Los ntawm kev kho mob pom, pomegranates raug suav hais tias yog cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, cov ntsiab lus ntau ntxiv ntawm cov vitamins pab ntxiv dag zog rau lub cev tiv thaiv kev tiv thaiv, tiv thaiv kev txhim kho ntawm ntau cov kab mob txaus ntshai, pomegranates tuaj yeem siv rau lub hom phiaj tshuaj.
Puas yog pomegranate rau tus mob ntshav qab zib tau? Nws puas nce glycemia, cas pomegranate muaj feem xyuam rau lub cev? Pomegranate nyob rau hauv hom 2 mob ntshav qab zib mellitus yuav tsum tau noj, cov txiv hmab txiv ntoo pab ntxiv dag zog rau cov hlab ntshav, uas feem ntau txom nyem los ntawm cov ntshav qab zib ntau ntau. Cov kua txiv pomegranate kuj tseem muaj txiaj ntsig, nws yuav pab txhawb cov hemoglobin, txhim kho cov txheej txheem ntawm hematopoiesis, txhim kho txoj haujlwm ntawm lub siab nqaij.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb pomegranate rau ntshav qab zib? Ua ntej tshaj plaws, los ntawm qhov tsis muaj sucrose, cov txiv hmab txiv ntoo yuav ua kom lub metabolism sai, nws tuaj yeem ua ke nrog lwm cov khoom uas tsis muaj teeb meem. Nrog rau kev siv pomegranate nrog rau cov pob txha, tsis muaj plab zom mov. Lub siab ua kom ntshav qab zib yog tshem tawm ntawm cov teeb meem co toxins, qhov mob ua kom zoo dua qub. Nws yog qhov tseem ceeb rau noj pomegranates nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov kua ntsw rau ntses, nqaij thiab zaub.
Lub glycemic Performance index ntawm pomegranate yog 35 cov ntsiab lus, hauv 100 grams 72 calories. Muaj pes tsawg lub khob cij muaj nyob hauv pomegranate - 1.7 khob cij khob (XE). Cov txiv hmab txiv ntoo uas tso cai rau yuav txo cov ntshav qab zib yog ib nrab ntawm thaj av pomegranate.
Cov khoom muaj txiaj ntsig thiab contraindications
Yog tias koj haus cov kua txiv pomegranate txhua hnub, cov dej haus tau txhim kho cov ntshav muaj zog, nce ntshav ntau dua, thiab vim li no nws ib txwm siv los kho cov leeg ntshav tsis muaj zog. Ntxiv mus, cov no nyob deb ntawm kev kho cov ntxig ntawm cov kua txiv, txhawm rau kom nkag siab txog dab tsi yog kev siv txiv hmab txiv ntoo, nws yog qhov tsim nyog kom nkag siab txog lawv cov lus.
Cov pomegranate muaj cov vitamins A, E, C, pawg B, amino acids, pectin, polyphenols, citric thiab malic acid. Ntau cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov poov tshuaj, hlau, sodium, phosphorus thiab lwm yam tseem ceeb acids, kab kawm
Cov txiaj ntsig ntawm pomegranate hauv ntshav qab zib mellitus yog cov ntsiab lus tsis muaj calorie, tsis muaj carbohydrates, yog li koj tuaj yeem noj cov txiv ntoo tsis muaj kev ntshai rau txhua tus neeg mob ntshav qab zib hom 2. Pomegranate muaj peev xwm tsa tus neeg lub qab los noj mov, txhawb kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, kev tswj hwm, thiab rov qab ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.
Lub xub ntiag ntawm cov kab mob tuaj yeem yog qhov kev siv tiv thaiv:
- pancreatitis (ib qho txheej txheem ua mob rau hauv daim tawv nqaij);
- peptic rwj ntawm duodenum, plab.
Pomegranate tuaj yeem tsim kev phom sij nrog acidity siab, txha hniav laus tsis muaj zog. Vim li no, cov kua txiv pomegranate yuav tsum tau txhaws tas los nrog dej huv. Txiv hmab txiv ntoo pomegranates Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm ntshav qab zib tau pom meej, mob ntshav qab zib thiab pomegranates yog cov ntsiab lus haum.
Cas pomegranates thiab kua txiv pomegranate ua hauj lwm
Nrog rau cov ntshav qab zib hauv lub cev, qhov hnyav hauv lub cev feem ntau nce, yog li koj yuav tsum tau muab kev nyiam rau cov zaub mov tsis muaj calorie, lawv yuav tsum muaj cov vitamins ntau. Ib qho ntawm cov no yuav yog cov kua txiv pomegranate, tab sis muab tsis muaj suab thaj, lwm yam muaj cov kab mob cuam tshuam rau tus mob ntshav qab zib.
Nws tsis raug pom zoo kom yuav kua txiv ntawm kev tsim khoom lag luam, tshwj xeeb yog muag hauv cov ntawv ntim khoom. Cov kua txiv tiag tiag coj los ntawm cov teb chaws yav qab teb, feem ntau cov khoom lag luam tuaj yeem pom hauv cov iav fwj thiab cov hwj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nyem cov kua txiv los ntawm cov txiv ntoo ntawm tus kheej, cov dej haus muaj cov tshuaj muaj txiaj ntsig ntau tshaj plaws.
Cov txiaj ntsig ntawm pomegranate hauv ntshav qab zib mellitus yog tshem cov kua ntau dhau ntawm lub cev, tiv thaiv kom txhob o, cov tsos mob no feem ntau txhawj xeeb cov neeg mob hyper hypercemia.
Kua txiv yog tsim los ntawm nplej los txhawm rau txhawm rau tiv thaiv kab mob kev tso zis tso quav, yog ib qho zoo ua ntshav qab zib, pomegranate hauv ntshav qab zib hom 2:
- ua kev daws rau cov teeb meem ntawm puffiness;
- normalizes ntshav siab.
Ua tsaug rau cov txiv hmab txiv ntoo, cov ntshav hemoglobin hauv cov ntshav nce siab, ntshav qab los kho. Nws yog tsim rau cov poj niam uas muaj ntshav qab zib hauv lub cev, cov menyuam yaus, cov ntshav qab zib tom qab raug mob, phais nrog ntshav nce siab.
Los ntawm tus naj npawb ntawm cov tshuaj antioxidants, cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau zaus ntau dua li cov tshuaj yej ntsuab, cov tshuaj no tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm hluav taws xob mob, tshem tawm cov khoom phom sij thiab ua rau qaug tshuaj lom. Cov cuab yeej no yog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov ntshav qab zib.
Noj pomegranates yog qhov tsim nyog los ua kom cov peev txheej ntawm folic acid, saturation nrog pectins, uas zoo cuam tshuam lub plab zom mov, muaj cov ntshav qab zib tsawg, qhov kev ua haujlwm ntawm cov kua txiv pais plab yuav nce ntxiv.
Rau cov mob ntshav qab zib, pomegranate yuav yog cov tshuaj pleev ib ce zoo, qab zib hauv pomegranate:
- txhim kho cov mob ntawm daim tawv nqaij;
- kho cov kab mob tawg, txhab, mob;
- txawv hauv cov cuab yeej siv tshuaj loog.
Cov txiv hmab txiv ntoo, noob thiab tev yog siv los npaj cov zaub mov txawv rau lwm txoj kev siv tshuaj, muaj ntshav qab zib muaj ntau txoj hauv kev los kho cov tshuaj.
Cov kua txiv pomegranate txo cov suab thaj, yog siv los npaj cov zaub mov txawv rau qhov poob phaus. Nws yog feem ntau pom zoo los npaj cov txiv ntseej-pomegranate sib xyaw, pomegranate noob yog thawj zaug sib cais, tsoo siv cov nqaij sib tsoo lossis rab. Ob peb lub txiv ntseej ntawm cov roj txiv roj ntxiv rau cov kab mob, sib xyaw kom huv, 2 ib qho yuav tsum noj li ib hnub.
Qhov sib xyaw ua ke yuav pab kom noj zaub mov kom tsawg dua, tiv thaiv cov rog rog.
Muaj peev xwm ua kom grenades nrog yam 2 mob ntshav qab zib
Nrog cov piam thaj ntau ntxiv hauv cov ntshav, cov txiv hmab txiv ntoo ntawm pomegranate yuav tsum muaj nyob hauv tus neeg mob txoj kev noj haus, tab sis tsis muaj ib qho dab tsi yuav tsum tau ua cov txiv ua txhaum. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau haus xws li dej haus: 60 tee, diluted hauv 150 grams dej sov. Yog tias tsis muaj kev fab tshuaj thiab ib tus neeg tsis kam txais, haus thiab zaub mov ua los ntawm pomegranate yog lub caij nrog ntab zib ntab, qhov no yuav txhim kho cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo.
Puas yog nws puas tuaj yeem siv pomegranate hauv daim ntawv no ntau zaus? Qhov no yog qhia rau cov teeb meem nrog lub zais zis, uas dhau los ua tus khub nquag ntawm tus neeg mob uas muaj kev cuam tshuam ntawm metabolic. Pomegranate nrog zib ntab yuav tshem tawm khaus ntawm daim tawv nqaij, yog tias nws tshwm sim ib ncig ntawm lub caj ces ntawm tus neeg mob. Cov khoom muv yuav tsum muaj ua kua, tshiab, tsis muaj suab thaj.
Cov piam thaj hauv ntshav yuav txo qis yog tias cov neeg haus yuav haus tau los ntawm cov neeg laus. Txhawm rau tiv thaiv kom tawv muag ntawm txha hniav laus, nws yog qhov yuav tsum tau ua tom qab siv cov khoom siv pomegranate:
- txhuam koj cov hniav;
- yaug koj lub qhov ncauj nrog dej.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv thiab kev phom sij yog pom tseeb, ua ntej qhia cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv kev noj haus, kev sab laj ntawm kws kho mob tsis cuam tshuam, nws yog qhov yuav tsum tau ua kab mob kev kuaj mob.
Yuav ua li cas lwm tus tuaj yeem thov cov txiv hmab txiv ntoo
Txhawm rau txo cov ntshav qab zib tsis muaj ntsiav tshuaj, tsis tsuas yog nplej thiab kua txiv siv, tev, tawv ntoo thiab nplooj ntawm cov nroj tsuag tsis muaj txiaj ntsig zoo. Koj tuaj yeem noj cov tev hauv daim ntawv nyoos. Txhua feem ntawm pomegranate pab txhawb kev txhim kho lub plawv thiab ntshav hlab ntsha hauv ntshav qab zib, txhua tus neeg mob yuav tsum nco ntsoov qhov no. Los ntawm daim tawv ntoo thiab nplooj nws yog qhov tseem ceeb los npaj lub decoction, haus nws hauv qhov me me tom qab noj mov.
Siv cov lus sib dhos ntawm cov txiv ntseej pom zoo siv rau hauv kev ua txhaum ntawm kev pom tseeb ntawm lub zeem muag, mob lub siab, qhov mob ntawm pob qij txha thiab cov leeg. Lub rwj yog npaj tam sim ua ntej siv, haus dej hauv cov me me, yam uas tsis tau ntxuav nrog dej. Cov hmoov nplej tau ua los ntawm cov tawv ntoo ntawm tsob ntoo kom kho cov qhov txhab tawv nqaij; cov pob txha qhuav tau qhia kom rov qab cov tshuaj hormones hauv txiv neej thiab poj niam muaj ntshav qab zib.
Yog li, lo lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem noj pomegranate hauv ntshav qab zib yuav tsum tsis yog, cov txiv hmab txiv ntoo yog lub tsev muag tshuaj ntuj, nws muaj ntau yam muaj txiaj ntsig, cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov zoo rau lub cev ntawm cov ntshav qab zib.
Ua ntawv thov cov tev ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum ceev faj, nws muaj ntau lub teeb meem alkaloids:
- on ib khob dej tsis ntau tshaj ib tablespoon ntawm tev;
- ib hnub noj ntau tshaj plaws khob ntawm broth.
Txawm hais tias qhov tseeb hais tias cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam khoom uas muaj txiaj ntsig, txo qab zib, koj yuav tsum tsis txhob ua phem rau lawv, txhua yam yuav tsum muaj kev sim, txawm hais tias nws yuav yog decoction lossis txiv hmab txiv ntoo tag nrho.
Pomegranate puas muaj suab thaj? Yog lawm, cov piam thaj nyob hauv nws, tab sis nws nkag mus rau hauv lub cev nrog rau kev ua kom zoo nkauj nruab nrab rau qhov tsis zoo ntawm qab zib: amino acids, ntsev, vitamins. Cov tshuaj yeeb dej caw no yog tsim los kom tiv thaiv qib siab ntawm glycemia thiab tiv thaiv kev txhim kho mob ntshav qab zib tsis xeev. Yog li, cov kws kho mob tau pom zoo txog seb puas pom lub cev thiab cov ntshav qab zib muaj peev xwm thiab teb cov lus nug no hauv kev lees paub.
Yog li, pomegranates thiab hom 2 mob ntshav qab zib yog ua tiav cov ntsiab lus.
Yuav ua li cas xaiv cov txiv ntoo zoo
Txhawm rau kom cov txiv ntoo tsuas muaj txiaj ntsig, nws yog qhov yuav tsum tau kawm seb yuav xaiv pomegranates li cas. Ua ntej ntsuas qhov xim thiab cov xwm txheej ntawm daim tawv nqaij, cov txiv ntoo siav yuav tsum ci lossis tsaus liab hauv cov xim, yuav tsum tsis muaj qhov tsis xws luag thiab kab nrib pleb saum npoo. Cov txiv hmab txiv ntoo unripe muaj lub teeb tawv nqaij; cov txiv hmab txiv ntoo overripe muaj cov pob tsaus thiab ua rau tawg. Txiv hmab txiv ntoo pomegranate Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm ntshav qab zib nyob ntawm seb muaj qib ntawm kev loj hlob ntawm tus me nyuam.
Koj yuav tsum txheeb xyuas qhov hnyav thiab qhov loj ntawm cov khoom lag luam, cov txiv hmab txiv ntoo loj muaj ntau cov noob muaj kua dua, yog li nws yog qhov zoo dua los xaiv pomegranates loj. Cov txiv hmab txiv ntoo cov txiv hmab txiv ntoo ib txwm hnyav dua qhov tsis suav. Nws raug nquahu kom mloog seb lub suab zoo li cas cov txiv hmab txiv ntoo ua thaum npuaj, koj yuav tsum coj mus rhaub nrog koj lub ntiv tes ntiv tes, qhov tseeb thiab zoo garnet yog qhov txawv los ntawm lub suab hlau.
Nws tseem tsis ua kom mob los xyuas lub elasticity ntawm tus me nyuam, nws tuaj tos thiab nyem me ntsis. Nws yog qhov zoo tshaj plaws uas nws tau ruaj, me ntsis resilient. Yog tias cov txiv hmab txiv ntoo tsis tiav, lawv yuav qaub thiab qab qab, yuav tsis nqa cov txiaj ntsig.
Yuav siv cov tshuaj pomegranate zoo li cas rau cov ntshav qab zib tau piav qhia hauv video hauv kab lus no.
