Kas fes rau hom ntshav qab zib hom 2 - cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm kev haus

Lub khob thaum sawv ntxov ntawm kas fes tau dhau los ua qhov kev coj noj coj ua tiag tiag rau ntau tus neeg. Nws yog qhov nyuaj rau kev tsis kam haus, vim nws muab lub zog rau tag nrho ib hnub. Puas yog nws ua tau rau haus kas fes nrog mob ntshav qab zib hom 2, cov txiaj ntsig zoo li cas lossis kev phom sij tau muab zais hauv lub noob txiv arabica.

Cov kab sib txuas ntawm qhov zoo thiab kev phom sij

Cov kws tshawb fawb sib cav hais txog cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm kas fes hauv ntshav qab zib. Lub ntsiab lus yog caffeine, uas muaj nyob hauv dej haus. Caffeine nyob rau hauv ntau qhov ntau yuav pab txo lub cev rhiab rau insulinCov. Nws nce ntshav qab zib. Tab sis yog tias cov qib kas fes hauv kas fes tsis txaus, ces nws, ntawm qhov tsis sib xws, nce cov metabolism hauv cov piam thaj.

Cov kas fes zoo muaj cov linoleic acid thiab phenolic tebchaw, thiab lawv nce lub cev rhiab rau insulin.

Qhov ntau npaum li cas ntawm cov caffeine nyob rau hauv cov dej haus tiav yog nyob ntawm qib uas muab ci ntawm cov nplej thiab nws zoo. Nplej ntawm arabica yog suav hais tias yog qhov ua tau zoo tshaj plaws. Tsob nroj yog whimsical thiab nyob siab hauv roob, qhov twg muaj qhov chaw noo siab. Cov khoom lag luam tuaj rau peb ntawm cov nkoj hauv cov thawv ntoo lossis cov hnab ntim canvas.

Cov neeg tsim khoom muab nplej nplej thiab muab lawv raws ntau hom. Tus nqi ntawm cov khoom lag luam zoo arabica kas fes pib los ntawm 500 r / 150 g.

Txo tus nqi, feem ntau cov tuam ntxhab sib xyaw arabica grain nrog pheej yig robusta. Qhov zoo ntawm cov nplej yog qhov tsawg, qhov saj yog iab nrog kev ua siab tsis zoo tom qab. Tab sis tus nqi yog nyob ntawm nruab nrab ntawm 50 p. / 100 g. Kev txom nyem los ntawm ntshav qab zib yog qhov zoo dua rau kev thim ntawm khob kas fes los ntawm cov noob taum robusta.

Cov neeg tsim khoom muab cov khoom lag luam hauv qab no:

1. Lus Askiv Tsis muaj zog, nplej muaj lub teeb xim av xim. Qhov saj ntawm dej haus yog muag heev, muag nrog me ntsis acidity.
2. Miskas Qhov nruab nrab ntawm kev kawm kib. Cov ntawv qab zib tau ntxiv rau cov qaub saj ntawm dej haus.
3. Vienna Lub zog ci. Kas fes muaj tsaus xim av. Kev haus dej haus kom puv nrog kev iab.
4. Italian Super muaj zog ci. Cov nplej yog xim ntawm chocolate dub. Lub saj ntawm dej haus yog saturated nrog sau ntawv ntawm chocolate.

Lub zog khov kho kas fes, kas fes ntau nyob rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Rau tus neeg mob ntshav qab zib, kev kawm ntawv Askiv lossis Asmesliskas kev ci ntawm cov khoom noj yog qhov haum. Pab tau kas fes ntsuab. Unroasted nplej tshem cov co toxins tawm ntawm lub cev thiab ua raws li ntuj tsim-tawm tsam.

Siv me ntsis hauv cov khoom tsim hmoov. Ib qho tshuaj lom rau hauv nws cov muaj pes tsawg leeg yuav muaj cov khoom ua ke uas txaus ntshai rau lub cev mob. Yog li, nws muaj kev nyab xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib kom haus tau cov txiaj ntsig zoo arabica nkaus xwb.

Lub zog kho ntawm haus

Lub ntuj kas fes yog nplua nuj nyob hauv cov khoom noj qab haus huv. Haus khob haus dej kom txaus ib hnub, tus neeg mob ntshav qab zib yuav tau txais:

Cov vitamins:

• PP - tsis muaj cov vitamins no, tsis yog ib qho redox txheej txheem hauv lub cev mus los. Koom nrog kev tswj hwm ntawm cov kab mob hlwb thiab hlab plawv.
• B1 - koom nrog hauv txheej txheem lipid, nws yog qhov tsim nyog rau khoom noj khoom haus cell. Nws muaj cov nyhuv tshuaj tua kabmob.
• B2 - yog qhov tsim nyog rau kev tsim kho tshiab ntawm cov mob epidermis, koom nrog hauv kev ua kom rov ua haujlwm.

Ib co ntsiab lus:

• Tshuaj calcium
• Qab Zib
• Hlau nplaum
• Hlau

Nrog ntshav qab zib hom 2, kas fes zoo muaj txiaj ntsig, vim nws ua rau cov txheej txheem hauv qab no:

1. Suab nrov sawv lub cev tsis muaj zog;
2. Pab tshem ntawm phaus ntxiv;
3. Txhawb nqa qhov kev tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev;
4. Pab rau txoj kev xav;
5. Kev kho cov metabolism hauv lub cev;
6. Tsheb nqaj hlau vascular system;
7. Tsub kom nqus dej ntau ntxiv.

Tab sis cov txiaj ntsig yuav tsuas yog los ntawm cov kas fes zooCov. Yog tias nws tsis tuaj yeem yuav cov arabica uas kim kim, ces nws yog qhov zoo dua los hloov cov dej haus nrog kev muaj txiaj ntsig, soluble chicory.

Cov Yuav Tsum Muaj

Txawm tias qhov zoo tshaj plaws haus dej los ntawm xaiv Arabica muaj contraindications. Koj yuav tsum tsis txhob haus cawv rau cov neeg uas muaj cov tsos mob li nram no:

• Tsis khov ntshav tsis txaus ntseeg. Haus nce siab;
• Txom nyem los ntawm kev ntxhov siab, insomnia;
• Muaj kev tsis haum tshuaj rau qhov kas fes.

Txo kom tsis txhob muaj contraindications, cov neeg tsim khoom muaj khw tshwj xeeb rau cov neeg mob ntshav qab zib. Tab sis qhov no yog kas fes ntsuab li niaj zaus, uas tuaj yeem yuav tom tus nqi qis dua.

Ua ntej haus kas fes, nws raug nquahu kom kuaj xyuas tus neeg lub cev qhov cuam tshuam rau ntawm lub cheebtsam. Sim haus ib khob kas fes thiab saib seb cov piam thaj hauv ntshav tau nce siab npaum li cas. Yog tias qib tsis tau hloov pauv, koj tuaj yeem haus dej haus.

Kawm txog kev haus dej haus kom raug

Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum kawm tsis tas xaiv cov noob taum kas fes, tab sis kuj yuav tsum ua raws qee txoj cai thaum haus dej haus:

1. Tsis txhob haus kas fes thaum yav tsaus ntuj lossis tom qab noj su. Cov dej haus provokes insomnia thiab nce nervousness. Thiab cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tsum ua raws li kev tswj hwm thiab kev noj zaub mov kom raug.
2. Koj tsis tuaj yeem haus ntau dua ib khob ntawm ib hnub. Haus kas fes ntau ntau yuav cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv, ua kom muaj kev pheej hmoo ntawm mob stroke.
3. Nws yog qhov zoo dua rau kev thim tsis haus cov dej haus los ntawm lub tshuab muag khoom lossis បន្ទាន់.
4. Tsis tas yuav ntxiv cov qab zib hnyav rau hauv kas fes. Cov rog dhau los yuav ua rau lub nra hnyav ntxiv rau ntawm lub txiav. Yog tias xav tau, cov dej haus tau nrawm nrog cov mis tsis rog.
5. Yog tias qhov xav tau, me me ntawm sorbitol ntxiv rau haus. Ntawm ntshav qab zib mellitus hom 2 honeycombs qab zib zoo dua kom yoo. Koj tuaj yeem siv lub ntuj hloov - stevia. Qee tus hlub cog qoob loo stevia hauv tsev.
6. Tom qab haus khob haus dej muaj zog, tsis txhob txav los ntawm kev tawm dag zog lub cev.

Txhawm rau txhim kho qhov saj, cov txuj lom ntxiv rau ntxiv rau cov dej haus:

• Qhiav - pab txoj kev ua haujlwm hauv lub plawv, ua kom muaj cov txheej txheem metabolism. Pab kom sai sai kom tshem tawm cov rog muaj roj ntau dhau.
• Cardamom - normalizes lub plab zom mov, muaj kev cuam tshuam zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb, ua rau poj niam libido.
• Cinnamon - nrawm cov metabolism hauv lub cev, muaj kev cuam tshuam rau cov leeg hlwb, thiab ua kom cov ntshav siab.
• Nutmeg - normalizes cov genitourinary system, normalizes lub caj pas prostate.
• Cov kua txob dub - yog lub ntuj tso tshuaj tua kab mob, ua kom lub plab zom mov sai.

Unambiguously teb cov lus nug seb kas fes tsis tuaj yeem kho tus mob ntshav qab zib tau. Cov tshuaj tiv thaiv nyob rau hauv txhua kis yog tus neeg thiab nyob ntawm yuav cuam tshuam li cas rau tib neeg lub cev. Cov kev nyab xeeb zoo tshaj plaws haus kasfes rau hom ntshav qab zib hom 2 yog los ntawm ntuj arabica, muaj txiaj ntsig zoo lossis ntsuab.