Cov qos yaj ywm tso rau hauv cov ntshav qab zib pab them rau qhov tsis muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov tshuaj lom neeg, cov ntxhia pob zeb thiab cov vitamins nyob hauv lub cev.
Cov kua txiv uas tau los ntawm cov qos yaj ywm muaj ntau qhov sib xyaw uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib.
Nyob rau tib lub sijhawm, nws yuav tsum nco ntsoov tias txhua yam kua txiv yog qhov muaj kev kub siab, rau qhov laj thawj no, kev siv cov kua txiv hmab txiv ntoo rau cov ntshav qab zib hom 2 yuav tsum tau nqa tawm kom zoo, zam kom tsis txhob siv ntau cov tshuaj uas tau tso cai.
Cov nyhuv rau lub cev ntawm kua txiv los ntawm qos yaj ywm
Qos kua txiv hauv cov ntshav qab zib muaj peev xwm tiag tiag ua rau muaj txiaj ntsig rau tus neeg mob tsuas yog siv tshwj xeeb hauv cov ntawv npaj tshiab. Thaum haus cov kua txiv tshiab, li 80% ntawm cov muaj txiaj ntsig yog qhov kev lees paub tias yuav tsum tau muaj kev tiv thaiv.
Cov txiaj ntsig ntawm cov kua txiv qos rau hom ntshav qab zib hom 2 yog dab tsi? Ua ntej tshaj plaws, cov qib siab tiv thaiv kev tiv thaiv yuav tsum tau sau tseg, uas suav hais tias yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv muaj cov ntshav qab zib hom II hauv tus neeg mob.
Tsis tas li ntawd, cov kua txiv qos yaj ywm muaj cov qhov txhab zoo ua kom zoo thiab ua rau ib tus neeg uas yog tus neeg sawv cev txuas ntxiv. Lub peev xwm ntawm cov kua txiv qos los txhawb kev ua rau pancreatic ua si lub luag haujlwm loj hauv ntshav qab zib hom 2. Kev siv cov kua txiv qos hauv hom thib ob ntawm cov ntshav qab zib tso cai rau koj kom rov ua si ntawm cov dej num ntawm cov txiav.
Yog tias tus neeg muaj tus mob ntshav qab zib hom thib ob, tom qab ntawd thaum haus cov kua txiv hmab, nws raug nquahu kom ua raws li txoj cai hauv qab no:
- Cov kua txiv yuav tsum tau haus ib nrab khob ntawm ib zaug.
- Haus kua txiv yuav tsum yog ob zaug ib hnub.
- Kua txiv zoo tshaj plaws 30 feeb ua ntej noj mov thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj.
Kev siv cov kua txiv hauv kev ua raws li cov kev cai thiab kev pom zoo tuaj yeem txhim kho tus neeg mob tus mob.
Tus kho thaj chaw ntawm qos kua txiv
Kev siv cov kua txiv hmab txiv ntoo yog thoob plaws hauv ob qho tib si ib txwm thiab cov tshuaj suav tshuaj.
Cov kua txiv ntawm cov zaub no tau ua rau:
- Txo qhov mob nyob rau hauv muaj cov kab mob ntawm lub plab thiab cov hnyuv.
- Siv cov kua txiv tshiab npaj rau koj tuaj yeem ntxuav lub cev.
- Haus kua txiv txo txoj kev ua rau tus neeg lub siab tsis zoo.
- Cov khoom lag luam qhia tau zoo heev thaum siv los kho ntau ulcerative formations ntawm daim tawv nqaij.
- Kev siv txoj kev hais daws tshiab kho tau ua rau lub siab kub hnyiab.
- Lub cuab yeej tuaj yeem raug siv los ua tshuaj hauv kev kho mob ntawm lub plab lossis mob rau sab hauv duodenal.
- Kho txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plab zom mov.
- Txhim kho txoj haujlwm ntawm lub raum thiab lub siab.
- Lub cuab yeej muaj qhov txiaj ntsig zoo rau tus neeg mob lub cev, hauv kev kuaj ntshav siab.
- Noj cov kua txiv hmab txiv ntoo ua rau mob taub hau thiab txo lub hnab thiab o hauv qab qhov muag.
- Nws pab tswj cov neeg ua haujlwm hauv lub cev feem ntau thiab beta hlwb uas ua rau nws cov ntaub so ntswg tshwj xeeb.
Txhim kho txoj haujlwm ua haujlwm ntawm tus neeg txhawm chim txhim kho kev ua haujlwm ntawm pancreatic beta hlwb los ntawm cov tshuaj insulin.
Cov kev cai yooj yim rau kev siv cov kua txiv qos hauv kev kho mob
Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev kho mob nrog kua txiv qos yaj ywm yog thaum Lub Xya Hli mus txog Lub Ob Hlis. Lub sijhawm no txawv nyob rau hauv tias lub qos muaj qhov ntau ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo.
Thaum siv cov khoom lag luam ua ib qho tshuaj, nws yuav tsum nco ntsoov tias nyob rau lub sijhawm xyoo tom qab Lub Ob Hlis, kev sib xyaw ntawm cov tshuaj lom neeg lub cev sib tov - solanine - tshwm sim hauv cov qos yaj ywm.
Nws yuav tsum nco ntsoov hais tias kev kho nrog kua txiv qos yaj ywm yuav ua tau zoo tsuas yog siv cov khoom tshiab. Tsis txhob muab cov khoom tso rau hauv tub yees.
Co cov kua txiv kom zoo ua ntej noj cov khoom.
Tom qab npaj cov kua txiv, nws yuav tsum raug tso cai rau sawv ntsug li 1-2 feeb, qhov no yuav tso cai kom rho tawm qhov ntau ntawm cov khoom sib txig los ntawm cov khoom lag luam tom qab cov kua txiv tau sawv, nws tuaj yeem yuav qaug cawv.
Tsis txhob haus kua txiv uas tau sawv li 10 feeb lossis ntau dua. Tau sawv ntsug ntau dua 10 feeb, kua txiv hloov nws cov xim thiab tsaus ntuj nti, tom qab lub sijhawm no cov kua txiv poob feem ntau ntawm nws cov khoom muaj txiaj ntsig.
Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog siv qos yaj ywm liab.
Tom qab noj cov kua txiv qos yaj ywm, yaug koj lub qhov ncauj kom zoo. Txhawm rau tshem cov kua txiv uas seem ntawm lub qhov ncauj. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov Cheebtsam ntawm cov kua txiv ua rau kev puas tsuaj ntawm tus hniav txha hniav laus.
Ua ntej pib txoj hauv kev kho mob nrog kua txiv, kua txiv qos yuav tsum tsis kam noj ntsim, nqaij thiab cov khoom haus luam yeeb.
Txhawm rau kom tau txais cov kua txiv qos, koj yuav tsum siv cov tub luam uas muaj peev xim ntawm cov xim liab ntau yam. Nws yuav tsum tau ntxuav kom zoo, tev thiab grated los yog txhoov los ntawm nqaij grinder nrog tus sieve zoo. Lub txiaj ntsig qos loj yuav tsum tau muab los ntawm kev txiav cheesecloth, muab tais rau ob peb txheej.
Qhov thib ob txoj kev kom tau kua txiv yog txheej txheem cov tuber nrog ib tug juicer.
Kev siv cov kua txiv ntawm cov qos yaj ywm thiab cov contraindications
Thaum siv cov kua txiv qos rau cov hom phiaj tshuaj, nws yuav tsum nco ntsoov tias nrog lub caij nyoog ntev rau lub hnub nyob rau hauv lub hnub, ib yam tshuaj lom cov tshuaj lom neeg pib tsim rau hauv nws - solanine, uas zwm rau pawg pab pawg ntawm alkaloids. Qhov cov pa tshuaj lom neeg no muaj peev xwm ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev rau tib neeg.
Kev siv dej haus yog contraindicated yog tias tus neeg mob muaj tshuaj acidity tsawg nyob rau hauv lub plab zom mov. Koj kuj yuav tsum tsis kam haus kua txiv yog tias tus neeg mob muaj mob ntshav qab zib ntau yam, uas nrog nws muaj ntau yam teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog cov uas muaj teeb meem los ntawm mob ntshav qab zib hom 2. Kev siv cov kua txiv yog contraindicated yog tias tus neeg mob ntshav qab zib muaj rog.
Cov kua qos yaj ywm tsis pom zoo kom coj los siv thaum kho ntev. Qhov no yog vim qhov tseeb hais tias haus dej haus nrog siv ntev ntev muaj peev xwm muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm tus txiav.
Koj tuaj yeem siv cov kua txiv hmab txiv ntoo ua cov cuab yeej ywj siab los yog ua cov khoom sib xyaw ua kua.
Koj tuaj yeem npaj cov kua txiv rau ntau yam rau kev siv, uas suav nrog cov dej haus uas ua los ntawm zaub qhwv, zaub ntug hauv paus lossis cranberries. Rau kev npaj haus ntawm cov dej qab zib sib xyaw, cov kua txiv yuav tsum sib xyaw ua ke hauv qhov sib piv ntawm 1: 1. Nrog rau kev siv cov dej qab zib no, lawv cov saj kom zoo dua, tab sis kev kho lub cev ua rau lub cev ua qis me ntsis.
Nws raug nquahu kom noj cov tshuaj zoo li no hauv ib nrab iav 2-3 zaug ib hnub 20 feeb ua ntej noj mov.
Yog tias tus neeg muaj ntshav qab zib muaj mob ntshav siab thiab mob taub hau, nws raug nquahu kom siv cov kua txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qab hau peb zaug ib hnub. Qhov ntim ntawm dej haus nyob rau ntawm ib lub sijhawm yuav tsum yog plaub lub hlis twg khob.
Nws raug nquahu kom haus ib nrab khob kua txiv peb zaug ib hnub yog tias ib tug neeg muaj ntshav qab zib hom ntshav qab zib tsawg. Txais tos ntawm kua txiv kho txhim kho tus neeg mob tus mob thiab kho lub cev ua haujlwm ntawm tus txiav.
Siv cov kua txiv los ntawm cov ntshav qab zib rau kev ntxhov siab thiab lub plab zom mov
Yog tias muaj kev ua txhaum nyob rau hauv kev ua haujlwm ntawm lub cev, nws raug nquahu kom siv cov dej haus uas ua los ntawm zaub ntug hauv paus thiab kua txiv rau cov kua tshuaj. Los npaj cov dej haus li no, koj yuav tsum haus kua txiv thiab sib tov rau lawv sib npaug.
Yog tias tus neeg mob lub plab ua haujlwm, nws yuav tsum noj kua txiv qos rau 20 hnub. Txais tos ntawm cov kua txiv yuav tsum pib nrog peb lub hlis twg ntawm lub khob thiab nqa nws lub ntim maj mus rau ib nrab ib khob.
Thaum kawg ntawm kev kho mob, cov kua txiv ntim yuav tsum tau tsa rau raised khob hauv ib qho mus. Kua txiv yuav tsum tau ua peb zaug ib hnub. Tom qab 20 hnub ntawm kev txais neeg kawm, koj yuav tsum so rau 10 hnub. Cov chav kawm tom qab 10 hnub so yuav tsum rov ua dua.
Yog tias tus neeg mob ntshav qab zib ntsib kev ntxhov siab lossis insomnia (ntau ntxiv txog qhov tshwm sim ntawm insomnia hauv ntshav qab zib), nws tau qhia rau nws haus dej haus uas muaj qee yam sib xyaw ntawm cov kua txiv. Cov xyaw ntawm dej haus muaj xws li kua txiv qos, kua txiv zaub ntug hauv paus thiab kua txiv celery. Cov dej haus tau npaj nyob hauv qhov sib piv ntawm 2: 2: 1, feem.
Haus cov dej no peb zaug ib hnub 30 feeb ua ntej noj mov. Cov vitamins ntawm pab pawg B, uas yog ib feem ntawm cov sib tov no, muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha nruab nrab ntawm cov ntshav qab zib, muab cov nyhuv zoo. Dab tsi pab tau rau tus mob ntshav qab zib yog cov yeeb yaj kiab hauv kab lus no.
