Tom qab lees tias txoj kev kuaj mob, tus kws kho mob yuav tsum tham txog kev hloov pauv ntawm cov zaub mov noj. Nws yog txwv tsis pub suav nrog hauv cov ntawv teev npe tag nrho cov khoom lag luam uas tuaj yeem ua rau npau taws hyperglycemia. Cov neeg mob yuav tsum tsis kam lees tab sis los ntawm kev confectionery, tab sis kuj los ntawm ntau cov txiv hmab txiv ntoo. Nyias, nws zoo dua yog nrhiav pom tias tsawb tsim nyog noj ntshav qab zib thiab seb lawv cuam tshuam txog qib qab zib.
Muaj pes tsawg leeg
Ntau tus nyob hauv cov npe ntawm cov txiv nyiam txiv hu ua txiv tsawb. Cov txiv hmab txiv ntoo ntev ntev nrog lub ci daj daj muaj crescent duab. Lub pulp yog ywj, muag heev, nrog nws ua kom zoo nkauj oily.
Cov ntsiab lus ntawm cov tshuaj (ib 100 g):
- carbohydrates - 21,8 g;
- cov protein - 1.5 g;
- rog - 0.2 g.
Cov ntsiab lus calorie yog 95 kcal. Tus nab npawb ntawm cov chav ua mov ci yog 1.8. Lub glycemic Performance index yog 60.
Txiv hmab txiv ntoo yog qhov uas:
- cov vitamins PP, C, B1, Hauv6, Hauv2;
- fiber ntau;
- fructose;
- sodium, fluorine, magnesium, potassium, phosphorus, hlau, calcium;
- organic acids.
Tus mob ntshav qab zib yog txwv tsis pub txiav tsawb, tab txawm muaj me me xwb. Lawv qhov kev siv yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm hyperglycemia. Txaus 50 g ntawm cov khoom mus rau qab zib sawv ntau ntau dua li ib txwm. Kev xyaw cov txiv hmab txiv ntoo txhua hnub hauv cov ntawv qhia tuaj yeem ua kom cov piam thaj ntau hauv cov ntshav mus rau lub sijhawm ntev. Qhov no cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv thiab ua kom nrawm nrawm nrog qhov xwm txheej.
Mob ntshav qab zib mellitus
Nws yog qhov tseem ceeb rau cov neeg uas tau qhia txog cov kab mob endocrine kev cuam tshuam nrog kev cuam tshuam ntawm metabolic, ua kom cov zaub mov zoo. Nrog kev pab los ntawm kev txhim kho khoom noj haus, kev cia siab sai hauv cov ntshav qabzib concentration tuaj yeem tiv thaiv tau.
Tsawb rau hom ntshav qab zib hom 2 nyob rau hauv daim ntawv txwv cov zaub mov txwv. Txawm hais tias kev kho mob kho mob, koj tuaj yeem tsis thauj lub cev nrog zaub mov, uas ua rau muaj kev poob qab zib sai.
Tseeb, cov txiv hmab txiv ntoo muaj kuab carbohydrates ntau, thiab lawv muaj glycemic siab siab. Qhov no txhais tau hais tias tom qab noj cov txiv hmab txiv ntoo, cov ntsiab lus qabzib nce yuav luag tam sim ntawd los ntawm ntau pawg.
Hauv cov mob ntshav qab zib, qhov theem thib ob ntawm cov tshuaj insulin yog qhov ua tsis tau, yog li lawv lub cev tsis tuaj yeem them taus rau cov ntshav qab zib kom siab. Nws yog qhov tseem ceeb tshaj qhov ib txwm ua rau lub sijhawm ntev. Yog li, cov neeg muaj teeb meem metabolic thaum noj cov txiv ntoo qab zib pheej hmoo ua rau lawv muaj kev noj qab haus huv. Nrog kev ncua ntev, tus kws kho mob qee zaum yuav tso cai rau ib nrab ntawm tus me nyuam nruab nrab kom noj.
Ua rau lub cev
Thaum tsis muaj teeb meem ntawm metabolic, cov txiaj ntsig ntawm tsawb yuav zoo, vim tias lawv siv ua rau:
- qis cov roj cholesterol;
- ntxiv dag zog rau lub plawv mob;
- kev kho ntawm lub plab zom mov;
- nce mus ob peb vas, txo kev ntxhov siab;
- normalization ntawm metabolism.
Nws raug nquahu kom suav cov txiv hmab txiv ntoo hauv kev noj zaub mov ntawm cov neeg muaj kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub hlwb. Cov piam thaj hauv lawv cov lus tso tawm sai sai thiab tawm los ua lub zog ntawm lub zog. Tab sis xws li cov txheej txheem uas tsis muaj qhov cuam tshuam tau tshwm sim tsuas yog nyob hauv lub cev ntawm cov neeg uas tsis txom nyem los ntawm ntshav qab zib.
Nrog rau cov kab mob endocrine, cov concentration ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav nce ntxiv, tab sis lub cev tsis tuaj yeem nqus nws. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias txheej txheem ntawm insulin ntau lawm cuam tshuam. Kev mob siab ntawm cov neeg mob tsis tuaj yeem muab cov tshuaj hormones txaus rau tam sim ntawd. Cov txheej txheem ntawm nws cov khoom tsim tawm tau ntev ntau teev. Vim li ntawd, cov piam thaj hauv cov ntshav tau ntev. Cov teeb meem kuj tau tshwm sim los ntawm qhov tseeb tias cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 tsim muaj cov ntaub so ntswg insulin tsis kam.
Cov kua nplaum tsis yog nqus los ntawm cov leeg thiab tsis hloov mus rau hauv lub zog.
Muaj kev ua tiav nrog cov txiaj ntsig ntawm tsawb rau kev noj qab haus huv, txhua tus neeg mob endocrinologist muaj peev xwm txiav txim siab nws tus kheej seb cov txiv ntoo qab zib puas muaj peev xwm suav nrog cov zaub mov noj txhua hnub. Ib tug zoo cuam tshuam nyob rau lub siab nqaij, vim lub nce poov tshuaj lub ntsiab lus, yog neutralized los ntawm theem siab ntawm cov piam thaj uas tam sim no nyob rau hauv cov hlab ntshav.
Ua kom mob siab los ntawm kev siv cov tsawb yog ua tau nrog lawv qhov kev siv tsis tswj. Txawm hais tias cov neeg muaj kev noj qab haus huv tsis tau qhia kom noj ntau dua ib phaus ib hnub). Tom qab tag nrho, cov txiv hmab txiv ntoo no muaj calories ntau. Muaj tseem yuav muaj kev tsis haum tshuaj, tab sis cov xwm txheej zoo li no tsis tshua muaj tshwm sim.
Cev xeeb tub noj cov zaub mov
Cov kws kho mob pub mis rau cov niam xav kom noj tsawb txhua hnub, qhia tias tsis muaj teeb meem dab tsi yog kev rog dhau. Lawv muaj feem cuam tshuam rau kev mob ntawm lub plawv, cov hlab ntsha, plab zom mov, txhawb cov khoom lag luam hauv kev ua tiav cov tshuaj hormone ntawm kev zoo siab - serotonin. Vitamin B6 pab txhawm rau txhim kho cov txheej txheem ntawm cov pa xa mus rau tus menyuam. Koj tuaj yeem tau txais nws tus nqi niaj hnub yog tias koj noj 2 nruab nrab lub txiv tsawb.
Nrog lub cev mob ntshav qab zib gestational, cov txiv hmab txiv ntoo txwv. Lawv tuaj yeem ua rau tsis zoo. Yog tias raws li kev soj ntsuam nws tau muab tawm tias tus poj niam muaj suab thaj ntau, tom qab ntawd nws yog qhov yuav tsum tau rov qab xyuas dua cov khoom noj. Tag nrho cov khoom noj uas ua rau cov mob hyperglycemia tau raug tshem tawm ntawm cov khoom noj. Lub hauv paus ntawm cov khoom noj yuav tsum yog zaub, nqaij, ntses, qe. Yog tias cov piam thaj tsis ua li cas hauv 1-2 asthiv, cov tshuaj insulin yog cov qhia.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum coj cov piam thaj nyob rau qib qib sai li sai tau. Txwv tsis pub, tus poj niam cev xeeb tub thiab tus menyuam yuav muaj teeb meem. Mob ntshav qab zib ua rau cov kab mob ntshav hauv txoj hlab ntshav, txoj kev txhim kho hypoglycemia tom qab yug los lossis mob ntsws ua pa nyuaj. Cov poj niam uas tsis quav ntsej txog qhov xav tau kev kho mob muaj feem ua rau muaj menyuam mos los yog muaj menyuam hauv plab ntau dua. Nws yog ib qho ua tau kom tshem tawm cov teeb meem no yog tias koj ncaj qha ua raws li cov lus pom zoo los ntawm cov kws kho mob.
Ntawv qhia zaub mov Hloov
Nws yog tsis yooj yim sua kom ua kom tshem tawm cov ntshav qab zib. Tab sis txhawm rau txhim kho lub neej muaj txiaj ntsig yog nyob hauv lub zog ntawm ib tus neeg twg uas yuav tshuaj xyuas lawv cov zaub mov noj raws li cov lus pom zoo ntawm kws kho mob. Noj zaub mov kom zoo yuav pab ua kom cov ntshav qab zib zoo. Yog tias tsis muaj kev nce qib hauv qab zib, tom qab ntawv qhov feem ntau ntawm cov teeb meem ntshav qab zib yuav tsawg heev.
Nrog cov zaub mov muaj carb tsawg, cov txiv ntoo qab zib yog txwv. Tsis kam cov kws kho mob pom zoo tsawb, txiv apples, pears, plums, txiv kab ntxwv. Nws kuj yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tshem tawm cov khoom noj qos yaj ywm, txiv lws suav, pob kws, cereals, nplej zom. Kev xyaum tau ua pov thawj tias kev txwv ua rau muaj kev noj qab haus huv zoo dua. Hloov ceev nrawm. Rau ob peb lub hlis, ntsuas ntawm qab zib, insulin, glycosylated hemoglobin rov qab los ua qub. Maj mam, lub xeev ntawm cov hlab ntsha, cov hlab ntsha txhim kho, kev tiv thaiv kab mob yog rov qab.
Nkag siab tias tsawb kev cuam tshuam cov piam thaj hauv qab no yog qhov yooj yim. Nws yog qhov txaus los ntsuas nws qib rau ntawm lub plab khoob thiab ua ib qho kev tswj hwm hauv kev tswj tshev, noj 1-2 txiv hmab txiv ntoo.
Hauv cov neeg nrog endocrine pathologies, qab zib nce mus tam sim, raws li tus txheej txheem ntawm kev kwv yees ntawm cov khoom hauv txoj hnyuv pib. Ib theem siab tau tswj hwm rau ob peb teev, ntsuas yog li qub maj mam.
Sau cov ntaub ntawv siv:
- Xeev cov cai ntawm khoom noj khoom haus zoo rau cov pej xeem. Ed. V.A. Tutellana, G.G. Onishchenko. 2009. ISBN 978-5-9704-1314-2;
- Mob ntshav qab zib thiab carbohydrate metabolism cuam tshuam. Kev ua thawj coj. Williams endocrinology. Kronenberg G.M., Melmed S., Polonsky K.S., Larsen P.R .; Kev txhais lus los ntawm lus Askiv; Ed. I.I. Dedova, G.A. Melnichenko. 2010. ISBN 978-5-91713-030-9;
- Cov tshuaj daws teeb meem rau cov ntshav qab zib los ntawm Dr. Bernstein. 2011. ISBN 978-0316182690.
