Cov roj (cholesterol), lossis cov roj (ua kom thiav -ol yog vim qhov tseeb tias cov roj (cholesterol) yog cov cawv nyob rau hauv cov qauv hauv biochemical) yog ib yam khoom uas muaj roj zoo li lub cev uas feem ntau ua rau lub cev hauv txhua tus neeg.
Tsuas yog ib feem tsib ntawm cov cholesterol los rau peb nrog cov khoom noj.
Cov tshuaj no yog qhov sib txuam ntawm txhua lub cell cell, ua lub hauv paus rau kev sib txuas ntawm ntau cov tshuaj hormones.
Cov Roj (Cholesterol) Txheej txheem cej luam
Cov kev xav ntawm lub luag haujlwm ntawm cov roj cholesterol ib txwm muaj teeb meem heev.
Coob leej xav tias nws ncaj ncaj thiab tsis zoo.
Tab sis tseem, nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo.
Cov txiaj ntsig ntawm cov compound yog raws li hauv qab no:
- cov roj (cholesterol) tau koom nrog hauv kev sib txuas ntawm cov tshuaj hormones poj niam txiv neej - estrogens thiab androgens (poj niam thiab txiv neej, feem;
- nrog nws kev koom tes, adrenal cov tshuaj hormones yog tsim - corticosteroids, aldosterone, cortisol;
- ib feem ntawm cov kab mob ntawm tes;
- raws li cov roj (cholesterol), cov synthesis ntawm cov vitamin D (cholecalciferol thiab ergocalciferol) tshwm sim nyob rau hauv ultraviolet hluav taws xob;
- muab kev khaws cia ntawm ib txwm noo noo ntawm daim tawv nqaij;
- ib feem ntawm cov kua tsib;
- muab kev thauj cov khoom thiab kev sib txuas lus ntawm cov hlwb thiab qhov chaw sib cais;
- yog ib qho tseem ceeb ntawm cov myelin hlab ntsha sheath sheath.
Cholesterol mus rau hauv peb lub cev tsis muaj nyob hauv nws daim ntawv dawb. Nws khi rau cov tshuaj ntawm cov xwm txheej ntawm cov protein thiab cov duab mus rau hauv daim ntawv sib khi. Qhov tsis zoo thiab qhov zoo yog qhov txawv raws li cov roj ntsha cov roj ntsha sib xyaw ua txhua yam. Cov roj (cholesterol) phem yog qhov tsawg thiab muaj qhov roj lipoprotein ntau heev (LDL thiab VLDL). Hauv kev sib piv, qhov zoo yog cuam tshuam nrog high density lipoproteins (HDL). Nov yog qhov teeb meem ntawm qhov sib txuam ntawm txhua qhov no uas txhua tus tab tom hais txog los txog.
Ua Rau Cov Roj Ntshav Siab
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum muaj qhov sib luag ntawm ob hom roj (cholesterol).
Muaj qee qhov ntsuas qhia uas tau coj los ua qhov tseem ceeb thaum lub sijhawm tshawb fawb ntau yam ntawm cov ntsiab lus ntawm cov khoom sib txuas no.
Cov theem ntawm cov roj (cholesterol) tag nrho yuav tsum nyob hauv thaj tsam ntawm 2.8 - 5.2 mmol / L, LDL roj cholesterol - tsis ntau dua 3.5 mmol / L, HDL - ntau dua 1 mmol / L, thiab cov ntsiab lus ntawm triglycerides yuav tsum tsis pub ntau dua 2 mmol / L.
Vim li cas cov roj (cholesterol) hauv lub cev yuav ntxhov siab?
Muaj ntau cov laj thawj tshwj xeeb:
- Kev tsis txaus siab ntawm daim siab, uas muaj xws li mob siab thiab mob siab ua haujlwm qog, mob qog, mob siab, mob gallstone.
- Kev noj haus tsis sib npaug nrog kev cia siab ntawm cov khoom noj muaj roj, cov khoom lag luam muaj cov roj pauv hauv cov khoom noj.
- Qhov kev mob caj ces tsis zoo yog tsev neeg muaj teeb meem ntawm lipid metabolism, hyperlipoproteinemia, dyslipoproteinemia muaj tsib hom.
- Kev siv tshuaj ntev ntev ntawm corticosteroids (cov tshuaj hormones ntawm adrenal cortex).
- Hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, uas yog pom los ntawm kev mob tshwm sim hauv lub cev: qhov hnyav nce, vim qhov tshwm sim ntawm cov ntaub so ntswg tiv thaiv kab mob (qhov tsis txaus siab) mus rau qhov kev ua ntawm insulin tshwm sim, qhov no, nyeg, ua rau muaj kev nce ntxiv hauv insulin ntau lawm (hyperinsulinemia), ntxiv rau ntshav siab.
- Kev haus luam yeeb ntev heev.
- Kev haus cawv ntau dhau.
- Hypercorticism yog ib qho kev nce ntxiv hauv cov tshuaj hormones ntawm cortical tshuaj ntawm lub qog adrenal los ua ke tsis tau noj cov tshuaj hormonal ntxiv.
- Pancreatic o - pancreatitis.
- Tsis muaj kev qoj ib ce mus tas li, ua neej nyob sedentary.
- Kev npau taws tas mus li.
- Muaj hnub nyoog tshaj 35 xyoos.
Tsis tas li ntawd, qhov tseem muaj cov kab mob ntawm cov hlab plawv ua rau muaj kev nce siab hauv cov cholesterol.
Dab tsi ua kom muaj kev nce hauv cholesterol?
Kev nce ntshav hauv cov roj cholesterol, lossis theej, nws yog cov roj ntsha lipoprotein ntau thiab tsawg kawg, ua rau cov kab mob hu ua atherosclerosis. Nws yog tus cwj pwm los ntawm kev ua kom tiav ntawm cov plahaum roj hauv cov phab ntsa ntawm cov hlab ntshav. Cov plaques no, nyeg, nqaim lub lumen ntawm cov hlab ntsha thiab cuam tshuam nrog cov ntshav ncig.
Feem ntau lawv tau muab tso rau hauv cov hlab ntsha ntawm qhov qis qis, hauv cov hlab ntshav ntawm cov hlab ntsha, hauv cov hlab ntsha hauv lub hlwb. Raws li qhov chaw nyob ntawm cov roj (cholesterol), qhov yuav tshwm sim tuaj yeem kwv yees tau yam tsis muaj kev kho mob txaus rau atherosclerosis. Kev puas tsuaj rau cov hlab ntsha ntawm qhov qis qis dua yog ua pov thawj los ntawm lawv lub sijhawm pallor, txawm tias cyanosis, mob thiab loog thaum taug kev, ib qho kev xav tingling, cuam tshuam cov plaub hau thiab ntsia thawv loj hlob nyob hauv ntu qis. Tag nrho cov no yog hu ua "sib quas ntus claudication."
Thaum cov quav hniav tso rau hauv cov hlab ntshav ntawm cov hlab ntsha, qhov tshwm sim ntawm cov hlab plawv (CHD) yog qhov tshwj xeeb vim kev ua txhaum ntawm cov ntshav xa mus rau lub plawv mob. Nrog qhov kev nce qib tseem ceeb ntawm cov txheej txheem atherosclerotic, muaj qee zaum yuav muaj myocardial infarction. Yog tias cov hlab ntsha ntawm lub hlwb raug cuam tshuam, tom qab ntawd xws li cov kev mob tsis meej tshwj xeeb xws li tsis nco qab, ua haujlwm ntawm kev txawj ntse, mob taub hau. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, qhov no yuav nyuaj los ntawm kev txhim kho mob hlab ntsha tawg.
Tsis tshua muaj ntau, tab sis txawm li cas los xij, cov hlab ntsha mesenteric (cov hlab ntsha ntawm mesentery ntawm txoj hnyuv) tuaj yeem cuam tshuam los ntawm atherosclerosis - qhov no tuaj yeem ua rau mob plab hnyuv txhaws lossis mob caj pas.
Thiab, ntawm chav kawm, ib qho kev swb tag nrho ntawm atherosclerosis ntawm yuav luag txhua lub nkoj yog nrog los ntawm txoj kev hloov ntshav siab - tas li ntshav siab.
Yuav ua li cas thiaj txo cov roj cholesterol?
Txhawm rau tiv thaiv cov rog hauv cov ntshav yuav pab tshuaj, ua raws qee yam kev noj zaub mov zoo, kev tawm dag zog lub cev tsis tu ncua, kho kom zoo, tawv tawv, nrog rau kev siv tshuaj kho mob hauv pej xeem.
Muaj ntau tus nab npawb ntawm cov tshuaj uas ib txwm siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm atherosclerosis. Cov no suav nrog statins (Lovastatin, Atorvastatin), fibrates (Fenofibrate, Besofibrate), anion txauv resins lossis sequestrants, thiab nicotinic acid npaj (nicotinamide).
Kev ua raws li kev noj haus txhais tau hais tias tsis suav tawm hauv koj cov zaub mov ntawm cov khoom noj uas muaj cov roj cholesterol ntau.
Cov khoom no suav nrog:
- nkaub qe;
- nqaij nyug siab, plaw thiab pastes;
- cw
- tej yoo mov;
- butter;
- margarine;
- cheese
- liab thiab dub ntses roe;
- hnyuv ntxwm, noj nqaij, muaj roj;
- lee.
Txhawm rau hloov tag nrho cov khoom lag luam saum toj no yuav tsum tuaj zaub, txiv hmab txiv ntoo, tshuaj ntsuab thiab zaub ntxiv. Lawv pab tswj cov roj (cholesterol) phem kom raug tshem tawm ntawm lub cev.
Qee cov khoom noj muaj cov phytosterols ntau ntau - tsob ntoo haus cawv, uas pab txo cov roj cholesterol thiab cov lipoproteins tsawg heev thiab ua rau cov roj cholesterol thiab lipoproteins tsawg.
Phytosterols pom muaj nyob hauv cov khoom lag luam zoo li no:
- Avocado
- Noob hnav noob.
- Ntxoov Yias.
- Sunflower thiab taub dag noob.
- Pistachios.
- Txiv roj roj
- Txiv mab txiv ntoo
- Cov txiv duaj nplej.
- Ntoo thuv ceev.
- Nplej kab mob.
- Kov Txwv
- Ceev.
- Ob txhais ceg
- Qij.
- Ntsuab tshuaj yej.
- Salmon
- Qab zib.
- Fresh hav zoov berries - cranberries, lingonberries, txiv pos nphuab, blueberries, roob tshauv, raspberries.
Cov txiv hmab txiv ntoo tshiab yog qhov tshwj xeeb tshaj yog los ntawm daim ntawv. Lawv pab ua kom muaj cov roj lipoprotein ntau heev. Kev haus dej tsis tu ncua lossis kua txiv berry yuav pab kom ua tiav cov txiaj ntsig xav tau hauv ob peb lub hlis.
Cov kua txiv cranberry, uas muaj cov tshuaj antioxidant ntau - cov tshuaj tiv thaiv tsis pub dawb radical oxidation hauv peb lub cev, pab tshem tawm cov co toxins tsis huv, pov tseg thiab cov khoom lag luam metabolic thiab suav hais tias yog kev tiv thaiv rau peb cov ntaub so ntswg thiab cov hlwb, pom tau tias muaj txiaj ntsig zoo tshaj. Yog li cov kua txiv hmab txiv ntoo thiaj li muaj txiaj ntsig zoo. Nws tsis tsuas yog tshem tawm cov teeb meem roj, tab sis kuj zoo heev pab kev sib ntaus tiv thaiv cov rog dhau.
Thaum sau cov ntawv qhia zaub mov rau txhua hnub, koj yuav tsum nco ntsoov tias txhua lub tais diav yuav tsum tau muab rhaub, ci, nqaij lossis ncu ntxiv. Porridge, zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, cov zaub mov tsis qab, cov nqaij nruab deg, cov khoom noj siv mis nrog ib feem pua ntawm cov rog yog qhov tsim nyog.
Cov khoom lag luam hauv qab no yog yuav tsum raug rho tawm:
- tsiaj cov protein, uas muaj nyob hauv ntau ntau hauv cov zaub mov nplua nuj raws nqaij thiab ntses, hauv cov khoom noj muaj roj muaj roj, hauv qee hom ntses;
- mayonnaise thiab margarine, uas yog nplua nuj nyob hauv trans nqaijrog, kuj tuaj yeem suav nrog zaub mov nrawm;
- nceb si zaub;
- zog dub tshuaj yej thiab kas fes raug txwv, raws li lawv muaj caffeine;
- tej confectionery, chocolate khoom, nplua nuj pastries;
Ib qho ntxiv, ntsim, haus, kib, qab ntsev thiaj li tshem tawm cov khoom noj.
Cov pej xeem tshuaj rau qhov txo cov roj (cholesterol)
Ntxiv rau kev siv tshuaj, kev ua kis las ib txwm muaj, thiab kev noj haus, kev kho mob nrog tshuaj ntsuab ib txwm pom zoo. Nws tuaj yeem yog ntau hom tshuaj ntsuab, nqi, nroj tsuag. Piv txwv, nws tuaj yeem yog lub linden. Ua li no, paj linden yog qhuav, quav txig rau ib cov hmoov thiab nqa tag nrho tsib tsib zaug no ib hnub. Lub sij hawm ntawm kev kho mob yuav tsum yog ib hlis, thiab so ntawm kev kawm - tsawg kawg yog ob lub lis piam. Linden kev kho mob mus tau zoo nrog kev siv tshuaj ntsuab txhua hnub, txiv apples tshiab, tshuaj ntsuab xws li immortelle, mis thistle.
Celery kuj tseem siv tau zoo heev. Nws cov ceg tau ua tib zoo txiav mus rau hauv cov ntawv me me, kis hauv cov dej npau rau ob peb feeb, ntxiv rau lawv cov noob hnav, ib qho qab ntsev, qab zib me ntsis thiab cov paj noob hlis. Boil rau tsib feeb thiab tua tawm. Cov zaub mov no tau tso cai rau txhua tus neeg tshwj tsis yog cov neeg muaj kev txom nyem siab ntsws - tsis tu ntshav qis.
Caucasian Dioscorea - nws cov cag muaj nplua nuj nyob hauv saponins, uas muaj lub zog ua kom muaj zog hauv kev sib cuag nrog cov protein-lipid sib txuas. Tincture ntawm cov nroj tsuag rau kev ntxuav cov hlab ntsha tau noj 4 zaug hauv ib hnub, ntxiv ib diav ntawm zib ntab rau nws, uas yuav txhim kho tsis tsuas yog saj, tab sis kuj tseem muaj txiaj ntsig ntawm kev kho mob ntawm atherosclerosis, tachycardia, ischemic mob plawv.
Cov tshuaj tsw qab Callisia (feem ntau lub npe hu ua Golden Mustache) yog lub tsev kho mob siv los kho cov mob atherosclerosis, mob prostate, thiab cov teeb meem hauv lub cev hauv lub cev. Txhawm rau normalize cov cholesterol, siv Txoj kev lis ntshav ntawm nplooj. Tom qab sib tsoo, lawv tawg thiab khaws cia 24 teev. Haus 1 tbsp. l 3 p. / Hnub ib nrab teev ua ntej noj mov. Khaws rau hauv tub yees. Daim ntawv qhia tseem muaj txiaj ntsig rau cov ntshav qab zib kom tswj tau qab zib.
Licorice cag yog nquag siv los ntawm cov kws muag tshuaj rau kev tsim cov tshuaj. Txhawm rau npaj cov khoom qab zib rau 2 sib tsub. dej yuav tsum noj 2 tbsp. l raw cov ntaub ntawv. Simmer txog li 10 feeb. Haus 4 p. / Hnub. Txo cov roj (cholesterol) tsis muaj tshuaj, nrog cov hauv paus licorice yog cov txheej txheem ntev. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 3 lub lis piam, nws yog ib qho tsim nyog kom rov ua dua (yog tias tsim nyog) hauv ib hlis.
Sophora Japanese - nws cov txiv hmab txiv ntoo rau kev txhim kho cov teeb meem roj cholesterol yog siv nrog mistletoe. 100 g ntawm txhua hom khoom siv raw yuav tsum tau ntim nrog vodka (1 l) thiab khaws cia hauv qhov chaw tsaus rau 3 lub lis piam. Haus 1 tsp. peb zaug ib hnub ua ntej noj mov. Ntxiv nrog rau cov roj cholesterol, tincture yuav kho cov ntshav siab thiab pab ua kom ntshav cov ntshav. Sovora tseem tseem siv nyob rau hauv kev kuaj mob ntawm kev mob ntshav qab zib.
Koj tseem tuaj yeem siv ntau yam tshuaj lom neeg roj ntsha ntxiv (BAA), tuaj yeem yuav tom chaw muag tshuaj, chaw nplooj, txiv qaub, qhiav, ascorbic acid (vitamin C), propolis.
Yuav ua li cas rau cov ntshav roj hauv qib siab tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
