Koj puas paub qhov no? Nrog rau qhov kub siab tshaj 30 degrees, ntau tus neeg poob lawv qab los noj mov. Koj noj tsawg dua thiab xav tau ib yam - zaum ntawm lub pas dej nrog haus txias. Tsawg kawg hauv peb lub latitudes nws yog.
Peb zoo siab los muab cov khoom noj qab zib tshiab rau koj thiab rov qab zoo rau lub caij ntuj sov. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem noj nws rau pluas tshais.
Cov tshuaj nplaum no yog lub teeb thiab qab. Kev npaj noj yuav siv sijhawm me ntsis ntev dua li ib txwm, tab sis thaum koj hnov lub ntsej muag zoo li no, koj yuav hnov qab txog txhua yam teeb meem. Peb cog lus!
Peb xav kom koj ua tiav hauv kev ua noj.
Cov khoom xyaw
- 2 lub qe
- 1 limtiam;
- 2 nplooj ntawv ntawm gelatin;
- 100 grams ntawm whipped cream;
- 4 diav ntawm erythritis.
Cov khoom xyaw yog tsim rau 2 servings ntawm cov roj tsw qab. Kev npaj noj yuav siv sijhawm li 30 feeb. Tom qab ntawv koj yuav tsum tau tos lwm 2 teev.
Zog tus nqi
Cov ntsiab lus calorie tau muab suav nrog 100 grams ntawm cov khoom tiav.
| Kcal | kj | Carbohydrates | Lub cev rog | Cov ntxhw |
| 142 | 593 | 8.0 g | 12,1 g | 5.0 g |
Ua noj ua haus
- Koj yuav tsum xub tuav cov ntawv ntawm gelatin hauv dej txias li 5 feeb.
- Thaum cov nkaws npuaj txaus, muab lub tais me me, ua ob lub qe tawg thiab cais cov qe dawb ntawm lub qe.
- Tom qab ntawd ntxuav cov limestone thiab tshiav cov tev ntawm lub grater zoo. Zest yuav tom qab tau siv los kho kom zoo nkauj. Koj tuaj yeem xaiv cov kauj ruam no.
- Txiav lub limet ua 2 ntu nrog rab riam ntse, nyem cov kua txiv thiab teem ib sab.
- Tshem tawm cov nkaws hauv dej, wring nws tawm thiab tso rau hauv lub lauj kaub me. Tshav kub raws li cov lus qhia. Nkaws yuav tsum maj mam yaj sai.
Saib xyuas: daim ntawv gelatin yuav tsum tsis txhob rhaub!
- Yeej qe lub qe dawb nrog 1 tablespoon ntawm erythritis. Tom qab ntawd sib tov whipped cream nrog erythritol.
- Hauv lub khob thib peb, sib xyaw cov qe qe nrog 2 diav ntawm erythritol kom txog thaum ua npuas dej thiab ntxiv kua txiv qaub.
- Nyob rau lub sijhawm no, daim ntawv gelatin yuav tsum ua kua. Ntxiv nrua ntaus nkaub qe nrog kua txiv qaub rau gelatin. Sib tov maj mam muab. Thaum lub loj yog me ntsis thickened, sib tov npaj npaj whipped cream thiab qe ntsiab.
- Muab cov zaub mov noj qab zib hauv qab zib tso rau hauv ob lub khob, garnish nrog txiv qaub tev thiab muab cov khoom qab zib tso rau hauv tub yees rau 2 teev.
