nws cov cuab yeej tseem ceeb tshaj plaws yog los ua kom cov leeg ntshav cov ntshav, txhawm rau hemoglobin hauv cov ntshav, thiab tseem txhawm rau txhim kho txoj haujlwm ntawm lub plawv.
Cov kws kho mob pom zoo kom siv cov tshuaj pomegranate rau ntau yam kab mob, tab sis cov txiv hmab txiv ntoo tart no muaj txiaj ntsig rau ntshav qab zib?
Tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg
Cov txiv ntoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau lub hauv paus uas muaj txiaj ntsig rau tib neeg lub cev. Cov tshuaj lom neeg muaj pes tsawg leeg ntawm cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam kab kawm (phosphorus, magnesium, manganese, potassium, sodium, calcium, hlau, iodine); cov vitamins (B12, PP, B6); ascorbic acid, fiber.
Cov kua txiv pomegranate muaj txog 20% suab thaj tshuaj, uas yog fructose thiab sucrose, li 10% tau faib rau malic, oxalic, citric, tartaric, succinic thiab boric acids. Ib qho ntxiv, kev haus kua txiv los ntawm cov noob pomegranate muaj cov phytoncides, cov tshuaj tiv thaiv nitrogenous, tannin, tshauv, tannins, kua ntsev thiab ntsev sulphur.
Dab tsi yog qhov kev siv ntawm pomegranate hauv ntshav qab zib?
- Normalizes lub zwj ceeb ntawm cov hlab ntsha.
- Nce hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav.
- Lawv muaj kev cuam tshuam cuam tshuam ntawm atherosclerotic plaques.
- Stimulates kev hnyav metabolism.
- Yog tias koj noj cov noob pomegranate ua ke nrog cov noob, tom qab ntawd qhov kev coj ua no tuaj yeem ntxuav lub siab thiab tag nrho cov plab hnyuv plab hnyuv kom ua haujlwm.
- Nws tau muaj pov thawj los ntawm kev tshawb fawb ntau yam tias kev noj cov txiv hmab txiv ntoo liab yuav pab txhawb kev puas tsuaj ntawm cov tshuaj insulin rau ntawm cov hlab ntsha.
Cov kua txiv pomegranate kuj qhia txog kev siv rau cov neeg muaj ntshav qab zib. Cov dej haus muaj qhov qab qab, tab sis ntxiv qab zib rau cov dej haus ua tiav yog nruj me ntsis txwv tsis pub. Kuj tseem txwv tsis pub siv lub tshuab ua dej, uas muaj cov kua dej qab zib.
Kev siv kua txiv thiab kua txiv pomegranate cuam tshuam rau tib neeg lub cev li cas?
- Pomegranate muaj ob peb calories, yog li nws yog suav hais tias yog khoom noj muaj tsawg. Kev siv cov kua txiv pomegranate pab rau tus neeg kam nrog qhov hnyav tshaj.
- Noj haus zoo muaj cov diuretic thiab choleretic zog, yog li nws muaj txiaj ntsig rau tib neeg kev txom nyem los ntawm ntshav siab thiab o tuaj. Cov tsos mob no tshwm sim muaj ntshav qab zib.
- Qhov txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov ntshav qab zib yog muab los ntawm cov hlau muaj hauv pomegranate. Nws pab ua kom hemoglobin muaj peev xwm, tiv taus ntshav ntawm lub cev.
- Cov txiv hmab txiv ntoo muaj peev xwm ua kom qhov xwm txheej tshwj xeeb ntawm tus neeg mob ntshav qab zib, vim nws muaj cov antioxidants tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj no tshem tawm cov teeb meem tsis zoo thiab slag tawm hauv lub cev, tiv thaiv cov roj (cholesterol) phem, uas yog qhov tseem ceeb heev rau cov ntshav qab zib lossis mob cancer.
- Kev siv cov khoom noj txhua hnub niaj hnub pab ua kom lub cev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, los ntawm kev nce siab thiab nce lub zais ntawm cov kua txiv.
- Kev sib xyaw ntawm cov kua txiv pomegranate thiab zib ntab muaj cov txiaj ntsig zoo tiv thaiv kev mob ntshav qab zib, nrog rau cov dej haus no pab rhuav tshem cov raum pob zeb.
- Cov tsos mob ntawm tus mob ntshav qab zib yog khaus ntawm lub chaw mos thiab ua rau lub zais zis ua haujlwm. Cov tsos mob no tuaj yeem txo los yog tshem tawm yog tias koj nquag haus kua txiv pomegranate xyaw nrog zib ntab.
Pomegranate contraindications
- Cov txiv hmab txiv ntoo uas muaj txiaj ntsig zoo yog tsis pom zoo rau kev siv yog tias ib tus neeg muaj qee cov kab mob ntawm txoj hnyuv, piv txwv, xws li mob pancreatitis, mob rau sab hauv.
- Pomegranate concentrated kua txiv muaj kev puas tsuaj rau ntawm tus hniav txha hniav laus, yog li ntawd, ua ntej siv nws ncaj qha, nws raug nquahu kom haus cov dej haus nrog dej txias. Hloov dej, koj tuaj yeem siv lwm cov kua hauv nruab nrab (zaub ntug hauv paus, beetroot, zaub qhwv).
- Yuav tsum ceev faj txog kev siv tshuaj tiv thaiv ua xua - kev fab tshuaj rau cov txiv ntoo lossis cov neeg tsis haum xeeb yog qhov ua tau.
