Ntshav qab zib mellitus cuam tshuam rau tag nrho lub neej ntawm tus neeg mob, vim qhov no yog ib qho mob hnyav thiab mob ntev, uas, hmoov tsis, tsis tuaj yeem raug tshem tawm tag nrho. Kev txwv tsis pub cuam tshuam txog kev noj haus, kev siv lub cev, kev ua haujlwm txhua hnub thiab txawm tias ua haujlwm. Kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob los yog noj tshuaj ua rau tus neeg mob npaj nws cov sij hawm ua ntej, uas thaum xub thawj yuav zoo li nyuaj. Tab sis ua raws li cov lus qhia kho mob ntshav qab zib, koj tuaj yeem nyob tas lub neej, noj qab thiab zoo nyob.
Txheej txheem dav dav ntawm kev ua kom zoo
Cov neeg mob ntshav qab zib yog qhov zoo tshaj rau noj 5-6 zaug hauv ib hnub hauv qhov me me. Khoom noj yuav tsum muaj cov ntsiab lus tsis muaj calorie thiab cov zaub mov glycemic tsawg lossis nruab nrab kom ib tug neeg tsis nce nrawm thiab tsis txom nyem los ntawm kev hloov pauv hauv cov ntshav qab zib cov ntshav sai. Tsis tas li ntawd, qhov me me ntawm cov zaub mov, nws yooj yim dua mus zom thiab ua kom yoog, thiab lub nra ntxiv rau cov kabmob ntawm cov hnyuv hauv cov ntshav qab zib yog qhov tsis zoo.
Thaum kos duab cov zaub mov zoo tshaj plaws, tus kws kho mob endocrinologist, ua ke nrog tus neeg mob, yuav tsum coj mus rau hauv tus yam ntxwv ntawm nws cov metabolism, saj nyiam, qhov hnyav, hnub nyoog thiab muaj lwm cov kab mob. Kev noj haus cov zaub mov uas tsis muaj rog ntau yog qhov zoo rau qee tus neeg, rau lwm tus, cov zaub mov muaj roj tsawg, thiab rau lwm tus, kev noj zaub mov zoo nrog cov ntsiab lus tsis muaj calorie tsawg. Tus tib neeg mus kom ze thiab qhov zoo tshaj plaws ntawm cov khoom noj qab haus huv zoo tshaj plaws hauv kev noj zaub mov yog tus yuam sij rau kev ua tiav ntawm kev kho mob thiab kev ua raws lub neej ntev mus rau kev noj haus yam tsis muaj swb.
Muaj cov ntsiab cai ntawm lub koom haum ua zaub mov, uas nws yog ntshaw kom ua raws li txhua tus, tsis hais hom kabmob twg:
- noj tshais yuav tsum muaj tais diav nrog zaub mov qeeb kom txaus rau lub cev nrog lub zog rau ib hnub;
- kev so ntawm cov zaub mov yuav tsum tsis txhob ntau dua 3 teev;
- nrog kev hnov zoo txog kev tshaib plab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau ntsuas cov ntshav qab zib thiab noj zaub mov zoo (txiv apples, txiv ntoo), thiab nrog hypoglycemia, noj zaub mov nrog cov carbohydrates ceev;
- nws yog qhov zoo dua los ua ke cov nqaij tsis nrog cereals, tab sis nrog zaub zaub tais, vim nws zoo dua nqus thiab zom tau yooj yim;
- koj tsis tuaj yeem mus pw nrog ib qho zoo tshaj plaws ntawm kev tshaib kev nqhis, ua ntej mus pw koj tuaj yeem haus tau ib khob dej uas muaj roj tsawg kefir lossis kua mis nyeem qaub uas tsis muaj cov tshuaj ntxiv.
Plums, beets thiab mis nyuj ua khoom pab txhawm rau txhim kho kev zom thiab nce plab hnyuv kom tuaj yeem ua haujlwm. Rau tib lub hom phiaj, koj tuaj yeem haus dej ib khob dej ntawm lub plab tas li 15 feeb ua ntej noj tshais. Qhov no ua kom lub plab zom mov thiab txhim kho kev zom zaub mov.
Tus neeg mob ntshav qab zib xav tau soj ntsuam kev tu lub cev kom tsis tu ncua kom tu ncua nws lub zog kom tsis txhob tso tej co toxins thiab ua kom cov khoom noj metabolism tsis ua haujlwm ntev.
Kev noj haus
Hais txog hom mob ntshav qab zib, nws yog qhov tseem ceeb rau tus neeg mob ua raws kev noj haus. Muaj tseeb, muaj ib hom tshuaj insulin-tiv thaiv kab mob, nws tuaj yeem yog qhov hnyav me ntsis, vim hais tias tus neeg mob ua ntu zus los ntawm kev txhaj tshuaj thiab tuaj yeem suav cov tshuaj uas yuav tsum tau nyob ntawm seb nws npaj noj dab tsi. Tab sis muaj qee kis, txhua tus neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tsis txhob noj zaub mov nrog lub siab teeb meem carbohydrate, vim nws ua rau muaj kev hloov pauv hauv cov ntshav qab zib thiab ua rau muaj kev txhim kho ntawm cov teeb meem yav tom ntej.
Lub hauv paus ntawm cov khoom noj yuav tsum yog zaub. Lawv muaj cov glycemic tsis tshua muaj siab thiab muaj cov ntsiab lus fiber ntau, uas yog tsim nyog rau kev tso quav tas li. Nrog rau cov ntshav qab zib, cov metabolism hauv lub cev poob qis, thiab tus neeg mob yuav cuam tshuam los ntawm cem quav, uas yog fraught nrog intoxication ntawm lub cev. Txhawm rau zam qhov no, nws raug nquahu kom noj zaub 3-4 zaug ib hnub. Lawv muaj cov vitamins thiab pob zeb hauv av uas tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm txhua qhov nruab nrog cev thiab kab ke. Cov txiv hmab txiv ntoo tseem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis xaiv lawv, koj yuav tsum tau them sai sai rau qhov glycemic index - nws yuav tsum muaj qis lossis nruab nrab.
Tshwj xeeb tshaj yog pab tau rau tus mob ntshav qab zib yog cov zaub mov:
Kev tiv thaiv tus mob ko taw rau hauv ntshav qab zib- Txiv lws suav
- pob zaub paj;
- taub dag
- ib cov kua;
- pear;
- citrus txiv ntoo;
- pomegranate;
- lws suav;
- noob dos loj;
- qij
- kua txob.
Ntawm cov ntses thiab nqaij, koj yuav tsum xaiv cov hom ntshiv. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los ua noj lawv steamed los yog hauv qhov cub yam tsis ntxiv roj ntau. Nqaij yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov noj txhua hnub, ntses - txog 2 zaug hauv ib as thiv. Tus kws kho mob ntshav qab zib yog pab tau zoo tshaj plaws nrog cov nqaij qaib xyaw nqaij siav los yog ci nqaij qaib. Pollock, hake thiab tilapia yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov ntses, vim cov no yog cov khoom siv roj tsawg nrog kev nplua nuj thiab muaj tshuaj lom neeg. Nws yog qhov tsis tsim nyog rau cov neeg mob noj nqaij npuas, rog nqaij nyuj, cov nqaij ntses, tus hma thiab cov rog rog, vim tias cov khoom no thauj cov txiav thiab nce cov roj cholesterol.
Cov noob taum yog qhov tseem ceeb ntawm qeeb carbohydrates rau cov ntshav qab zib
Cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog cov nplej porridge, buckwheat, millet thiab pea porridge. Lawv cov glycemic Performance index yog nruab nrab, thiab lawv cov muaj pes tsawg leeg muaj ntau cov vitamins, hlau, calcium thiab lwm yam kab kawm. Thaum ua daim ntawv qhia zaub mov, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum tau tshem semolina thiab polished nplej los ntawm nws, vim tias tsis muaj ib yam dab tsi pab tau rau lawv nrog cov ntsiab lus muaj calorie siab.
Kev tswj ntshav qab zib
Kev tshuaj xyuas cov piam thaj tsis tu ncua yog lub hauv paus rau kev kho mob ntshav qab zib txhua yam thiab tiv thaiv cov teeb meem. Yog hais tias tus neeg mob tsis tu ncua siv lub ntsuas ntsuas, nws tuaj yeem paub qhov pib ntawm kev ua ntshav lossis ua ntshav qab zib hauv lub sijhawm. Thaum kuaj pom qhov ua txhaum sai npaum li cas, nws yooj yim los muab kev pab thiab tswj hwm tus neeg mob noj qab haus huv. Ib qho ntxiv, ua tsaug rau kev saib xyuas glycemia ntau zaus, koj tuaj yeem saib xyuas lub cev ntawm cov lus teb rau cov zaub mov tshiab thiab nkag siab tias lawv yuav tsum tau qhia rau hauv cov khoom noj no.
Txhawm rau kom ntsuas rau lub ntsuas ntsuas kom raug qhov tseeb, nws yuav tsum tau ntsuas thiab ntsuas xyuas txhua lub sijhawm siv cov kua nplaum tswj kev ua kua. Cov kab sim tsis tuaj yeem siv tom qab hnub tas sij hawm, vim tias cov txiaj ntsig tuaj yeem cuam tshuam loj heev. Nws yog ib qho tseem ceeb kom hloov lub roj teeb uas ntsia tau rau hauv lub cuab yeej hauv lub sijhawm, vim nws tseem cuam tshuam qhov veracity ntawm cov txiaj ntsig tau.
Kev Kho Mob
Txhawm rau tswj kev nyob zoo hauv cov neeg mob ntshav qab zib hom 1, yuav tsum muaj kev txhaj tshuaj insulin. Nrog hom mob no, nws tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj kev txhaj tshuaj, vim tias lub cev tsis tuaj yeem tsim cov tshuaj insulin nyob rau hauv tus nqi. Tsis muaj kev noj haus yuav cia koj ua kom muaj kev noj qab haus huv ntev ntev yog tias tus neeg mob tsis saib xyuas cov tshuaj hormone los yog ua rau lawv xaiv ib qho. Nws yog ib qho tseem ceeb uas ib tus neeg muaj peev xwm cais nws tus kheej los xam cov tshuaj tsim nyog ntawm cov tshuaj, nyob ntawm seb nws yuav noj dab tsi, thiab nkag siab qhov sib txawv ntawm lub sijhawm ntawm kev ua ntawm cov tshuaj insulin luv thiab ntev.
Hauv hom ntshav qab zib hom 2, txiav txiav feem ntau tsim tawm cov insulin txaus (lossis nws txoj haujlwm ua haujlwm tsawg dua). Hauv qhov no, tus neeg mob yuav tsis xav tau kev txhaj tshuaj los ntawm lub cev, thiab kom tswj lub hom phiaj ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav nws yuav txaus rau yoog kom noj zaub mov zoo thiab tawm dag zog. Tab sis yog tias cov tshuaj insulin tiv thaiv ntawm cov ntaub so ntswg muaj ntau heev, thiab cov txheej txheem kev kho mob no tsis muaj txiaj ntsig, raws li cov lus pom zoo thiab cov chaw ua haujlwm, tus neeg mob yuav muab cov ntsiav tshuaj los txo cov suab thaj. Tsuas yog tus kws endocrinologist yuav tsum xaiv lawv, txij li kev sim ntawm kev siv tshuaj rau tus kheej tuaj yeem ua rau muaj kev tsis txaus ntseeg hauv qhov mob thiab qhov tshwm sim ntawm tus kab mob.
Qee zaum cov mob ntshav qab zib hom 2, tus neeg mob yuav xav tau tshuaj insulin. Qhov no feem ntau yog kev ntsuas ib ntus, thiab yog tias tus kws kho mob pom zoo rau txoj kev kho no, nws yuav tsum tau pib sai li sai tau.
Cev xeeb tub thiab ntshav qab zib
Yog tias kev xeeb tub tshwm sim tiv thaiv keeb kwm ntawm cov ntshav qab zib hom 1 tam sim no, tus pojniam yuav tau yoog cov tshuaj insulin. Hauv kev txiav plaub hau sib txawv, qhov xav tau ntawm cov tshuaj no nws txawv, thiab nws yog qhov cuam tshuam tau tias hauv qee lub sijhawm cev xeeb tub lub cev muaj peev xwm tuaj yeem ua ib ntus yam tsis muaj kev txhaj tshuaj. Tus kws kuaj mob endocrinologist, uas, ua ke nrog kws kho mob kws kho mob yug menyuam yuav saib xyuas tus neeg mob thaum lub sijhawm xeeb tub, yuav tsum tau koom nrog kev xaiv cov koob tshuaj tshiab thiab hom tshuaj.
Muaj ib hom mob uas tshwm sim rau cov poj niam lub sijhawm muaj menyuam hauv plab - nws yog tus mob ntshav qab zib hauv lub cev. Hauv qhov no, tus neeg mob yuav luag tsis tau raug txhaj tshuaj insulin, thiab cov ntshav qab zib cov ntshav yuav rov qab zoo li qub, ua tsaug rau cov zaub mov noj. Tag nrho cov khoom noj qab zib thiab txiv hmab txiv ntoo nrog cov muaj cov carbohydrate siab, qab zib, khob cij thiab confectionery tsis suav nrog kev noj haus. Tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum tau txais cov carbohydrates los ntawm cereals, nplej zom los ntawm durum nplej thiab zaub. Kev noj zaub mov ntawm cov neeg mob uas muaj mob ntshav qab zib muaj mob mellitus yog qhov tsim nyog los txo cov kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob ntawm kev xeeb menyuam hauv plab thiab teeb meem kev yug menyuam, thiab nws kuj pab tiv thaiv kev hloov mus ntxiv rau tus kabmob ntshav qab zib kom "puv" ntshav qab zib. Ua raws li cov lus pom zoo ntawm tus kws kho mob tuaj koom, raws li txoj cai, tom qab yug tus menyuam tas, muaj teeb meem ntawm cov metabolism carbohydrate ploj, thiab cov ntshav qab zib cov ntshav yuav rov ua haujlwm li qub.
Kev Tiv Thaiv Kab Mob Ntshav Qab Zib
Mob taw rau tus mob ko taw yog ib qho mob hnyav ntxiv ntawm ntshav qab zib mellitus, uas yog tus cwj pwm los ntawm cov kev hloov pauv pathological hauv cov nqaij mos ntawm qhov qis qis. Thawj cov tsos mob tej zaum yuav loog thiab tingling ntawm daim tawv nqaij, ib qho kev hloov pauv ntawm nws cov xim thiab ib feem ntawm qhov kev paub qhov muag nyuaj thiab qhov mob. Nyob rau hauv lub neej yav tom ntej, mob rwj yog tsim rau hauv ko taw, tshwm sim los ntawm kev tsis txaus ntawm cov nqaij hauv zos, uas kho tsis zoo thiab ntev ntev. Yog hais tias tus mob koom nrog cov qhov txhab ntub, qhov kev pheej hmoo ntawm kev loj hlob mob qog txhawm rau nce ntxiv, uas tuaj yeem ua rau txiav tes taw thiab tuag taus.
Txhawm rau tiv thaiv qhov txaus ntshai txaus ntshai ntawm tus kab mob, koj yuav tsum:
- ua raws li cov cai tswj kev nyiam huv thiab khaws kom huv;
- tsis tu ncua tshuaj xyuas cov tawv nqaij ntawm ob txhais ceg rau kev puas tsuaj me me, abrasions thiab kab nrib pleb;
- niaj hnub tus kheej zaws ntawm taw txhawm rau txhim kho cov ntshav ncig thiab sab hauv;
- tom qab cov txheej txheem dej, so cov tawv nqaij nrog phuam ntuj;
- xaiv khau zoo rau kev niaj hnub hnav tsis muaj siab heels;
- tsis tu ncua moisturize daim tawv nqaij nrog qab zib los yog lotion kom nws tsis txhob qhuav tawm.
Thaum lub sijhawm npaj sab laj ntawm endocrinologist, nws yog qhov tsim nyog rau tus kws kho mob kuaj xyuas tus neeg mob ob txhais ceg thiab, yog tias tsim nyog, sau ntawv tawm cov chav kawm ntawm cov tshuaj txhawm rau txhim kho ntshav microcirculation. Ntawm polyclinics, raws li txoj cai, cov txee ntawm cov khoom siv ko taw ua haujlwm, qhov chaw uas tus neeg mob tuaj yeem ntsuas qhov rhiab ntawm daim tawv nqaij ntawm ob txhais ceg thiab ntsuas lawv qhov mob.
Txhawm rau txhawm rau ntsuas ntshav ncig thiab sab hauv, tus kws kho mob kuj tseem tuaj yeem hais qhia kev thaij duab hluav taws xob hauv cov leeg ntshav ntawm qhov qis qis nrog dopplerography
Tiv thaiv teeb meem raum thiab qhov muag
Ntshav qab zib nephropathy yog lwm qhov kev cuam tshuam ntawm tus kab mob uas hloov zuj zus sai nrog cov ntshav qab zib. Vim tias qhov tseeb tias cov ntshav siab ntau hauv cov piam thaj ua rau cov ntshav khov dua, nws yuav dhau los ua nyuaj rau lub raum yuav lim nws. Yog hais tias tus neeg mob pib txhim kho cov ntshav siab hauv ib txhij, cov teeb meem no tuaj yeem ua rau lub raum tsis ua haujlwm thiab xav tau kev lim ntshav tas mus li (siv "raum cuav" lub tshuab).
Txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj mob nephropathy, koj yuav tsum:
- tsis tu ncua ntsuas ntshav qab zib thiab tswj nws nyob ntawm theem hom phiaj;
- txwv txiav cov ntsev ntau hauv kev noj zaub mov kom tsis txhob ua rau cov teeb meem o thiab nias;
- yog tias cov protein pom hauv cov zis, cov khoom noj muaj protein tsawg yuav tsum ua raws;
- tshuaj xyuas cov cim qhia ntawm cov roj metabolism thiab tiv thaiv kom tsis muaj zog hauv cov roj cholesterol.
Ib qho tseem ceeb ntxiv uas muaj kev mob ntshav qab zib yog qhov muag. Mob ntshav qab zib retinopathy (kev hloov pauv pathological ntawm tus Retina) tuaj yeem ua rau txo qis qhov pom thiab tseem dig muag. Txog kev tiv thaiv, nws yog qhov yuav tsum tau mus ntsib tus kws kho qhov muag txhua txhua rau lub hlis thiab kuaj xyuas cov nyiaj. Kev tshuaj xyuas cov ntshav qabzib kom tsis tu ncua yog qhov zoo tshaj plaws los txhawm rau tiv thaiv teeb meem kev mob ntshav qab zib. Nws yog vim tias qhov kev xav zoo ntawm cov piam thaj hauv cov hlab ntshav yog cov kab mob hloov pauv hauv cov ntshav me thiab ua rau tsis pom kev. Hmoov tsis zoo, retinopathy yuav luag tsis yooj yim zam, tab sis nws txoj kev txhim kho tuaj yeem nres thiab qeeb.
Mob ntshav qab zib mellitus tsis yog kab mob uas ntshav qab zib cov ntshav nce siab dua li ib txwm. Qhov kev mob nkeeg no yog qhov cim tseg rau txhua qhov ntawm tus neeg lub neej, yuam nws ua tib zoo mloog xaiv cov khoom noj khoom haus thiab npaj cov kev ua haujlwm txhua hnub. Tab sis ua raws li cov lus pom zoo ntawm cov kws kho mob thiab mloog lawv tus kheej txoj kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem kawm ua neej nyob nrog tus kab mob no yam tsis tau xav txog nws tas li. Nrog rau cov ntshav qab zib kom tau txais txiaj ntsig, qhov kev pheej hmoo ntawm cov kev tsis sib haum yog qhov tsawg, thiab tus neeg mob lub neej zoo heev.
