Coob tus neeg mob uas muaj ntshav qab zib ib txwm nrhiav lwm txoj hauv kev los kho lawv tus mob. Piv txwv li, goji berries nrog ntshav qab zib yog nrov heev. Qhov txiaj ntsig zoo uas tau los ntawm kev siv cov khoom no tau raug pov thawj los ntawm cov kws tshawb fawb ntau xyoo dhau los ntawm kev tshawb fawb.
Cov khoom muaj cov khoom sib xws zoo li cov paub zoo duav hips. Yog li ntawd lawv kuj tseem pom zoo kom coj lawv mus kuaj ntshav qab zib. Goji txiv ntoo yog tshwj xeeb tshaj yog nrov nrog hom 2 mob ntshav qab zib.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias cov kws tshaj lij tau txheeb xyuas qhov tseeb tias cov nroj tsuag no tuaj yeem cuam tshuam txog ntshav qab zib ntau ntau. Tab sis tsuas yog tias koj siv cov khoom lag luam rau sijhawm ntev thiab nrog qee yam kev sib lawv liag. Nws yog qhov zoo los siv ua ke nrog cov txheej txheem ntawm kev kho mob, hauv qhov xwm txheej zoo tshwm sim ntau nrawm dua.
Yog lawm, yog tias koj sib xyaw cov txheej txheem ntawm cov tshuaj suav nrog kev kho mob ib txwm muaj, koj yuav tsum ua tib zoo saib xyuas kev ntsuas ntsuas cov ntshav qab zib kom tsis tu ncua. Txwv tsis pub, muaj qhov tshwm sim siab heev uas, vim tias muaj ntau cov tshuaj uas tau noj tib lub sijhawm, cov ntshav qabzib yuav poob ntau thiab ib qho tsis xeev tshwm sim.
Cov txiv duav li cas ua haujlwm?
Cov kev tshawb fawb los ntawm cov kws paub zoo tau qhia tias yuav ua li cas muaj tseeb rau cov txiv hmab txiv ntoo muaj feem cuam tshuam rau tib neeg lub cev, uas cuam tshuam los ntawm hom kab mob ntshav qab zib insulin. Qhov tshwm sim ua rau txhua leej txhua tus tsis muaj kev zam, nws tau pom tseeb tias cov txiv ntoo no muaj txiaj ntsig txo qhov feem ntawm triglycerides hauv lub cev, uas yog vim li cas lawv tuaj yeem siv rau txhua yam ntshav qab zib.
Xws li cov khoom lag luam muaj peev xwm ua tau vim muaj cov qauv txawv ntawm Berry. Uas yog, vim yog kev sib xyaw ntawm qee yam polysaccharides. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kev sib txuam no tsis tshwm sim hauv lwm yam txiv hmab txiv ntoo.
Ib qho cuab yeej tseem ceeb ntawm cov nroj tsuag dag hauv qhov tseeb tias nws tiv thaiv tus neeg mob lub cev los ntawm kev rov ua dua tshiab. Nws yog qhov mob ua kom ntev li ntawm chav kawm ntawm tus kab mob no uas yog qhov txaus ntshai tshaj plaws rau kev noj qab haus huv ntawm txhua tus neeg.
Retinopathy tshwm sim nws tus kheej hauv daim ntawv ntawm kev txhim kho kev dig muag. Nws tshwm sim vim qhov tseeb tias qib qab zib hauv lub qhov muag nce siab zuj zus, qhov txiaj ntsig ntawm cov hlwb pob tsuas dhau tuag.
Muaj tseeb, qhov teeb meem saum toj no tsis yog tsuas yog ib qho nyob ntawm qhov muaj cov piam thaj hauv tib neeg cov ntshav. Muaj tej zaum kuj muaj lwm qhov cuam tshuam uas kuj cuam tshuam tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm txhua tus neeg mob.
Kev siv cov txiv ntoo txhim kho cov txiav, nws pib sib zog tsim cov tshuaj hormone insulin, uas tsim nyog los ua kom tib neeg cov ntshav qab zib muaj zog.
Dab tsi yog qhov Berry txuag tau los ntawm?
Ntxiv rau dab tsi tau piav qhia saum toj no, goji berries hauv hom thib ob ntawm cov ntshav qab zib tuaj yeem rov ua dua tshiab cov qauv ntawm tib neeg cov hlab ntsha. Hauv qhov no, nws yuav muaj peev xwm kom tsis txhob muaj lub ntsej muag ntse hauv ntshav siab. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov retina. Ib zaug ntxiv, vim muaj cov piam thaj hauv siab, nws muaj kev pheej hmoo tias los ntshav ntau yuav pib tshwm sim hauv cov khoom no, vim tias cov neeg mob yuav ua rau tsis pom kev zoo.
Tab sis taurine, uas muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo hauv qhov ntau txaus, tiv thaiv lub retina los ntawm cov kev hloov pauv, uas yog los ntawm necrosis. Qhov kev tivthaiv no pab tiv thaiv lwm yam kev mob uas tuaj yeem ua rau tsis zoo rau kev noj qab haus huv ntawm txhua tus neeg mob.
Tsis tas li ntawd, cov piam thaj hauv siab tuaj yeem ua rau kev loj hlob ntawm lwm qhov kev cuam tshuam uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub siab, lub raum, thiab tseem tuaj yeem ua teeb meem rau kev ua haujlwm ntawm lub zais zis. Yog tias koj tau noj cov txiv ntoo ntawm cov ntoo saum toj saud, tom qab ntawd koj tuaj yeem zam txhua yam kev cuam tshuam no. Tab sis rau qhov no nws yuav tsum to taub kom meej meej rau hauv dab tsi ntau npaum li cas nws raug tso cai siv siv cov khoom no, thiab nrog dab tsi zaus nws yuav tsum tau noj.
Zoo, tau kawg, nws yog qhov zoo tshaj rau thawj zaug sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab paub seb nws puas tuaj yeem siv cov khoom no hauv qee kis.
Txoj kev zoo tshaj coj tsob txiv ntoo zoo li cas?
Txhawm rau kom ua tiav cov txiaj ntsig ntawm kev kho nrog cov khoom no kom sai li sai tau, koj yuav tsum ua raws nraim cov lus qhia rau kev siv cov txiv ntseej. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum xav txog lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob. Ntau tus kws tshaj lij paub tseeb tias cov nroj tsuag no zoo dua los siv rau kev kho mob ntawm cov neeg laus, rau cov menyuam lawv tsis pom zoo heev.
Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias nyob rau hauv cov neeg mob hluas muaj qhov siab qhov tshwm sim ntawm kev tsim ntau yam kev ua xua, nrog rau lwm cov kev phiv los ntawm kev siv tshuaj ntsuab tinctures npaj raws lub hauv paus ntawm cov khoom lag luam lossis cov berries hauv lawv daim ntawv ntshiab.
Feem ntau, cov kws tshaj lij pom zoo kom noj los ntawm nees nkaum mus rau peb caug ntawm cov txiv ntoo ntawm tsob ntoo no rau txhua nees nkaum plaub teev.
Raws li tau hais saum toj no, lawv tuaj yeem siv cov zaub mov hauv nws daim ntawv dawb huv, lossis ua ib feem ntawm ntau yam tshuaj ntsuab, tshuaj yej thiab lwm yam.
Yog tias peb tab tom tham txog Txoj kev lis ntshav, tom qab ntawd nws tau npaj rau hauv txoj kev no: ob peb daim ntawm cov txiv hmab txiv ntoo raug coj, uas yog tsawg kawg ob thiab tsis ntau tshaj tsib, tom qab ntawd lawv tau nchuav nrog dej npau npau, cov kua yuav tsum txog li ob puas millilitres. Tom ntej no, koj yuav tsum tos kom txog thaum txoj kev lis ntshav muaj infuse thiab txias tag.
Koj tuaj yeem thov cov txiv hmab txiv ntoo ua ib hom ntawm cov khoom xyaw ntawm ntau cov tais diav. Piv txwv nws tuaj yeem yog cov piam thaj tsis muaj qab zib, cereals, milkshakes, ntau cov khoom qab zib, thiab lwm yam. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj cov zaub mov li no thaum sawv ntxov lossis tsawg kawg thaum sawv ntxov.
Nws yuav tsum raug sau tseg tias qee qhov xwm txheej, kev siv txiv ntoo hauv daim foos dawb yog tso cai. Koj cia li zom lawv. Tab sis tsuas yog siv rau lub hom phiaj no koj yuav tsum siv tshwj xeeb ua cov txiv ntseej muag ua ke. Nyob rau hauv tsis muaj cov ntaub ntawv yog stale txiv hmab txiv ntoo. Yog li, nws yuav muaj peev xwm tshem tawm txhua qhov teeb meem cuam tshuam uas tseem muaj nyob hauv cov txiv ntseej, raws li, tseeb, hauv lwm yam khoom lag luam.
Yog tias peb tab tom tham txog kev siv cov nroj tsuag hauv nws daim ntawv ntshiab, tom qab ntawd ua ntej koj pib siv nws yog qhov yuav tsum tau sab laj nrog koj tus kws kho mob thiab nrhiav seb puas muaj kev sib txuam nrog hom no ntawm kev siv cov khoom.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb kom nco ntsoov thaum siv cov txiv cev?
Txhua tus neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib, thiab nws tsis muaj teeb meem, qhov no yog hom mob thib ob, lossis thawj, nco ntsoov tias tag nrho cov khoom noj yuav tsum xaiv tsuas yog tom qab sab laj nrog koj tus kws kho mob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub seb puas muaj kev sib txuam nrog kev siv qee yam khoom, thiab seb lawv puas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau tus neeg. Cov khoom noj rau cov muaj ntshav qab zib tau xaiv yog tus kheej.
Txawm li cas los xij, muaj qee qhov kev noj haus ntshav qab zib, uas suav nrog cov npe khoom noj uas tau tso cai, nrog rau cov uas tsis pom zoo kom noj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ib txwm ua raws li cov lus qhia no thiab tsis coj koj lub cev mus rau kev rau txim uas tsis xav tau.
Hais txog kev suav nrog goji berries hauv cov zaub mov zoo li no, cov kws tshaj lij ntseeg tias cov khoom no muaj cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv zoo rau txhua tus. Yeej muaj tseeb, yuav kom qhov txiaj ntsig zoo no tshwm sim, cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum npaj kom zoo.
Piv txwv li, koj tuaj yeem ua tshuaj yej nrog ntxiv cov cov txiv no. Tsuas yog thaum npaj cov dej haus, koj yuav tsum ua raws li cov lus qhia kom raug. Uas yog:
- nws yuav tsum tau tsuas yog ib rab diav ntawm cov txiv ntoo qhuav;
- txiv qaub kua txiv (ob peb tee txaus);
- koj yuav tsum tau infuse haus rau tsawg kawg yog peb caug feeb.
Hauv qhov no, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau siv cov tais diav uas muaj lub zog ua kom sov. Tom qab haus dej yog me ntsis infused, koj yuav tsum twv yuav raug hu ua si nws. Thiab twb tau nyob hauv cov kua uas yuav tig tawm tom qab kev ua tiav dhau los thiab koj yuav tsum ntxiv cov kua txiv qaub. Los ntawm txoj kev, cov khoom noj kawg no tseem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev ntawm cov ntshav qab zib.
Txhawm rau siv cov tshuaj yej zoo li no yuav tsum yog daim ntawv sov lossis ntau tshaj plaws, thiab tsis yog txias. Yog tias koj tseem haus ib khob dej tshuaj yej hauv qhov txias, ces qhov kev cia siab zoo yuav tsis tshwm sim.
Raws li rau lub sijhawm haus, qhov no tuaj yeem ua kom tiav tam sim ntawd ua ntej noj mov, lossis hauv lub sijhawm nruab nrab ntawm cov pluas noj. Tab sis qhov no yuav tsum tshwm sim tsis pub ntau tshaj peb zaug txhua nees nkaum plaub teev.
Nws raug tso cai rau siv tsob paj ua noj ua haus hauv ntau hom. Piv txwv koj tuaj yeem ua infusions rau kev sib tsoo thiab coj lawv nrog tshuaj yej. Hauv qhov no, qhov ua tiav ntawm kev kho mob tuaj txawm nrawm dua.
Tab sis yuav tsum yog tias nws yuav, ua ntej siv ib qho ntawm cov nyiaj hais los saud, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob tas li.
Cov kws tshaj lij los ntawm daim vis dis aus hauv tsab xov xwm no yuav tham txog cov txiaj ntsig ntawm goji berries.
