Tau ntev, cov kws tshawb fawb feem coob pom zoo tias nce cov roj (cholesterol) yog cov neeg tsis zoo lub cev, ua rau muaj qhov tshwm sim ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv. Txij li ib qho ntawm cov teeb meem ntawm cov neeg mob ntshav qab zib yog lub xeev cov hlab ntsha, rau lawv qhov teeb meem ntawm cov roj ntsha siab yog cuam tshuam ntau tshaj plaws.
Yog tias tsis kho, kom cov roj (cholesterol) ntau ntxiv tuaj yeem ua rau muaj mob hnyav: mob nkees, mob plawv, thiab lwm yam teeb meem.
Muaj ntau hom roj cholesterol: LDL (cov roj (cholesterol) tsis zoo) thiab HDL (cov roj (cholesterol) zoo).
Lawv tus lej yog qhov ntsuas tau. Txhawm rau kom tsis txhob muaj atherosclerosis, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum muaj cov roj cholesterol zoo, uas yog cov tiv thaiv cov hlab ntshav ntawm qhov tso ntawm LDL lwg me me.
Cov Cholesterol yog qhov tseem ceeb heev rau lub cev lub cev. Nws koom nrog kev txum tim rov qab ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha, ntxiv dag zog rau lub cell cell, nyob rau hauv kev tsim cov kua tsib kua qaub, cov tshuaj hormones steroid thiab vitamin D, tsim nyog rau cov calcium-phosphorus metabolism.
Ib feem tseem ceeb ntawm cov roj (cholesterol) nyob rau hauv cov ntaub so ntswg, nws ua kom lub luag haujlwm ntawm lub cev tsis muaj zog thiab cov leeg hlwb.
Tsis tsuas yog nce zuj zus xwb, tab sis tseem txo qis roj cholesterol muaj cov txiaj ntsig tsis zoo rau tib neeg lub cev, ua rau muaj qhov tshwm sim ntshav hemorrhagic mob plawv lossis mob plawv. LDL, uas hu ua cov roj (cholesterol) tsis zoo, koom nrog txhawm rau txhawm rau ua haujlwm puv ntoob, txhawb cov leeg nqaij thiab loj hlob. Nrog rau tsis muaj qhov tsis txaus ntseeg LDL, tsis muaj zog, o, mob nqaij doog ntshav, myalgia thiab mob leeg mob tshwm sim. Cov lipoproteins tsawg ua rau lub cev tsis muaj zog, kab mob siab thiab mob hlwb, kev nyuaj siab thiab tua tus kheej.
Txhawm rau teb cov lus nug ntawm yuav ua li cas cov ntshav roj hauv tsev yuav tsum ua kom zoo, nws yog qhov tsim nyog los tsim qhov laj thawj ntawm nws qhov tsis txaus ntseeg. Cov qib roj hauv siab muaj cuam tshuam los ntawm:
- Kev pham
- Cov pa luam yeeb ntev heev;
- Daim siab ua haujlwm;
- Ntshav qab zib mellitus;
- Tshaj cov qog adrenal;
- Sedentary lub neej;
- Kev noj tsis txaus;
- Tsis muaj qee yam tshuaj hormones;
- Hyperactivity ntawm insulin;
- Tsis hlauv;
- Kev siv qee yam tshuaj siv;
- Dyslipoproteinemia, uas yog ib hom noob caj noob ces.
Thaum ua raws kev noj zaub mov kom txo tau cov roj cholesterol, nws tseem ceeb uas yuav tau cais tawm lossis txo qis kev siv qee yam khoom noj. Yog li, chaw yuj nyuj, khoom noj siv mis thiab cheese raug pom zoo kom siv rau cov uas muaj cov ntsiab lus tsawg hauv cov rog.
Ib tus neeg uas muaj kev mob siab hauv cov roj (cholesterol) yuav tsum tau muab tso tseg kev haus luam yeeb, nqaij hnyuv ntxwm, ncuav qab zib, khob noom, ncuav, qab zib, roj margarine thiab mayonnaise.
Cov zaub nyoos es tsis txhob mayonnaise tuaj yeem yog lub caij nrog cov roj qaub qab qab zib, yogurt lossis txiv roj roj.
Lub hauv paus rau kev tiv thaiv cov roj (cholesterol) yog qhov ua kom pom kev noj zaub mov kom zoo, tshem tawm cov rog, nqaij kib thiab zaub mov. Muaj ob peb txoj cai uas tuaj yeem txo qhov LDL hauv cov ntshav. Cov kab ke ntawm cov zaub mov hauv qab no hauv koj cov zaub mov noj txhua hnub yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab yuav tso cai koj tsim cov khoom noj kom zoo.
Citrus txiv hmab txiv ntoo (txiv qaub, txiv kab ntxwv, txiv kab ntxwv qaub). Vim yog cov ntsiab lus ntau ntawm pectin hauv lawv, uas ua rau cov roj khov hauv plab uas tshem tawm cov roj cholesterol, lawv koom nrog kev txo nws cov nyiaj, tsis hais kom nws nkag mus rau cov hlab ntshav;
Carrots. Kuj tseem muaj cov ntsiab lus pectin siab kawg. Raws li kev tshawb nrhiav, kev noj txhua hnub ntawm ob peb lub carrots txo cov cholesterol los ntawm 10-15%. Tsis tas li ntawd, carrots tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm exacerbation ntawm cov kab mob plawv, raum thiab kab mob siab;
Tshuaj yej Cov khoom siv tannin, uas pom muaj nyob hauv ntau hauv cov tshuaj yej, pab ua kom cov roj (cholesterol) sib luag thiab ua rau muaj lub cev tsis zoo;
Hiav txwv thiab dej ntses. Cov roj ntses muaj cov omega 3 acids, uas zoo rau cov roj (cholesterol). Feem ntau ntawm lawv muaj nyob hauv sardines thiab salmon. Nws yuav tsum nco ntsoov tias steamed, hau lossis ci ntses yog qhov tsim nyog. Ntxiv rau cov kua qaub no, cov ntses muaj ntau yam tseem ceeb hauv qab cov ntsiab lus. Ntses yog cov khoom lag luam zoo heev uas pom zoo rau siv los ntawm cov uas xav poob phaus, vim tias cov tsiaj protein muaj nyob hauv ntses nws yooj yim dua rau kev zom dua cov uas muaj nyob hauv cov nqaij;
Legumes thiab kua zaub. Vim tias muaj cov soluble fiber thiab protein ntau hauv cov khoom no, lawv raug nquahu kom hloov cov nqaij uas muaj kev tsis zoo rau lub plawv thiab cov hlab ntshav;
Sunflower cov noob thiab cov txiv ntoo. Lawv muaj ntau yam uas muaj txiaj ntsig zoo - magnesium, folic acid, arginine, vitamin E. Cov txiv ntoo zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha thiab lub plawv. Koj yuav tsum noj noob thiab noob txiv ntoo;
Ceg thiab oatmeal. Lawv muaj cov tshuaj fiber yaj uas pab txhawb kev tshem tawm cov roj hauv lub cev;
Qhov muaj cov zaub ntsuab - zaub txhwb qaib, dill muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov cholesterol;
Txhawm rau tshem tawm cov roj (cholesterol) seem pab ua kom cov pa roj carbon zoo hauv av.
Cov kab mob zoo rau qhov tshwm sim ntawm cov plahaum roj av yog tsim thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab. Hauv qhov no, kev tawm dag zog hauv qab no tshwm sim hauv tib neeg lub cev:
- Cov tshuaj hormones xws li adrenaline, angiotensin, thiab serotonin raug tso tawm rau hauv cov hlab ntshav, uas ua rau muaj spasm hauv cov hlab ntsha, uas ua rau lawv nqaim. Thiab qhov no pab txhawb kev tsim cov roj cholesterol;
- Tsis tas li ntawd, lub cev kev teb rau kev ntxhov siab yog kom tus txiv neej muaj roj ntau ntau, uas yog ua los ntawm lub siab rau hauv LDL. Nws pom ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab ua rau lawv nqaim.
Txhawm rau tiv thaiv kev nce hauv cov roj (cholesterol), nws yog qhov tsim nyog los npaj cov hnub so kom txaus, zam lub sijhawm ua haujlwm tsis xwm yeem, ua kom pw tsaug zog thiab siv koj hnub so hauv huab cua ntshiab.
Vim kev tawm dag zog lub cev ntau dhau, lub cev zom cov "roj" phem thiab ntxuav cov ntshav ntawm cov rog ntau dhau los ntawm cov khoom noj.
Kev haus luam yeeb yog ib qho muaj yees ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau tib neeg lub cev, thiab kuj ua rau kom cov neeg roj (cholesterol) nce ntxiv. Yog li ntawd thiaj li tawm tsam cov neeg quav yeeb quav tshuaj nyob rau hauv cov tib neeg uas tau tsim muaj cov roj cholesterol plaques yuav tsum tau pib tam sim ntawd.
Kuj tseem nyob hauv theem ntawm cov roj (cholesterol) cuam tshuam txog kev haus dej haus cawv. Raws li cov kws tshaj lij, cov neeg muaj kev noj qab haus huv txhua hnub tau haus 50 ml ntawm cov dej cawv muaj zog los sis ib khob dej ntuj liab ua rau muaj kev nce ntxiv hauv "qib roj" zoo thiab txo cov "tsis zoo". Yog tias cov koob tshuaj no dhau zuj zus, haus dej cawv muaj qhov txawv thiab ua rau tag nrho cov kab mob puas tsuaj.
Txawm li cas los xij, txoj kev no ntawm kev tawm tsam "cov cholesterol tsis zoo" yog nruj me ntsis txwv rau cov neeg uas muaj kev mob ntshav qab zib mellitus, mob ntshav hlab ntsha thiab lwm yam kab mob hauv cov dej cawv uas yog haus tsis ua haujlwm.
Muaj ntau ntau cov kev tswj cov roj (cholesterol) uas muaj los ntawm cov tshuaj ib txwm muaj. Lawv pab txhawm rau ntxuav cov hlab ntsha los ntawm cov plahaum plahaum thiab cov cholesterol tsawg.
Qhov kev txiav txim siab siv tshuaj ntsuab yuav tsum tau pom zoo nrog tus kws kho mob koom, vim tias lawv tuaj yeem tawm hauv lwm txoj kev sib deev lossis ua rau ib tus neeg tsis kam txais.
Dej Kua Muag. Hauv tsib hnub, nws raug nquahu kom noj ntau hom txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, uas yuav pab txo qib "roj cholesterol" tsis zoo. Txhawm rau ua qhov no, noj cov kua txiv xws li zaub ntug hauv paus, zaub kav, dib, beetroot, txiv kab ntxwv;
Qej tincture. Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum tau nchuav me me ntawm cov qij tsoo rau 500 ml ntawm vodka. Rau ib hlis, tincture cia nyob hauv qhov chaw txias, tom qab ntawd lim. Nws raug nquahu kom pib txais tos nrog ib tee ua ntej noj tshais, ob tee noj ua ntej noj su thiab peb tee ua ntej noj hmo. Tom qab ntawd cov koob tshuaj tau nce zuj zus thiab txij li 11 hnub ua ntej txhua pluas noj ib tus neeg noj 25 tee mus txog rau thaum tincture dhau lawm. Lub chav kawm ntawm kev kho mob nrog qej tincture yuav tsum tau nqa tawm 1 zaug hauv tsib xyoos;
Qej nrog txiv ntseej roj thiab txiv qaub. Rau kev ua noj, koj yuav tsum tev tws qej lub taub hau thiab qhov chaw tso rau hauv lub khob khaub zig. Ib khob ntawm txiv roj roj ntxiv rau nws. Hnub xav. Tom qab ntawd cov kua txiv yog nyem los ntawm ib lub txiv qaub thiab ntxiv rau qhov sib tov sib xyaw. Nws raug nquahu kom ntxig rau ib lub lim tiam hauv qhov chaw tsaus. Noj 1 teaspoon ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 3 lub hlis. Tom qab ib hlis, rov hais dua cov chav kawm;
Hmoov los ntawm linden paj. Cov paj linden yog hauv av thiab noj 1 me nyuam diav ua ntej noj mov peb zaug ib hnub. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog ib hlis;
Hmoov los ntawm dandelion keeb kwm. Cov hauv paus hniav Dandelion yuav tsum yog hauv av thiab coj 1 rab diav ua ntej noj mov peb zaug hauv ib hnub;
Propolis tincture. 7 tee ntawm propolis tincture yuav tsum tau yaj nyob rau hauv 30 ml dej thiab coj peb zaug ib hnub ib nrab ib teev ua ntej noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 4 lub hlis;
Txoj kev lis ntshav ntawm licorice keeb kwm. 2 dia ntawm cov hmoov av hauv av hliv 500 ml ntawm dej rhaub thiab rhaub dua li cov cua sov li 10 feeb. Lim thiab coj 1/3 khob tom qab noj mov. Lub chav kawm ntawm kev kho mob yog 2-3 lub lis piam. Tom qab ib hlis, rov hais dua chav kawm.
Qhov ua tau zoo tshaj thiab nyab xeeb yog ob peb pawg tshuaj:
Statins - muab txo kom nrawm hauv cov cholesterol. Txog rau pab pawg no pharmacological: Fluvastatin, Simvastatin, Pravastatin, Lovastatin, Rosulip. Cov tshuaj ua ke ntawm cov tshuaj no txwv qhov kev tsim ntawm LDL hauv lub siab, pab txhawb nws txoj kev tshem tawm hauv cov ntshav. Qhov no yog qhov ua tau zoo tshaj plaws thiab muaj ib pab pawg nrog cov tshuaj nrog cov ncauj lus ntau dua. Vim yog qhov ntau kawg ntawm cov roj cov hluavtaws ua ke thaum hmo ntuj, cov tshuaj tau noj ua ntej yuav mus pw. Cov koob tshuaj yog txiav txim siab los ntawm tus nqi ntawm LDL, tus neeg mob thiab anamnesis.
Nicotinic acid Cov tshuaj no yog siv los daws qhov ua paug thiab ua kom muaj vitamin ntxiv. Qhov nruab nrab, kev siv tshuaj rau txhua hnub yog 1.5-3 g. Qhov ntau dua ntawm qhov tshuaj ntawm cov tshuaj, ntau dua qhov muaj peev xwm txwv cov roj cholesterol ua kom tiav. Muaj ntau tus lej tsis zoo uas tau qhia tias tsos ntawm ua npaws thiab nce tawm hws. Nws raug nquahu kom haus cov nicotinic acid nrog dej txias, thiab tom qab ntawd noj cov tshuaj aspirin kom tshem tawm cov kev tsis haum.
Sequestrants ntawm cov kua tsib kua qaub: colestid, cholestyramine, colestipol. Cov tshuaj no tuaj yeem txo cov roj cholesterol hauv tsev, txo qis tsim kom muaj cov kua tsib cov kua qaub uas nkag mus hauv cov hnyuv phab ntsa.
Fibrates thiab lwm hom mob fibric: bezafibrate, gemfibrozil, clofibrate, atromide, hevilon. Cov txiaj ntsig ntawm cov neeg sawv cev no yog qhov qis dua, tab sis lawv kuj tseem tau sau tseg rau kev nce cov roj cholesterol. Lub xub ntiag ntawm cov kab mob xws li cholecystitis thiab cholelithiasis yog qhov sib txuam rau kev siv cov fibrates.
Qee cov kws tshaj lij pom zoo kom siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig, uas tsis yog tshuaj kho mob, tab sis cia koj ua kom muaj cov roj (cholesterol) zoo.
Ntshav hauv cov ntshav yog qhov ntsuas tseem ceeb, qhov txo qis uas yuav tiv thaiv kev txhim kho thiab kev vam meej ntawm ntau cov kab mob ntawm cov hlab plawv.
Yuav ua li cas rau cov ntshav roj hauv qib siab tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
