suav nrog cov tshuaj insulin hauv cov ntshav qab zib, tab sis nyob hauv cov khob cij.
Yog lawm, cov tsis ntseeg yuav sib cav txog qhov no: lawv yuav hais tias peb cov poj koob yawm txwv tau noj, los ntawm thiab loj, mov, tab sis lawv tsis muaj ntshav qab zib. Tab sis lawv tsis tau noj kom ua kom zoo thiab cov poov xab, tab sis yog cov hmoov nplej muaj cov keeb muaj cov txiaj ntsig zoo thiab muaj cov ntsiab lus zoo.
Nyob rau hauv nws tam sim no, daim ntawv paub, qab zib tshwm sim tsis muaj ntau dua ob puas xyoo dhau los, thiab txog thaum lub sijhawm ntawd, tib neeg tsis tau sawv twj ywm, txhua yam nyob hauv kev txiav txim siab nrog kev txawj ntse.
Qee cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig zoo dua ntxiv:
- Ib lub qos yog cov khoom noj qab kawg, tab sis nws cov txiaj ntsig yog qhov tsawg heev. Hmoov txhuv nplej siab, uas muaj ntau hauv cov qos yaj ywm, zom rau hauv dej thiab qabzib. Kev siv cov qos yaj ywm kom meej meej ua rau muaj kev phom sij rau lub cev.
- Koj tsis tuaj yeem tsis kam lees rog! Cov leeg hauv lub paj hlwb muaj cov txheej txheem uas ua nrog lub ntsej muag roj nyeem. Thiab nrog cov rog rog, kev ncaj ncees ntawm lub khauj khaum yog ntawm kev sib koom tes. Li no cov teeb meem paj hlwb. Raws li cov kws tshawb fawb tau pom: cov kev zam rau cov khoom noj muaj roj tsawg, uas tau pib rau xyoo 70s nrog Tebchaws Meskas, muaj kev sib txheeb ncaj qha nrog kev nce qib hauv kev kuaj mob ntawm tus mob Alzheimer. Lub cev xav tau cov rog, tab sis nyob rau kev sim.
- Cov rog yuav tsis cia cov roj (cholesterol) nce siab dua qhov kev txwv yog tias koj lub ntsiab carbohydrates muaj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, tib lub txiv av.
Pom tseeb, khoom noj khoom haus txiav txim siab peb kev noj qab haus huv nrog rau kev tawm dag zog thiab kev ua neej nyob rau hauv dav. Thiab yog tias cov piam thaj tseem nyob li qub, noj kom tus nqi tseem nyob li qub rau lub sijhawm ntev. Thiab yog tias kev nyeem qab zib twb dhau los ua qhov ceeb toom ntxiv lawm, rov qab siv kho cov khoom noj kom zoo dua qub.
Video - Qab Zib, Insulin, thiab Ntshav Qab Zib
