Kas fes nce ntshav qab zib

Hauv cov neeg muaj ntshav qab zib, thawj lo lus nug uas tshwm sim yog qhov koj tuaj yeem noj thiab haus. Thiab tam sim ntawd nws lub qhov muag poob rau ntawm lub zog nquag haus cawv - kas fes.

Qhov tseeb, lo lus nug "puas yog kas fes nce ntshav qab zib" yog qhov sib cav heev, thiab cov kev xav muaj qhov sib txawv: qee cov kws txawj ntseeg tias caffeine thaiv txoj kev piam ntawm ntshav mus rau cov nqaij hauv lub cev, thiab ib tug neeg hais tias kas fes txawm pab rov qab qab zib rau ntshav.

Ua rau lub cev

Qhov tseeb, kas fes taum thiab dej qab zib muaj cov tshuaj thiab cov khoom xyaw uas ua rau cov ntshav siab los ntawm kev ua kom lub suab ntawm cov leeg ntshav muaj zog thiab ua kom nrawm nrawm ntawm cov mob plawv. Thaum haus kas fes haus lawm, adrenal cov tshuaj hormones tsim tawm los ntawm adrenaline nce ntshav siab thiab tseem cuam tshuam rau cov dej num insulin. Muaj cov kev sim ua pov thawj tias kas fes nce ntxiv thiab tswj kev tiv thaiv, i.e., insulin tsis kam ntawm lub cev hlwb, uas ua rau muaj ntshav qabzib ntau ntxiv. Yog li, yog kas fes nce cov ntshav qab zib, uas yog qhov tsis xav zoo rau tus mob ntshav qab zib. Ntxiv mus, nws khaws cov dej hauv lub cev thiab ua rau cov dej edema.

qab zib thiab qab zib feem ntau ntxiv rau cov dej qab zib hauv kas fes, uas nce ntshav qab zib

Cov khoom tseem ceeb

Ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov dej haus muaj caffeine thiab kas fes, ib tus tuaj yeem paub qhov txawv ntawm lub suab ntau dua, muaj lub zog ntawm kev muaj zog thiab nce kev ua haujlwm. Ib qho nce ntawm lub suab ntawm cov kab mob ntawm lub hlwb tsis zoo muaj kev cuam tshuam, kev nco thiab tus cwj pwm ntawm ib tug neeg. Ntxiv rau, ntau hom kas fes ntsuab muaj ntau ntawm cov kab mob antioxidant uas tiv thaiv kev laus ua ntej ntawm lub cev lub cev txuam nrog lipid peroxidation. Cov cuab yeej antioxidant ntawm kas fes tso cai rau koj ntxiv dag zog rau cov phab ntsa vascular, uas yog qhov txuas tsis muaj zog hauv ntshav qab zib.

Kuv yuav tsum haus yam dej twg?

Tab sis tsis tsuas yog muaj caffeine yog ib feem ntawm kas fes. Yog tias nws yog cov khoom lag luam granular lossis sublimated. Muaj ntau yam tshuaj ntxiv rau hauv cov dej haus tam sim uas feem ntau muaj kev cuam tshuam zoo rau tus mob ntshav qab zib. Rog qab zib thiab mis, qab zib thiab phoov - tag nrho cov khoom no txuam nrog kas fes haus hauv peb lub teb chaws yog qhov tsis xav tau rau cov neeg muaj ntshav siab. Thiab cov muaj pes tsawg leeg ntim cov dej cawv npaj kas fes xws li muaj suab thaj ntau thiab qhov no muaj kev puas tsuaj rau lub cev.

Lub tswv yim ntawm cov kws paub

Txawm hais tias tsis paub meej ntawm kev haus kas fes nrog ntshav qab zib, tseem muaj kev xav feem ntau. Yog tias koj tig mus rau lub tswv yim ntawm cov kws tshaj lij, cov kws kho mob yuav qhia koj zoo tias nws yog qhov zoo dua rau qhov tsis kam haus dej haus li no ib zaug thiab rau txhua tus. Los ntawm nws qhov tsis muaj nyob hauv koj cov zaub mov, koj yuav twv yuav raug hu tsis poob dab tsi ntawm cov khoom siv muaj txiaj ntsig zoo thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab vitamins. Los ntawm kev tsis lees paub kas fes, koj yuav zam ntau yam mob ntshav qab zib thiab txo cov kev xav tau tshuaj. Txawm li cas los xij, tsis muaj lub ntsiab lus txwv ntawm kas fes los ntawm cov kws tshaj lij, thiab nws ib txwm tuaj yeem nrhiav txoj hauv kev.

Dab tsi cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tuaj yeem noj nrog hom 2 ntshav qab zib

Ua ntej, koj yuav tsum siv cov nplej qoob loo rau hauv av nkaus xwb, zoo li hauv lub rhawv nrog rau kas fes muaj ntau ntau cov khoom ntxiv uas muaj cov calories thiab tshaj. Thib ob, haus cov kas fes tsis muaj zog los yog zom nws nrog cov tawv nqaij hauv qab los yog kua taum.

Nws raug nquahu kom siv cov dej kas fes ua los ntawm ntau hom kas fes - lawv tsis tau roasted thiab khaws cia feem ntau ntawm lawv cov khoom muaj txiaj ntsig.

Cov haus dej haus muaj caffeine yuav siv tau. Hauv cov huab hwm coj qhuav, qhov kev faib ua feem ntawm caffeine yog txo qis, uas zam kev cov teeb meem saum toj no. Koj tseem tuaj yeem siv kas fes hloov chaw, xws li Jerusalem artichoke, txiv ntseej, rye, nqaij. Cov tshuaj no muaj cov nyhuv hypoglycemic.

Ntsuab ntau yam - qhov kev xaiv zoo tshaj plaws rau cov neeg mob ntshav qab zib

Cov Lus Pom Zoo

Yog tias koj tseem txiav txim siab haus ib qho dej haus uas muaj cov kab mob endocrine hnyav, tom qab ntawd siv ntau cov lus qhia tseem ceeb.

• Haus kas fes thiab tsis txhob ua zaub mov sai.
• Tsis txhob hnov ​​qab tas li saib xyuas qib ntawm cov piam thaj nrog glucometer, ua raws kev noj haus, saib xyuas koj qhov hnyav thiab tsis txaj muag ntawm kev tawm dag zog lub cev.
• Haus dej haus yam tsis muaj ib qho ntxiv ntxiv, xws li hnyav qab zib, qab zib lossis phoov.

Yog tias koj cov lej muaj suab thaj tam sim no siab, nws zoo tshaj yog muab ib khob kas fes ib ntus. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tswj lub xeev ntawm koj lub cev thiab coj cov piam thaj kom ntau kom rov zoo.

Thaum nws tsis tsim nyog siv

Cov kab mob dab tsi thiab cov mob twg yog qhov pom zoo kom tsis txhob haus kas fes thiab haus kas fes?

• Insomnia Caffeine ua tiav rau lub sijhawm ntev hauv lub cev, yog li koj yuav tsum tsis txhob haus nws thaum yav tsaus ntuj lossis thaum tsaus ntuj.
• Pancreatitis thiab cholecystitis.
• Cev xeeb tub thiab lactation.
• Keeb kwm ntawm lub plawv nres lossis mob sib tsoo cerebrovascular.
• Tawg siab.

Nrog rau cov kabmob saum toj no, hauv kev sib xyaw nrog cov ntshav qab zib, lawv nce txoj kev pheej hmoo ntawm tsis txaus siab hyperglycemia thaum haus cov dej haus kas fes, yog li ua raws cov ntaub ntawv thiab kos cov lus xaus kom raug.