Cov neeg tau ntsib kev nyuaj siab hauv cov ntshav siab. Qhov ua rau ntawm cov kab mob pathological tsis yog ib txwm cuam tshuam nrog kev tsim txom cov rog thiab cov zaub mov siab. Cov roj khov ua rau ntau yam kabmob, suav nrog rau kev kub siab, kabmob ischemic. Tsis tas li, cov laj thawj yuav tsum tau nrhiav nyob rau hauv kev tshuaj ntsuam caj ces, tus cwj pwm ntawm haus cawv ntau, siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob thiab ntshav qab zib mellitus.
Nws yog cov neeg mob ntshav qab zib uas ntau dua li lwm tus neeg mob xav tias txhua qhov "ntxim nyiam" ntawm cov roj (cholesterol) siab, vim tias cov neeg mob no muaj kev tiv thaiv tsis muaj zog, thiab muaj cov kab mob sib xyaw ua ke.
Cov roj (cholesterol) tuaj yeem yog qhov siab (HDL) thiab qhov tsawg kawg (LDL). Los ntawm cov tsiaj ntawv luv HDL yuav tsum to taub qhov thiaj li hu ua cholesterol, nws tseem hu ua lipoprotein. Cov tshuaj muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub cev, nws yog qhov yuav tsum thauj cov roj (cholesterol) mus rau lub siab, tiv thaiv kev tsim cov roj hauv plaques, ntxuav cov hlab ntsha thiab tiv thaiv kom tsis txhob txhaws.
Tsis yog txhua tus mob ntshav qab zib paub tias kev nce qib hauv LDL txhais tau li cas. Cov kws kho mob hais tias hauv qhov no peb tab tom tham txog kev txhim kho kab mob:
- kab mob siab, hom kab mob liab siab;
- roj ntsha alpha-hyperlipidemia;
- hyperlipoproteinemia.
Cov roj (cholesterol) siab yog pom nyob rau hauv cov cawv ntev ntev, cov kev ntxhov siab ntau zaus thiab cov kev paub ntshai.
Txog kev cia siab, nws raug pom zoo kom dhau txoj kev tshawb xyuas ntxiv. Yog tias koj tau txais qhov txiaj ntsig uas dhau qhov txwv tsis pub tshaj, koj yuav tsum tsim kom muaj lub sijhawm ua tiav thiab ua tiav kev kho mob.
Cov tsos mob tseem ceeb ntawm tus kab mob
Hauv nws tus kheej, kev ua rau cov ntshav siab ntxiv tsis muab cov yam ntxwv ntawm tus kheej, feem ntau cov tsos mob tshwm sim twb tiv thaiv keeb kwm ntawm cov kab mob uas tau tawm tsam nws. Nws tsis tuaj yeem txheeb xyuas qhov kev ua txhaum no, qhov kev kuaj mob yog ua los ntawm kev dhau los ntawm cov ntshav los ntawm cov hlab ntsha leeg. Tus mob ntshav qab zib yuav tau mus tom tsev kho mob ib ntus dhau ib ntus thiab tso ntshav ntsuas ntshav. Qhov no yuav tsis nco thaum pib ntawm lub pathological mob.
Cov roj (cholesterol) siab dhau los ua rau ntau cov kabmob tsis txaus siab, ntawm cov feem ntau txaus ntshai tshaj plaws yog atherosclerosis ntawm cov hlab ntsha. Nrog nws, kev cog lus ntawm phab ntsa venous, ib qho txo qis ntawm elasticity, ib qho kev cuam tshuam hauv lub xeev cov leeg ntshav tau sau tseg. Tib lub sijhawm, cov kabmob tseem ceeb tau txais oxygen tsawg thiab cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Txhawm rau tiv thaiv kom tsis txhob mob stroke, plawv nres thiab lwm yam kab mob, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas cov tsos mob hauv qab no:
- mob lub plawv
- tsis xis nyob hauv txhais ceg thaum taug kev thiab kev ua si lub cev;
- xanthomas ntawm lub ntsej muag.
Tag nrho cov phiajcim no hauv tus txiv neej lossis tus poj niam qhia txog qhov nce qib ntawm cov roj cholesterol kom tsawg, tab sis kuj tuaj yeem ua rau pom tseeb ntawm lwm cov kab mob ntawm cov kabmob hauv nruab nrog. Txhawm rau kom pom tseeb kev kuaj mob, nws tsis mob kom dhau txoj kev kuaj sim ntau.
Tus neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem tshawb pom xanthomas ntawm nws tus kheej; cov no yog cov xim dawb uas sawv tsub ntawm daim tawv nqaij.
Feem ntau lawv tshwm sim ncaj rau ntawm daim tawv muag, zoo ib yam li pawg ntawm pob cos. Qhov tsos mob no tshwm sim feem ntau hauv ntshav qab zib nrog cov roj (cholesterol).
Noj li cas thiaj nrog roj (cholesterol)
Kev txo qis hauv cov roj (cholesterol) yog ua tau vim yog kev noj zaub mov zoo, cov kws qhia noj haus pom zoo kom cov neeg mob ntshav qab zib ua ntej tshaj plaws kho lawv cov zaub mov noj kom yuag. Nws yog ib qho tseem ceeb kom noj txaus omega-3 fatty acids, nws tuaj yeem yog ntses thiab txiv ntoo. Qhov Nyiam yog muab rau cov ntses hiav txwv, yog tias lawv noj ntau hom rog, ua kom zoo, tsis pub tshaj qhov pom zoo.
Nws tsis muaj roj nyob hauv cov roj zaub txhua, cov khoom lag luam tau noj rau hauv feem me me, ib txwm nyob hauv daim ntawv ntshiab. Thaum kho cov cua sov, tshwj xeeb tshaj yog thaum kib, cov khoom tseem ceeb tsis nyob hauv cov roj, lawv tig mus ua carcinogens. Cov roj siv rau kev hnav khaub ncaws zaub, zaub mov noj thiab khoom noj txom ncauj.
Cov khoom muaj nqis ntawm cov vitamins, txiv ntoo ua lub hauv paus ntawm monounsaturated acids uas pab tua cov roj (cholesterol). Tus mob ntshav qab zib yuav tsum noj 10 grams ntawm walnuts, cashews, almonds lossis hazelnuts txhua hnub. Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo, txiv ntoo tsis tuaj yeem kib, lawv tau noj nyoos.
Qhov kev tsis lees paub ntawm cov roj ntsha pab coj cov roj cholesterol, koj yuav tsum xaiv cov nqaij ntshiv:
- Qaib
- qaib keej
- lub luav.
Nrog cov roj cholesterol siab, lawv noj ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, zaub qhwv, zaub ntsuab, zaub paj ntsuab thiab legumes yog ib qho tseem ceeb.
Qhov zoo tshaj plaws ntshav qab zib noj tshais nrog cov roj (cholesterol) yog cov tseem pob kws, nws yog qhov zoo rau lub caij nws nrog roj zaub, piv txwv li, roj nkauj txiv ntseej ntxiv.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub xaiv cov dej haus kom zoo, haus tshuaj ntsuab nrog ntuj zib muv, nqaij qab zib, mis nyuj, cov kua txiv tshiab uas tau tso cai los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, dej muaj ntxhia.
Lub ntsiab lus tseem ceeb hauv kev noj haus yog txoj kev ua noj. Cov zaub mov yuav tsum yog ci, ua noj lossis cub.
Cov ntawv qhia noj mov raug kho kom thiaj li tsis muaj cov khoom noj uas mob hauv calorie ntau hauv nws.
Lwm Yam Tshuaj Kho Mob
Cov txheej txheem kab mob kev kho mob nrog lwm txoj hau kev tau txais ntau dua thiab nrov dua. Tab sis nws yuav tsum nkag siab tias lawv yuav tsis haum rau qee tus neeg mob vim tias qee tus neeg tsis kam txais ntawm ib qho khoom siv. Yuav kho cov pej xeem cov roj cholesterol siab li cas? Nrog cov txiaj ntsig sib npaug, infusions, cawv tinctures, decoctions yog siv.
Txoj kev lis ntshav ntawm valerian thiab zib ntab
Rau daim ntawv qhia, noj ib khob ntawm ntuj zib ntab, tib tus nqi ntawm dill noob, ib rab diav loj ntawm valerian hauv paus. Cov khoom xyaw yog tov, hliv nrog ib litre ntawm cov dej npau npau thiab tawm mus rau ntawm ib hnub rau qhov chaw sov. Cov khoom tiav yog khaws cia rau hauv nruab nrab ntawm lub tub yees, noj ib nrab ib teev ua ntej noj mov peb zaug hauv ib hnub rau ib tug tablespoon.
Qej tincture
Qej tincture pab qis dua lipoprotein. Muaj lwm yam tshuaj rau:
- noj 10 cloves ntawm zaub;
- hla los ntawm kev nias;
- hliv ob peb khob ntawm cov roj zaub.
Tsis siv lub txiv roj roj yog kev siv dav.
Cov tshuaj yog qhov xav kom tsawg kawg ib lub lim tiam hauv qhov chaw tsaus, siv hauv kev kho kom zoo li kev hnav khaub ncaws rau cov tais diav, feem ntau cov zaub nyoos cov zaub tshiab.
Qej on cawv
Kho muaj pes tsawg leeg ntawm qej tuaj yeem ua rau lub hauv paus ntawm kev kho mob cawv. Daim ntawv qhia yuav txiav chopping 300 g ntawm qej, ncuav 200 ml dej cawv. Qhov sib tov yog khaws cia rau hauv qhov chaw txias rau 10 hnub, haus 2 tee peb zaug hauv ib hnub.
Yog hais tias lub xeev kev noj qab haus huv tso cai, kev ua xua lossis lwm yam kev mob tshwm sim tsis loj hlob, cov naj npawb ntawm cov tee yog maj mam nce mus rau 20. Yog li lub qhov ncauj tsis tawm ntawm qhov tsis hnov tsw tsw ntawm qej, koj tuaj yeem sim siv cov khoom nrog mis.
Qij nrog zib mu
Kua txiv yog nyem tawm ntawm ib phaus ntawm lemons, tov nrog 200 grams tws qej, insisted rau peb hnub. Cov khoom tiav tiav yog noj rau hauv ib rab diav, diluted hauv ib khob dej sov.
Cov zaub mov txawv nrog linden, jaundice
Nws tsis tuaj yeem txo qis roj los ntawm lwm txoj hauv kev sai, tab sis muaj txiaj ntsig. Linden blossom pab daws tau zoo heev rau qhov teeb meem, feem ntau yog paj qhuav siv. Cov ntaub ntawv raw yog av siv kas fes grinder, thiab hauv daim ntawv no tau noj.
Lub sijhawm tiv thaiv yog 1 lub hlis, tom qab ntawd lawv twv yuav raug so rau 2 lub lis piam thiab rov kho dua. Linden hmoov yog noj peb zaug ib hnub rau 15 grams.
Rau lub sijhawm kho, tus mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev noj zaub mov, noj zaub ntsuab thiab zaub txaus, ascorbic acid, ntsuab txiv av txhua hnub. Cov zaub mov zoo li no nthuav dav txhawb cov vascular phab ntsa, ua rau kev ua haujlwm ntawm lub plab thiab lub siab.
Nws tsis raug mob rau ob peb lub lis piam ua ntej thov linden hmoov coj los noj ntawm choleretic tshuaj ntsuab, xaiv:
- immortelle;
- pob kws stigmas;
- tansy;
- xuav.
Ua ntej tshaj, coj ib qho nyom rau 5 hnub, tom qab ntawv lwm.
Kvass tau npaj raws ntawm icteric tiv thaiv cov roj (cholesterol). Koj yuav tsum tau nqa 3 liv dej rhaub rau 50 gram ntawm cov nyom qhuav. Cov nyom yog muab tso rau hauv ib lub hnab ntim ntawm lub hnab, muab kev tsim txom nyob saum, nchuav dej. Kuj tseem ntxiv 10 grams ntawm nonfat qaub cream, qab zib, sib npaug hauv qab zib rau ib khob ntawm qab zib qab zib. Qhov sib tov tau muab tso rau hauv qhov chaw sov rau ob lub lis piam, tsis nco qab txog kev sib xyaw txhua hnub. Kvass yog cawv nyob rau hauv ib nrab lub khob ib nrab teev ua ntej noj mov, lub sijhawm rau kev kho mob yog 1 hlis.
Cawv ntawm kvass yog hliv nrog dej npau npau. Thaum lub sij hawm noj mov ntawm cov khoom lag luam, txhua yam tsiaj cov rog cov zaub mov tau raug tshem tawm ntawm cov zaub mov noj, qhov tseem ceeb yog hais txog zaub nyoos, txiv hmab txiv ntoo, noob thiab noob txiv.
Daim ntawv qhia tau nthuav tawm yog ib txwm, thiab nws cov analogues muaj nyob.
Kua txiv kev kho
Yog tias cov ntshav muaj ntshav nce siab, yuav kho nws li cas? Puas muaj lwm yam kev kho mob lwm tus neeg nyob ntxiv? Nrog hom mob ntshav qab zib zaum ob, nws yog qhov zoo uas tau siv cov kua txiv ntuj, txwv cov kua txiv los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj qab zib. Tab sis nrog thawj hom kab mob, txoj kev tsis haum. Ib chav kawm ntawm kev kho kua txiv yuav tsum tau ua txhua hli, lub sijhawm ua haujlwm ntawm kev kho yog 5 hnub.
Thawj hnub lawv haus 30 ml ntawm cov kua txiv celery, 60 ml ntawm cov kua txiv carrot. On thib ob hnub, nws pom zoo kom haus 60 ml ntawm zaub ntug hauv paus, 50 ml ntawm beetroot, 50 ml ntawm cov kua txiv qaub. Cov kua txiv beet tshiab zoo dua kom tsis txhob haus, nws yuav tsum khaws cia hauv tub yees rau ob peb teev.
Hnub thib peb, mob ntshav qab zib siv 60 ml ntawm cov zaub ntug hauv paus, 50 ml ntawm cov kua thiab tib cov kua txiv hauv paus. Nyob rau plaub hnub lawv haus 60 ml ntawm cov kua zaub ntug hauv paus, 30 ml ntawm kua txiv zaub qhwv. Hnub thib tsib, koj tuaj yeem them taus 30 ml ntawm kua txiv kab ntxwv.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nqa tawm kev kho kua txiv kom raug, koj yuav tsum haus kua txiv nrog lub sijhawm kwv yees li 20 feeb. Yog tias koj haus dej ua ke, nws yuav tsis muaj kev phom sij, tab sis cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob yuav qis zuj zus. Tsis tas li, kua txiv pub ua los ntawm lwm hom zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, qhov loj tshaj plaws yog tias lawv tuaj yeem noj nrog ntshav qab zib. Kev pabcuam yog tuaj yeem ua rau txhua qhov ntim, pib los ntawm cov ntsuas:
- muaj hnub nyoog
- qhov hnyav
- lub xeev kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob.
Tus nqi ntawm cov kua txiv li ntawm ob peb diav rau ib khob ib hnub.
Cov tshuaj noj kom ntshav khov
Txhawm rau kho ntshav qab zib los ntawm cov rog hauv siab, tshuaj los ntawm cov pab pawg neeg statins pab. Cov tshuaj siv roj (cholesterol) no ua rau kom cov tshuaj tsis pub dhau. Tsis tas li ntawd, tus kws kho mob tau sau ntawv rau kev nqus tshuaj inhibitors, cov tshuaj txo cov roj hauv plab hnyuv tawm.
Nws yuav tsum nkag siab tias cov kev coj ua no tau siv ntxiv rau kev noj zaub mov kom zoo. Tshuaj tsis pab nrog ua rau muaj kev mob siab loj hauv cov teeb meem roj hauv lub cev.
Nws tsis mob siab rau siv cov fibrates, nicotinic acid thiab Omega-3, cov tshuaj zoo li no yog tsim nyog los txhawm rau txhaws cov roj (cholesterol) zoo, txo cov roj triglycerides (cov tshuaj zoo li cov rog).
Txog kev kho mob pej xeem rau cov roj (cholesterol) tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
