Txoj hauv kev txo qis cov tshuaj insulin nyob rau hauv cov ntshav nrog cov ntsiav tshuaj lossis nrog kev pab ntawm cov neeg tau txais tshuaj ntsuab tau paub ntev thiab tau sim los ntawm lub sijhawm. Yog li, koj tuaj yeem txo qis qib qog ntawm koj tus kheej.
Tab sis ua ntej koj yuav tsum to taub vim li cas cov mob no tshwm sim, txij li txoj kev kho mob zoo dua tuaj yeem cuam tshuam rau qhov ua rau muaj ntau yam tshwm sim.
Qhov tshuaj insulin yog ib yam tshuaj tsim tawm hauv lub txiav. Nws ua ntau txoj haujlwm tseem ceeb, piv txwv, pab txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau kev nqus ntawm cov hlwb.
Kom siab ntau ntawm cov insulin tuaj yeem tshwm sim vim qhov tsis muaj teeb meem kiag li uas tsis ua rau muaj kev cuam tshuam loj hauv kev noj qab haus huv. Cov laj thawj no muaj xws li:
- Cov kev paub muaj zog, poob siab poob siab pab txhawb qhov ua adrenaline. Qhov cov tshuaj no ua rau vasoconstriction thiab hloov siab dua qub. Nws kuj tseem txhawb lub zog tsim cov tshuaj insulin hauv cov txiav ntshav. Yog li, qib siab ntawm kev ntxhov siab ntau dua, ua rau lub zog poob siab, ntau adrenaline yog tsim. Yog li ntawd, cov qib ntshav hauv cov ntshav ntau ntxiv hauv cov ntshav.
- Kev siv lub cev ntau dhau kuj ua rau dhia hauv insulin ntau ntau rau tib qho laj thawj - qhov nce hauv insulin ntau ntxiv.
Txhawb cov insulin ntau ntxiv yog qhov tshwm sim ntawm kev tsim cov txheej txheem pathological thiab ntau yam kabmob:
- qog, mob, kis tus kab mob pathogenic.
- Kev rog rog ua rau muaj kev hloov ntau ntxiv hauv cov tshuaj hormones.
- muaj zog insulin feem ntau pom nyob rau hauv cov neeg mob uas mob ntshav qab zib mellitus lossis qee cov kab mob ntawm cov txiav ua kab mob tom qab.
Nrog cov nquag kev tsim tawm cov tshuaj insulin, kev ua cov khoom noj carbohydrates zuj zus. Raws li qhov tshwm sim, lawv tau tso nyiaj thiab nws thiaj li tig mus ua rog fatty deposits. Hloov pauv, qhov nce hauv lub cev qhov hnyav tuaj yeem ua rau nce insulin hauv cov ntshav,
Kev nce hauv cov ntshav insulin, lossis hyperinsulinemia, yuav tsis coj dab tsi zoo: ntawm qhov yuav tshwm sim yog kev rog, kev ntxhov siab ntxiv, kab mob plawv thiab txog hlab ntshav. Tsis tas li ntawd, muaj insulin siab yog ib qho ntawm cov txiaj ntsig kev txhim kho mob qog noj ntshav.
Cov tshuaj hyperinsulinemia
Thawj qhov yuav tsum tau ua tom qab paub txog kev nce qib ntawm cov insulin yog sab laj rau tus kws tshaj lij, vim tias tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem sau ntawv kho kom zoo, raws li txhua cov ntaub ntawv ntawm tus neeg mob txoj kev noj qab haus huv.
Kev muab tshuaj rau tus kheej hauv qhov no yog qhov tsis tsim nyog thiab muaj qhov txaus ntshai, vim nws tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog loj. Tsis txaus ntseeg nyob rau ntawm qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hormones tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob ntawm qee cov kabmob hnyav.
Ua ntej tshaj plaws, tus kws kho mob ntsuam xyuas qhov ua rau ntawm tus kab mob. Yog li, yog tias cov kua dej nce ntxiv vim qhov ua tsis taus ntawm cov txiav, txhua lub zog yuav tsum ncaj qha rau kev kho ntawm qhov khoom puas.
Yog tias cov teeb meem no tau tshem tawm, tom qab ntawd cov theem ntawm cov tshuaj insulin hauv cov ntshav maj mam li qub.
Hauv qee kis tsis yooj yim, cov tshuaj kho mob txaus.
Txhawm rau cov ntshav insulin nyob rau hauv cov ntshav, ntau pawg tshuaj tau sau tseg uas txo:
- Ntshav siab txhawm rau txo kev pheej hmoo ntawm mob hlab ntsha tawg lossis plawv nres. Cov tshuaj no suav nrog calcium inhibitors thiab antagonists.
- Cov theem ntawm cov piam thaj thiab cov cholesterol.
- Qab los noj mov (enzyme npaj, txhais tau tias rau kev tsoo lub cev rog, thiab lwm yam).
Qee qhov xwm txheej, yuav tsum muaj kev phais mob kom tshem tau hyperinsulinemia. Tab sis cov kev ntsuas loj heev yog tsis tas li qhov tsim nyog. Raws li koj paub, txhua yam kab mob hauv lub cev, suav nrog kev mob insulinoma, tuaj yeem cuam tshuam rau insulin. Xws li cov qauv tsim los ntawm kev hloov pauv hauv keeb kwm ntawm qhov keeb kwm hormonal.
Cov hlav hlav tawm raug tshem tawm phais. Yuav kom kho tus mob malignant hlav, kev siv tshuaj kho mob yog kho rau tus neeg mob.
Tom qab kho tas, tus neeg mob yuav tau kuaj dua tshiab txhawm rau soj ntsuam qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob.
Cov kev pab rau pej xeem kom qis dua cov kua dej
Tsis tsuas yog cov tshuaj insulin-txo qis qis tuaj yeem txo qis cov ntshav insulin. Yog tias qhov kev ua txhaum tsis cuam tshuam nrog cov kab mob loj, ces koj tuaj yeem nqa mus rau hauv kev pabcuam pej xeem tshuaj.
Ib qho ntawm cov kev kho mob zoo tshaj plaws rau kev txo qis cov tshuaj insulin yog pob kws stigmas. Los ntawm lawv koj tuaj yeem npaj lub decoction: ncuav cov khoom nrog dej npau npau, cia nws brew. Koj yuav tsum tau nqa ib lub decoction 3 zaug ib hnub rau ib nrab khob. Xws li lub decoction yog suav tias yog lub ntsiab pej xeem tshuaj. Koj tuaj yeem coj nws tsis tsuas yog thaum tsis muaj lwm yam cuam tshuam hauv lub cev, tab sis txawm tias mob ntshav qab zib (hom tshuaj insulin-tiv thaiv).
Cov poov xab qhuav (30 g) tseem muaj txiaj ntsig zoo. Lawv kuj yuav tsum tau ntim nrog dej, hais kom txog ib nrab ib teev. Siv cov tshuaj no kom txo cov tshuaj insulin tsuas yog tom qab noj mov.
Kev kho mob nrog tshuaj ntsuab tshuaj yog suav tias yog kev nyab xeeb dua rau kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob. Qhov no yog ib nrab muaj tseeb. Tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog tias kev nce hauv insulin ntau ntau tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog ua haujlwm dhau thiab ua kom muaj kev ntxhov siab, tab sis kuj muaj cov kab mob hnyav, nrog rau cov hlav qog. Yog li, nws yuav tsum nkag siab tias kev kho mob pej xeem yuav zoo tsuas yog tias qhov ua rau tus kab mob tsis txaus ntshai.
Yog li, nrog insulin ntau ntxiv los ntawm qhov kev ntxhov siab, kev ua kom yuag ntawm pob kws stigmas yuav ua tau zoo heev. Ntawm kev mob ntshav qab zib hom II, qhov kev hais daws no tseem tuaj yeem siv tau (vim tias siv pob kws tsis txwv hauv tus kab mob no), tab sis tsuas yog ua ib feem ntawm kev kho kom zoo. Tab sis yog tias kuaj pom qog, ces noj ib leeg xwb thiaj li tsis muaj kev cuam tshuam.
Ntxiv mus, hauv qhov tsis muaj kev kho kom raug, tus kab mob yuav tsuas yog ua tiav, uas yeej yuav pab tsis tau kom ua tiav qhov rov zoo.
Ib txoj hauv kev zoo los kho hyperinsulinemia yog kev noj haus zoo. Txog kev kho kom zoo, tus neeg mob yuav tsum tau hloov ntau yam hauv nws lub neej. Xws li zaub mov.
Kev noj zaub mov zoo tuaj yeem txhim kho tau los ntawm tus kws ntsuas zaubmov, raws li kev tshawb pom los ntawm kev kawm txog tus neeg mob lub cev noj qab haus huv, nrog rau kev suav txog nws txoj kev ua neej.
Ua ntej tshaj plaws, tsis txhob qiv ntawm txhua qhov "kev phom sij", txawm hais tias lawv yuav zoo li cas - kev noj qab haus huv tseem kim dua. Qee cov kws tshaj lij qhia qhov ua raws li cov cai ntawm khoom noj khoom haus kom zoo. Hauv qhov no, peb txhais tau tias yog kev noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig thiab muaj zaub mov zoo (noj ntau, tab sis hauv feem me me).
Cov kev tshawb fawb qhia tau tias nrog cov ntshav siab ntawm cov insulin hauv ntshav ntau, cov zaub mov tsis muaj carb yog qhov ua tau zoo. Nws yog cov carbohydrates uas nce ntxiv qib ntawm cov piam thaj thiab insulin hauv cov ntshav, yog li ntawd rau ib ntus nws raug pom zoo kom txo lawv cov ntsiab lus hauv cov zaub mov. Tsis tas li ntawd, kev noj zaub mov qis-carb tau pom tias ua rau cov kua dej tsis txaus siab hauv cov hlwb.
Koj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb nrog kev ua kom sai (los yog ua kom zoo) cov carbohydrates. Lawv ua lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev noj haus ntawm cov neeg niaj hnub. Tab sis tib lub sijhawm, kev sim qhia tias cov zaub mov sai sai ua rau muaj teebmeem kev noj qab haus huv, suav nrog kev txo qis hauv insulin rhiab thiab rog dhau. Tsis tas li, ua kom zoo zoo carbohydrates muaj qhov siab glycemic index, uas yog, lawv nce cov ntshav qab zib ntau ntau. Yog li ntawd, cov khoom zoo li no yuav tsum raug muab tso tseg yam tsis muaj kev khuv xim.
Kev noj zaub mov zoo yog lwm txoj hauv kev los tawm tsam hyperinsulinemia. Kev noj haus me me ntawm calories, tab sis feem ntau nce insulin rhiab heev, pab txo nws.
Cov khoom txaus ntshai tshaj plaws nrog txhawb cov tshuaj insulin yog cov piam thaj hauv ib daim ntawv twg. Hauv ib txoj kev tshawb nrhiav, cov neeg tau hais kom noj ntau yam khoom qab zib thiab noob txiv hauv lub icing, thiab tom qab ntawd lawv ntsuas cov tshuaj insulin ntau ntau. Nws tau muab tawm tias nws nce ntxiv los ntawm qhov nruab nrab 31%.
Thaum kho, kev xaiv yuav tsum tau muab rau cov zaub mov muaj fiber ntau. Lawv muab lub siab ntawm satiety rau ib lub sij hawm ntev, ntxiv rau, lawv tswj hwm qhov theem ntawm cov suab thaj tom qab noj mov (feem ntau nws nce nrawm).
Yog li, koj tuaj yeem nyab xeeb ntxiv zaub ntsuab ntxiv, tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo rau cov zaub mov.
Kev tawm dag zog lub cev thiab kev tawm dag zog pabcuam tsis yog tsuas yog hlawv cov rog rog kom ua tiav ntau dua, tabsis tseem txo qis qib insulin. Tshwj xeeb, kev tawm dag zog aerobic muaj txiaj ntsig zoo rau insulin rhiab heev tsis yog rau cov neeg uas tsis muaj teeb meem tshwj xeeb, tab sis kuj yog cov neeg mob rog rog thiab ntshav qab zib hom 2.
Raws li rau hom kev ua kom lub cev, nws yog qhov tseem ceeb yog qhov teeb meem ntawm tus kheej nyiam. Ob aerobics thiab kev qhia ua kom lub zog zoo ib yam nkaus rau kev poob phaus. Tab sis yog tias lub hom phiaj tseem ceeb ntawm chav kawm yog qis dua cov tshuaj insulin, ces kev qoj ib ce aerobic yog qhov zoo dua. Yog li ntawd, koj tuaj yeem ua ke lub lis piam thiab ua kom muaj zog, thiab aerobics. Rau cov neeg uas tsis muaj kev txaus siab rau kev ua kis las los yog muaj teeb meem kev noj qab haus huv uas tiv thaiv kev qoj ib ce (piv txwv, sib koom tes sib kis, rog rog, thiab lwm yam) txhua hnub taug kev mus ntev kawg 30 feeb yuav txaus.
Lwm tus yeeb ncuab ntawm cov neeg niaj hnub, ntxiv rau kev ua suab thaj, yog ib yam hauv kev ua neej. Txhawm rau ua kom tsis txhob muaj cov tshuaj insulin, qhov kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb heev. Tab sis sedentary ua hauj lwm tsis muab cov tsam thawj rau kev qoj ib ce. Ib qho uas tsis muaj kev ua phem hem hem kom plam tswj cov qib insulin.
Kev tshawb nrhiav rau cov neeg rog dhau los tau qhia cov hauv qab no. Cov neeg uas tau mus taug kev tawm mus nraum zoov txhua txhua hnub ntau hlawv cov rog rog, ntxiv rau qib insulin, dua li cov neeg uas tau tsis txaus txawm tias ib qho kev ua ub no me me. Yog li, qhov tsis muaj sijhawm pub dawb yog qhov laj thawj tsis txaus ntseeg thaum nws hais txog kev noj qab haus huv, vim tias kev tawm dag zog me ntsis hauv ntshav qab zib tuaj yeem pab ua kom rov zoo.
Cov laj thawj thiab kev kho mob rau kev ua haujlwm siab ntxiv yog tau piav qhia hauv video hauv kab lus no.
