Rau kev kho mob ntshav qab zib, kev noj haus tshwj xeeb yog siv nrog kev txwv ntawm cov carbohydrates yooj yim thiab tsiaj rog, nrog rau kev kho tshuaj - insulin lossis ntsiav tshuaj los txo cov ntshav qab zib.
Ntxiv nrog rau cov kev coj ua ib txwm, koj tuaj yeem siv cov txiaj ntsig ntawm kev paub txog cov tshuaj ib txwm muaj.
Kev siv cov ci ci hauv cov ntshav qab zib pab txo cov ntshav qabzib thiab txhim kho kev zom zaub mov.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm cov dos
Dos muaj piam thaj (qabzib, sucrose, fructose), adenosine, allicin, inulin, phytin, quercetin, cov tshuaj tiv thaiv nitrogenous, enzymes. Nws tseem yog nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, B1, B2, PP thiab C. Dos tseem ceeb roj muaj lub ntxhiab tsw thiab ua rau lub qhov muag. Qhov muaj pes tsawg leeg ntawm cov roj tseem ceeb suav nrog sulfides.
Dos nthe yooj yim yog cov nroj tsuag tshuaj tua kab mob uas tuaj yeem tua cov kab mob fungi, pathogens ntawm dysentery thiab tuberculosis.
Kho nyhuv ntawm dos yog manifested hauv cov yam ntxwv nram qab no:
- Muaj ntau yam qab los noj mov.
- Ntxiv zais cia ntawm pais plab kua txiv.
- Tsim los ntawm cov phev ntau lawm.
- Txhawb nqa kev coj khaub ncaws.
- Ua kom txiv neej tsav ntau.
- Saturates nrog cov vitamins.
- Tsub ntxiv kev tiv thaiv.
- Txo cov ntshav qab zib.
Kev siv cov dos ntau tuaj yeem txav mus rau hauv cov pob qij txha thiab pab tiv thaiv kom tsis txhob txha. Nws siv nyob rau hauv lub ntsws thiab mob ntsws ua rau hnoos thiab pab nrog hnoos qhuav thiab ntub dej, tonsillitis, thiab kis tus kab mob.
Cov hauv paus ci ci yog siv rau cov ntshav qab zib mellitus ntawm ob hom 2 thiab thawj. Kev siv dag zog li niaj zaus ntawm dos ntawm kev noj cov zaub mov carbohydrate cuam tshuam nrog muaj cov allicin hauv nws, uas, ntxiv rau txo qis ntshav qabzib, tuaj yeem txo cov roj cholesterol thiab tiv thaiv qog noj ntshav.
Cov dos ci tau khaws cia tag nrho cov khoom ntawm cov zaub tshiab, tab sis cov ntsiab lus ntawm cov roj tseem ceeb hauv nws yog txo. Yog li ntawd, hauv daim ntawv no nws zoo dua nqus tau, thiab tsis ua kom cov leeg ntawm lub plab thiab plab hnyuv.
Vim tias muaj adenosine, cov hauv paus dos muaj peev xwm ziab cov hlab ntshav. Iodine yog siv los ntawm lub cev los ua ke cov tshuaj hormones. Sulphur tsub kom ntau ntxiv kev ua haujlwm ntawm tus txiav thiab nws tsim tawm ntawm cov tshuaj insulin.
Kev mob ntawm cov hlab hauv cov hlab (endothelium) yog suav tias yog qhov tseem ceeb ntawm kev txhim kho ntawm atherosclerosis, kub siab thiab angina pectoris. Cov kev tshawb fawb tsis ntev los no tau lees paub tias kev rog rog thiab hom 2 mob ntshav qab zib, rog rog, Alzheimer thiab Parkinson tus kab mob tshwm sim tawm tsam ntawm cov txheej txheem mob hauv cov hlab ntsha.
Cov dos ci muaj peev xwm daws cov mob ntawm phab ntsa vascular thiab nws txoj kev siv yog kev tiv thaiv kev txhim kho ntawm cov kabmob no.
Txoj hauv kev siv cov dos los txo cov suab thaj
Txhawm rau noj cov dos, koj yuav tsum ci nws hauv lub lauj kaub. Ua ntej ci dos, nws tsis pom zoo kom tev. Koj tuaj yeem siv microwave rau ci. Fry dos dos rau kev kho yog txwv tsis pub. Dos hauv microwave yuav npaj txhij hauv 5 feeb, thiab hauv qhov cub koj xav tau ci li ntawm 15-20 feeb. Lawv noj cov ncuav ci hauv tshais ua ntej noj mov rau ib nrab teev. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog ib hlis.
Rau txoj kev thib ob, tam sim ci ci rau dos. Ci dos hauv qhov cub lossis microwave rau kev kho mob tsis tseem ceeb. Ua ntej txhua pluas noj, koj yuav tsum noj ob lub dos. Cov lus teb los ntawm cov neeg uas tau ntsib tus qauv no ntawm lawv tus kheej yog kev txhawb zog. Tom qab txhua hli kawm, cov piam thaj qib qog li qub thiab mob siab mus ntev li rau lub hlis.
Cov zaub mov qab qab qab thiab muaj txiaj ntsig qab hau uas tuaj yeem ua rau cov khoom noj muaj ntshav qab zib ntau:
- Koj yuav tsum tau noj ob peb dos hauv nruab nrab thiab txiav lawv ua 4 ntu ua ke nrog tev.
- Xuas txhua lub hauv paus dos nrog ib rab kas fes nrog roj txiv roj thiab ntxiv ntsev me ntsis.
- Muab cov dos ntawm daim ntawv ci thiab npog nrog ib txheej thib ob ntawm ntawv ci rau saum.
- Ci dos rau li 45 feeb hauv qhov cub.
Dos tseem tuaj yeem ua rau hauv microwave. Yog tias xav tau, cov tshuaj ntsuab tuaj yeem ntxiv rau cov dos - rosemary, oregano lossis tarragon.
Muaj ntau ntau cov lus pom zoo hais txog yuav ua li cas thiaj li ua tau rau lub hauv paus ci ntsa iab nrog hom 2 ntshav qab zib:
- Hauv cov khaubncaws sab nraud povtseg ntawm lub qhov muag yog suav nrog cov khoom siv uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws - flavonoids nrog antioxidant zog.
- Quercetin muaj nyob hauv cov hauv paus dos, uas ntxiv dag zog rau lub nkoj phab ntsa thaum lub sijhawm ci thiab ua noj, tsis vau, yog li nws yog qhov zoo heev los ua noj dos kua zaub ntau li ntau tau.
- Ci ci los yog hau dos tuaj yeem muab ntxiv rau cov tais diav ntawm nqaij, ntses, cereals, zaub.
- Qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm txhua cov dos ntau yog xim liab, tom qab ntawd ib txwm kub ib qho thiab dawb hauv qhov chaw kawg.
Tag nrho cov tseem ceeb thaj chaw ntawm cov dos tuaj yeem siv los ntawm kev npaj ib lub decoction ntawm husk. Xws li cov dej haus yog qhov zoo tsim rau kev tiv thaiv thiab kho mob ntshav qab zib. Lub husk yuav tsum tau ntxuav thiab ua noj li 15 feeb. Dos rau mob ntshav qab zib hauv daim ntawv ntawm lub decoction tuaj yeem hloov tshuaj yej.
Tincture ntshav qab zib los ntawm ci dos kuj tseem npaj. Ua li no, tsuav cov dos kom huv thiab muab tso rau hauv ib lub hwj, ob liv hauv ntim. Ncuav hub dej rhaub dej txias. Hauv lub tub yees, xws li infusion yuav tsum sawv rau ib hnub, tom qab ntawd nws tuaj yeem siv rau kev kho mob. Siv ib feem peb ntawm ib khob 15 feeb ua ntej noj mov, ntxiv ob peb tee ntawm vinegar rau txhua pab. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 21 hnub.
Koj tuaj yeem npaj lub infusion ntawm dos ntawm cawv rau cov neeg laus rau kev kho mob. Ua li no, raug txiav cov dos thiab coj 100 g ntawm dos coj ob liv ntawm qhuav liab caw. Tom qab noj kaum hnub ntawm kev tawm rooj hauv lub tub yees rau ib lub rooj ntses tom qab noj mov 17 hnub.
Hauv kev mob ntshav qab zib neuropathy, vim kev ncig tsis zoo thiab kev puas tsuaj rau cov hlab ntaws, mob rau sab hauv tsis yooj yim kho thiab nquag muaj mob. Kev siv cov dos ci yuav pab tau kho qhov txhab thiab mob sai sai. Ua li no, ci dos yog thov hauv qab daim ntaub qhwv rau 3 teev.
Ntxiv nrog rau cov hauv paus dos, muaj cov khoom uas tuaj yeem txo cov ntshav qab zib, yog li lawv yuav tsum ntxiv rau cov zaub mov ntawm cov neeg kho mob ntshav qab zib kom ntau li ntau tau. Cov khoom no tuaj yeem txhim kho cov ntshav qab zib hauv chav kawm:
- Khuv Xim.
- Jerusalem artichoke.
- Npauj npaim tuaj
- Cov txuj lom: cinnamon, coriander, qhiav.
- Cov noob flax
Thaum siv cov zaub mov txawv rau cov ntshav qab zib, koj yuav tsum nkag siab tias qhov no tsis tuaj yeem tshem tawm kev noj haus rau cov neeg mob ntshav qab zib. Koj tuaj yeem tsis noj cov khoom qab zib, ib qho khoom lag luam nrog piam thaj thiab hmoov dawb. Nco ntsoov txo cov zaub mov tsis zoo ntawm cov zaub mov ntau hauv cov tsiaj cov tsiaj: lard, nqaij npuas, yaj, tshis, plhaw, plaw, siab, plawv.
Zaub nyoos los ntawm cov zaub tshiab yog yuav tsum ua nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib, nyob rau hauv uas, thaum tsis muaj daim siab thiab mob plab, nws pom zoo kom ntxiv cov dos tshiab thiab lub caij nrog roj zaub. Lwm qhov khoom noj muaj fiber ntau tuaj yeem ua zaub mov ntawm cov nplej ntau ntawm oats thiab buckwheat, cov nplej zom.
Cov kev kho mob hauv lub zej zog tuaj yeem pab txhawb kev noj qab haus huv ntawm cov neeg mob tsuas yog tias lawv suav nrog rau kev kho cov kev kho mob tau pom zoo nrog tus kws kho mob endocrinologist, vim tias muaj cov tshuaj uas nws tsis tsim nyog los ua ke.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws rau cov neeg mob ntshav qab zib thaum siv txhua txoj kev kho mob yog tswj cov qib ntshav hauv cov ntshav, uas tau pom zoo los ntawm cov kws kho mob koom nrog. Saib xyuas cov ntshav qab zib thiab lub xeev ntawm cov rog metabolism, ntshav siab yuav pab kom tsis txhob muaj ntshav qab zib tsis txaus.
Tus kws tshaj lij hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no yuav tham txog cov txiaj ntsig ntawm cov dos rau cov ntshav qab zib.
