Kho ntshav qab zib yam tsis tau siv tshuaj pab tuaj yeem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau kev tsim tshuaj insulin-tiv thaiv kev mob ntawm tus kabmob. Nws yog tsis yooj yim sua kom hloov tag nrho cov tshuaj insulin nrog cov tshuaj ntawm pej xeem, vim qhov no yuav ua rau hyperglycemia thiab kev txhim kho ntawm kev mob hnyav. Tab sis yog tias muaj ntshav qab zib hom 2, txoj kev mus no qee zaum ua rau ib tug neeg txaus siab los ntawm kev xav noj tshuaj uas ua rau cov ntshav qabzib nce siab. Tab sis qhov no ua tau tsuas yog nrog cov ntaub ntawv me me ntawm tus kab mob, uas tsis nrog cov teeb meem tshwm sim. Ua ntej siv txhua txoj hauv kev ntawm kev kho mob lwm txoj kev, tus mob ntshav qab zib yuav tsum sab laj nrog tus kws endocrinologist.
Kev Noj Haus thiab Kev Haus Cuam
Lub hauv paus tseem ceeb ntawm kev tsis siv tshuaj kho mob ntshav qab zib yog kev noj haus. Tsis muaj ib txoj hau kev twg uas yuav cuam tshuam txog ntshav qab zib cov ntshav ua yog kev noj haus zoo. Nyob ntawm hom mob, kev txwv tej zaum yuav sib txawv me ntsis. Lub hauv paus ntsiab lus tseem ceeb yog kev txo qis hauv kev siv cov piam thaj thiab cov zaub mov qab zib (thiab nrog ntshav qab zib hom 2, ib qho kev tsis lees paub cov khoom no yog qhov tsim nyog).
Nyob rau hauv txhua rooj plaub, koj yuav tsum tau muab qhov kev nyiam rau cov khoom noj carbohydrates, uas tau tawg hauv lub cev ntev thiab tsis ua rau muaj kev hloov hauv cov ntshav qab zib sai sai. Hauv daim vis dis aus no, tus kws kho mob endocrinologist tau teb cov lus nug txog seb puas muaj peev xwm kho tus mob ntshav qab zib thiab piav qhia nws tseem ceeb npaum li cas los tswj kev noj zaub mov kom zoo thiab sib tham nrog kws kho mob kom ncav sijhawm.
Muaj ntshav qab zib hom 2 tsawg, kev noj zaub mov zoo tuaj yeem pab tswj cov ntshav qab zib kom ib txwm tsis muaj tshuaj kho. Kev noj haus tsis tu ncua, ntawm chav kawm, tsis kho cov kab mob tag nrho, tab sis nws yog lub tseem ceeb hauv tus neeg mob lub neej. Ua tsaug rau qhov hloov pauv ntawm cov ntshav qab zib, qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho vascular, neurological thiab cardiological teeb meem ntawm tus kab mob yog txo. Txhua yam kev kho mob rau tus neeg mob ntshav qab zib, nws tsis tuaj yeem hloov txoj kev noj haus.
Kev noj zaub mov zoo yog lub hauv paus rau kev nyob zoo thiab tswj cov ntshav cov ntshav qabzib.
Qhov tseem ceeb ib yam li cov ntshav qab zib yog haus cov dej haus huv txaus. Nws ntxuav lub cev, normalizes kev zom thiab txhim kho daim tawv elasticity. Cov dej muaj ntxhia tsis muaj dej kuj yog siv tau rau cov neeg mob ntshav qab zib. Tab sis koj yuav tsum nco ntsoov cov sib txawv ntawm cov khoom no uas muaj rau cov neeg uas muaj siab lossis qis acidity ntawm lub plab. Qhov muaj pes tsawg leeg thiab pH ntawm cov dej ntxhia tuaj yeem sib txawv, yog li ntawd, cov neeg mob uas muaj kab mob sib xyaw ua ke ntawm lub plab zom mov yuav tsum ua cov ntsiab lus no mus rau hauv tus account.
Kho cov nroj tsuag
Yuav kom txo qis qab zib thiab ua kom cov metabolism hauv pej xeem cov tshuaj, infusions thiab decoctions ntawm tshuaj ntsuab feem ntau siv. Ntxiv rau cov khoom ntiag tug no, cov tshuaj zoo txaus rau tus neeg mob lub cev nrog cov vitamins thiab minerals, yog li txhim kho kev tiv thaiv kab mob. Ntawm no yog qee qhov ntawm lawv:
Pom zoo cov zaub mov rau ntshav qab zib hom 2- decoction ntawm blueberry nplooj. Hauv 200 ml ntawm dej npau koj xav tau ntxiv 15 g ntawm cov nplooj qhuav txig, simmer rau 10 feeb thiab xav hauv qab lub hau kaw rau ib nrab ib teev. Nws raug nquahu kom coj cov nqaij me rau hauv cov tawv nqaij, 100 ml peb zaug ib hnub;
- nettle Txoj kev lis ntshav. Ib txhais tes ntawm cov tshuaj ntsuab tshiab yuav tsum tau nchuav nrog cov dej npau npau thiab tawm mus rau hauv lub thermos rau yav hmo ntuj. Thaum sawv ntxov, txoj kev daws tau lim thiab nchuav rau hauv lub khob ntim. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau noj cov tshuaj 50 ml 3 zaug ib hnub ib nrab ib teev ua ntej noj mov;
- broth ntawm horsetail nyom. Hauv 0.2 l ntawm dej npau npau, ntxiv 2 tbsp. l qhuav khoom cog thiab simmer rau 5 feeb. Hais ntxiv cov tshuaj rau 3 teev, tom qab uas nws yuav tsum tau lim thiab noj 15 ml 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov.
Ntxiv rau qhov kev kho mob ib zaug rau cov mob ntshav qab zib hom 2 tsis muaj tshuaj kho mob, tshuaj ntsuab tuaj yeem siv tau. Cov khoom xaiv raug xaiv los sib xyaw ua ke thaum sib txuam ua ke ntawm txhua tus nqis tes ua thiab muaj txiaj ntsig zoo dua. Piv txwv li, koj tuaj yeem npaj cov kev sib xyaw uas muaj cov hauv qab no:
- lingonberry nplooj;
- St. John lub wort nyom;
- burdock hauv paus;
- galega officinalis;
- juniper txiv hmab txiv ntoo;
- ntawv pov thawj paus;
- blueberry nplooj.
Tag nrho cov khoom siv yog coj hauv qhov sib npaug sib npaug, zuaj thiab 2 tbsp. l qhov npaj sib xyaw yog hliv rau hauv 0.5 l ntawm dej npau. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los yaum cov khoom no thaum hmo ntuj hauv lub thermos (rau qhov siab tshaj plaws ntawm cov as-ham rau hauv kev daws). Nws raug nquahu kom coj lub hau nyob rau hauv daim ntawv ntawm 60 ml peb zaug ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov.
Qhov zoo ntawm kev siv tshuaj ntsuab yog tias lawv tsis yuam tus neeg mob lub cev kom ua haujlwm txog qhov txwv. Qhov kev txiav txim ntawm cov tshuaj ntsuab yog mob sib khuav, kev siv tshuaj lom xyoob ntoo kom rov muaj cov ntsuas tsim nyog tsuas yog ua rau ntuj tsim (lub cev) kev cai.
Blueberries feem ntau siv los kho cov neeg mob. Tus mob ntshav qab zib tau txais txiaj ntsig los ntawm ob qho tib si thiab hauv qab dej ntawm cov nplooj qhuav
Zaub thiab txiv hmab txiv ntoo
Ntxiv rau kev noj zaub, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, es tsis txhob siv cov tshuaj ntsuab muaj peev xwm siv tau los npaj tshuaj ntsuab decoctions thiab infusions. Cov khoom lag luam nrog cov piam thaj hauv qab thiab cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo yog qhov zoo rau lub hom phiaj no. Piv txwv, rosehip, uas paub txog nws cov txiaj ntsig rau txhua tus neeg muaj ntshav qab zib, tuaj yeem pab txhim kho lub cev tiv thaiv kev kis mob. Ib qho ntxiv, cov dej haus ua kom huv ntawm lub cev ntawm co toxins thiab co toxins thiab txo cov ntshav cov roj kom tsawg.
Los npaj lub rosehip Txoj kev lis ntshav koj xav tau 2 tbsp. l Diav berries ncuav 500 ml ntawm dej npau thiab simmer rau 15 feeb. Tom qab no, txoj kev daws teeb meem yuav tsum tau ua txhaum rau 10-12 teev nyob rau hauv lub hau kaw. Nqa nws hauv daim ntawv txawv txav hauv lub khob li 30 feeb ua ntej noj mov. Cov dej haus muaj qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin C, uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub xeev cov hlab ntsha.
Cov kua txiv cranberry yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, uas txo qhov o, ua kom ntshav siab thiab ntxuav cov zais zis thiab lub raum los ntawm cov ntsev. Nrog nws cov kev pab, ntshav qab zib tuaj yeem kho tau yuav luag txhua tus neeg mob, tsuas yog suav nrog kev ua xua. Li ntawd cov dej qab zib kom zoo tsis ua mob rau tus neeg mob, tsis muaj qab zib ntxiv rau lawv. Nws kuj yog qhov tsis txaus siab siv cov piam thaj hloov hauv lawv cov khoom siv, nws yog qhov zoo dua rau tawm tsuas yog cov khoom ntuj hauv cov lus muaj pes tsawg leeg.
Ntawm cov ntshav qab zib, nws raug nquahu los txhawb koj cov zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo xws li zaub thiab txiv hmab txiv ntoo:
- taub dag
- tswb kua txob;
- lws suav;
- kab npauj;
- Jerusalem artichoke.
Ib qho tseem ceeb uas muaj ntshav qab zib kuj yog noj cov txiv qaub thiab qej. Cov khoom no ntxuav cov hlab ntsha thiab cov cholesterol tsawg. Lawv qhib cov txheej txheem metabolic thiab txhim kho kev zom zaub mov, uas feem ntau ua rau qeeb vim muaj ntshav qab zib.
Lub cev qoj ib ce
Ib hom ntshav qab zib twg ua rau muaj kev nce siab ntxiv ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav, nce qhov kev pheej hmoo ntawm lub plawv thiab nce hnyav. Kev tawm dag zog lub cev muaj txiaj ntsig rau lub cev tsis muaj zog thiab tso cai rau koj los daws cov teeb meem no. Tab sis peb tab tom hais txog cov kev nrawm dhau los uas yuav txhim kho metabolism hauv, thiab tsis ntws thiab tso pa tawm ntawm tus neeg mob.
Cov txiaj ntsig ntawm kev xaiv lub cev zoo raug pom tseeb:
- ntshav kev txhim kho;
- txoj kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho lub plawv nres thiab cov hlab ntsha ntawm cov hlab ntsha ntawm cov leeg nqaij qis dua raug txo qis;
- qhov hnyav ntawm ib tug neeg yog qhov ib txwm muaj;
- ntaub so ntswg rhiab rau insulin nce;
- mus ob peb vas zoo dua.
Yog lawm, ua ntej koj pib koom rau hauv cov txheej txheem ntawm ib ce (txawm tias yuav luag txhua tus), koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob. Nws yuav txiav txim siab seb hom kev thauj khoom no haum rau tus neeg mob, thiab yuav qhia koj ntau npaum li cas koj tuaj yeem ua nws thiaj li ua kis las nqa cov txiaj ntsig nkaus xwb. Thaum kawm tiav, muaj kev maj mam tshem tawm ntawm lub cev rog thiab cov leeg nqaij. Lub siab pib ua haujlwm ntau dua, qhov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij hloov kho.
Qhov ntau tshaj cov rog nyob rau hauv lub cev, qhov zuj zus nws lub hlwb nqus cov insulin. Thaum nkag mus rau hauv cov leeg nqaij, qhov ua tau txawv raug pom, yog li txhua tus neeg mob ntshav qab zib xav tau kev ua kis las. Txawm li cas los xij, qee zaum muaj cov teeb meem uas twb muaj lawm lossis cov kab mob sib txuas ntxiv, tus neeg mob yuav raug txwv los ntawm kev mob plawv thiab mob pob txha. Thaum xaiv kev ua kis las, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj mus rau hauv tus kheej cov xeeb ceem ntawm ib tus neeg, qhov mob hnyav ntawm ntshav qab zib, nws lub hnub nyoog, hnyav, thiab lwm yam Kev tawm dag zog lub cev txo cov ntshav qab zib, yog li koj yuav tsum tau kuaj xyuas nws tas li nrog cov glucometer thiab kho koj cov zaub mov ua ntej thiab tom qab kev cob qhia, raws li cov lus pom zoo ntawm koj tus kws kho mob.
Yog hais tias tus neeg mob lub cev tsis tau kawm, koj tsis tuaj yeem pib nrog kev ua qoj ib ce hnyav. Nws yog qhov zoo dua los muab qhov kev nyiam ua rau lub teeb kev dhia paj paws, ncab ib ce, Pilates lossis ua si nrog cov pob dhia tes taw. Raws li tus neeg lub cev lub cev qhov zoo, txhim kho lwm yam kis las tuaj yeem sim ua. Cov no suav nrog ua luam dej, callanetics, kho lub cev, yoga, thiab nruab nrab-nquag aerobics.
Lub sijhawm ua ib ce twg, koj yuav tau saib xyuas koj txoj kev noj qab nyob zoo, thiab yog tias tsim nyog, tsum nres tam sim ntawd lossis ib pliag
Cov txuj lom
Ntau lub caij ntuj so tsis tsuas yog txhim kho lub palatability ntawm cov zaub mov, tab sis kuj tseem muaj cov txiaj ntsig biologically. Qee tus ntawm lawv tau siv ua kom zoo los tiv thaiv ntshav qab zib. Lawv siv yog tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam rau cov neeg mob uas muaj hom 2, uas tsis cuam tshuam los ntawm cov tshuaj insulin. Coob tus neeg mob tau sau tseg tias kev siv qee yam txuj lom ua rau lawv tau tswj lawv cov ntshav qab zib kom ntshav nyob ntev ntev.
Cov txuj lom nram qab no yog suav hais tias yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau ntshav qab zib:
- cinnamon
- cov ntawv pov thawj;
- cardamom;
- Qhiav
Cinnamon txo qis ntshav qab zib thiab pab tiv thaiv kom txhob mob atherosclerosis. Cov hnab looj tes thiab cov qhiav txhim kho kev tiv thaiv thiab txhim kho kev ntshav. Cardamom txhim kho kev zom, tiv thaiv kom txhob pom kev tsis pom kev thiab ua haujlwm tsis zoo ntawm lub cev.
Cov txuj lom tuaj yeem muab ntxiv rau cov tais diav thiab cov tshuaj yej ua rau lawv muaj cov tsw qab thiab ntsim saj, thiab lawv kuj tuaj yeem ua rau dej npau npau thiab muab ntxig rau li 30 feeb, thiab tom qab ntawd mam haus lwm yam dej haus. Thaum xaiv cov khoom tsw qab, koj yuav tsum xav txog tias qee qhov ntawm lawv tuaj yeem ua rau ua xua, ua rau koj yuav tsum pib nrog siv me me.
Cov zaub mov ntsev tuaj yeem hloov nrog marjoram kom zoo. Cov txuj lom no muaj cov khoom ua los tiv thaiv thiab ua kom zoo nkauj, thiab kuj ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv
Zaws thiab lub cev tawm tswv yim
Tom qab qhov kev sib kho, tus neeg txhim kho mus ob peb vas, nws xav tias muaj kev nce siab ntawm lub zog, txawm hais tias lub cev zoo nyob hauv lub cev. Zaws txhawb txhawb kev ua haujlwm ntawm lub zog ntawm lub paj hlwb, li ib txwm pw thiab ceev cov metabolism. Nws yog ib qho tseem ceeb uas txoj kev ua no yog nqa los ntawm ib tus neeg nrog kev kawm kho mob, uas nkag siab txog cov yam ntxwv ntawm lub cev thiab lub cev. Yog tias tus mob ntshav qab zib muaj teeb meem nrog cov ntshav siab, tom qab cov txheej txheem zaws, koj tuaj yeem kho nws me ntsis (kom pab txo nws nrog kub siab lossis, hloov, lub cev nrog lub cev tsis muaj zog thiab tsis muaj zog).
Ntawm cov txheej txheem ntawm kev kho mob hauv lub cev, feem ntau muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib yog:
- coniferous thiab cov ntxhia da dej;
- electrophoresis;
- kev kho mob magnetotherapy;
- noj cov pa luam yeeb.
Cov da dej ntxuav lub cev ntawm co toxins thiab cov khoom kawg ntawm cov metabolism hauv pores hauv daim tawv nqaij. Lawv so cov leeg, ua kom cov ntshav ncig thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb. Electrophoresis thiab cov hlau nplaum feem ntau siv los kho thiab tiv thaiv tus mob ko taw. Thaum lub sijhawm cov txheej txheem no, cov kev sib tsom ntawm lub paj hlwb, kev hnov mob tactile yog rov qab thiab cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev hloov kho. Oxygen cocktails raws li lub ntuj tsis muaj kua txiv kua txiv tiv thaiv kev txhim kho ntawm hypoxia (oxygen starvation) thiab saturate lub cev tsis muaj zog nrog cov sib txuas uas pab tau.
Cov tshuaj tsis yog tshuaj yog qhov tseem ceeb hauv kev txhim kho cov mob ntshav qab zib. Muaj tseeb, vim tias qhov mob hnyav thiab mob hnyav, lawv tsis tshua muaj kev ywj pheej thiab tsuas yog txoj hauv kev pab. Tab sis ua tsaug rau lawv, nws muaj peev xwm txhawm rau txhim kho txoj haujlwm ntawm ntau cov txheej txheem hauv lub cev thiab txawm tias txo tus neeg mob xav tau kev txhaj tshuaj ntau.
