Dab tsi yog qhov phom sij ntawm qhov tsis hnov ​​lus qab zib?

Qee lub sij hawm nws tshwm sim uas pathology twb tau tsim rau hauv lub cev, thiab ib tus neeg tsis xav tias qhov no. Cov tsis hnov ​​lus qab zib tsis zoo yog cov zoo li no xwb.

Tus neeg mob tseem tsis hnov ​​mob, tsis hnov ​​cov tsos mob li, tab sis twb tau ib nrab rau qhov mob hnyav xws li mob ntshav qab zib. No yog dabtsi?

Ua rau muaj tus kabmob

NTG (kev tsis pom qab zib txaus) nws muaj nws tus kheej rau ICD 10 - R 73.0, tab sis tsis yog ib tus kab mob ywj siab. Xws li lub pathology yog cov phooj ywg ntau dhau los ntawm kev rog thiab ib qho ntawm cov tsos mob ntawm tus mob metabolic. Qhov kev ua txhaum yog tus cwj pwm los ntawm kev hloov pauv hauv cov piam thaj hauv cov ntshav ntshav, uas ntau tshaj qhov tso cai pom zoo, tab sis tseem tsis ncav hyperglycemia.

Qhov no tshwm sim vim yog qhov tsis ua tiav ntawm cov txheej txheem ntawm kev nqus ntawm cov piam thaj mus rau cov kab mob ntawm cov plab hnyuv siab raum vim qhov ua tsis txaus muaj kev cuam tshuam ntawm cellular receptors rau insulin.

Tus mob no tseem hu ua mob ntshav qab zib thiab, yog tias tsis kho, ib tus neeg muaj NTG yuav sai dua lossis ntev dua yuav ntsib tus mob ntshav qab zib hom 2 mob ntshav qab zib.

Kev ua txhaum yog tshawb pom ntawm txhua lub hnub nyoog, txawm tias menyuam yaus thiab nyob rau hauv feem ntau cov neeg mob, ntau qib ntawm kev rog yog sau. Kev hnyav dhau yog feem ntau nrog los ntawm kev poob qis hauv lub siab ntawm lub teeb liab cell mus rau insulin.

Ib qho ntxiv, cov hauv qab no tuaj yeem ua rau NTG:

1. Kev qoj ib ce tsawg kawgCov. Kev ua neej nyob rau lub cev ua ke nrog cov rog dhau mus ua rau cov ntshav khiav tsis zoo, uas, nyeg, ua rau muaj teeb meem rau lub plawv thiab cov hlab ntshav, thiab cuam tshuam cov metabolism hauv kev ua haujlwm.
2. Kev kho qogCov. Cov tshuaj no ua rau txo qis ntawm cov lus teb ntawm tes rau insulin.
3. Kev tshuaj ntsuam genetic predispositionCov. Lub noob hloov pauv cuam tshuam rau qhov rhiab ntawm receptors lossis kev ua haujlwm ntawm lub cev. Cov noob zoo li no tau txais los ntawm no, qhov no qhia txog kev tshawb pom ntawm kev muaj kev zam ua tsis taus thaum yau. Yog li, yog tias niam txiv muaj teeb meem cuam tshuam nrog cov metabolism hauv pluas mov, ces tus menyuam kuj tseem muaj kev pheej hmoo loj ntawm kev tsim NTG.

Nws yog qhov tsim nyog los ntawm kev kuaj ntshav rau kev zam rau qhov xwm txheej zoo li no:

• cev xeeb tub nrog tus me nyuam hauv plab;
• yug los ntawm tus menyuam loj lossis tseem nyob hauv plab thaum yav dhau los;
• ntshav siab
• noj tshuaj kho;
• pathology ntawm tus txiav;
• cov ntshav plasma ntshav qis ntawm lipoproteins;
• muaj Cushing's syndrome;
• cov neeg tom qab 45-50 xyoo;
• siab triglycerides;
• hypoglycemia tawm tsam.

Cov tsos mob ntawm pathology

Kev kuaj pom tus kab mob yog ib qho nyuaj vim qhov tsis muaj cov tsos mob hais tawm. NTG raug kuaj pom muaj ntshav ntsuas ntau dua thaum kuaj mob lwm yam mob.

Qee qhov xwm txheej, thaum mob pathological hloov zuj zus, cov neeg mob them sai sai rau cov kev qhia zoo li no:

• qab los nce ntau, tshwj xeeb tshaj yog thaum tsaus ntuj;
• muaj dej nyab thiab nqhuab hauv qhov ncauj;
• qhov zaus thiab ntau npaum li cas ntawm cov zis nce ntxiv;
• mob taub hau tuaj tawm;
• kiv tob hau tom qab noj mov, qhov kub nce siab;
• ua haujlwm muaj peev xwm txo qis vim tias ua kom qaug zog, ua kom tsis muaj zog;
• kev zom plab tau cuam tshuam.

Raws li qhov tseeb tias cov neeg mob tsis quav ntsej rau cov tsos mob zoo li no thiab tsis maj maj mus ntsib tus kws kho mob, lub peev xwm los kho qhov endocrine tsis zoo nyob rau thaum ntxov ua rau tsawg. Tab sis qhov ntxim nyiam ntawm kev txhim kho cov ntshav qab zib uas kho tsis tau, ntawm qhov cuam tshuam, yog nce ntxiv.

Cov tsis muaj sijhawm kho, cov kab mob tseem mus ntxiv. Cov piam thaj, ntau zuj zus hauv cov ntshav, pib rau kev cuam tshuam ntawm cov ntshav, nce nws cov acidity.

Nyob rau tib lub sijhawm, vim muaj kev cuam tshuam ntawm cov piam thaj nrog cov ntshav txuam, nws qhov kev hloov pauv tau. Qhov no ua rau cov mob hauv lub plawv, vim qhov mob ntawm cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntshav tau txhim kho.

Kev ua txhaum ntawm cov khoom noj carbohydrate tsis dhau yam tsis muaj kab rau lwm lub cev. Mob raum, mob siab, lub plab zom mov yog yam puas ntsoog. Zoo, thaum kawg kev ua txhaum ntawm kev tso ntshav qabzib yog ntshav qab zib.

Kev kuaj mob

Yog tias NTG xav tias tsam mob, tus neeg mob xa mus rau kev sab laj nrog tus kws endocrinologist. Tus kws tshaj lij sau cov ntaub ntawv hais txog tus neeg mob txoj kev ua neej thiab kev coj ua, piav qhia qhov tsis txaus siab, muaj cov kab mob concomitant, nrog rau cov mob ntawm endocrine kev cuam tshuam ntawm cov txheeb ze.

Cov kauj ruam tom ntej yuav yog lub sijhawm teem los ntawm kev tshuaj ntsuam:

• ntshav biochemistry;
• kev kuaj ntshav dav dav;
• urinalysis rau uric acid, piam thaj thiab roj (cholesterol).

Kev kuaj mob tseem ceeb yog kev kuaj mob kam rau ua.

Ua ntej sim, ntau qhov xwm txheej yuav tsum tau:

• pluas mov kawg ua ntej pub ntshav yuav tsum yog 8-10 teev ua ntej txoj kev tshawb no;
• kev ntxhov siab thiab lub cev lub cev yuav tsum raug zam;
• tsis txhob haus cawv rau peb hnub ua ntej kev ntsuam xyuas;
• Tsis haus luam yeeb rau hnub uas kawm ntawv;
• koj tsis tuaj yeem pub cov ntshav rau kis thiab mob khaub thuas lossis tom qab kev phais tas tsis ntev los no.

Qhov kev xeem no yog ua raws li hauv qab no:

• ntshav piv txwv rau qhov ntsuas yog ua rau ntawm lub plab khoob;
• tus neeg mob tau muab cov kua nplaum qab mus haus los yog ib qho kev daws teeb meem yog muab tshuaj rau ntawm cov tshuaj pleev kom zoo;
• tom qab 1-1.5 teev, cov kev kuaj ntshav dua.

Kev ua txhaum yuav paub tseeb nrog cov cim qhia ua qabzib:

• cov ntshav coj ntawm lub plab khoob - ntau dua 5.5 thiab tsawg dua 6 mmol / l;
• ntshav tso tawm 1.5 teev tom qab cov roj carbohydrate load ntau dua 7.5 thiab tsawg dua 11.2 mmol / L.

NTG kev kho mob

Yuav ua li cas yog NTG paub meej?

Feem ntau, cov lus qhia soj ntsuam mob muaj raws li nram no:

• ib txwm saib xyuas cov ntshav qab zib;
• ntsuas ntsuas qhov ntsuas ntshav siab;
• nce kev tawm dag zog;
• ua raws li kev noj haus, ua tiav poob phaus.

Tsis tas li ntawd, cov tshuaj tuaj yeem raug muab tshuaj uas pab txo kev qab los noj mov thiab ua kom lub hlwb tawg.

Qhov tseem ceeb ntawm Cov Khoom Noj Kom Zoo

Ua raws li cov ntsiab cai ntawm kev noj zaub mov kom zoo yog qhov muaj txiaj ntsig txawm tias tus neeg muaj kev noj qab haus huv, thiab nyob rau hauv tus neeg mob nrog kev ua txhaum ntawm cov khoom noj metabolism hauv lub cev, kev hloov pauv khoom noj yog qhov tseem ceeb ntawm cov txheej txheem kev kho mob thiab kev noj zaub mov zoo yuav tsum yog txoj kev ntawm lub neej.

Cov kev cai ntawm kev noj haus muaj raws li nram no:

1. Tej pluas mov noj. Koj yuav tsum tau noj ntau dua, tsawg kawg 5 zaug hauv ib hnub thiab hauv qee qhov me me. Cov khoom noj txom ncauj kawg yuav tsum yog ob peb teev ua ntej yuav mus pw.
2. Haus txhua hnub los ntawm 1.5 mus rau 2 liv dej huv. Qhov no yuav pab kom nyias cov ntshav, txo kev o thiab kom cov metabolism.
3. Cov hmoov nplej pob kws, nrog rau cov khoom qab zib, qab zib thiab khoom qab zib tsis suav nrog siv.
4. Txwv txiav kom tsawg cov hmoov txhuv nplej siab cov zaub thiab cov ntsuj plig kom tsawg.
5. Nce cov zaub kom muaj fiber ntau. Txwv, cov zaub ntsuab, thiab cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qab zib kuj raug tso cai.
6. Txo cov kev noj ntsev thiab txuj lom kom ntau rau hauv cov zaub mov noj.
7. Cov piam thaj hloov nrog lub txiv ntoo qab zib, zib ntab yog pub tsawg.
8. Zam cov zaub mov ntawm cov tais diav thiab cov khoom lag luam uas muaj feem pua ​​ntawm cov ntsiab lus rog.
9. Cov khoom noj muaj rog thiab mis-rog, nqaij ntses thiab nqaij ntshiv tso cai.
10. Cov khoom ci yuav tsum tau ua los ntawm cov tseem grain lossis txhuv hmoov nplej, lossis nrog ntxiv cov xua.
11. Los ntawm cereals xav xaum pearl barley, buckwheat, txhuv xim av.
12. Tseem ceeb txo cov nplej zom high-carb, semolina, oatmeal, tev tev.

Zam kev tshaib kev nqhis thiab noj ntau dhau, nrog rau cov zaub mov muaj calorie tsawg. Kev noj zaub mov txhua hnub yuav tsum nyob rau hauv thaj tsam ntawm 1600-2000 kcal, qhov twg cov khoom noj carbohydrates ua rau 50%, cov rog rau kwv yees li 30% thiab 20% rau cov khoom lag luam protein. Yog tias muaj kab mob hauv lub raum, tom qab ntawd cov protein tsawg tsawg.

Kev tawm dag zog lub cev

Lwm qhov tseem ceeb ntawm kev kho mob yog kev tawm dag zog. Yuav kom txo qhov hnyav, koj yuav tsum tau tsim txom cov kev siv lub zog, ntxiv rau qhov no, qhov no yuav pab txo qis cov suab thaj.

Kev tawm dag kom lub cev tsis tu ncua ua rau cov txheej txheem metabolic nce ntxiv, txhim kho cov ntshav ncig, txhim kho cov phab ntsa vascular thiab cov leeg plawv. Qhov no tiv thaiv kev txhim kho ntawm atherosclerosis thiab mob plawv.

Lub ntsiab tseem ceeb ntawm kev tawm dag zog yuav tsum yog qoj ib ce aerobic. Lawv ua rau muaj kev nce siab hauv lub plawv dhia, vim qhov ntawd tawg ntawm cov rog rog yog nrawm.

Rau cov tib neeg kev txom nyem los ntawm kev kub siab thiab pathologies ntawm cov hlab plawv system, cov chav kawm tsis tau kawm ntau dua haum. Kev maj mam taug kev, ua luam dej, qoj ib ce yooj yim, uas yog, txhua yam uas tsis ua rau ua rau muaj kev nce siab thiab pom lub cev ua pa lossis mob hauv plawv.

Rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv, cov chav kawm yuav tsum xaiv ntau yam kev mob siab. Khiav, dhia hlua, caij luv thij, caij ski lossis caij ski, seev cev, pab pawg ntaus pob yog qhov tsim nyog. Ib ce ntawm lub cev kev tawm dag zog yuav tsum tsim nyob rau hauv xws li txoj kev uas feem ntau ntawm kev tawm dag zog los rau kev tawm dag zog aerobic.

Cov mob tseem ceeb yog qhov tsis tu ncua ntawm chav kawm. Nws zoo dua rau kev tso sijhawm 30-60 feeb rau kev ua kis las txhua hnub dua li ua ob mus rau peb teev ib zaug ib asthiv.

Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau soj ntsuam kom zoo. Cov tsos ntawm kiv taub hau, xeev siab, mob, cov cim qhia ntawm kev kub siab yuav tsum yog lub teeb liab los txo qhov kev sib zog ntawm txoj kev hnyav.

Siv tshuaj kho

Thaum tsis muaj kev tshwm sim los ntawm kev noj haus thiab kis las, kev kho tshuaj pom zoo.

Cov tshuaj yuav raug sau tseg:

• Ntsia hauv qab - txo qis rau cov concentration ntawm cov piam thaj thiab tiv thaiv qhov nqus ntawm cov carbohydrates, muab cov txiaj ntsig zoo ua ke nrog kev noj zaub mov noj;
• Metformin - txo qhov qab los noj mov thiab cov piam thaj, inhibits qhov nqus ntawm carbohydrates thiab tsim tawm ntawm cov tshuaj insulin;
• Acarbose - qis qis dua cov piam thaj;
• Siofor - cuam tshuam rau cov kua dej hauv cov dej qab zib thiab cov ntshav qab zib kom tsawg, ua rau kev cuam tshuam ntawm kev sib xyaw ua kom sib luag

Yog tias tsim nyog, cov tshuaj tau raug muab los ua kom ntshav siab thiab rov ua haujlwm plawv.

Kev tiv thaiv kev mob ntshav qab zib:

• mus ntsib kws kho mob thaum pom thawj cov tsos mob ntawm tus kab mob pathology;
• kuaj ntshav qabzib kuaj txhua txhua rau lub hlis;
• nyob rau hauv muaj polycystic ovary thiab nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm mob ntshav qab zib gestational, kuaj ntshav qab zib cov ntshav yuav tsum tau ua tsis tu ncua;
• tsis suav cawv thiab haus luam yeeb;
• ua raws nraim li cov kev cai noj haus;
• faib sijhawm rau cov kev tawm dag zog ib txwm;
• saib xyuas koj qhov hnyav, yog tias tsim nyog, tshem tawm cov phaus ntxiv;
• tsis txhob noj nws tus kheej - noj txhua yam tshuaj yuav tsum noj raws li kws kho mob qhia.

Daim video siv txog kev mob ntshav qab zib thiab yuav kho nws li cas:

Cov kev hloov uas tshwm sim nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm kev hloov ua rau muaj cov carbohydrate metabolism, nrog lub sijhawm pib kho thiab ua raws li txhua tus kws kho mob siv, yog qhov zoo los kho. Txwv tsis pub, qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib yog nce ntau.