Ntshav qab zib yog ib hom mob uas tsis tuaj yeem kho, tab sis nws ua rau koj muaj lub neej zoo. Yog tias koj hnov qhov kuaj mob no, tsis txhob maj kom koj poob siab - nyeem cov txheeb cais thiab nco ntsoov tias koj tsis yog koj ib leeg, uas txhais tau tias koj tuaj yeem suav kev pab thiab txhawb nqa uas yuav pab koj daws cov xwm txheej.
Tsawg tus naj npawb
Cov International Diabetes Federation qhia tias cov neeg mob ntshav qab zib hauv ntiaj teb tau nce ntau dua los ntawm 108 lab hauv 1980 txog 422 lab rau xyoo 2014. Tus neeg tshiab tau mob hauv ntiaj teb txhua 5 vib nas this.
Ib nrab ntawm cov neeg mob hnub nyoog 20 txog 60 xyoo. Hauv xyoo 2014, kev kuaj mob zoo li no hauv tebchaws Russia tau ua rau yuav luag 4 lab tus neeg mob. Tam sim no, raws li cov ntaub ntawv tsis raws ntaub ntawv, daim duab no tau nce txog 11 lab. Ntau dua 50% ntawm cov neeg mob tsis paub txog lawv txoj kev kuaj mob.
Kev tshawb fawb tab tom tsim, cov thev naus laus zis tshiab los kho tus kab mob yog raug txhim kho tas li. Cov tswv yim niaj hnub ua ke siv kev siv cov qauv ib txwm muaj kiag li tshiab kev sib txuas ua ke ntawm cov tshuaj.
Koj yuav zoo li cas
Thaum koj tau kuaj pom tus kab mob ntshav qab zib, koj, feem ntau, zoo li lwm tus neeg mob, yuav dhau los ntawm ntau theem ntawm kev lees txais qhov tseeb no.
- Tsis kam lees. Koj tseem tabtom sim nkaum ntawm qhov tseeb, los ntawm kev kuaj sim, los ntawm kev txiav txim tus kws kho mob. Koj maj los ua pov thawj tias qhov no yog qee yam yuam kev.
- Npau taws. Nov yog qib tom ntej ntawm koj lub siab. Koj tau npau taws, liam tus kws kho mob, mus rau chaw kho mob hauv kev cia siab tias qhov kev kuaj mob yuav pom tau tias tsis tseeb. Qee tus pib mus rau "cov neeg kho" thiab "hlwb." Qhov no yog qhov txaus ntshai heev. Mob ntshav qab zib, yog ib qho mob loj uas tuaj yeem kho tau tsuas yog kev pab kho mob paub tab. Tom qab tag nrho, lub neej nrog kev txwv me me yog 100 npaug zoo dua tsis muaj!
- Kev sib cav. Tom qab npau taws, theem kev sib ceg nrog kws kho mob pib - lawv hais tias, yog tias kuv ua txhua yam koj hais, kuv puas yuav ua kom ntshav qab zib? Hmoov tsis, cov lus teb tsis tau. Peb yuav tsum tig mus rau yav tom ntej thiab tsim txoj kev npaj rau tom ntej.
- Kev Nyuaj Siab Kev soj ntsuam mob ntshav qab zib ntawm cov ntshav qab zib ua pov thawj tias lawv muaj kev nyuaj siab ntau dua li cov tsis muaj ntshav qab zib. Lawv raug tsim txom los ntawm kev kub ntxhov, qee zaum txawm tua tus kheej, xav txog lub neej yav tom ntej.
- Kev Txais Yog lawm, koj yuav tsum ua haujlwm kom ncav cuag lub sijhawm no, tab sis nws tsim nyog. Tej zaum koj yuav xav tau kev pab tshwj xeeb. Tab sis tom qab ntawd koj yuav nkag siab tias lub neej tsis dhau, nws tsuas yog pib tshiab thiab deb ntawm tshooj phem.
Yuav ua li cas thiaj li lees txais koj txoj kev kuaj mob
Soberly ntsuas txhua yam uas tau tshwm sim. Pom txog txoj kev kuaj mob koj tau txais. Thiab tom qab ntawd los txog qhov paub tias koj xav tau ua qee yam. Qhov kev xav tseem ceeb tshaj plaws ntawm txhua qhov kev muaj sia yog kom muaj txoj sia nyob hauv ib qho xwm txheej twg.
- Teeb koj tus kheej cov hom phiaj ua ntej. Piv txwv, kom paub ntau li ntau tau txog tus kabmob, kawm paub tswj hwm theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, saib xyuas kev noj qab haus huv txhua yam. Koj yuav tau kev pab los ntawm kws kho mob sab laj, cov ntaub ntawv kawm, ntau lub vev xaib ntawm cov ncauj lus no, cov ntaub ntawv los ntawm cov koom haum kho mob tshwj xeeb kho mob ntshav qab zib.
- Mus tshuaj ntsuam tag nrho ntawm qhov chaw kho mob uas koj ntseeg tau. Yog li koj yuav tau ceeb toom txog cov kev pheej hmoo uas yuav muaj thiab tuaj yeem hloov kho koj txoj kev ua neej los txo lawv. Sib tham txog qhov tshwm sim nrog koj GP, endocrinologist, thiab khoom noj khoom haus thiab npaj txoj kev kho, khoom noj khoom haus, thiab kev kuaj mob txhua xyoo uas koj xav tau.
- Mob ntshav qab zib yuam cov neeg mob kom ua raws qee yam kev noj haus, tab sis qhov no tsis txhais tau tias koj muaj kev pheej hmoo ntawm kev ua tiav tsis txaus. Hauv Is Taws Nem thiab ntawm peb lub vev xaib muaj ntau yam zaub mov noj rau cov neeg mob ntshav qab zib rau txhua lub sijhawm. Ua koj tus kheej phau ntawv ntawm koj cov zaub mov txawv kom tsis txhob ntsib kev txom nyem los ntawm kev xav tau "kev noj haus" thiab txaus siab rau cov khoom noj qab thiab zoo. Peb tes num DiabetHelp Box tuaj yeem pab tau.
- Hloov koj txoj kev ua neej. Pib ua kis las. Sau npe rau lub cev qoj, lossis tsawg kawg ua txoj cai taug kev tsawg kawg ib teev hauv txhua hnub. Taug kev li ib nrab teev yuav hloov tag nrho cov kev kawm hauv lub sijhawm. Tam sim no koj tsis muaj chaw tawm mus so, koj yuav saib xyuas koj tus kheej thiab ua lub luag haujlwm zoo.
- Xav txog qhov koj nyiam ua mob ntshav qab zib ua ntej. Sim ua nrog lawv, yog tias tsis nrog txaus siab, tom qab ntawd tsawg kawg "vim tias koj xav tau." Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua qee yam, tsis txhob zaum hauv kev ua xaum, kev zam txim rau koj tus kheej thiab "koj lub neej puas." Saib rau tej yam tshiab thiab haujlwm yam koj nyiam.
- Tsis txhob kaw. Muaj cov koom haum rau cov ntshav qab zib uas cov tib neeg tsis xav tias nyob ib leeg thiab tso lawv tseg. Cov neeg muaj kev sib kho lawv txoj kev kho thiab kev noj haus zoo. Lawv nyob hauv lub neej tiag tiag, thiab hauv Is Taws Nem. Nyob ntawd koj yuav pom cov phooj ywg tshiab thiab lub ntsiab tshiab ntawm lub neej.
Cov tshooj tshiab
Nco ntsoov tias muaj coob leej neeg nyob nrog kev zoo siab muaj mob ntshav qab zib. Ntau tus neeg ncaws pob ua tiav cov tau yeej nrog cov kab mob no. Vim li cas koj thiaj yuav tsum zam? Lub neej tsis tsuas yog mus zuj zus, nws hu txog qhov tshiab.
Yees duab: Depositphotos
