Ntshav qab zib mellitus yog ib hom kab mob uas muaj nrog rau kev poob qis hauv tus neeg mob lub neej zoo.
Txawm li cas los xij, muaj cov txhais tau tias los ntawm kev txhim kho tseem ceeb tuaj yeem ua tiav rau tus neeg muaj ntshav qab zib.
Ntxiv nrog rau cov tshuaj thiab cov txheej txheem sau los ntawm kws kho mob, qhov ua tau zoo kuj tseem ua tiav los ntawm kev noj tshuaj ib txwm muaj.
Ib qho ntawm cov kev txhais tau zoo heev yog kev noj cov noob flax. Yuav ua li cas thiaj li yuav kho txoj kev kho mob ntshav qab zib, thiab vim tias, thaum siv cov tshuaj no, ua tiav zoo tiav?
Kev sib xyaw thiab kev ua
Cov noob ntawm cov nroj tsuag no yog qhov txawv los ntawm kev nplua nuj loj heev- thiab cov microelement uas muaj pes tsawg leeg.
Cov vitamins ntawm B-pawg, PP, E, C, cov roj nyeem cov roj ntsha - txhua qhov no pom muaj nyob hauv ntau qhov tseem ceeb hauv flax.
Tsis tas li ntawd xwb, lawv kuj tseem nplua nuj hauv cov keeb tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Ib diav ntawm flaxseed muaj 813 mg ntawm poov tshuaj, 2392 mg ntawm magnesium, 255 mg ntawm calcium, txog 5 mg ntawm manganese, zinc thiab hlau, zoo li selenium. Ntxiv mus, tag nrho cov tshuaj muaj nyob hauv ib daim qauv zoo kawg nkaus nqus los ntawm lub cev.
Xws li kev nplua nuj ntawm cov muaj pes tsawg leeg tso cai rau flax noob khoom kom muaj kev cuam tshuam lub cev. Ntxiv rau kev txo cov roj hauv lub cev, rov ua haujlwm ntawm lub cev thiab ua kom huv ntawm lub cev, cov noob flax cov khoom tsim tawm kom zais lub cev, nrog rau kev tsim cov tshuaj insulin.
Qhov no yog vim muaj peev xwm ntawm txheej txheej ntawm cov tshuaj txuam uas muaj nyob hauv flax los pab txhawb loj hlob ntawm beta hlwb. Tsis tas li ntawd, tseem muaj kev nce ntxiv ntawm cov xov tooj ntawm endocrine rau cov ntaub so ntswg ntawm cov txiav.
Cuav
Raws li qhov tshwm sim, kev ua haujlwm ntawm cov neeg raug tsim txom txiav tawm tseem ceeb, uas ua rau muaj peev xwm nce ntxiv ntawm cov tshuaj insulin hauv lub cev. Cov tshuaj insulin tso cai rau cov hlwb ua cov txheej txheem nyob hauv qab, vim li ntawd, ntawm ib sab tes, muab lub hlwb nrog lub zog, thiab ntawm lwm qhov - txo cov piam thaj hauv cov ntshav.
Flaxseed hauv cov ntshav qab zib hom 2 yog qhov zoo rau hauv kev tshem tawm cov ntshav qab zib yam tsis muaj kev noj tshuaj. Ntxiv mus, kev noj haus tsis tu ncua thiab kho cov flax npaj tuaj yeem tiv thaiv tus kab mob txuas ntxiv, thiab qhov ua tiav tsis kawg ntawm cov kua dej insulin.
Cov cai ua noj ua haus
Yog lawm, txhawm rau kom cov khoom ua haujlwm tau zoo, nws yog qhov yuav tsum tau ua raws li qee txoj cai - ob qho tib si hauv kev npaj tshuaj thiab hauv kev tswj hwm.
Ua ntej tshaj plaws, nws yuav tsum nco ntsoov tias cov tshuaj yeeb dej caw raug rhuav tshem los ntawm lub sijhawm ntev mus rau qhov kub nce.
Txhawm rau siv cov noob flax rau cov ntshav qab zib hom 2, zaub mov txawv yuav tsum tau xaiv rau qhov ntsuas kub kom tsawg - nws yog cov nyiaj no uas yuav ua haujlwm zoo tshaj.
Ib qho ntxiv, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau soj ntsuam qhov nquag ua kom tau txais kev pab. Flax, zoo li feem ntau lwm yam kev kho mob hauv pej xeem, tsis ua tam sim ntawd. Txhawm rau kom hnov cov txiaj ntsig zoo ntawm kev noj, nws yog qhov tsim nyog tias cov tshuaj yeeb dej caw hauv qhov txaus tsim nyog hauv lub cev thiab sib xyaw rau hauv cov metabolism. Yog li, yuav tsis muaj txiaj ntsig los ntawm kev siv tshuaj tsis xwm yeem Thiab Thaum kawg, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau soj ntsuam qhov kev noj tshuaj kom nruj me ntsis, tsis muaj qhov yuav ua rau nws nce ntxiv.
Qhov tseeb yog tias cov noob flax muaj, ntxiv rau cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo, qee qhov nyiaj ntawm linolenic acid, uas, yog tias noj ntau dhau, nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau kev noj qab haus huv.
Tib lub sijhawm, nrog kev noj kom tsawg ntawm flax, nws cov nyiaj yuav tsis ncav cuag qhov tseem ceeb uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev hauv txhua txoj kev.
Xav txog cov ntawv qhia ntxaws ntxaws uas qhia txog yuav ua li cas coj cov noob flax hauv ntshav qab zib hom 2.
Dosage Cov Ntawv
Muaj ob hom kev tseem ceeb ntawm kev noj cov tshuaj flaxseed:
- kev npaj tus kheej ntawm ntau yam kev npaj, cov tseem ceeb ntawm cov uas yog flaxseeds;
- kev siv cov roj flaxseed yuav hauv lub tsev muag tshuaj. Ob txoj hauv kev muaj qhov zoo thiab qhov tsis zoo.
Ntawm chav kawm, nws yooj yim heev rau siv cov khoom tiav - flax roj. Tsis tas yuav tsum ua txoj haujlwm npaj, nws yooj yim heev rau kev khaws thiab siv cov khoom.
Txawm li cas los xij, ib qhov tseem ceeb rho tawm ntawm flaxseed roj yog qhov kev ua tau zoo dua piv rau kev npaj tshiab. Tsis tas li, tuam ntxhab tsis tiv taus cov tshuab thev naus laus zis ntau, yog li ib qhov nqi ntawm cov khoom noj uas xav tau rau tus mob ntshav qab zib tau muab rhuav pov tseg.
Siv koj tus kheej ua noj, koj tuaj yeem nco ntsoov kom muaj qib txaus ntawm lawv cov hauj lwm zoo. Tseeb, qhov kev npaj ntawm cov nyiaj no yuav siv qee lub sijhawm, lawv khaws ntau lub sijhawm tsawg dua li kev npaj tshuaj, thiab lawv qhov kev txais tos feem ntau tsis tshua nyiam vim muaj cov saj tshwj xeeb thiab muaj txiaj ntsig zoo. Txawm li cas los xij, nws yog cov khoom lag luam hauv tsev tuaj yeem pom zoo raws li txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv ntshav qab zib. Xav txog yuav ua li cas haus cov noob flax los ntawm ntshav qab zib.
Cov zaub mov txawv yooj yim
Muaj cov ntawv qhia yooj yim uas muaj cov flaxseed thiab cov khoom xyaw sib xyaw. Nws raug nquahu kom pib qhov kev soj ntsuam nrog cov zaub mov txawv tshaj plaws. Yog li, yuav ua li cas brew flax cov noob ntshav qab zib?
Txoj kev siv tau zoo tshaj plaws yog kev siv cov noob nyoos, me ntsis soaked hauv dej.
Txhawm rau ua qhov no, 1 diav ntawm flax yog ua tib zoo sib tsoo hauv lub tshuaj khib. Tom qab ntawd lub gruel yog nchuav nrog dej txias thiab sab laug rau ib teev, tiv thaiv los ntawm tshav ntuj ncaj qha. Tom qab no, qhov tshuaj kho tau qaug cawv. Hnub twg koj yuav tsum noj 2 khob ntawm cov noob hnav.
Txawm li cas los xij, ntau tus neeg yuav tsis tuaj yeem siv cov kev kho mob no tsis tu ncua, vim tias cov noob nyoos hnyav heev rau lub plab - lawv txoj kev noj haus tsis tu ncua tuaj yeem ua rau mob plab zom mov, thiab tawg ntawm cov roj linseed - cov tshuaj tiv thaiv tsis zoo los ntawm lub siab. Yog li ntawd, kev siv ntau yam decoctions yog pom zoo. Txawm hais tias muaj pes tsawg tsawg ntawm cov tshuaj nquag, decoctions tuaj yeem tsis muaj tsawg dua, vim tias lawv tau zoo dua los ntawm lub cev.
Rau thawj daim ntawv qhia, koj yuav tsum tsuav 2 dia ntawm flax kom muaj cov hmoov sib xws. Tom qab ntawd cov khoom yog nchuav nrog 2 khob dej kub thiab muab rhaub kom txog li 15 feeb.
Txias lub broth nyob rau hauv qhov chaw sov thiab haus ua ntej noj mov ob zaug ib hnub twg. Txhua txhua hnub nws yog qhov tsim nyog los brew tshiab - tom qab 12-14 teev nws cov khoom tseem ceeb tau txo ntau.
Yog tias koj xav noj cov kua zaub sai dua, koj yuav tsum siv daim ntawv qhia nram qab no. Ncuav tib lub ntim ntawm flax noob nrog 0.1 liter ntawm dej npau. Tam sim ntawd tom qab txias mus rau chav tsev kub ntxiv ib nrab ntxiv ib khob dej txias. Koj yuav tsum tau noj cov tshuaj 3 zaug hauv ib hnub.
Yooj yim nqus tau txawm tias cov neeg muaj lub plab tsis muaj zog, flax npaj hauv txoj kev no. Ib diav ntawm flax yog ncuav nrog 1 khob dej txias, rhaub, nplawm txhua lub sijhawm.
Tom qab muab tshem tawm los ntawm tshav kub thiab hais kom 1 teev. Haus ib decoction ob rau peb zaug ib hnub rau ib nrab khob.
Rau cov neeg uas muaj qhov mob ntawm txoj hnyuv plab uas ua rau nws muaj peev xwm haus ntau "hnyav", tsis ua cov ntawv pov thawj ua kom sov, ib qho tuaj yeem pom zoo rau daim ntawv qhia no rau Txoj kev lis ntshav.
2 teaspoon ntawm flax yog nchuav nrog ib khob ntawm hau muab dej txias. Cov dej sib tov yog tseg rau 2 mus rau 4 teev, kom txog rau thaum cov noob tso tawm tshwj xeeb nplaum loj. Tom qab ntawd, tag nrho Txoj kev lis ntshav siv nyob rau ib lub sijhawm. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los noj cov tshuaj zoo li no thaum yav tsaus ntuj.
Compound zaub mov txawv
Qhov kev npaj ntawm cov zaub mov txawv yuav siv sijhawm ntev dua, tab sis lawv tuaj yeem ua haujlwm zoo dua. Hauv cov khoom lag luam zoo li no, muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov noob flax yog tswj thiab txhim kho los ntawm kev qhia lwm yam khoom xyaw ntuj.
Mumiye ntawm Toj Siab Altai
Kev sib xyaw ua ke ntawm cov noob flax thiab mummies ua haujlwm zoo. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tau thov cov tshuaj txhua hnub rau 2 lub lis piam, tom qab - so ib zaug.
Muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub cev thiab kev kho kom zoo raws li flax thiab oats. Sib npaug ntawm cov flax thiab oat noob yog nchuav nrog cov dej npau npau, thiab infused rau 0.5 teev. Ib qho kua nqaij tau noj ib zaug ib hnub, ua ntej yuav mus pw. Tsis muaj kev txwv rau lub sijhawm ntawm kev noj tshuaj.Qhov tshuaj uas cov txiv ntoo xiav thiab cov taum tshiab ntxiv rau hauv cov khoom sib npaug rau oats thiab flax yuav muaj txiaj ntsig zoo dua.
Hauv qhov no, cov tshuaj yuav raug noj peb zaug ib hnub, 1/3 ntawm cov seem npaj.
Kev sib xyaw ua ke nrog noob flax thiab Jerusalem artichoke cov hauv paus hniav kuj tseem tuaj yeem. Hauv qhov no, lub cuab yeej tseem yuav muaj cov nyhuv hypotensive.
Nws tseem raug tso cai siv flax nrog rau lwm yam kev cuam tshuam ntawm cov tshuaj lom kho mob ntawm cov tshuaj ib txwm muaj. Cov kev kho mob zoo li no yog sib haum nrog hom tshuaj uas ib txwm muaj.
Related videos
Txog cov txiaj ntsig ntawm flaxseed roj rau cov ntshav qab zib:
Feem ntau, tus kheej tsim cov infusions thiab decoctions ntawm flaxseeds yog ib qho cuab yeej txhawb zoo rau hom 2 mob ntshav qab zib. Nrog rau kev tswj hwm kom zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum nyuam qhuav pib mob, kev noj cov tshuaj flaxseed yuav txo qis cov tshuaj uas kws kho mob tau hais tseg. Ntxiv mus, muaj cov neeg paub txog kev ua tiav kev tso tseg ntawm cov neeg siv tshuaj lom neeg kom txo qis qib nyob rau hauv dej siab ntawm flax decoctions. Ntxiv rau, cov zaub mov txawv uas tso cai rau siv cov noob flax rau cov ntshav qab zib hom 2 yog qhov yooj yim heev thiab tsis tas yuav tsum nqis peev ntau ntawm lub sijhawm.
