Cov kua mis nyeem qaub nrog berries thiab kiwi

Qhov ua kom sov nws nyob sab nraum qhov rai, ntau txoj hauv kev peb lub txiv qab zib qab zib. Cov kua mis nyeem qaub nrog cov txiv ntseej ci thiab cov kiwi blends zoo kawg nkaus nrog huab cua zoo uas ua rau peb zoo siab. Yog lawm, cov txiv hmab txiv ntoo hauv daim ntawv qhia tuaj yeem hloov pauv, thiab cov zaub mov nws tus kheej tuaj yeem ua kom zoo nkauj nrog koj cov txiv ntoo uas koj nyiam.

Kho koj cov phooj ywg mus rau hauv lub khob mis yogurt lossis txaus siab muab cov khoom qab zib tso rau hauv qhov chaw so, tsev neeg. Ua noj nrog kev txaus siab.

Cov khoom xyaw

• Yogurt (3.5%), 0.6 kg .;
• Cov tshuaj nplaum, 0.4 kg.;
• Erythritol, 0.16 kg .;
• Txiv qaub zest (bio);
• Vanilla pod;
• Txiv hmab txiv ntoo uas koj xaiv (txiv pos nphuab, blueberries, kiwi), 0.5 kg.

Tus nqi ntawm cov khoom xyaw yog raws li 4 servings.

Tus nqi noj haus

Kwv yees tus nqi noj haus ib 0.1 0.1 kg. khoom lag luam yog:

Daim ntawv qhia video

Cov kauj ruam ua noj ua haus

1. Ntxuav lub txiv qaub kom huv si, cais lub zest. Thov nco ntsoov: sab hauv (dawb) txheej ntawm tev muaj ib qho iab iab, yog li tsis txhob kov nws - rau khoom qab zib tsuas yog sab saum toj (daj) yuav tsum muaj. Txiv qaub nws tus kheej tuaj yeem tsim teeb rau hauv tub yees thiab tom qab ntawd siv los npaj lwm yam zaub mov.

2. Siv rab diav, txhuam cov tub ntxhais tawm ntawm cov vanilla pod. Txhawm rau kom zoo dua cov tshuaj erythritol, nws pom zoo kom zom nws hauv kas fes kas fes mus rau hauv lub xeev hmoov. Siv ib lub tais loj, ncuav qab zib rau hauv nws thiab yeej nrog tes ntxuav kom txog thaum tuab.

3. Siv ib lub tais dav, ncuav yogurt rau hauv nws, ntxiv vanilla, erythritol thiab zest, sib xyaw kom huv nrog ib txhais tes tov khoom. Ntxiv whipped cream, uas yuav tsum tau maj mam sib xyaw nyob rau hauv qab yogurt loj.

4. Tau txais txoj cai sieve, npog nrog cov phuam huv chav ua noj thiab nchuav rau hauv qhov ntau hauv kab lus 3.

5. Ua siab ntev thiab tawm mus ntawm yogurt pob hauv lub tub yees rau ob peb teev (lossis zoo dua - rau txhua hmo).

6. Tag kis sawv ntxov, qhov hnyav yuav tsum tawv. Tshem tawm cov sab cib los ntawm lub tais thiab tso cov kua mis nyeem qaub rau ntawm ib lub phaj loj. Cov ntsiab lus ntawm lub tais yuav qhia ntau npaum li cas cov kua yog lub khob ua kom lub zog hnyav.

7. Thiab tam sim no - feem lom zem heev! Kho cov khoom noj qab zib nrog cov txiv hmab txiv ntoo uas koj nyiam. Cov kws sau ntawm daim ntawv qhia siv cov txiv pos nphuab, blueberries, thiab txiv hmab txiv ntoo kiwi daj. Bon appetit! Peb vam tias koj txaus siab rau qhov kev kho mob no.