Kua zaub nrog txiv lws suav tshiab yog hom qab qab uas ib txwm nyiam txig rau cov zaub mov muaj cov carb qis. Nws yog siav sai sai, tsis muaj cov khoom xyaw ntau thiab tuaj yeem muab rau nyias, nrog rau noj txom ncauj.
Ib qho ntxiv, txiv lws suav kua zaub yog qhov zoo heev yog tias koj tab tom npaj ntau hom ntawv qhia zaub mov. Nws tuaj yeem muab nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm txoj kev kawm loj lossis ncaj qha raws li lub ntsiab kev kawm. Daim ntawv qhia no ib txwm yuav raug txais tos.
Cov cuab yeej hauv chav ua noj
- Ib rab riam ntse me me;
- Txiav pawg (xyoob).
Cov khoom xyaw
- 500 g ntawm txiv lws suav;
- 400 ml ntawm cov zaub ntsuab;
- 1 dos;
- 1 clove ntawm qej;
- 2 diav ntawm lws suav muab tshuaj txhuam;
- 1 tablespoon ntawm qaub cream;
- 1 teaspoon ntawm txiv ntseej roj;
- 1/2 tablespoon ntawm Italian tshuaj ntsuab;
- 1 pinch ntawm ntsev;
- 1 pinch ntawm kua txob.
Cov khoom xyaw rau cov khoom noj qab zib carb no tsawg rau 2 servings. Npaj rau kev ua noj yog kwv yees li 15 feeb. Koj yuav siv sijhawm li 20 feeb los ua zaub mov noj dua.
Ua noj ua haus
1.
Ntxuav cov txiv lws suav kom huv hauv dej txias. Tom qab ntawd me ntsis txiav daim tawv nqaij nrog rab riam ntse me me thiab ua rau hauv dej npau npau rau ib lub sijhawm luv luv. Ua tib zoo saib xyuas kom tsis txhob txiav cov nqaij sib sib zog nqus.
2.
Tos kom txog thaum cov tev pib txav tawm ntawm cov kab mob. Tshem tawm cov txiv lws suav los ntawm dej, cia kom txias me ntsis thiab tev. Koj tuaj yeem yooj yim tev daim tawv nqaij yog tias, tom qab rhaub dej, muab cov txiv lws suav tso rau hauv ib lub tais ntawm dej khov.
3.
Quav dos thiab qej rau hauv me me. Nqa ib qho saucepan me me thiab ntxiv cov txiv roj. Sov cov roj txiv roj dhau qhov nruab nrab kub thiab kib cov dos thiab qej li 2-3 feeb.
4.
Txiav tev txiv lws suav rau hauv me me thiab ntxiv rau lub lauj kaub nrog rau Italian tshuaj ntsuab. Npog thiab cia ua noj rau 10 feeb.
5.
Ncuav nyob rau hauv cov zaub broth thiab ntxiv cov lws suav muab tshuaj txhuam. Ntsev thiab kua txob rau saj, tawm mus ua noj rau lwm 10 feeb.
6.
Tshem tawm cov kua zaub los ntawm tshav kub thiab mash nws nrog ib txhais tes rab. Muab cov kua zaub kua zaub tso rau hauv cov kua zaub los yog lub tais thiab muab nrog qaub cream. Bon appetit!
7.
Ntxiv ob peb tee ntawm Tabasco ntses rau cov kua zaub lws suav, uas yuav ua rau cov zaub mov txig thiab ua kom koj cov metabolism.
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