Lub glycemic Performance index yog ib cov cim tseem ceeb tshaj plaws ntawm tib neeg kev noj qab haus huv. Nws yog lub luag haujlwm, suav nrog rau cov txheej txheem coj mus rau sab hauv lub hlwb, thiab qee lub sijhawm ntawm kev ua haujlwm ntawm lub hlwb. Txhua tus neeg yuav tsum ntsuas qhov theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, txawm tias ib tus neeg ntseeg siab kiag li hauv lub xeev ntawm lawv tus kheej kev noj qab haus huv.
Yog tias kev tswj hwm ntawm tus nqi no tau ua tiav thiab ua tiav raws sijhawm, tom qab ntawd nws yog qhov ua tau thaum ntxov rau kev kuaj mob tus kabmob lossis nws thaj chaw, uas tau ua haujlwm zoo rau kev kho.
Dab tsi yog hu ua "ntshav qab zib"
Qhov ntsuas ntshav qabzib tsis qhia txog cov piam thaj hauv lub cev, tab sis tsuas yog kev ua kom lub ntsej muag muaj cov piam thaj. Lub tom kawg, raws li koj paub, raug suav hais tias yog qhov tsis muaj peev xwm siv lub zog rau tib neeg lub cev.
Yog tias lub cev tsis muaj suab thaj (thiab qhov no hu ua hypoglycemia), tom qab ntawd nws yuav tsum siv lub zog ntawm lwm qhov, thiab qhov no tshwm sim los ntawm kev sib tsoo. Tab sis kev rhuav tshem ntawm cov carbohydrates yog qhov nyuaj los ntawm qhov tseeb tias nws tshwm sim nrog kev tsim cov ketone lub cev - cov no yog cov tshuaj txaus ntshai uas ua rau nkag mus rau hauv lub cev nyhav.
Cov kua nplaum ua li cas rau hauv lub cev? Lawm, nrog zaub mov. Qhov feem pua ntawm carbohydrates nyob rau hauv daim ntawv ntawm glycogen khaws cov nplooj siab. Yog hais tias lub cev tsis muaj cov keeb no, lub cev pib tsim cov tshuaj hormones tshwj xeeb, lawv ua rau qee yam tshuaj lom neeg - qhov no yog qhov tsim nyog kom glycogen hloov pauv mus rau cov kua nplaum. Cov tshuaj insulin yog lub luag haujlwm rau kev tuav cov suab thaj hauv cov cai, nws yog tsim tawm los ntawm cov txiav.
Leej twg thiaj pom zoo pub ntshav pub rau qab zib
Yog lawm, prophylactically pub ntshav rau cov piam thaj yog qhov tsim nyog rau txhua tus neeg, nws raug nquahu kom ua qhov no tsawg kawg ib xyoos ib zaug. Tab sis muaj ib qeb ntawm cov neeg mob uas yuav tsum tsis txhob ncua txoj kev xa khoom ntawm qhov kev soj ntsuam kom txog rau thaum lub sijhawm ntawm kev soj ntsuam npaj. Yog tias muaj qee cov tsos mob, thawj qhov ua ntej yog coj cov ntshav.
Cov tsos mob hauv qab no yuav tsum ceeb toom rau tus neeg mob:
- Nquag tso zis ntau zaus;
- Qhov muag plooj;
- Nqhis dej thiab qhov ncauj qhuav;
- Mob lub cev thaum nqua, loog;
- Tsis quav ntsej thiab qaug zog;
- Txaus luag nkees.
Txhawm rau tiv thaiv qhov mob, kom tiv thaiv nws nce qib, nws yog qhov tseem ceeb ua ntej los saib xyuas qhov tseem ceeb ntawm cov ntshav qab zib. Nws tsis tas yuav mus rau hauv chaw kho mob txhawm rau tshuaj xyuas qhov no; koj tuaj yeem yuav cov khoom lag luam - cov khoom siv yooj yim uas siv tau yooj yim hauv tsev.
Cov ntshav qab zib cov ntshav muaj li cas?
Kev ntsuas yuav tsum tau nqa tawm ob peb zaug hauv ib hnub rau ntau hnub. Nov yog tib txoj kev los taug qab cov piam thaj nyeem nrog qhov tseeb. Yog tias qhov tsis sib xws yog qhov tsis txaus ntseeg thiab tsis haum, tsis muaj qhov ua rau muaj kev txhawj xeeb, tab sis qhov tsis sib txawv hauv qhov tseem ceeb yog lub sijhawm rau hu rau tus kws tshaj lij tam sim.
Cov ntshav qab zib soj ntsuam cov cim:
- Cov txiaj ntsig ntawm 3.3-5.5 mmol / L raug suav tias yog ib txwm;
- Kev Mob Ntshav Qab Zib - 5.5 mmol / L;
- Ciam teb ciam, cov lus pov thawj ntshav rau cov ntshav qab zib - 7-11 mmol / l;
- Qab zib hauv qab 3.3 mmol / L - ntshav qab zib tsawg.
Yog lawm, nrog kev txheeb xyuas ib zaug, tsis muaj leej twg yuav tsim kom muaj kev kuaj mob. Muaj ntau lub sijhawm thaum cov ntshav ntsuas tau qhov tsis raug. Yog li, kev kuaj ntshav tau tsawg kawg yog ob zaug, yog tias muaj ob qhov txiaj ntsig tsis zoo hauv ib qho kev sib txuas, tus neeg mob xa mus kuaj kom ntxaws ntxiv. Qhov no tuaj yeem yog cov ntshav hu ua kev ntsuas ntshav rau cov ntshav qab zib, nrog rau kev soj ntsuam ntawm cov enzymes, ultrasound ntawm cov txiav.
Ntshav qab zib nyob hauv tus txiv neej
Qhov kev ntsuam xyuas yuav tsum tau ua rau ntawm lub plab khoob. Lub sijhawm uas nyiam siv coj mus kuaj yog 8-11 teev sawv ntxov. Yog tias koj tso ntshav ntxiv rau lwm lub sijhawm, cov lej yuav nce. Ib qhov piv txwv ntawm cov dej hauv lub cev feem ntau yog coj los ntawm lub nplhaib ntiv tes. Ua ntej kev ntsuas ntshav, koj tsis tuaj yeem noj txog 8 teev (tab sis koj tuaj yeem "tshaib plab" tsis pub dhau 14 teev). Yog tias cov khoom ntawd tsis yog los ntawm tus ntiv tes, tab sis los ntawm cov hlab ntsha, ces qhov ntsuas ntawm 6.1 txog 7 mmol / l yuav zoo li qub.
Cov ntaub ntawv tseem ceeb:
- Cov piam thaj nyob rau cuam tshuam los ntawm lub hnub nyoog, tab sis cov kev hloov pauv loj tuaj yeem pom tau hauv cov neeg uas muaj 60+ xyoo, nyob rau lub hnub nyoog no cov kev tso cai muaj peev xwm nce siab dua me ntsis dua li cov cai, cov ntsuas zoo tib yam ntawm 3.5-5.5 mmol / l yuav yog tus cai.
- Yog tias qhov ntsuas tau qis, qhov no qhia tau txo lub suab nrov. Ib tug txiv neej feem ntau hnov zoo li hloov pauv, qhov no yog ua los ntawm kev qaug zog sai, txo qhov kev ua haujlwm.
- Kev ntsuas pom zoo ntawm cov piam thaj hauv ntshav siab yog 4.6-6.4 mmol / L.
Hauv cov txiv neej ntawm lub hnub nyoog qib (laus dua 90 xyoo), cov ntawv tso cai muaj nyob hauv thaj tsam ntawm 4.2-6.7 mmol / L.
Cov cai ntawm cov nqi ntawm cov ntshav qab zib hauv cov poj niam
Rau cov poj niam, lub hnub nyoog tseem yuav ua rau ntshav qab zib nyeem. Lub ntsej muag ntse uas qhia qee qhov txheej txheem hauv lub cev yog qhov txaus ntshai. Yog li no, yog tias qhov ntsuas hloov txawm tias tsis tshua pom muaj txiaj ntsig, nws tsim nyog tau txais kev soj ntsuam tseem ceeb ntau dua kom tsis txhob nco qhov pib ntawm tus kab mob.
Cov ntshav qab zib cov qauv hauv cov poj niam, kev faib qeb hnub nyoog:
- Txog 14 xyoos - 3.4-5.5 mmol / l;
- 14-60 xyoo - 4.1-6 mmol / l (qhov no tseem suav nrog kev coj khaub ncaws);
- 60-90 xyoo - 4.7-6.4 mmol / l;
- 90+ xyoo - 4.3-6.7 mmol / L.
Ntshav qab zib 6.9 yuav ua li cas?
Yog li, yog tias tus neeg mob pub ntshav, ua raws li txhua txoj cai, thiab qhov txiaj ntsig tau los ntawm 5.5-6.9 mmol / L, qhov no qhia tau tias mob ntshav qab zib. Yog tias tus nqi nce siab tshaj qhov pib 7, nws muaj feem ntau muaj ntshav qab zib tuaj yeem tham txog. Tab sis ua ntej ua cov kev kuaj mob no, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ua kev tshawb fawb ntxiv kom paub meej daim duab.
Nco ntsoov cov ntsiab lus tom ntej - kev loj hlob ntawm glycemia tom qab noj cov khoom noj khoom haus sai sai ntev ntev li 10 mus rau 14 teev. Yog li ntawd, nws yog qhov tseeb ntawm lub sijhawm no uas koj xav tau tsis noj nyob ua ntej kev tsom xam.
Dab tsi tuaj yeem ua rau muaj suab thaj siab:
- Ntshav qab zib mellitus lossis mob ntshav qab zib;
- Kev ntxhov siab hnyav, txaus siab heev, ntxhov siab;
- Lub hwj chim thiab kev txawj ntse overload;
- Lub sijhawm tom qab hloov pauv (ntshav pub dawb tom qab kev phais);
- Daim siab mob siab;
- Endocrine kev ua haujlwm ntawm lub cev tsis ua haujlwm;
- Ua txhaum ntawm kev tsom xam.
Kev siv qee yam tshuaj hormonal, tshuaj tiv thaiv, tshuaj diuretic, nrog rau corticosteroids cuam tshuam rau cov ntsuas tsom ntsuas. Mob kheesxaws ntawm tus txiav, nrog rau o ua mob rau cov khoom nruab nrog cev, tuaj yeem cuam tshuam cov txiaj ntsig ntawm qhov kev ntsuam xyuas no.
Tus kws kho mob ceeb toom feem ntau - tsis tas yuav txhawj xeeb ua ntej tso ntshav, mob siab thiab ntxhov siab siab hnyav tuaj yeem hloov pauv qhov tshwm sim ntawm kev txheeb xyuas. Cov mob no, nrog rau kev thauj khoom ntau dhau ntawm cov dav hlau ntawm lub cev, txhawb txoj kev zais ntawm cov qog adrenal. Lawv pib tsim cov tshuaj hormones tiv thaiv kev kawm. Cov uas, nyeg, pab ua rau daim siab tawm suab thaj.
Yuav ua li cas kev ntsuam xyuas ntxiv mus?
Feem ntau, cov neeg mob uas muaj ntshav ntawm 6.9 raug kho yog lub npe hu ua kev ntsuas ntshav qab zib. Nws yog nqa tawm nrog load ntxiv. Qhov kev thauj khoom qab zib no qhia txog kev txheeb xyuas qhov tshwm sim ntau dua, yog tias muaj kev tshawb fawb pom tau ua rau qee qhov tsis ntseeg ntawm cov kws kho mob.
Ua ntej, tus neeg mob dhau ntawm kev ntsuam xyuas ntawm lub plab khoob, tom qab ntawv nws tau txais kev haus dej qabzib. Tom qab ntawd cov ntshav ntsuas rov qab los tom qab ib nrab ib teev, ib teev, ib teev thiab ib nrab thiab 120 feeb. Nws ntseeg tau tias 2 teev tom qab noj cov dej qab zib, cov piam thaj yuav tsum tsis pub tshaj 7.8 mmol / L.
Yog tias cov ntsuas tseem nyob hauv ntau ntawm 7.8 - 11.1 mmol / L, tom qab ntawv qhov no yuav yog qhov cim ntawm kev tsis haum qab zib. Koj tuaj yeem txhais qhov txiaj ntsig no ua rau cov mob metabolic syndrome lossis ntshav qab zib. Tus mob no suav hais tias yog tus ciam teb, thiab nws ua ntej xws li tus kab mob mus ntev li hom ntshav qab zib hom 2.
Kev tsom xam rau pom glycated hemoglobin rau yog dab tsi?
Ntshav qab zib mellitus yog ib yam kab mob insidious, nws muaj peev xwm dhau covertly. Xws li cov chav kawm zais cia yog qhov tsis muaj tsos mob thiab kuaj pom tau zoo. Txhawm rau kom paub tseeb tias cov piam thaj hauv lub cev tau nce li cas 3 lub hlis dhau los, kev tshawb xyuas cov ntsiab lus ntawm glycated hemoglobin yuav tsum tau ua.
Tsis tas yuav tshwj xeeb npaj rau qhov kev tshawb xyuas no. Ib tus neeg tuaj yeem noj, haus, tsuas yog kev kawm paub lub cev, ua raws li kev coj noj coj ua. Tab sis, qhov tseeb, nws raug nquahu kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab thiab ua haujlwm dhau. Txawm hais tias lawv tsis muaj kev cuam tshuam tshwj xeeb rau qhov tshwm sim, nws zoo dua uas ua raws li cov lus qhia no thiaj li tsis muaj kev ntseeg.
Hauv kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob cov ntshav, glycated hemoglobin yuav tau sau tseg nyob hauv thaj tsam ntawm 4.5 - 5.9%. Yog tias nce ntxiv hauv cov qib raug kuaj pom, ces qhov ntxim nyiam ntawm tus kab mob ntshav qab zib yog siab. Tus kab mob yog kuaj pom yog tias qhov concentration ntawm glycated hemoglobin yog siab dua 6.5%.
Ntshav Qab Zib Yog Dab Tsi?
Lub xeev zawv zawg yog feem ntau asymptomatic los yog cov tsos mob tshwm sim me me li tus tib neeg tsis mob siab rau lawv.
Cov tsos mob ntshav qab zib ua tau zoo li cas?
- Teeb meem pw. Qhov ua tsis tiav ntawm ntuj tsim insulin yog los liam. Lub cev tiv thaiv kev ua txhaum, nws yog qhov muaj kev cuam tshuam rau kev tawm tsam sab nraud thiab kab mob.
- Pom kev tsis pom kev. Qee qhov teeb meem nrog lub zeem muag yog tsim vim qhov nce ntawm cov ntshav nce, nws txav ntau zuj zus los ntawm cov hlab ntsha me me, vim li ntawd, cov leeg paj hluav taws xob tsis zoo rau cov ntshav, thiab tus neeg, yog li ntawd, tsis pom tseeb meej.
- Cov tawv nqaij khaus. Kuj tseem tshwm sim vim yog ntshav txhaws. Nws yog qhov nyuaj kom dhau los ntawm cov hlab ntshav kom zoo nkauj ntawm cov tawv nqaij ntawm cov ntshav, thiab cov tshuaj tiv thaiv xws li khaus khaus yog nkag siab heev.
- Cramps. Ua tau los ntawm kev tsis zoo ntawm cov ntaub so ntswg.
- Tubneeb. Cov piam thaj hauv qib siab yog fraught nrog kev nce ntxiv hauv lub cev xav tau dej. Thiab cov piam thaj nqus cov ntaub so ntswg ntawm dej, thiab ua haujlwm rau lub raum, nws ua rau kom cov zis tawm ntxiv. Yog li lub cev "dilutes" ntau cov ntshav tuab, thiab qhov no nce nqhis dej.
- Lub cev yuag. Qhov no yog vim qhov kev xav tsis zoo txog cov piam thaj hauv cov hlwb. Lawv tsis muaj lub zog txaus rau kev ua haujlwm ib txwm ua, thiab qhov no yog qhov tsis zoo nrog kev ua kom yuag thiab txawm hais tias sab sab.
- Qhov kub. Nws tuaj yeem tshwm sim vim muaj kev hloov pauv sai ntawm ntshav ntshav ntshav (xws li mob taub hau).
Yog lawm, koj tsis tuaj yeem kuaj koj tus kheej. Kev mob ntshav qab zib yuav tsum muaj kev saib xyuas kev noj qab haus huv, kev siv cov lus pom zoo thiab teem sijhawm. Yog tias koj tig mus rau cov kws kho mob hauv lub sijhawm, koj tuaj yeem ntseeg qhov ua tiav tau zoo.
Yuav kho tus mob ntshav qab zib li cas?
Kev kho mob ntawm lub xeev cov ntshav qab zib mus rau ntau dua muaj nyob rau hauv kev tiv thaiv ntawm cov teeb meem. Thiab rau qhov no koj xav tau mus tas li tso tseg cov cwj pwm phem, ua qhov tsis sib xws ntawm qhov hnyav (yog tias muaj teeb meem zoo li no). Kev tawm dag zog lub cev yog qhov tseem ceeb - lawv pab tsis tsuas yog tswj lub cev kom zoo, tab sis kuj tseem cuam tshuam cov ntaub so ntswg metabolism, thiab lwm yam.
Nws tsis yog tsawg heev li ntawm kev muaj ntshav qab zib ua kom paub meej txog txoj kev mob ntshav ntawm lub plawv. Qhov pib theem ntawm qhov mob no yog qhov ua tau zoo thiab kho kom raug. Kev tswj hwm ntawm cov roj cholesterol hauv cov ntshav yuav tsum tau saib xyuas.
Nws hloov tawm tias kev mob ntshav qab zib yog lub sijhawm uas ib tus neeg pib, yog tias tsis yog lub neej tshiab, ces nws theem tshiab. Qhov no yog tus kws kho mob tsis tu ncua, kev xa khoom sijhawm raws sijhawm, ua raws txhua qhov xav tau. Feem ntau nyob rau lub sijhawm no tus neeg mob mus rau tus neeg noj zaub mov thawj zaug, kos npe rau cov chav kawm tawm dag zog lub cev, hauv pas dej. Nws tuaj cuag qhov kev txiav txim siab tseem ceeb no uas yog hloov pauv kev coj noj coj ua.
Cov khoom noj ua ntej rau ntshav qab zib yog dab tsi?
Cov carbohydrates rau kev nqus sai los ntawm cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum tau muab cais tawm. Fried, salty thiab fatty - cov khoom noj uas tsim txom rau tus neeg hauv ntshav qab zib. Cov calories tag nrho cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov kom meej meej txo (tab sis qhov no yuav tsum tsis txhob mus rau qhov tsis zoo ntawm cov zaub mov tsis zoo thiab vitamin ntawm cov zaub mov).
Ntshav qab zib siab yog lub sijhawm los soj ntsuam ntxaws ntxaws, nrhiav tswv yim kho mob thiab mob siab rau txoj kev ua neej kho kom raug. Tsis tas yuav sau tawm qhov tshwm sim tsis zoo raws li kev ua yuam kev, nws yog qhov zoo dua rau kev kuaj ob zaug, kom paub tseeb tias tsis muaj cov kab mob hnyav. Ua ntej, koj yuav tsum sab laj nrog kws kho mob, tom qab ntawd, feem ntau yuav, koj yuav tsum tau nrog tus kws kho mob endocrinologist.
Video - Mob Ntshav Qab Zib
