Persimmon yog ib lub txiv qab qab zib thiab qab zib heev. Kev siv nws nrog ntshav qab zib cov ntshav muaj kev txhawj xeeb, txij li kev noj zaub mov tsis suav nrog cov khoom noj qab zib heev nrog tus kab mob no. Kev tsis sib haum xeeb ntau dhau ntawm suav nrog ntawm tus mob ntshav qab zib no lub cev muaj roj tseem ua tsis tu ncua ntawm cov kws kho mob thiab tus neeg noj zaub mov zoo. Muaj qee tus xav tias kev nce siab ntxiv nyob hauv nws yog qhov txaus ntshai rau tus neeg mob thiab yuav tsum raug txwv. Lwm tus, vim muaj ntau cov txiaj ntsig ntawm tus me nyuam hauv plab, xav txog nws txoj kev siv los ntawm cov ntshav qab zib tsis-insulin raws li cov kab mob ntshav qab zib, txawm hais tias muaj tsawg. Yog li, nws yog ib qho ua tau los yog tsis mob hlwb nrog tus mob ntshav qab zib hom 2, peb yuav nkag siab ntau yam.
Cov khoom tseem ceeb
Oriental persimmon nrog lub kua, astringent pulp, qab zib heev hauv saj, yog qhov tseem ceeb heev rau lub cev. Nws muaj cov piam thaj ntau (li 25% rau 100 g ntawm cov txiv hmab txiv ntoo), nrog rau cov protein, carotene, fiber, vitamins (C, B1, B2, PP) thiab cov kab tseem ceeb uas muaj taug (iodine, magnesium, calcium, hlau). Cov ntsiab lus ntawm cov calories ntau ntawm ib qho persimmon hauv daim ntawv tshiab yog los ntawm 55 txog 65 kcal, nyob ntawm ntau yam. Yog li, nws tau suav tias yog cov khoom siv tsis muaj tsawg, pub rau hauv ntau cov khoom noj kom tshem tawm cov teeb meem hnyav dhau. Qhov txiaj ntsig ntawm kev noj nws cov txiv hmab txiv ntoo tshwj xeeb yog sau tseg rau cov teeb meem ntawm cov hlab plawv, ntshav siab thiab ntshav liab.
Kev suav nrog kev tawm tshiab tshiab hauv kev noj haus yuav pab tau:
- yuav tiv nrog insomnia;
- kom tshem tawm cov kev xav hloov pauv;
- txhawm rau txhim tsa kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb;
- nce kev qab los noj mov;
- tshem tawm cov kab mob (ntau hom ntawm E. coli, suav nrog Staphylococcus aureus);
- normalize kev ua haujlwm ntawm lub siab;
- ntxuav cov hlab ntsha;
- txhim kho daim siab thiab lub raum ua haujlwm (berry ua raws li diuretic);
- normalize ntshav qab zib;
- zam kom tsis txhob muaj teeb meem nrog cov thyroid caj pas;
- nce lub zeem muag;
- tshem tawm anemia.
Cov txiv hmab txiv ntoo ntuag kuj tseem siv rau cov qhov txhab, vim tias persimmon tuaj yeem muaj antiseptic thiab kho kom zoo.
Txawm li cas los xij, hauv qee kis, cov txiv ntoo no tuaj yeem tsim kev phom sij. Yog li, nws tsis pom zoo kom noj persimmons hauv lub sijhawm tom qab tsis ntev los no tau ua haujlwm ntawm txoj hnyuv lossis lub plab.
Txiv hmab txiv ntoo unripe persimmon muaj ntau ntawm kev astringent - tannin. Noj lawv tuaj yeem ua rau mob plab, thiab tseem ua rau mob plab hnyuv, ua kom phais mob. Yog li ntawv, tseem yuav tsis tau hais kom muab me nyuam me.
Persimmon - ib qho ntxiv rau kev noj haus ntawm cov ntshav qab zib
Persimmon tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm tus neeg cuam tshuam los ntawm ntshav qab zib. Tom qab tag nrho, tus kab mob no muaj kev cuam tshuam loj heev rau kev ua haujlwm ntawm lub siab, lub xeev cov hlab ntsha, lub zeem muag thiab, ntawm chav kawm, endocrine system. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb heev rau cov neeg mob ntshav qab zib kom tswj hwm lawv kev noj qab haus huv. Persimmon tuaj yeem pab txhawb nqa kev tiv thaiv cov plab hnyuv siab raum nyob hauv lub cev zoo thiab tiv thaiv qhov tsis zoo. Txawm li cas los xij, nws tsis muaj cov kua qab zib tsawg no, uas, yog tias tsis tswj hwm, tuaj yeem cuam tshuam cov ntshav qab zib kom muaj zog. Yog li, nws yog qhov tseeb tias lo lus teb rau lo lus nug ntawm seb nws puas tuaj yeem noj persimmons nrog ntshav qab zib yog qhov sib cav thiab tshwj xeeb tsis meej.
Kev noj zaub mov noj rau cov mob ntshav qab zib yog raws li glycemic index (GI) thiab cov piam thaj hauv cov khoom. GI ntawm persimmon yog los ntawm 45 txog 70 units, nyob ntawm ntau yam thiab ripeness ntawm Berry. Lub txiv hmab txiv ntoo siav, qhov siab dua daim duab no yuav yog. Vim tias cov piam thaj hauv cov ntshav qab zib (persimmon), uas yog kwv yees li 17 gram ntawm 100 gram ntawm cov txiv ntoo tshiab, feem ntau txwv tsis pub ntxiv rau cov khoom noj nrog cov ntshav qab zib mellitus uas twb muaj lawm.
Nyob rau hauv rooj plaub thaum cov txiv no tau tso cai los ntawm tus kws kho mob koom nrog, txawm tias me me ntawm nws hauv kev noj haus tuaj yeem cuam tshuam rau lub cev ntawm tus neeg mob ntshav qab zib. Uas yog, persimmon yuav pab hauv cov hauv qab no:
- pab txhawm rau tiv thaiv mob khaub thuas vim kev ua ntawm vitamin C;
- nws yuav ntxuav cov hlab ntsha ntawm co toxins sib sau thaum lub sijhawm ua haujlwm ntev ntawm cov tshuaj, thiab cov roj cholesterol, ua kom cov hlab ntsha ywj siab (siv pectin);
- tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kev mob plawv, mob hlab ntsha tawg vim muaj cov vitamins B;
- Tiv thaiv qhov tsis pom kev vim qhov beta-carotene;
- yuav muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub raum, vim nws yog diuretic;
- tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm kev puas ntsoog thiab kev nyuaj siab;
- txhawb kev ua haujlwm ntawm daim siab thiab cov kua tsib vim qhov niaj zaus ua;
- tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm ntshav liab nrog kev pab ntawm hlau;
- yuav pab txhawb rau cov normalization ntawm metabolism thiab tshem tawm qhov hnyav tshaj, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj calorie tsawg.
Persimmon nrog txhawb cov piam thaj kom siab yog qhov pom zoo kom suav nrog hauv pluas noj kom maj mam, hauv qhov me me. Koj tuaj yeem pib nrog 50 grams, thiab tom qab ntawd nce cov tshuaj ntxiv me ntsis yog tias cov xwm txheej tsis zoo. Tom qab txhua koob tshuaj, koj yuav tsum ntsuas cov piam thaj kom paub tseeb tias cov roj ntsha ua kom cov ntshav qab zib nce siab. Thaum tsis muaj zog ntawm cov ntshav khov nyob rau hauv qabzib, feem yuav nce mus rau 100 grams tauj ib hnub.
Tab sis tsis nrog ib hom ntshav qab zib, cov txiv hmab txiv ntoo no tau tso cai. Nrog tus mob ntshav qab zib hom 1, thaum ib tus neeg xav tau cov tshuaj insulin tas li, nws txoj kev siv tsis pom zoo. Cov kws kho mob nrog rau kev kuaj mob no qhia tias tsis suav nws los ntawm kev noj haus. Nrog rau cov ntshav qab zib tsis muaj tshuaj insulin, noj cov txiv ntoo zoo li no yog ua tau, tab sis ua raws li txoj cai. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau suav nrog cov khoom hauv cov zaub mov tsis pub ntau tshaj 100 grams tauj ib hnub thiab tsis tam sim ntawd, tab sis hauv feem, faib ua ntu.
Persimmon rau hom ntshav qab zib hom 2 tsis yog tsuas yog tso cai, tab sis kuj tseem ceeb heev. Nrog rau kev siv kom zoo, nws yuav pab tsim kom muaj qhov ua tsis tiav ntawm theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav thiab txhim kho kev noj qab haus huv ntawm tag nrho cov kab mob. Kev soj ntsuam tas li ntawm lub xeev qab zib yuav tsis nce nws mus rau qhov txaus ntshai.
Kev pom zoo rau kev siv
Raws li nws tau muab tawm, mob hlwb thiab ntshav qab zib tuaj yeem ua ke, txawm hais tias nws cov ntsiab lus qab zib. Yuav kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no, nws yog qhov zoo dua los siv nws hauv daim ntawv ntawm cov siav tshiab. Tab sis rau ntau cov pluas noj, nws yuav zoo rau kev sib xyaw nws nrog lwm cov khoom pub rau cov mob ntshav qab zib, lossis succumb rau kev kho cua sov.
Yog li, ci persimmon yog qhov tsim nyog rau noj. Hauv daim foos no, nws raug tso cai siv ntau dua 100g hauv ib hnub. Thaum ci, nws poob qabzib, thaum tawm hauv cov as-ham.
Koj tuaj yeem tuaj yeem ntxiv cov ntsiab lus ntxau rau cov zaub nyoos, lossis cov nqaij noj, ci nrog nqaij, piv txwv li, nrog nqaij qaib. Cov tais diav no yuav muab lub sijhawm txaus rau kev noj haus txaus, muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo rau tus kab mob ntshav qab zib mellitus. Kev ntsuas cov ntshav qabzib hauv qib siab yuav pab kom tsis txhob muaj kev saib xyuas ntshav qab zib hauv cov ntshav qab zib.
