Hauv tib neeg cov ntshav, cov piam thaj ib txwm nyob - muaj cov zaub mov tseem ceeb. Hauv lub cev ib txwm muaj qee qib ntawm cov piam thaj, uas tau koom nrog hauv ntau lub zog txheej txheem, uas ua kom muaj lub suab ntawm lub cev.
Feem ntau, thaum tsis muaj ntshav qab zib, tus neeg tsis soj ntsuam lawv cov ntshav qabzib hauv cov ntshav. Txo lossis nce ntxiv qhov cov concentration ntawm cov piam thaj tuaj yeem dhau los ua ib qho kev txaus ntshai ntawm cov kab mob txaus ntshai uas tuaj yeem hloov tsis tau.
Ib theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav tau raug tswj vim muaj cov tshuaj hormone insulin, nws yog tsim los ntawm cov hlwb pancreatic. Yog tias nws tsim cov tshuaj hormones hauv me me, qhov no ua rau cov piam thaj hauv ntshav nce ntxiv.
Cov tsos mob thiab nquag
Feem ntau cov tsos mob tuaj yeem ua rau pom lossis qhia tom qab ntev ntev.
Lub cev yog qhov txaus ntshai yog tias cov piam thaj hauv cov ntshav tau nce siab tas li.
Yog hais tias cov piam thaj hauv ntshav siab txaus, ces ib tug neeg xav tias:
- kev nqhis dej
- qhov ncauj qhuav
- leeg tsis muaj zog
- tsis pom kev
- ntxiv zis tso zis.
Rau cov neeg laus, cov piam thaj hauv lub cev thaum sawv ntxov yuav tsum tsis pub tshaj 6.0 mmol / L. Thaum sawv ntxov, 3.9-5.5 mmol / litre tau suav tias yog kev cai. 2 teev tom qab noj mov, qhov ntsuas yuav tsum tsis pub dhau 8.1 mmol / litre, tab sis tsis pub tsawg tshaj 3.9 mmol / litre.
Yog tias ib tus neeg xav tias nws muaj ntshav qab zib, kuaj ntshav qab zib yuav tsum ua. Koj yuav tsum tau mus cuag lub tsev kho mob uas tus kws kho mob sau ntawv xa mus. Tsis tas li ntawd hauv cov chaw muag tshuaj koj tuaj yeem yuav cov glucometer rau kev ntsuas mob hauv tsev. Yog li, koj tuaj yeem tshawb xyuas koj qhov kev ua tau zoo.
Lub 'meter tsuas tuaj yeem muab cov kev sib tw thawj. Txhawm rau kom paub meej tias koj qhov kev ua tau zoo, koj yuav tsum tau kuaj mob hauv chav kuaj mob.
Hauv ib tus neeg uas nquag ua rau muaj kev phom sij zoo li mob ntshav qab zib, tus txiav tsis ua kom muaj peev xwm tsim cov tshuaj insulin. Qhov no yog qhov xwm txheej rau cov neeg muaj ntshav qab zib hom 1, lossis nyob rau hauv rooj plaub thaum lub ntim ntawm cov tshuaj synthesized tsawg dhau, uas yog yam muaj rau tus mob 2.
Vim li no, cov ntshav qabzib nyob hauv ntshav qab zib yog ib txwm siab tshaj cov txiaj ntsig ib txwm muaj.
Cov piam thaj hauv kev ntsuas rau lub sijhawm sib txawv
Tus nqi ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob yuav tsum muaj tsawg kawg yog 3.5 mmol / L. Thaum tus taw qhia tau nyob rau hauv qhov ntau ntawm 5.5 - 6.6 mmol / L, tom qab ntawd lawv hais txog lub xeev ciam, uas qhia pom muaj kua nplaum ua haujlwm.
Yog tias cov suab thaj ntau li ntawm 6.7 mmol / l lossis ntau dua, ces cov kws kho mob yuav tsum ua qhov kev soj ntsuam txhua yam txog kev muaj ntshav qab zib sib txawv. Qhov no yuav siv mus rau hauv tus account nta uas qhov ntsuas qhov ntsuas yuav qis dua lossis siab dua ntawd.
Hauv cov menyuam mos, cov ntsiab lus qabzib nyob hauv thaj tsam ntawm 2.8 - 4.4 mmol / L. Hauv cov poj niam cev xeeb tub, tshuaj tiv thaiv kab mob insulin kuj pom, yog li hom ntshav qab zib tshwj xeeb, uas yog hu ua kev sib deev, feem ntau tshwm sim. Raws li txoj cai, qhov ntsuas ntau dua 7.8 mmol / l yog kaw nyob rau lub sijhawm 4-8 lub hlis thaum cev xeeb tub. Tus mob yuav rov zoo li qub tom qab yug me nyuam.
Qhov qab zib nce ntxiv tom qab:
- kev noj kom tsawg
- cov kev txawj ntse muaj zog,
- kev tawm dag zog lub cev.
Rau lub sijhawm luv luv, qhov ntsuas yuav tuaj yeem siab dua nrog cov kab mob pathological, piv txwv:
- hlawv
- kev mob
- plawv nres
- qaug dab peg qaug dab peg
- angina pectoris.
Ib lub sijhawm ntev hauv cov ntshav qab zib ua rau nws qhov tshwm sim hauv cov zis - glucosuria. Hauv cov xwm txheej zoo li no, feem ntau cov kws kho mob hais tias muaj ntshav qab zib. Tom ntej no, nyob rau lub sijhawm luv luv, tsim cov txheej txheem kev kho mob thiab pib kho mob. Hauv qee cov kab mob, qabzib, ntawm qhov tsis tooj, poob qis.
Qhov no tuaj yeem ua rau lub siab puas tsuaj, cuam tshuam hauv kev noj zaub mov thiab endocrine cuam tshuam. Yog hais tias cov hlwb muaj tas li starving nquag, muaj kev pheej hmoo siab ntawm lub nruab nrab lub paj hlwb puas tsuaj.
Kev kho thiab tiv thaiv kev ntsuas
Ntshav qab zib mellitus yog ib yam kab mob uas tiv thaiv kev ntsuas tseem ceeb.
Ua raws li qee txoj cai, koj tuaj yeem txiav tus mob thiab txo qhov mob hnyav.
Yog tias muaj kev ua xyem xyav txog ntshav qab zib lossis qhov txaus ntshai ntawm nws qhov tshwm sim, nws yog qhov tseem ceeb:
- pheej tshuaj xyuas koj cov piam thaj hauv ntshav
- tsis suav cov luam yeeb thiab cawv,
- noj 5-6 zaug hauv ib hnub,
- hloov cov rog tsiaj nrog cov rog cov zaub,
- txo cov nyiaj ntawm carbohydrates kom tsawg kawg,
- txwv cov zaub mov qab zib,
- tiv thaiv kev ntxhov siab,
- kom nquag plias.
Hauv kev kho nws yog qhov tsim nyog:
- noj cov tshuaj hypoglycemic: ntsiav tshuaj thiab tshuaj insulin,
- tswj cov piam thaj li ib txwm muaj,
- ywj siab saib xyuas koj tus mob.
Ntau tus neeg mob ntshav qab zib paub txog ib yam mob xws li hyperglycemia. Nws ua rau mob nyhav. Txhawm rau tiv thaiv qhov no, cov piam thaj yuav tsum zoo nyob hauv ib qho xwm txheej.
Koj yuav tsum tsis txhob cia txo cov piam thaj hauv qab zib, uas yog, hypoglycemia, zoo li qhov no yog qhov ua tsis tau zoo ua tsis nco qab
Kev tshem tawm cov piam thaj hauv paus
Yuav kom ntseeg tau tias cov piam thaj nyob hauv kev tswj hwm, ib tus neeg yuav tsum txo qis cov dej qab zib los ntawm txhua qhov chaw.
Ua ntej tshaj plaws, peb tab tom tham txog cov dej qab zib, uas tau pom tias muaj kev phom sij heev. Ntawm lawv yog:
- txim taws
- kua txiv
- lub zog haus
- kas fes thiab tshuaj yej nrog qab zib.
Cov ntshav qab zib cov ntshav yuav nyob siab, xws li khoom qab zib, cereals, ncuav qab zib, thiab ncuav qab zib. Zib ntab zib ntab ua tau sai sai uas ua rau muaj suab thaj ntau.
Ib qho mis twg thiab mis nyuj nyob hauv yuav tsum tau muab cais tawm ntawm cov khoom noj. Nws yog ib qho tseem ceeb ntawm kev tiv thaiv kev noj ntawm cov khoom nrog A1 casein, uas yog tsim los ntawm nyuj thiab muaj nyob rau hauv feem ntau yogurts, cheeses thiab lwm yam khoom zoo sib xws. Thaum yuav cov zaub mov mis nyuj, koj yuav tsum xaiv cov organic thiab nyoos ntau yam uas tau txais los ntawm cov tsiaj tsa hauv thaj chaw ntuj.
Ntshav Qab Zib thiab Kev Ua Si
Raws li koj paub, tib neeg lub cev tas li xav tau qab zib, tab sis ntawm qhov tod tes, nws yog ib qho tseem ceeb tias nws tawg kom maj mam thiab du, tsis li ntawd qee qhov muaj feem pauv rau hauv cov roj ntsha. Yog li, tus neeg yuav tsum tau noj cov zaub mov tas li kom txo qis rau cov piam thaj.
Lub glycemic Performance index yog tus lej txiav txim siab ntau npaum li cas qeeb ntawm cov khoom hloov mus rau cov kua nplaum piv rau qhov qub, nws qhov ntsuas yog 100. Tus lej no tau luam tawm ntawm cov ntawv lo ntawm ntau yam khoom noj, tom ntej ntawm lub ntsiab lus tshuaj thiab cov ntsiab lus calories. Qhov qis dua glycemic Performance index, ntau qhov nyuaj thiab qeeb cov khoom lag luam yuav tawg ua rau muaj qabzib.
Lub siab glycemic siab tshaj plaws rau ntau yam zaub mov ceev thiab suab thaj khoom noj. Piv txwv, rau butter ncuav, qhov ntsuas no yog 90-95, thiab rau hnub tim nws yog 103. Cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg uas tau koom nrog kev ua kis las tas li yuav tsum paub tias nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los noj cov zaub mov uas glycemic Performance index sib haum rau 56-69 units. Cov no yog cov khoom lag luam:
- qos yaj ywm hau
- qhob cij qhob cij
- tsawb
- kua txiv thiab kua txiv cranberry.
Yog tias glycemic Performance index qis dua 56, nws tau txiav txim siab qis. Tus nqi no sib raug rau cov khoom noj muaj mis thiab nqaij, zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Tus lej glycemic tseem ceeb tau nthuav tawm hauv cov ntxhuav tshwj xeeb.
Hauv kev ua si khoom noj khoom haus, kev tsim cov khoom noj kom zoo yog ib qho tseem ceeb uas coj mus rau hauv tus account glycemic qhov taw qhia.
Ua ntej ib lub zog tab sis luv thauj khoom, koj yuav tsum tau txais ntau ntau ntawm cov piam thaj nyob.
Xaus
Cov piam thaj tsis tuaj yeem hu ua yeeb ncuab ntawm tib neeg lub cev. Nws zom rau hauv cov tshuaj uas zoo rau kev muab lub cev nrog lub zog. Cov khoom noj qab zib yuav tsum tsis txhob ua phem, vim tias cov piam thaj hloov mus ua rog thiab tus neeg lub cev hnyav dua tuaj.
Txhawm rau tswj cov suab thaj hauv cov zaub mov, koj yuav tsum saib xyuas lub glycemic index tas li. Ua tsaug rau nws qhov ntsuas, nws yooj yim heev kom nkag siab txog qhov xwm txheej twg siv cov khoom qab zib yog qhov muaj cai. Peb yuav tsum tsis txhob hnov qab saib xyuas cov ntshav qab zib kom qis. Rau cov laj thawj no, koj tuaj yeem siv lub ntsej muag laser.
Nws yog qhov tsim nyog los tswj hwm keeb kwm yav dhau los. Yog tias koj ua ntsuas cov tshuaj hormones, koj tuaj yeem paub cov rog thiab qhov chaw nws nyob. Tus kws kho mob yuav sau ntawv mus kuaj ntxiv kom ntsuam xyuas seb theem tshuaj testosterone thiab estradiol li cas. Keeb kwm keeb kwm hormonal nyob ntawm txoj kev ua haujlwm zoo ntawm cov thyroid caj pas.
Yuav ua li cas txo cov ntshav qab zib thiab tswj nws kom nyob rau theem li ib txwm, tus kws tshaj lij yuav qhia hauv video hauv kab lus no.
