Ntshav qab zib muaj feem cuam rau kev tsis lees txais cov khoom noj yooj yim tshaj plaws uas tau muag hauv khw muag khoom. Ntawd yog, dumplings rau hom 2 mob ntshav qab zib yog taboo, tsis muaj teeb meem li cas hu xov tooj tau ua kom saj cov kua txiv hmab txiv ntoo nrog cov txuj lom uas muaj ntxhiab thiab qhwv hauv lub khob noom cookie zoo tshaj plaws. Tab sis yuav ua li cas yog tias tsis muaj qhov no, uas tau dhau los ua tus cwj pwm, cov zaub mov ntawm tus ntsuj plig tsis nyob hauv qhov chaw, thiab lub phaj ntawm kev nyiag lub qhov ncauj ntawm cov dej cugcents twb npau suav thaum hmo ntuj? Cia peb sim paub nws.
Nws puas tuaj yeem noj dumplings rau cov ntshav qab zib?
Koj ua tau. Tab sis tsis muaj qhov tshwj xeeb cia. Lawv cov khoom lag luam yog tsom rau cov neeg tau txais kev noj qab haus huv, lossis tsawg kawg ib qho uas tsis muaj teeb meem nrog kev zom zaub mov thiab qab zib nqus. Qhov tseeb, tsis yog ib tus kws qhia noj haus yuav qhia rau tus neeg uas xav noj qab haus huv kom noj cov zaub mov noj, vim tias kev sib xyaw ntawm cov khoom xyaw hauv lawv tsis muaj nqi. Thiab nws yog qhov txaus ntshai heev txawm tias xav txog qhov zoo ntawm cov ntaub ntawv nyoos thiab cov khoom cuav.
Yog lawm, lub tais ua zaub mov hauv tsev, qhov uas txhua cov khoom xyaw tshuaj xyuas, thiab txhua lub dumpling yog pwm nrog kev hlub, yog qhov teeb meem sib txawv kiag li. Tab sis txawm tias qhov no, ib tus neeg uas muaj mob "qab zib" yuav raug yuam kom zom cov zaub xam lav tu siab thiab tsuas xav txog qhov qab ntawm seb lwm tus tau noj dab tsi nrog kev qab los noj mov.
Ib qho ntxiv yog yog tias koj txoj kev ua lag luam thev naus laus zis coj mus rau hauv tus account tag nrho cov yam ntxwv ntawm kev noj haus ntawm cov neeg zoo li ntawd. Tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem noj cov dumplings rau cov ntshav qab zib thiab tsis txhob ntshai ntawm dhia dhia hauv qab zib.
Dab tsi yog qhov zais ntawm xws tais?
Hmoov nplej
Ntawm hom 2 mob ntshav qab zib, tus neeg mob raug yuam kom tso tseg cov hmoov nplej zoo, vim tias nws muaj glycemic siab heev, uas yog, kev sim los ntawm cov khoom no muaj cov carbohydrates yooj yim uas tam sim ntawd nqus tau los ntawm cov hnyuv phab ntsa thiab nkag rau cov ntshav. Kev nce ntxiv hauv cov piam thaj hauv cov ntshav tshwm sim hauv nws. Qhov txiav ua sai sai tsim cov insulin, thiab qab zib poob sai sai. Txoj saw no muaj xwm txheej tsis zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib ntawm hom thawj thiab hom thib ob, tab sis kuj tseem ua rau tib neeg noj qab haus huv.
Hmoov nplej teeb meem
Nws raug tso cai kom siv cov hmoov nplej. Nws cov ntawv glycemic, zoo li cov ntsiab lus calorie, muaj tus lej qis. Zoo hmoo, hauv khw muag khoom hnub no koj tuaj yeem yooj yim yuav cov hmoov nplej los ntawm txhua yam zaub mov thiab nrog qis qis qhia. Los ua cov khob noom cookie haum rau dov thiab moulding, thiab tib lub sijhawm nws muaj kev nyab xeeb tiag tiag rau kev noj qab haus huv, nws yog qhov zoo tshaj plaws los sib xyaw ntau npaum li cas ntawm cov khoom. Piv txwv li, koj tuaj yeem nqa cov hmoov nplej rye ua lub hauv paus thiab ntxiv cov hmoov nplej oatmeal lossis amaranth rau nws. Nws yog qhov zoo dua tsis mus sim nrog kev sib xyaw ntawm cov rye thiab flaxseed - lub khob noom cookie yuav dhau los ua ib qho dhau, ntom ntom, thiab cov dumplings yuav tig yuav luag dub. Tab sis muaj pluses: xws li ib lub tais cia li tsis ua mob, thiab txawm tias yuav siv tau.
Txhuam
Cov nqaij ntshiv puv dumplings yog cov nqaij minced. Qhov no feem ntau yog sib xyaw nqaij npuas thiab nqaij nyug, tab sis nqaij qaib thiab ntses puv kuj muaj ntau. Rau cov neeg tsis noj zaub hnub no ua cov roj dumplings nrog cov txiv ntseej.
Rog Nqaij - Cov Yeeb Ncuab Ntawm Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zib
Tab sis peb tab tom txiav txim siab noj zaub mov txawv los hloov rau cov kev xav tau ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, vim nws ib txwm ua txhua zaus tsis tsim nyog rau cov neeg uas saib xyuas ntshav qabzib thiab qhov hnyav. Tso cai txhaws los ntawm kev sib xyaw ntawm cov hlab plawv lossis cov nqaij mos, ob lub raum, nplooj siab. Nws yog peev xwm ntxiv me me ntawm veal. Cov dumplings zoo li no tuaj yeem noj tsis tau los ntawm cov neeg mob ntshav qab zib xwb - lawv yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg uas muaj kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm daim siab thiab lub plab zom mov.
Nws puas muaj peev xwm ua rau cov mob ntshav qab zib nplej zomLwm qhov kev ntsuas ntawm kev noj haus txhaws rau dumplings yog minced nqaij los ntawm nqaij qaib, lossis theej nws lub mis, lossis ntses. Haum rau nqaij qaib, qaib cov txwv, salmon. Hauv Far East, lard ntxiv rau cov nqaij minced zoo li no ua rau cov zaub mov muaj kua ntau dua thiab txaus siab. Tab sis qhov no tsis yog hais txog ntshav qab zib. Cov nceb tuaj yeem muab ntxiv rau cov nqaij dawb lossis ntses ua lwm txoj. Nws yuav tig tawm ua pluas noj, tab sis twb dumplings qab.
Yog tias koj cais tawm ntawm cov kab lis kev cai txawm tias ntxiv mus, tom qab ntawv txhaws tuaj yeem tsim los ntawm zaub qhwv lossis zaub ntsuab. Nws yuav dhau los ua kua, muaj kua thiab noj qab nyob zoo. Nws pom zoo kom them sai sai rau cov khoom noj sib txawv rau cov neeg mob ntshav qab zib muaj hnub nyoog ntau dua 50 xyoos, vim tias tsis muaj mob, noj qab haus huv thiab noj zaub mov nqaij, nrog rau kev noj (lossis tseem phem dua, ncuav kib), nws hloov mus ua zaub mov hnyav, kev zom ntawm cov uas lub cev siv ntau lub sijhawm thiab kev rau siab.
Cov kua ntses thiab hnav khaub ncaws
Lawm, tsis tuaj yeem tham txog ketchup lossis mayonnaise. Hauv cov neeg mob ntshav qab zib, cov khoom lag luam tsuas yog tsis yog nyob hauv tub yees. Txhua yam ntses, thiab nws feem ntau yog qab ntsev thiab ntsim, pab khaws cov kua dej ntau hauv lub cev, uas yog fraught nrog kev nce ntxiv hauv cov ntshav siab. Cov khw muag roj tsheb feem ntau muaj cov roj carbohydrates poob nthav, thiab cov rog siv hauv kev tsim cov kua ntses yog nyob deb ntawm cov txiaj ntsig tshaj plaws. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, nws yog high-calorie, rog thiab tsuas yog txaus ntshai rau cov neeg mob ntshav qab zib.
Qhov zoo tshaj plaws sauce yog zaub ntsuab
Daim Ntawv Qhia Txog Ciaj Ntshav Qab Zib Ua Kua Mis
Cov khoom xyaw tseem ceeb:
- qaib cov nqaij (fillet) - 500 grams;
- cov zaub mov kua ntses - 4 tbsp. khoom siv dag;
- noob hnav roj - 1 tbsp. ib rab diav;
- av qhiav - 2 tbsp. khoom siv dag;
- tws Beijing cabbage - 100 grams;
- khob noom cookie (koj tuaj yeem yuav yuav npaj-ua) - 300 grams;
- balsamic vinegar - 50 milliliters;
- ib co dej kom ntub lub npoo ntawm lub khob noom cookie.
Raws li kev sim: yog tias koj tsis tuaj yeem ua kom tau ib qho tshwj xeeb, koj tuaj yeem ua tau los ntawm hmoov nplej uas tsis tau tsim los yog cov hmoov nplej. Ua li no, sib tov lub qe, dej me ntsis, pinch ntawm ntsev thiab, qhov tseeb, hmoov. Tag nrho cov no yog kneaded mus rau ib qho ywj homogeneous loj. Lub khob noom cookie npaj tsis txhob lo rau koj ob txhais tes.
Ua tsev nyob Dumplings - kev hlub ib txhis
Ua noj Ua haus Algorithm:
- nqaij yog minced nyob rau hauv ib tug nqaij grinder (koj tuaj yeem ob zaug);
- ntxiv cov kua ntses, noob hnav roj, qhiav, zaub qhwv rau cov nqaij minced resulting thiab sib tov;
- thinly yob tawm lub khob noom cookie thiab ua ib lub voj voos (yav tom ntej dumplings) nrog lub pwm (lossis lub khob ntawm lub taub uas haum) ze li ze tau rau ib leeg;
- muab ib me nyuam diav ntawm cov nqaij minced rau txhua ntawm cov voj voog thiab, muaj moistened cov npoo ntawm lub khob noom cookie, "foob" lub dumplings;
- lawv tso cai rau khov hauv lub freezer, thiab tom qab ntawd lawv tau siav (muaj txiaj ntsig zoo dua rau ob niam txiv).
Cov kua ntses tuaj yeem npaj los ntawm kev sib xyaw balsamic vinegar (60 millilitres), dej me me, grated ginger thiab soy sauce.
Dumplings rau cov ntshav qab zib yog ib qho zaub mov uas koj yuav tsum tsis nco qab txog txhawm rau kom tsis txhob txhawj txog qhov txaus ntshai dhia rau hauv thaj chaw qab zib. Tab sis los thov koj tus kheej nrog kev xaiv kev noj haus yog qhov ua tau. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua tib zoo xaiv cov khoom xyaw thiab tsis txhob ua tub nkeeg rau koj ua noj dumplings koj tus kheej.
