Txij puag thaum ub los, tib neeg tau siv ntau txoj hauv kev thiab cov hauv kev los nrhiav kev noj qab haus huv lossis tsawg kawg yog txo qhov mob hnyav.
Lawv tau siv khawv koob thiab sau dab, tshuaj ntsuab thiab acupuncture. Cov neeg sib txawv siv cov peev xwm ntawm lawv thaj chaw los tawm tsam cov kab mob, dab tsi tam sim no hu ua climatotherapy.
Tam sim no muaj ntau yam sib txawv ntawm cov kev coj noj coj ua tsis zoo rau kev soj ntsuam nrog txhua yam kabmob. Ib qho txheej txheem zoo li no yog kev ua tsis taus pa.
Qhov rov tshwm sim ntawm ib lub tswv yim
Cov tshuaj niaj hnub tau tso siab rau cov qauv kho mob los pab cov neeg mob. Qhov nyuaj dua tus kab mob, cov tshuaj lom neeg ntau dua uas tus neeg mob tau txais hauv tsev kho mob. Lub cev tsis zoo yuav tsum nqa thiab ua cov tshuaj ntau, kev siv ntawm uas tsim ib lub nra ntxiv rau txhua yam kabmob.
Nws yog txoj kab no uas Yu.G. Vilunas rau cov teeb meem kev muaj mob tsis txaus ntseeg. Muaj ntshav qab zib thiab kab mob hauv lub plawv, nws tau poob sai ntawm cov khoom seem ntawm nws kev noj qab haus huv thiab kev cia siab. Muaj ib zaug, poob rau hauv kev poob siab, nws quaj. Kev hnyav, mob siab heev yam tsis xav txog tau coj kev pab thiab muaj zog, uas nws tsis tau hnov ntev dhau los.
Tus neeg txawj ntse tam sim ntawd pom tau tias qhov no tsis yog kev lees paub los ntawm lub kua muag. Kev npaj txhij txog kev txhim kho muaj lwm cov hauv paus hniav. Thaum lub sij hawm sobs, ib tug neeg ua pa txawv. Kev nug lub siab thiab lub cev tsis zoo ua rau kev sim nrog kev ua pa, xws li quaj nrog hnyav.
Qhov tshwm sim ntawm kev qoj ib ce yog kev maj mam txhim kho hauv kev noj qab haus huv. Ob peb hlis tom qab, Yuri Vilunas tau noj qab nyob zoo.
Lub ntsiab lus ntawm kev qhia
Vilunas qhia txog nws txoj kev nrhiav pom ntawm txoj kev ua pa ntxhi. Lub tswv yim ntawm cov kws tshawb fawb tau yooj yim - dab tsi tsim nyog rau kev noj qab haus huv yog qhov muaj nyob hauv tus yam ntxwv ntawm tus txiv neej nws tus kheej.
Folk kev txawj ntse nyob rau hauv nyuaj, insoluble txoj kev tawm tswv yim: "quaj, nws yuav yooj yim dua." Vilunas pom tau hais tias kev cawm siav tsis yog los ntawm lub kua muag lawv tus kheej, tab sis los ntawm cov tseem fwv kev ua pa tshwj xeeb uas nrog cov khoob. Cov txheej txheem ntawm kev tua neeg yuav tsum tau ua pa nrog thiab tawm ntawm lub qhov ncauj. Hauv qhov no, txoj kev tso tawm ntev dua li qhov kev tshoov siab.
Tsuas yog ua raws li cov cai no tuaj yeem tswj hwm kev noj qab haus huv, kev tseem ceeb thiab kev cia siab. Qhov tseeb ntuj tsim tawm yuav ua rau lub ntuj tswj tus kheej ntawm txhua cov txheej txheem hauv lub cev.
Rau lub neej noj qab nyob zoo koj xav tau:
- kev ua pa zoo;
- kev pw tsaug zog hmo ntuj;
- kev pleev ib ce rau tus kheej - ua rau khawb thiab nrawm thaum xav tau;
- cov khoom noj uas tsis muaj zaub mov yuag thiab regimen, yog xav tau;
- kev xaiv ntau yam kev ua txawv;
- kev siv lub cev dhau los, tsis muaj kev ua haujlwm hnyav raws sijhawm.
Cov txheej txheem tuaj yeem pab kho kom muaj kev noj qab haus huv thiab txhim kho kev noj qab haus huv zoo, tab sis koj yuav tsum ua raws li txoj cai kom tus kab mob tsis rov qab los.
Ntau hom kev
Hauv RD, kev nqus pa thiab ua pa tawm yog nqa ntawm qhov ncauj xwb. Tom qab lawv, muaj ib qho kev ncua tseg. Lub sijhawm ua ntawm cov kev coj ua thiab kev sib txawv ntawm cov hau kev.
Kev muab faib tau faib ua:
- Muaj zog - ua pa luv nrog lub zog (0.5 sec), tom qab ntawd ua pa tawm rau 2-6 sec, ncua 2 sec. Thaum koj tso pa, lub suab yog "hooo", "ffff" lossis "fuuu." Ib qhov tshwj xeeb ntawm cov txheej txheem muaj zog yog qhov kev xav tias tag nrho cov pa nyob hauv qhov ncauj tsis tas mus rau hauv lub ntsws. Txawm li cas los xij, nws tsuas pom.
- Ntsig - nqus tau 1 sec yam tsis sob, tso pa tawm 2-6 sec, ncua 1-2 sec.
- Tsis muaj zog - nqus tau pa, ua pa rau 1 feeb, ncua 1-2 vib nas this. Lub suab hooo.
Video Tshooj №1 ntawm RD cov txheej txheem:
Kev tshem tawm yog yooj yim thiab maj mam, tsis muaj tseeb. Yog tias thaum qoj ib ce muaj qhov hnov zoo li ua tsis taus pa, koj yuav tsum nres thiab ua pa li qub. Kev tsim txom los ntawm lub cev tsis xav tau.
Kev qoj ib ce zoo li no pab rov tsim kho cov roj carbon dioxide thiab cov pa oxygen hauv lub cev.
Muaj kev ua pa tawm los ua kom muaj zog thiab txhawb Vilunas cov hau kev. Qee tus txuas RD nrog kev qoj ib ce raws li txheej txheem ntawm A. Strelnikova.
Video qhia nrog ce ntawm cov txheej txheem Strelnikova:
Leej twg raug pom zoo rau cov txheej txheem?
Qee tus neeg no tsis xav tau cov neeg no. Lawv yog cov neeg muaj hmoo uas tau txais lub tshuab ua pa txij thaum yug los. Lawv tau tsim cov leeg sab hauv uas ua kom lub cev ua pa. Cov txheej txheem txauv tau muab los ntawm kev tswj tus kheej. Cov neeg zoo li no tau qhov txawv los ntawm kev noj qab haus huv zoo hauv lawv lub neej ntev.
Kev tshawb fawb los ntawm Dr. K. Buteyko pom tias muaj ntau yam teeb meem tshwm sim los ntawm qhov tsis txaus cov pa roj carbon dioxide nyob rau hauv lub cev thiab muaj cov pa oxygen ntau dhau. Cov kev tsim kho no tau lees paub meej cov tswv yim ntawm J. Vilunas.
Txoj kev RD yog qhia rau cov neeg muaj teeb meem li nram no:
- ntshav qab zib mellitus ntawm ib yam twg;
- hawb pob thiab mob ntsws;
- rog dhau
- mob taub hau
- kub siab lub sij hawm kho;
- cov kab mob ntawm cov kab mob hauv lub paj hlwb, pw tsaug zog tsis zoo;
- kev nkees, kev ua rog tas li;
- cov kab mob hauv plab;
- anemia
Yu.G. Vilunas tshaj tawm tias nws tau tshem tawm ntshav qab zib thiab mob plawv. Coob tus neeg mob tau tshaj tawm tias lawv tsis siv tshuaj insulin rau ntshav qab zib, lwm tus uas tau kov yeej mob hawb pob.
Cov txheej txheem kev kawm tsis tas siv zog ntau. Txhua tus tuaj yeem sim hom tshuaj no ntawm lawv tus kheej. Los ntawm kev hloov pauv hauv lub neej zoo, koj tuaj yeem nkag siab seb koj puas xav tau hom no. Koj tuaj yeem ua tus tswv thiab siv cov txheej txheem hauv txhua lub hnub nyoog. Ib qho cuab yeej siv thoob ntiaj teb xav tau kev yoog raws li qhov xav tau ntawm koj tus kheej lub cev.
Qee tus neeg pib siv cov qauv no thaum muaj hnub nyoog loj heev thiab nrhiav los txhim kho lawv txoj kev noj qab haus huv. Cov txheej txheem tseem pab cov menyuam yaus. Tsis muaj kev txwv lub hnub nyoog.
Yees duab los ntawm xibfwb Neumyvakin txog kev ua pa zoo:
Kev siv tshuab ua
Ib zaug, muaj kev paub dhau los ntawm cov txheej txheem ntawm kev tua, koj tuaj yeem rov qab mus rau kev pab ntawm RD txhua lub sijhawm. Kev qoj ib ce ua ntau zaug hauv ib hnub rau li 5-6 feeb. Qhov chaw nyob thiab sijhawm tsis txawv. Koj tuaj yeem ua pa thaum sawv thiab zaum, ntawm txoj kev ua haujlwm.
Lub hauv paus yog ua tau rau inhalation thiab exhalation.
Lawv tsuas yog ua los ntawm kev qhib qhov ncauj:
- Ua pa Cov cua tau ntes hauv qhov ncu, hauv qhov me me. Nws tsis tuaj yeem rub mus rau hauv lub ntsws, nws yuav tsum nyob ntsaws hauv qhov ncauj.
- Kev tso tawm yog nrog qee lub suab. "Ffff" - los tawm ntawm qhov sib txawv ntawm daim di ncauj, qhov no yog qhov muaj zog tshaj plaws ntawm kev tso pa tawm. Lub suab "hooo" ua nrog lub qhov ncauj qhib, thaum koj ua pa rau lub suab "fuu" lub qhov ncauj tsis qhib ntau, qhov sib txawv ntawm daim di ncauj yog puag ncig.
- Ncuaj ua ntej cov pa tom ntej - 2-3 vib nas this. Lub sijhawm no, lub qhov ncauj kaw.
Qhov yawning uas tau tshwm sim tsis tsim nyog los cuam tshuam; nws yog ib feem ntawm cov txheej txheem ntuj. Nrog yawning, kev hloov pauv roj yog qhov qub. Thaum tsis xis nyob, lub ce muaj kev cuam tshuam. Cov neeg uas nyuam qhuav dhau los ua tus txheej txheem tsis tas yuav ua kev tawm dag zog ntev thiab dhau ntawm lub zog. 5 feeb yog txaus.
Kev kuaj xyuas qhov xav tau ntawm kev tawm dag zog tau nqa tawm ob peb zaug hauv ib hnub. Txhawm rau ua qhov no, nqus pa rau 1 thib ob thiab tso pa tawm. Yog tias qhov kev tawm sab nraud yog qhov ua kom haum, koj tuaj yeem ua RD.
Video Tshooj №2 ntawm RD cov txheej txheem:
Cov kev sib txuam thiab cwj pwm ntawm cov zej zog kev kho mob
Cov txheej txheem RD tsis pom zoo kom ua rau ntawm qhov mob voos ntawm chav kawm ntawm tus mob.
Cov kev pauv rau kev siv ntawm txoj kev yog:
- kev mob hlwb;
- mob hlwb thiab hlav;
- nyiam kev los ntshav;
- nce arterial, intracranial thiab ocular siab;
- mob npaws.
Tus cwj pwm ntawm cov tshuaj ib txwm siv rau txoj kev yog qhov tseeb heev. Cov kws kho mob paub tseeb tias qhov yeej ntawm cov veta, uas yog qhov ua kom muaj ntshav qab zib, tsis tuaj yeem kho los ntawm kev ua pa.
Cov chaw kuaj mob tshawb pom qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim tseem tsis tau ua. Kev siv RDs es tsis txhob siv cov tshuaj insulin lossis cov ntshav qab zib ua rau muaj kev phom sij rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus.
RD nrog lub dag zawv zis tsis nco qab yuav tsum tsuas yog siv nrog txoj kev coj ua uas pab tshem tawm tus neeg mob ntawm tus mob hnyav.
Txawm li cas los xij, kev siv cov kev tawm dag zog ntawm lub cev ua pa muaj txoj hauv kev zoo los txhim kho cov metabolism thiab normalizes roj metabolism. Qhov tseeb tshaj tawm ntawm cov pa oxygen thiab carbon dioxide (1 txog 3) yog qhov tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm txhua lub nruab nrog cev thiab kab ke.
Kev xav ntawm cov kws tshaj lij thiab cov neeg mob
Ntau cov neeg mob tshuaj xyuas txog lub txheej txheem ua pa ntxhia ntxaws yuav luag txhua yam zoo - cov lus teb tsis zoo yog qhov tsawg. Txhua tus tau sau tseg tias muaj kev txhim kho tseem ceeb. Cov lus teb ntawm cov kws kho mob feem ntau ceev faj, tab sis lawv tsis tawm tsam kev tawm dag zog zoo li no, vim hais tias cov txheej txheem ua pa tau tsim rau lub sijhawm ntev thiab muaj cov kev kho tseem ceeb.
Kuv tus tub tau txais mob hawb pob los ntawm nws pog, kuv niam. Kuv tsis chwv, tab sis kuv tus tub tau txais nws. Kuv ib txwm sim ua kom tau txais cov tshuaj tshiab tshaj plaws, Kuv tsis tau them nyiaj rau qhov yooj yim nws tus mob. Maxim ib txwm siv cov tshuaj txau. Muaj ib zaug hauv lub tsev muag ntawv nyeem, thaum kuv yuav khoom plig rau kuv tus tub, Kuv pom Vilunas phau ntawv "ua tsis taus pa kho nws tus mob hauv ib hlis". Kuv yuav nws kuv tus kheej yam tsis paub vim li cas. Nws tus kheej tsis ntseeg tiag tiag, tab sis raug kev txom nyem ntev ntev nrog nws tus tub, ua rau nws ua pa. Nws muaj 10 xyoo, nws tau siv tshuaj txau. Koom nrog, ntawm chav kawm, thiab nws tus kheej. Tus neeg muaj zog loj thiab txhim kho kev noj qab haus huv tau zoo Kuv yog thawj tus hnov. Tom qab ntawd tus tub ntxwm ntxaws ua pa, nws tau zoo, tsis nco qab txog lub tshuaj txau. Ua tsaug rau txoj kev thiab rau kev noj qab haus huv.
Lushchenko S.A., Ufa.
Kuv mob ntsws asthma heev. Siv cov tshuaj txau txuas mus tas li. Peb xyoos dhau los Kuv nyob rau hauv kev ua lag luam, Kuv tau khib lav. Nws tau tsim txom hnyav heev, Kuv xav quaj. Ntev ntev dhau, mus txog lub tiaj ua si thiab sobbed ua luaj. Los ntawm qhov tseeb uas kuv xav txwv kuv tus kheej, nws tau quaj ntau dua. Kuv tau ntshai heev ntawm kev tawm tsam, txawm hais tias lub cev nqus tau nrog kuv. Kuv tau nkag mus hauv tsev, thiab kuv tau pom tias kuv tau hnov zoo heev. Kuv tsis tuaj yeem txiav txim siab tau dab tsi. Nws zaum hauv ntej lub computer, thiab tsis paub yuav ua li cas thov. Thaum kawg, cas qhia. Yog li kuv tau kawm txog cov txheej txheem ua pa. Kuv tsis ntseeg qhov ua tau zoo, Kuv twb tau soj ntsuam nws ntawm kuv tus kheej, Kuv tsuas yog ua kom zoo nkauj xwb. Tus kws sau tau ntawv zoo, thiab nws tau kho nws tus kheej thiab pab peb.
Anna Kasyanova, Samara.
Kuv ua haujlwm li kws kho mob tau 21 xyoos. Kuv yog ib tus kws qhia hauv zos, ntawm kuv cov neeg mob yog cov uas nug txog kev ua pa ntxhi. Kuv kho cov txheej txheem nrog kev ceev faj, vim nws paub meej tias tam sim no tsis muaj txoj hauv kev los kho tus mob ntshav qab zib. Kev ua pa dhia hauv lub cev, zoo li nws tseem tsis tau raug mob rau leej twg. Yog tias tus neeg mob ntseeg tias nws tau zoo dua, zoo kawg nkaus. Tswj qab zib nyob hauv ntshav qab zib yog tseem tsim nyog. Qhov loj tshaj plaws yog tsis txhob mus rau kev tshaj, kev tso pov thawj txoj kev tswj hwm tus mob kom tsis muaj teeb meem ntxiv.
Antonova I.V.
Kuv muaj cov mob ntshav qab zib insulin, vim tias vim lub hnub nyoog thiab nyhav dhau heev nws tau txais qhov tsis zoo. Lawv tawm tswv yim kom nce qhov ntxiv ntawm cov tshuaj. Kuv twb ntshai mob laib, tej qhov txhab tsis zoo li tau ntev. Nyob rau hauv kab mus rau endocrinologist Kuv tau hnov txog Vilunas. Tsis muaj kev cia siab, Kuv txiav txim siab mus sim. Txoj kev txhim kho tuaj txog sai li sai tau thaum nws ua qauv rau kev ua pa. Qab zib poob nqis thiab kuv poob ceeb thawj. Kuv tsis txiav luam yeeb, tab sis kuv mloog zoo. Tab sis nws poob siab tag. Kuv tau ua nws tau 4 lub hlis, Kuv yuav tsis txiav luam yeeb. Lawv hais tias yuav tsis muaj cov insulin pab lawm.
Olga Petrovna.
Niam tau mus pw hauv tsev kho mob vim qhov mob txhaws caj dab ntawm nws ob txhais ceg. Kho rau lub sijhawm ntev thiab tsis muaj kev vam meej, txog thaum nws los txog kev ua laib. Thaum kawg, lawv xav tias cov piam thaj siab heev, nws muab tawm 13. Nws twb lig dhau lawm, txhais ceg tau txiav tu plaub. Kev ntseeg siab rau cov kws kho mob tau poob qis rau xoom, nws pib kawm hauv Is Taws Nem kho mob li cas. Kuv tau kawm txog Vilunas txheej txheem. Nws kawm nws tus kheej, tom qab ntawd qhia nws niam. Nws tseem ua haujlwm, cov piam thaj poob rau 8. Nws txuas ntxiv ua haujlwm rau kev tiv thaiv.
V.P. Semenov. Smolensk.
Cov tshuaj niaj hnub tsis tuaj yeem kov yeej ntau yam kab mob, yog li cov neeg raug yuam kom nrhiav txoj hauv kev kom lawv lub neej yooj yim dua. Txoj kev siv cov pa ua pa tawm tau muaj kab ke ntev nyob hauv ntau haiv neeg. Cov chav kawm los ntawm RD tus txheej txheem txhim kho txoj kev nyob zoo ntawm ntau tus neeg mob, siv lub zog sab hauv ntawm lub cev thiab cov cai ntawm qhov.
