Dos tau muaj npe nrov rau lawv cov txiaj ntsig zoo txij li puag thaum ub los. Nws qhov tsis txawv nws yog qhov tseeb tias nws tsis plam cov khoom muaj txiaj ntsig uas yog los ntawm kev kho cua sov. Tom qab txhua tus, cov zaub nyoos tsis tuaj yeem noj los ntawm txhua tus neeg.
Cov neeg mob ntshav qab zib feem ntau muaj cov kab mob ua rau lub plab zom mov, thiab tsuas yog kho cov cua sov tuaj yeem txuag lawv ntawm cov teeb meem txhoj puab heev ntawm cov khoom lag luam ntawm cov kabmob uas tsis zoo.
Ntau zaus, endocrinologist pom zoo kom siv cov dos hauv kev noj haus ntawm cov neeg mob ntshav qab zib. Siv nws ua cov cuab yeej ntxiv, nws yog qhov ua tau kom txo qis ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm cov dos
Lub txiaj ntsig ntawm cov dos nyob ntawm ntau yam, huab cua muaj txiaj ntsig, nyob ntawm cov hau kev cog thiab tu rau nws.
100 grams dos muaj:
| Cov khoom siv tseem ceeb | Npaum li cas hauv mg | Tus Nqi Niaj Hnub (%) | Txiaj Ntsig |
|---|---|---|---|
| Cov vitamins | |||
| PP | 0,2 | 2,5 | Muab cov tawv nqaij noj qab haus huv, ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha hlwb, txhawb nqa kev ua haujlwm kom zoo ntawm lub plab |
| B1 | 0,05 | 3,3 | Ntxiv dag zog rau cov hlab plawv thiab leeg |
| B2 | 0,02 | 1,1 | Txhawb txoj kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij, ua haujlwm kom zoo ntawm lub plab |
| B5 | 0,1 | 2 | Txhim kho txoj kev zom zaub mov, cov amino acid metabolism, ua kom muaj zog hauv lub cev |
| B6 | 0,1 | 6 | Kev tshem tawm kev nyuaj siab, pab kom nqus cov protein, muab cov metabolism hauv lub cev |
| B9 | 0,009 | 2,3 | Koom tes hauv chav faib thiab tsim |
| C | 10 | 11,1 | Ua lub zog tiv thaiv kab mob, txhawb kev nqus ntawm hlau, ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav |
| E | 0,2 | 1,3 | Txhawb lub plawv muaj nuj nqi, ua rau qeeb qis dua kev laus |
| H | 0,0009 | 1,8 | Regulates ntshav qabzib, zoo feem cuam tshuam cov leeg thiab cov pob txha pob txha |
| Macronutrients | |||
| Tshuaj calcium | 31 | 3,1 | Txhawb lub cev pob txha, tswj ntshav txhaws, txhim kho kev tiv thaiv kab mob |
| Hlau nplaum | 14 | 3,5 | Daim ntawv cov pob txha thiab cov leeg nqaij, muaj qhov zoo cuam tshuam rau cov leeg hlwb thiab lub siab ua haujlwm, txhawb kev tsim hluav taws xob |
| Kev Sodium | 4 | 0,3 | Pab tiv thaiv kev nkees, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov leeg hlwb thiab leeg |
| Qab Zib | 175 | 7 | Nws yog lub luag haujlwm rau cov leeg thiab cov leeg hlwb, tswj cov ntsiab lus hauv dej hauv cov nqaij thiab ntshav |
| Phus Thas | 58 | 7,3 | Nws muab lub zog, pab lub plawv, tswj cov pos hniav thiab cov hniav zoo, txhim kho lub raum kev ua haujlwm |
| Tshuaj Ntsooj | 25 | 1,1 | Lub luag haujlwm rau cov dej-electrolyte sib npaug hauv lub cev |
| Tub Lauj | 65 | 6,5 | Nws muaj cov nyhuv bactericidal haib, txhawb kev tsim khoom hauv insulin |
| Ib co ntsiab lus | |||
| Hlau | 0,8 | 4,4 | Nws ua lub hauv paus ntawm hemoglobin, txhim kho kev tiv thaiv |
| Zinc | 0,85 | 7,1 | Nws nrawm kho kom zoo rau txhua qhov kev puas tsuaj, muaj kev koom tes nrog kev loj hlob thiab kev xav, txo cov roj cholesterol, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov leeg hlwb |
| Iodine | 0,003 | 2 | Ua kom muaj cov metabolism hauv cov rog, koom nrog hauv kev tsim cov thyroid hormones |
| Tooj liab | 0,085 | 9 | Pab kev nqus ntawm cov hlau, tswj cov qib zog |
| Mangas Yaj | 0,23 | 11,5 | Ua kom muaj zog ntawm cov pob txha thiab cov nqaij sib txuas, koom nrog hauv cov txheej txheem hauv metabolic |
| Txooj | 0,002 | 4 | |
| Tshuaj fluorine | 0,031 | 0,8 | Koom tes nrog kev tsim pob txha |
| Boron | 0,2 | 10 | Kev tswj qog endocrine qog, nce qhov ntau ntawm kev sib deev |
| Kev Cob Qhia | 0,005 | 50 | Koom nrog rau hauv cov rog fatty metabolism thiab folic acid metabolism |
| Txhuas | 0,4 | 0,02 | Rov ua cov ntaub so ntswg, txhim kho kev zom zaub mov, txhawb nqa cov qog ua haujlwm |
| Npib tsib xee | 0,003 | 0,5 | Lowers ntshav siab, koom nrog kev tsim cov qe ntshav, txaus siab rau oxygen |
| Rubidium | 0,476 | 23,8 | Nws muaj kev cuam tshuam zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntsha, ntxiv dag zog rau cov tiv thaiv kab mob, koom nrog hematopoiesis, nce hemoglobin |
Allicin pab tswj hwm cov ntshav qabzib thiab cov qib roj cholesterol. Adenosine normalizes ntshav siab.
Kev kho mob ntshav qab zib nrog ci dos
Dos zaub tau pom zoo rau kev siv los ntawm cov neeg mob uas muaj hom 1 thiab hom 2 mob ntshav qab zib mellitus hauv qhov tsis ntau. Nws yog qhov ua tau los siv cov zaub hauv daim ntawv ntawm cov zaub mov ywj pheej thiab ua ib ntu pabcuam rau lwm cov tais diav loj.
Nyob rau hauv lub tais ci, cov muaj txiaj ntsig muaj nyob rau hauv tsis muaj kev ua txhaum, tsuas yog cov roj yam tseem ceeb ploj, uas tuaj yeem ua rau lub plab ntawm lub plab thiab cov hnyuv. Tab sis muaj ntshav qab zib, feem ntau ntawm cov neeg mob tau teeb meem nrog cov zom zaub mov, yog li qhov no tseem yog ib qho loj ntxiv rau lawv.
Siv cov zaub ci, koj tuaj yeem ua ntau yam tais diav - nws tsuas yog nyob ntawm kev xav thiab kev nyiam ntawm tus neeg tshwj xeeb. Tseem muaj cov hauv paus dos los txo cov ntshav qab zib.
Yuav ua li cas ci?
Muaj ntau txoj hauv kev los ci dos.
Txhawm rau ci cov dos rau kev kho, cov kws tsim tshuaj endocrinologist tau qhia kom siv cov hau kev no:
- Yias ciCov. Txoj kev no suav nrog ci, tsis txhob kib. Hauv hom no, cov zaub uas tsis tau siv yog siv.
- Ci hauv qhov cubCov. Txoj kev no tso cai rau koj ua ob peb dos hauv tib lub sijhawm. Cov zaub siv yuav tsum tau tev thiab ntxuav. Kis tag nrho los yog ib daim hlais nplooj rau hauv cov ntawv ci. Koj tuaj yeem ua tau ntau yam zaub mov txawv rau qhov cub nrog txiv ntseej roj, ua si los yog ua txuj lom. Npog nrog ntawv ci rau saum thiab ci dua hauv nruab nrab kom sov li 40 feeb.
- Microwave ciCov. Qhov no yog kev ua noj ceev tshaj plaws, nws yuav siv sijhawm li 10 feeb, nyob ntawm seb cov zaub loj npaum li cas. Ci tag nrho cov zaub yuav siv sijhawm ntev dua. Koj tuaj yeem ci ob qho tev thiab tev kom tsis txhob overdry cov zaub.
Ci dos cov tais diav yuav tsum tau noj ntawm lub plab khoob, tsawg kawg peb zaug hauv ib hnub. Yog li hais tias cov tais diav tsis thab lossis pall, koj tuaj yeem siv cov chees muaj kev tso cai, dill, zaub txhwb, zaub qhwv, lwm yam tshuaj ntsuab thiab cov khoom lag luam los muab ntau yam saj. Koj tuaj yeem ci dos nrog ntau cov zaub, zoo li nrog cov ntses tsis muaj roj.
Dos ci video:
Pab tau tincture
Siv cov dos ci, koj tuaj yeem ua infusions uas tuaj yeem pab txo cov piam thaj.
Ua li no, koj yuav tsum:
- tev ntawm ci hauv qhov dos;
- nrog lim dej txias rhaub ncuav dos (me me dos hauv 200 ml dej);
- withstand infusion thaum nruab hnub;
- haus 1/3 khob 20 feeb ua ntej noj mov.
Nws yog qhov ua tau los npaj cov dos Txoj kev lis ntshav ntawm liab caw. Caw koj yuav tsum xaiv cov khoom lag luam zoo, ntuj thiab tsim nyog qhuav (yam tsis muaj qab zib ntxiv).
Los npaj ib tug caw tincture dos koj yuav tsum tau:
- tsuav cov hauv paus cag (100 grams);
- hliv cawv txiv ntoo liab (1 liter);
- hais rau ob lub lis piam hauv qhov tsaus ntuj, chav txias;
- siv tom qab noj mov ib tablespoon ntawm Txoj kev lis ntshav.
Lub chav kawm ntawm tinctures yog kaum xya hnub nyob rau ib xyoo. Ua ntej siv cov zaub mov txawv no, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob txhawm rau txhawm rau zam dhau kev ua kom tsis zoo. Dos tinctures tsis pom zoo rau cov teeb meem uas muaj lub siab thiab lub plab.
Kev kho me ntsis ntawm husk
Nws yog cov dos tev uas muaj qhov tseem ceeb ntawm leej faj, uas muaj cov txiaj ntsig zoo nyob rau hauv lub cev ntawm cov ntshav qab zib. Txoj kev yooj yim tshaj plaws los siv cov tev yuav ua rau lub hau ntawm cov husk.
Ua li no, koj yuav tsum:
- sau cov tev hlek thiab yaug
nws; - hliv lim dej thiab muab tso rau qhov hluav taws kub qeeb;
- languish on hluav taws kom txog thaum lub qhov muag ntxoov ntxoo ntawm kua tau txais;
- txias lub resulting broth;
- haus ib nrab ib khob ua ntej noj mov.
nws;Xws li lub decoction tuaj yeem noj los ntawm kev ntxiv rau tshuaj yej lossis txawm tias tsis siv tshuaj yej. Qhov no suav tias yog kev haus dej nyab xeeb, tab sis kev sab laj ntawm tus kws kho mob koom nrog yog qhov tsim nyog nyob rau hauv txhua rooj plaub.
Dos lauj kaub tais diav thiab dej qab zib tau ua pov thawj lawv tus kheej tau zoo, tsis yog hauv kev txo cov ntshav qab zib, lawv kuj txo cov ntshav siab, cov roj cholesterol, txo cov kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, thiab ntxiv dag zog rau cov tiv thaiv kab mob. Tab sis txawm li cas los xij, ib tus neeg tsis kam haus lossis ua xua rau cov zaub yog qhov ua tau.
Txhawm rau kom tsis txhob muaj kev phem tshwm sim, nco ntsoov sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv. Dos kho tsis tas yuav tsum siv tsuas yog kho lub ntsiab. Nws cov txiaj ntsig zoo tau ua pov thawj tsuas yog nrog txoj kev sib xyaw rau txoj kev kho mob.
