Raws li ntau tus kws qhia noj haus, flaxseed roj rau atherosclerosis yog ib qho tshuaj tau yooj yim thiab zom tau yooj yim uas tseem muaj cov tshuaj kho tau. Txhawm rau kho cov kab mob pathology ntawm cov hlab plawv thiab ua kom cov lipid metabolism zoo, kev siv Omega-3 thiab Omega-6 yuav tsum muaj, cov tshuaj no muaj ntau nyob rau hauv cov khoom tsis tsim nyog.
Tsis tas li ntawd, cov vitamins A, E, F, thiab polyunsaturated fatty acids uas pom muaj nyob hauv cov khoom loj flaxseed. Qhov muaj pes tsawg leeg yog cim los ntawm muaj cov alpha-linolenic complex, linoleic fatty acid, oleic acid thiab lwm yam tseem ceeb.
Txhawm rau tiv thaiv kab mob plawv thiab mob plawv tsis zoo, nws raug nquahu kom siv roj flax tsis tu ncua. Tsis tas li, cov cuab yeej no kho cov mob ntshav siab, mob ntshav qab zib polyneuropathy, txhim kho kev mob ntawm cov hlab ntsws ua kom muaj mob ntsws muaj ntshav lossis mob ntsws.
Kev siv cov roj linseed rau atherosclerosis
Rau kev tsim cov khoom lag luam ib puag ncig, thawj chav kawm flax noob yog siv. Cov cheebtsam no ua haujlwm tau zoo rau kev ua txhaum ntawm lipid metabolism, atherosclerotic lesions ntawm cov hlab ntsha, nrog rau oncological pathologies.
Yog tias koj nquag siv cov roj zaub muaj txiaj ntsig zoo, cov qib teeb meem lipids hauv cov ntshav yuav txo qis. Cov khoom ntuj tsim no ntxuav cov phab ntsa ntawm aorta, hlab ntsha thiab leeg ntshav, tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov teeb meem ntshav qab zib thiab lwm yam kab mob, thiab tseem ua kom txoj hauv kev kho mob tseem ceeb.
Flax noob roj yog siv los ua cov roj ntxiv rau cov tais diav loj. Qhov ntau npaum li cas yog xaiv tau ib tus zuj zus, nyob ntawm qhov pathology thiab saj cov yam ntxwv ntawm cov zaub mov npaj tau. Nws raug nquahu kom suav cov khoom lag luam hauv cov zaub mov ua prophylaxis txij thaum lub hnub nyoog tseem me.
- Yog tias tus me nyuam muaj cov kab mob ntev ntev ntawm txoj kev ua mob rau cov roj hauv lub ntsws, ib qho roj roj ib diav yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob mob. Vim qhov tseeb tias cov kua qaub uas tsis ua haujlwm thiab cov vitamins nkag mus rau hauv lub cev, cov tshuaj tiv thaiv yog tsim thiab cov haujlwm tiv thaiv tau ua haujlwm.
- Hauv cov neeg mob, lub cev tiv thaiv kab mob ntawm lub cev ua kom zoo dua qub, qhov xwm txheej ntawm lub cev ib txwm nyob. Ua li no, txhua txhua hnub koj yuav tsum noj ib me nyuam diav ntawm tshuaj, uas tau npaj los ntawm kev sib tov suab thaj, roj linseed thiab cov noob hauv av.
- Flaxseed roj rau cerebral arteriosclerosis yog noj ib tablespoon txhua txhua hnub ua ntej noj mov.
Yog tias qhov saj ntawm cov khoom tsis zoo li koj nyiam, nws raug ntxuav nrog lub khob dej huv.
Vim li cas cov roj flax thiaj li zoo rau atherosclerosis
Cov roj, uas muag hauv cov khw muag khoom noj khoom haus tshwj xeeb hauv kev lag luam, yog tsim los ntawm cov khoom lag luam zoo los ntawm txias nias. Qhov cuab yeej no pab tau zoo nrog lipid metabolism thiab kev txhim kho ntawm atherosclerosis. Yog tias koj niaj hnub siv cov khoom lag luam, kev saib xyuas ntawm cov teeb meem roj hauv cov ntshav yuav txo qis thiab qhov tshwm sim sai.
Tsis tas li ntawd, cov roj zaub ua kom tsis pub muaj kev txhim kho cov kab mob pathologies ntawm cov hlab plawv, txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm cov thyroid caj pas, lub plab thiab plab hnyuv, thiab muaj cov txiaj ntsig zoo rau hepatocytes.
Cov khoom siv tseem ceeb feem ntau yog vim muaj qhov sib xyaw ua ke ntawm ntau ntawm fatty acids Omega-3, Omega-6 thiab Omega-9. Raws li cov kws kho mob, nws yog qhov tsis muaj peev xwm ntawm cov tshuaj uas ua rau atherosclerotic qhov txhab ntawm cov hlab ntshav. Yog li ntawd, nrog kev siv cov roj flaxseed, cov tsis txaus ntawm cov khoom tseem ceeb yog qhov them nyiaj.
- Cov khoom ntuj muaj cov tshuaj zoo sib xws li cov nqaij ntses, nws yog cov khoom lag luam uas muaj cov khoom sib xws. Cov roj muaj qhov tshwj xeeb saj thiab tsw.
- Raws li txoj cai, cov plahaum roj av tawm hauv cov hlab ntshav ntawm caj dab, paj hlwb, plawv, qis qis dua. Cov roj flaxseed txhim kho cov ntshav tawm mus cerebral, txo kev pheej hmoo ntawm kev txhaws ntawm cov hlab ntshav hauv lub taub hau, kev txhim kho kev mob plawv thiab mob hlab ntsha tawg.
Kev siv cov polyunsaturated fatty acids thiab acetylsalicylic acid tau pom zoo raws li kev tiv thaiv kev tiv thaiv uas yog ntxiv rau kev noj zaub mov tseem ceeb.
Ib qho cuab yeej zoo sib xws tuaj yeem nres ntau cov teeb meem cuam tshuam nrog kev cuam tshuam ntawm lipid metabolism.
Flaxseed rau atherosclerosis
Ntxiv nrog rau cov roj, flax noob yog qhov tshuaj kho tau zoo rau atherosclerosis, tab sis koj yuav tsum paub txog kev siv cov khoom no kom raug. Kev kho mob nyhuv tom qab siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo tuaj yeem pom hauv xya hnub.
Cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov noob tau cuam tshuam nrog qhov pom ntawm omega-3 thiab omega-6 polyunsaturated fatty acids, roj-soluble vitamins A, E, D, K, F, B6, B12 nyob rau hauv cov muaj pes tsawg leeg ntawm ntuj cog protein.
Ntuj flax tshuaj Linetol yog tsim los ntawm flaxseed. Qhov kev npaj no yog kua dej ua kua nrog lub kub Hawj, uas suav nrog ethyl cawv thiab cov roj muaj txiaj ntsig.
- Ib qho yeeb tshuaj lossis flaxseeds yuav tsum raug siv rau kev tiv thaiv thiab kho cov mob atherosclerosis, mob plawv, mob ntshav siab thiab lwm yam kab mob ntawm cov hlab plawv.
- Ib txoj kev kho mob ntuj tshwj xeeb tiv thaiv kev mob thrombotic thiab kho kho tus neeg mob kom zoo.
Feem ntau, cov noob flax, zoo li roj zaub, txo qis ntawm cov roj (cholesterol) phem, txhim kho cov ntshav sib xyaw, nce qhov elasticity thiab lub zog ntawm cov hlab ntshav. Vim yog cov ntsiab lus ntawm cov nroj tsuag fiber, cov teeb meem lipids tsis tuaj yeem nqus tau mus rau hauv cov hnyuv.
Raws li kev txheeb xyuas ntau ntawm cov kws kho mob thiab cov neeg mob, flax muaj cov kev mob hauv qab no rau tib neeg lub cev:
- Lowers cov roj cholesterol thiab conenzyme Q10;
- Normalizes ntshav qab zib concentration ntawm cov ntshav qab zib;
- Vim tias cov tshuaj ua kom lub cev tiv thaiv kab mob, nws pab txo cov ntshav coagulability thiab tsis pub ua kom ntshav txhaws vim yog cov txhaws;
- Nrog rau kub siab, nws pab txhawm rau ua kom lub suab thiab ywj ntawm cov hlab ntshav;
- Pab txhawm rau txhim kho lub xeev ntawm kev tiv thaiv kab mob thiab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kev kis mob thiab lwm yam kab mob tseem ceeb;
- Ua tsaug rau cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo, kev kho mob ntev ntev ntawm endothelium txo;
- Nws tiv thaiv kev txhim kho ntawm atherosclerosis, myocardial infarction thiab mob stroke.
Yuav ua li cas kho atherosclerosis nrog roj linseed
Nws yog qhov zoo tshaj rau noj cov tshuaj thaum sawv ntxov ntawm lub plab khoob ib nrab teev ua ntej noj mov. Hloov lwm txoj hau kev, haus roj thaum yav tsaus ntuj ib nrab teev tom qab noj hmo. Cov khoom lag luam yog siv hauv nws daim ntawv ntshiab, ntxuav nrog lub khob dej, thiab tseem ntxiv rau zaub xam lav lossis kua zaub tsis txhob siv cov roj zaub.
Hauv lub xub ntiag ntawm atherosclerosis, kev kho yog ua ob zaug ib hnub, thiab ib hnub ib zaug los tiv thaiv cov roj cholesterol ntxiv. Kev noj tshuaj ib zaug tsis yog ntau dua ib rab diav. Kev kho cov kab mob plawv yog nqa ntawm ob mus rau peb hlis. Kev tiv thaiv kev tiv thaiv yuav siv tsis pub dhau peb lub lis piam, tom qab peb lub hlis cov txheej txheem tuaj yeem rov ua dua.
Roj flaxseed qee zaum provokes phiv cov qauv hauv cov quav xoob xoob thiab qhov tsis zoo nyob hauv plab. Yog tias qhov no tshwm sim, txoj kev muab tshuaj yog me ntsis txo, tab sis kev txais tos tsis nres. Peb hnub tom qab, lub cev tau siv, thiab qhov tsis xis nyob yuav tsum ploj mus.
Thaum kho, koj yuav tsum ua raws li txoj cai tseem ceeb.
- Flaxseed roj yuav tsum tsis txhob siv thaum kib cov tais diav. Thaum lub sijhawm cua sov, cov khoom lag luam hla los ntawm oxidation, vim qhov kev cuam tshuam ntawm txhua yam khoom muaj txiaj ntsig ploj mus. Nws tseem yog cov tshuaj nplua.
- Thaum lub sijhawm yuav khoom, koj yuav tsum nco ntsoov them rau lub txee lub neej ntawm cov khoom muag, txij li cov roj muaj lub sijhawm tso khoom luv. Cov khoom lag luam tag lawm yuav tsim kev puas tsuaj rau lub cev.
- Flaxseed roj txhim kho qhov kev txiav txim siab ntawm cov tshuaj muaj piam thaj thiab tshuaj aspirin. Yog li, ua ntej pib kev kho mob, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws kho mob.
Thaum lub sij hawm cia, cov khoom yuav tsum nyob rau hauv lub thawv kaw ntom nti nrog lub caj dab nqaim, kom deb ntawm tshav ntuj ncaj qha thiab huab cua sov.
Kev tso cai ntsuas kub rau roj tsis tshaj 23 degrees.
Cov kev thaiv tsis zoo thiab cov tshwm sim
Txawm hais tias nws muaj cov txiaj ntsig zoo, cov roj linseed tuaj yeem tsim kev puas tsuaj yog siv tsis raug. Yog li no, ua ntej pib txoj kev kho mob, koj yuav tsum ua kom ntseeg tau tias tsis muaj cov lus sib lwv sib kis.
Ceev faj yuav tsum tau siv yog tias ib tus neeg muaj tus mob plab zom mov. Txij li thaum cov khoom ua tau txhim kho txoj hnyuv, tus neeg mob yuav mob raws plab.
Flax muaj cov txiaj ntsig choleretic thiab diuretic, uas tuaj yeem ua rau lub zog txav ntawm cov lej thiab thaiv ntawm cov ntoo tawm. Yog li ntawd, roj yog contraindicated rau hauv tus kab mob gallstone.
- Qee qhov tsis tshua muaj, kev tsis haum tshuaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm khaus thiab tawm pob ntawm daim tawv nqaij, o ntawm lub caj pas ntawm lub caj pas yog ua tau. Qhov no tuaj yeem ua rau ua pa tsis ua haujlwm thiab Quincke's edema. Yog tias pom tias muaj kev ua txhaum cai, koj yuav tsum nrhiav kev pab kho mob sai.
- Txij li flax yog nplua nuj nyob hauv ntuj phytoestrogens, hauv qee kis qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm cov urogenital system hauv cov txiv neej.
- Koj tsis tuaj yeem nqa roj los ntawm flax peb lub lis piam ua ntej kev ua haujlwm tau teem tseg. Qhov tseeb yog tias cov tshuaj muaj cov nyhuv antiplatelet, tuaj yeem ua rau txoj kev loj hlob ntawm los ntshav thaum phais.
Nws tsis yog yuav tsum tau nqa tawm kev kho mob rau cov poj niam cev xeeb tub thiab pub mis, txij li cov roj muaj cov yam ntxwv tsis zoo. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo lub suab ntawm lub tsev menyuam thiab qhov mob ntawm tus menyuam hauv plab.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov roj flaxseed yog sib tham hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
