Koj yuav tsis ceeb ib leej twg muaj ntshav qab zib. Qhov no yog xws li tus kab mob uas tau rau ntau tus neeg nws yog tus cai.
Ua tsaug rau cov txheej txheem kev kho mob tshiab, tshuaj tshiab, ntau tus tau kawm tswj kev mob ntshav qab zib thiab muaj lub neej tag nrho, tuav txoj haujlwm siab, nquag siv sijhawm so thiab coj menyuam yaus.
Tab sis koj tsis tuaj yeem nyob ntawm qhov tseeb tias tus kab mob no yog qhov qub. Qhov tseeb tiag, tam sim no tsis yog tsuas yog cov neeg laus dua 45 xyoos tau mob, tab sis kuj yog cov tub ntxhais hluas, txawm tias cov menyuam yaus.
Paub txog cov laj thawj, niaj hnub no koj tuaj yeem saib xyuas kom tsis txhob coj koj lub cev mus rau lub xeev tseem ceeb thaum cov piam thaj ntau dua li cov cai. Txhua tus tuaj yeem txuag lawv tus kheej los ntawm kev rog rog, tsis txhob nrawm dua thiab pib noj zaub mov zoo, khoom noj kom zoo.
Piv txwv li, pineapple nyob rau hauv hom 2 ntshav qab zib sib ntaus sib tua zoo nrog tus kab mob thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv txhua qhov kev nkag siab. Kev nquag kho ntshav siab, soj ntsuam kev ua neej, ntxiv kev ua si kom lub neej txhua hnub thiab txuag koj tus kheej los ntawm kev ntxhov siab yog qhov zoo tshaj los tiv thaiv kab mob ntshav qab zib.
Txiv Hauj Sam
Pineapple tuaj rau Tebchaws Europe los ntawm cov teb chaws sov thiab tam sim no suav hais tias yog lub qab tiag tiag. Tib lub sijhawm, cov khoom noj khoom haus txhawb nqa ua kom siv nws yog qhov txiaj ntsig zoo ntxiv rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Cov txiv hmab txiv ntoo muaj 12% carbohydrates, uas txig tau los ntawm lub cev. Lub glycemic Performance index ntawm txiv ntoo tshiab yog 65.
Pineapple kev ua teb
Yog li, lo lus teb rau lo lus nug ntawm seb nws puas muaj peev xwm noj txiv puv qab zib nrog ntshav qab zib tsis yooj yim li. Thaum sau tshuaj, cov ntshav qab zib yuav tsum paub qhov tseeb tias muaj ntau ntawm sucrose ntawm lawv, yog li noj txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau txwv rau qee yam. Nyob rau hauv nws lub pulp muaj cov organic acids, tseem ceeb vitamin C. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau yam minerals, cov kab kawm nquag.
Pineapple ua cov khoom noj zaub mov tsis zoo
Pineapple siv nyob rau hauv ntau cov pluas noj, qhov no yog suav tias yog kev cai rau kev noj haus rau cov kab mob.
Dua li ntawm qhov tseeb tias qhov no yog qhov khoom tsis tshua zoo nkauj, txawm li cas los xij feem ntau pom zoo rau kev siv, vim nws cov yam ntxwv tshwj xeeb, saturation nrog cov ntxhia thiab lwm yam muaj txiaj ntsig.
Kev noj zaub mov noj, suav nrog kev siv cov txiv hmab txiv ntoo tauj, feem ntau koom nrog kev yuag kom noj qab haus huv, uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev, tiv thaiv cov kab mob endocrine.
Pineapple muaj cov nyhuv ua kom tsim dua tshiab, muaj peev xwm kho tau tag nrho lub cev, ua haujlwm ntawm lub cev tsis muaj zog. Kev noj qab haus huv yog xav tiv thaiv cov txiv no ua ntu zus, uas yuav coj ntau yam txiaj ntsig.
Cov txiaj ntsig ntawm kev siv
Cov txiv hmab txiv ntoo yog li ntau siv los ntawm kev noj haus vim qhov tsawg ntawm cov calories. Nws pab kom sai sai rau cov rog kom tsis txhob ncua rau hauv lub cev, tiv thaiv lawv cov nyiaj khaws cia tsis tau zoo.
Raws li lub roj-hlawv ntawv tivthaiv, txiv puv luj tsuas yog tsis tseem ceeb. Tab sis tsuas yog tias noj thaum sawv ntxov, ua ntej noj tshais.
Kev siv khoom yoo mov ua rau nws cov txiaj ntsig siab ntawm lub cev. Nyob rau tib lub sijhawm, bromelain yog qhov nqus tau zoo - cov khoom uas pab sai sai cov khoom noj.
Rau tag nrho nws cov txiaj ntsig kev noj haus, cov txiv hmab txiv ntoo tau siv los ua ib feem ntawm cov tshuaj pleev ib ce los tsim lub ntsej muag zoo nkauj uas ua rau lub ntsej muag zoo nkauj. Nws yog cov ntoo thuv uas tshem tawm cov pob me me, khaws cia ntawm qhov pom ntawm cov tshiab thiab yog qhov zoo tshaj tawm los tiv thaiv kev laus.
Pineapple muaj manganese, uas ua ntawm cov metabolism hauv protein. Ntau tus kws tshaj lij qhia tias pib noj zaubmov rau cov neeg ntxim rau tus kabmob thiab ntau yam mob hlwb.
Cov qia nroj tsuag muaj cov lwg me me tshwj xeeb uas ua rau cov qog noj ntshav thiab tiv thaiv nws kom tsis txhob kis thoob plaws hauv lub cev, tua cov qe ntshav.
Ntxiv nrog rau kev tiv thaiv tawm tsam mob qog noj ntshav, txiv puv luj pab kom rov zoo sai dua ntawm cov mob ua paug, kho cov tawv nqaij mob, txhab thiab tawg.
Hauv kev ntxhov siab, kev nyuaj siab ntev lub sij hawm ntev, nws raug pom zoo kom noj txiv hmab txiv ntoo hauv qhov muaj nuj nqis ntau, vim nws ua ib qho tseem ceeb hu ua hormone "kev zoo siab". Qhov twg nws yog qhov zoo dua rau noj cov khoom uas ntuj tsim dua rau kev rhuav tshem koj lub cev nrog cov tshuaj tsis haum.
Muaj pes tsawg leeg
Tau ntau xyoo tam sim no, cov kws kho mob tau kawm txaus siab thiab tshwj xeeb sib xyaw ntawm cov ntoo thuv. Nws suav nrog bromelain, uas suav hais tias yog kev txiav txim siab tsis tshua muaj lub sijhawm.Bromelain muaj cov txheej txheem ntawm cov enzymes tseem ceeb uas ua rau kev zom zaub mov, zom cov protein, cov rog thiab pab zaub mov rau lub siab kom zoo tshaj plaws.
Feem ntau ntawm cov txiv ntoo yog qhov hauv paus nyob rau hauv uas sucrose pom. Tab sis cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem muaj protein, ascorbic thiab citric acids, vitamins, nicotinic acid thiab ntau yam kab kawm.
Lub sam thiaj muaj cov poov tshuaj, calcium, magnesium, hlau thiab lwm yam minerals uas txhawb lub cev, ntxiv dag zog rau lub cev thiab txhawb cov txheej txheem tseem ceeb.
Cov txiv puv luj muaj cov roj tseem ceeb, uas tsis tsuas yog muaj cov txiaj ntsig zoo xwb, tab sis kuj tseem muab cov ntxhiab tsw ntxhiab tsw ntxhiab uas ua rau cov txiv ntoo pom tau. Feem ntau, vim qhov tsis hnov tsw no, cov txiv hmab txiv ntoo thiaj li nyiam los ntawm ntau.
Kho thaj chaw
Pineapple yog cov txiv hmab txiv ntoo heev. Tab sis dhau li ntawm qhov tseeb tias nws tau siv ntau lub lauj kaub tais diav yog lub qab ntsim ntsim tshuaj ntxiv, cov txiv hmab txiv ntoo muaj ntau qhov ua kom zoo. Yog li, nws yuav tsum siv tsis yog nyob rau hnub so loj, tab sis kuj tseem nyob hauv lub neej txhua hnub, kom lub cev tau txais ntau npaum li ua tau.
Pineapple Cov Khoom:
- ua kom muaj zog tiv thaiv tag nrho, tiv thaiv nws kom tsis muaj zog thiab rhuav tshem;
- yog hais tias cov pob qij txha, cov leeg mob los ntawm qhov muaj zog tas li los yog los ntawm qhov tsis muaj magnesium, ces txiv puv luj tau yooj yim tshem tawm qhov mob. Nyob rau tib lub sijhawm, nws saturates cov leeg nrog magnesium, ua kom muaj lub sijhawm tsis txaus;
- kev tiv thaiv kab mob, khaub thuas - tshwj xeeb tshaj yog cuam tshuam rau cov menyuam yaus;
- Cov kua txiv ntoo txiv ntoo tshiab yog kev tiv thaiv kab mob ntshav tshwj xeeb. Nws yuav tshem tawm cov hlab ntsha ntawm stagnation thiab tso nyiaj ntawm cov cholesterol. Yog tias koj siv cov txiv puv luj tas li, koj tuaj yeem ua tiav cov nyhuv txig thiab tswj cov hlab kom zoo, zoo nkauj ntawm txhua yam kev tsim kev puas tsuaj;
- tiv thaiv edema, tshem tawm cov dej ntau dhau, pab ob lub raum tiv thaiv nrog kev ua thiab tso zis. Nws yog dav siv hauv lub raum tsis ua haujlwm thiab lwm yam kab mob ntawm cov kabmob no;
- o ntawm qhov sib txawv. Nrog mob ntsws thiab tonsillitis - qhov no yog qhov tsis txaus ntseeg pej xeem tshuaj. Tsis txhob siv cov tshuaj tua kab mob uas ua kom tsis zoo thiab ua kom lub zog tiv thaiv kev tiv thaiv ntawm lub cev tsis muaj zog. Yog tias tus kabmob tuaj yeem kho tau yam tsis muaj kev siv tshuaj kho mob uas muaj zog, tsim nyog siv nws. Ntxiv mus, txiv puv luj yuav pab txhawb txoj kev kho kom sai thiab pab kho cov ntaub so ntswg sai li sai tau;
- ntxiv dag zog rau cov leeg hlwb, nco. Zoo heev nourishes lub hlwb thiab tiv thaiv lub plawv los ntawm pathologies;
- siv tawm tsam kub siab, vim tias nws ib nrab txo qis ntshav siab. Ua kom muaj zog ntawm cov phab ntsa ntawm cov leeg thiab cov hlab ntsha, tsis pub kom lawv nthuav tawm thiab tuaj rau hauv kev mob siab. Ua cov leeg ntshav nrog ntoo puv plab tsis tau;
- muaj txiaj ntsig zoo rau kev zom, txawm tias thaum noj zaub mov hnyav thaum lub tsiab peb caug.
Qhov tseeb qhov ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo
Tom qab kev tshawb fawb, cov kws tshaj lij pom tias muaj ntshav qab zib, cov hmoov txhuv tau tuaj yeem noj, txawm hais tias nws muaj ntau qab zib thiab carbohydrate enzymes.
Tab sis koj yuav tsum tsis txhob ua phem rau cov txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum noj nws tsis txaus ntseeg, yam tsis muaj "fanaticism" thiab tshaj dhau.
Ntawm cov ntshav qab zib mellitus, nws yog qhov zoo dua los txwv cov kev kho mob rau cov tshuaj kho mob pej xeem, yog li kev siv theem nrab nws yog qhov muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj teeb meem.
Tsuas yog cawv yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm tus neeg muaj ntshav qab zib. Yog tias koj overdo nws, koj tuaj yeem ua kev puas tsuaj los ntawm kev nce cov ntshav qab zib.
Ib qho me me ntawm cov txiv ntoo txhua ob peb hnub yuav txhawb nqa lub cev uas tsis muaj zog, ua rau nws rov ua dua tshiab thiab tiv thaiv kev loj hlob ntawm pathology.
Tus neeg mob feem ntau tam sim ntawd xav tias qhov kev txhawb nqa no, vim nws pib zoo siab dua li ua ntej.
Txawm hais tias ntau npaum li cas, nws tsis tsim nyog muab cov txiv puv luj, vim nws ua rau kev sib xyaw.
Feem ntau cov ntshav qab zib "cab" rau txhua yam teeb meem, xws li mob plawv thiab cov hlab ntsha, ntshav tuab heev, lub plab zom mov, lub raum tsis muaj zog.
Mob ntshav qab zib ua rau muaj qhov tsis zoo, thaum tawv thiab plaub hau ploj, poob elasticity. Tab sis tsob txiv ntoo thuv tuaj yeem ntxiv dag zog rau cov xwm txheej dav dav thiab tiv thaiv ntau yam mob no los ntawm kev txhim kho. Nws yuav pab rov ua kom lub plab zom mov, txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab, tshem tawm o vim nws cov nyhuv diuretic. Kev tiv thaiv kab mob yuav nce siab zuj zus, kev pheej hmoo ntawm kev kis tus kab mob yuav txo qis.
Yuav tau noj txiv ntoo li cas?
Koj tuaj yeem noj cov txiv puv luj nyob hauv nws daim ntawv ntuj, kuj ua cov kua txiv tshiab los yog yuav zaub mov hauv kaus poom.
Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog cov khoom tshiab uas tsis tau npau taws, rhaub lossis kho kom zoo.
Nws muaj tag nrho cov txiaj ntsig zoo uas nyob hauv cov khoom siv hauv koos poom tsis muaj qhov tshwm sim zoo li no.
Yog tias peb tham txog cov kua txiv, tom qab ntawd nws yog qhov zoo dua los npaj lawv tus kheej, yam tsis muaj ib yam tshuaj ntxiv. Nws raug nquahu kom tsis txhob ntxiv qab zib rau lawv, txij li cov txiv hmab txiv ntoo nws tus kheej tau tsau nrog sucrose.
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Pineapple muaj qhov txiaj ntsig zoo ntawm lub zom zaub mov. Tab sis yog tias muaj qhov mob rwj ntawm lub plab lossis plab hnyuv, txiv kab ntxwv yuav tsum tsis txhob noj, vim nws tsuas tuaj yeem nqa teeb meem. Cov kua qaub uas muaj nyob hauv nws yuav cuam tshuam tsis zoo rau cov kab mob ulcerative thiab yuav ua rau tus kab mob no hnyav dua. Yog li, cov tib neeg uas yav tas los kho qhov mob rwj hauv nruab nrog cev yuav tsum ceev faj txog cov txiv ntoo no thiab, muaj qee kis, sab laj nrog kws kho mob ua ntej siv.
