Thaum ib tug neeg muab rau hauv kev sib ntaus cov tiv thaiv ntshav qab zib, ces cov tshuaj ib txwm tuaj rau kev cawm, uas yeej tuaj yeem pab tau.
Kev siv ntau yam zaub mov txawv yog txhawm rau txo qis qhov qab zib ntawm cov ntshav ntawm tib neeg cov ntshav. Ntau zaus, cov neeg kho mob siv cov nyom liab liab rau ntshav qab zib, uas muaj ntau yam zoo.
Koj tuaj yeem yuav tom lub tsev muag tshuaj lossis loj tuaj ntawm koj tus kheej hauv tsev. Yog li tsob nroj no tuaj yeem pab kho tus mob no li cas?
Cov khoom tseem ceeb
Nws tau ntev tau paub txog txog kev kho kom zoo ntawm cov nroj tsuag. Tshwj xeeb tshaj yog qhov tseem ceeb yog nws cov khoom muaj txiaj ntsig zoo hauv kev tiv thaiv kab mob:
- nws muaj peev xwm tam sim sai txo qhov kev xav zoo ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav;
- tiv thaiv kev tshwm sim tom qab ntawm cov mob hnyav nrog cov teeb meem;
- txhim kho txhim kho cov mob ntawm lub cev.
Txhawm rau kom cov nroj tsuag tshuaj no muaj lub txiaj ntsig zoo rau tag nrho lub cev tsis muaj zog, nws cov noob yuav tsum tau muab zuaj kom khov rau hauv lub ntsej muag kas fes. Tsuas yog hauv daim foos no lawv tuaj yeem nqa qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Tab sis, txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis muaj kev cia siab rau cov tshuaj ntsuab no, vim nws tsis tuaj yeem kho cov ntshav qab zib hauv tib neeg. Thaum lub caij dhau los, nws tsuas yog paub tias cov ntoo no zoo kawg nkaus muaj peev xwm txo qis ntshav qabzib hauv cov ntshav thiab tuaj yeem tiv thaiv yog tias tsis muaj kev qhia txog kev siv tshuaj insulin txuas ntxiv.
Kev siv tsob ntoo rau cov hom phiaj kho?
Yog lawm, kev siv tshuaj ntsuab no yog nyob ntawm qhov twg thiab sau li cas. Tsawg tus neeg paub tias cov nroj tsuag no zoo li cas tiag. Yog li, kom tsis txhob ntsia nws hauv lub tiaj nyom, koj tuaj yeem mus rau lub tsev muag tshuaj nyob ze thiab tau txais cov nyom liab nyob ntawd. Tom qab nrhiav tau, koj yuav tsum ua kom huv si zom cov nyom thiab noob rau hauv kas fes grinder kom tau txais cov hmoov zoo uas zoo li xuab zeb.
Txhawm rau kom ua tiav cov kev cai ntawm cov piam thaj hauv siab, nws yog ib qho tsim nyog kom ua raws li ntau cov lus pom zoo:
- nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau thov cov hmoov tsuas yog sab hauv, ib rab diav ntawm qhov khoob;
- nws yuav tsum tau ntxuav nrog lub qhov dej txaus ntawm kev ntxuav;
- siv nws thaum sawv ntxov xwb.
Lub chav kawm ntawm kev kho mob nrog cov nroj tsuag no cuam tshuam nws qhov kev txiav txim siab uas yuav tsum tau ua nrog rau kev kho kom zoo sib xws.
Thawj peb hnub, nws yog ib qho tsim nyog los siv tsuas yog hmoov los ntawm cov nyom liab. Tab sis tom qab qhov no, koj tuaj yeem siv cov kua hauv, uas twb muaj ntau yam.
Pej xeem sawv daws
Yog tias nws tsis tuaj yeem cog cov ntoo no tom tsev, tom qab ntawd koj tuaj yeem yuav cov nyom liab nrog ntshav qab zib ntawm tus nqi qis hauv ib lub tsev muag tshuaj. Muaj ntau ntau cov zaub mov kom zoo rau kev txo qis ntshav qabzib, uas suav nrog cov nroj tsuag nrov no.
Noob ntawm sowing liab
Ib qho ntawm cov zaub mov noj yog qhov tshwj xeeb sib xyaw uas xav tau los npaj los ntawm txiv qaub, qe thiab tshuaj ntsuab no. Koj yuav tsum tau siv nws tsuas yog thaum sawv ntxov plaub caug feeb ua ntej noj zaub mov. Vim qhov no, noob nyom rau cov ntshav qab zib yog qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Nrog kev pab ntawm tshwj xeeb tsim cov zaub mov txawv raws li lub ntsej muag liab, nws tsis tuaj yeem tshem tawm cov ntshav qab zib kom tag. Tab sis, txawm li cas los xij, thaum lub sijhawm siv cov nroj tsuag no, koj tsis tuaj yeem siv cov tshuaj hormones ntawm lub txiav.
Ntxiv thiab, ib qho ntawm cov xwm txheej ntxiv yog tswj hwm txoj kev ua neej zoo. Ntxiv rau qhov no, koj yuav tsum ua raws li qee qhov kev noj haus, uas tau tsim tshwj xeeb rau cov neeg muaj ntshav qab zib.
Cov noob ntawm cov nroj tsuag no tau pom zoo kom ua brewed thiab haus raws li qhov tshwm sim ntawm decoction.
Txhawm rau npaj nws, koj yuav tsum tau ntaus ib rab diav liab ntawm cov tshuaj ntsuab liab thiab nchuav nrog ib khob dej npau.
Qhov sib xyaw ua ke yuav tsum haus peb zaug thoob plaws hnub ua ntej noj tshais, noj su thiab noj hmo.
Ib lub sij hawm koj yuav tsum haus txog ib feem peb ntawm khob. Txuas ntxiv kev kho mob nrog cov muaj pes tsawg leeg no yuav tsum yog peb lub lis piam tsis muaj kev cuam tshuam.
Tom qab qhov mob dav dav ntawm tus neeg mob rov qab rau hauv qhov qub, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau txo qis kev siv tshuaj si rau ib zaug ib hnub. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias nws tau txais los ua ke nrog cov noob redhead nrog lwm cov nroj tsuag, uas kuj tsim nyog rau kev kho mob sib txawv ntawm cov ntshav qab zib. Qhov no siv rau tshuaj ntsuab xws li dill, zaub txhwb qaib thiab sage.
Nyob rau tib lub sijhawm, nws raug nquahu kom npaj tshwj xeeb decoctions los ntawm lawv, txij li hauv txoj kev no lawv yuav saturate lub cev nrog tshuaj muaj txiaj ntsig thiab ntxiv nrog cov ntxhia hauv av. Tom qab ua noj lub broths, lawv yeej yuav tsum tau ua tib zoo lim. Qhov no yuav tsum tau ua rau cov neeg uas muaj teeb meem nrog lub plab zom mov.
Nta ntawm redhead nyob rau hauv kev kho mob ntshav qab zib
Kev siv ntawm yuav luag txhua qhov decoction ua rau muaj kev txhim kho ntawm kev noj qab haus huv.
Qhov no kuj siv rau kev siv cov xim liab rau kev kho mob ntshav qab zib, uas ua rau muaj teeb meem ntau rau tus neeg mob.
Tsis txhob hnov qab tias qee cov tshuaj ntsuab tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau lub cev. Yog vim li ntawd tsuas yog tus kws kho mob leeg noj zaub mov yuav tsum xaiv tshuaj ntsuab npaj zaub ntsuab.
Raws li koj paub, nws tsis tuaj yeem kho cov ntshav qab zib kom meej. Tab sis, nrog rau txoj kev muaj peev xwm, koj tuaj yeem txo qhov xeev kev noj qab haus huv thiab chav kawm ntawm tus kab mob nws tus kheej. Qhov no tuaj yeem ua tiav los ntawm kev khaws cov tshuaj tshwj xeeb.
Raws li koj paub, nws yog qhiav uas yog cov nroj tsuag zoo tshaj, uas muaj peev xwm txhim kho tus mob nrog tus mob uas muaj qhov tsis txaus ntseeg.Nws tuaj yeem txo qis qab zib kom ntau rau feem ntau lees txais thiab tsim cov cai. Qhov no txhais tau tias koj yuav tsis tas yuav txhaj tshuaj insulin ntxiv lawm.
Los npaj cov txuj ci tseem ceeb, koj tuaj yeem siv tsis tsuas yog lub qia, tab sis kuj muaj noob. Ua tsaug rau qhov no, koj tuaj yeem ua kom muaj zog tiv thaiv.
Kab lus no muaj cov ncauj lus ntxaws qhia txog yuav ua li cas thiaj li txiav liab liab mob ntshav qab zib kom tsis muaj kev cuam tshuam thiab cov nroj tsuag coj tau txiaj ntsig ntau li ntau tau.
Cov Yuav Tsum Muaj
Raws li koj paub, cov noob ntawm redhead nrog ntshav qab zib tuaj yeem tsuas yog muaj kev phom sij yog tias tus neeg mob cuam tshuam los ntawm cov kev mob hauv qab no:
- kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub plab zom mov;
- glaucoma thiab cataract.
Ob peb yam kab mob no tsuas yog tus uas kho txoj kev siv tshuaj ntsuab no xwb.
Yog hais tias muaj lwm yam ailments, ua ntej pib noj no decoction ntawm cov noob thiab cov qia ntawm redhead nyom, nws raug nquahu kom sab laj nrog koj tus kheej tshwj xeeb.
Ntshav Qab Zib Ntshav Qhiav Kev Ntsuam Xyuas Txog Kev Ntsuam Xyuas
Raws li kev coj ua thiab kev tshuaj xyuas zoo los ntawm cov neeg uas tau muaj qhov zoo ntawm cov khoom no qhia tau hais tias, kev kho yeej pab lawv.
Kev kho mob ntev ntev nrog kev pleev plhu los ntawm cov noob ntawm cov nroj tsuag tso cai rau koj coj cov suab thaj kom rov zoo li qub, uas tso cai rau koj txhim kho koj li kev noj qab haus huv.
Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias kom ua tiav qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tsuas yog ua tau yog tias koj ua raws li kev noj zaub mov nruj thiab kev noj qab nyob zoo rau lub neej.
Qhiav noob hauv cov ntshav qab zib tuaj yeem ua kom tsis tsuas yog hauv qab zib ntau ntau, tab sis kuj tseem muaj cov roj cholesterol ntau hauv tib neeg cov ntshav. Tsob nroj no ntxiv dag zog rau cov hlab ntsha, muab lawv cov elasticity thiab tiv taus kab mob. Raws li txoj cai, nws yog siv rau cov mob hnyav ntawm cov rog metabolism.
Cov nyom liab uas muaj ntshav qab zib ua rau muaj kev tiv thaiv ntawm lub cev, thiab tseem tiv thaiv nws los ntawm qhov tshwm sim uas tsis muaj kev ua qias neeg. Yog tias koj niaj hnub siv cov kev kho no, tom qab ntawd koj tuaj yeem tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm atherosclerosis thiab vascular thrombosis. Yuav kom paub tseeb tias nws cov hauj lwm zoo, koj yuav tsum ua raws txhua qhov kev pom zoo thiab cov cai ntawm kev siv.
Tsuas yog nyob rau hauv cov ntaub ntawv no muaj peev xwm zoo kawg li ntawm kev siv tsob ntoo rau kev kho thiab tiv thaiv mob ntshav qab zib mellitus yuav tau sau tseg.
Niaj hnub no, redhead nyom los ntawm ntshav qab zib yog tus naj npawb ib cov tshuaj kho kom zoo uas txo qis cov concentration ntawm cov piam thaj.
Kev siv tsis tas siv cov tshuaj txau ntawm cov nroj tsuag tshuaj no ua rau txoj haujlwm ua haujlwm ntawm cov nruab nrog cev thiab tshuab, uas tso cai rau koj tsis nco qab xav txog kev txhaj tshuaj insulin ntev.
Kev siv yees duab
Oats, horseradish, roob tshauv thiab sawv duav yog nyuam qhuav pib ntawm cov npe ntawm kev kho mob pej xeem uas pab txo cov ntshav qab zib. Ntau yam zaub mov txawv hauv video:
Kev sau ntawm redheads tuaj yeem yuav tom khw muag tshuaj lossis hlob nws tus kheej. Txhua yam nws nyob ntawm tus kheej nyiam ntawm tus neeg mob. Nws raug nquahu kom yuav nws hauv lub tsev muag tshuaj kom paub tseeb tias qhov no yog tib tsob nroj. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau npaj cov kua zaub thiab siv txhua hnub los ua kom cov piam thaj tsis haum.
Los ua kom txoj kev kho tau zoo li qub tau, koj yuav tsum ua raws li kev noj haus tam sim no thiab ua lub neej noj qab nyob zoo yam tsis muaj qhov tsis zoo. Tsis txhob hnov qab tias nws tsis tuaj yeem kho tus mob ntshav qab zib nrog kev sau tshuaj ntsuab yooj yim. Nws tuaj yeem tsuas pab tshem tawm cov tsos mob, nrog rau kev ua kom lub suab thaj li qub. Qhov no yog qhov loj ntxiv vim tias koj tuaj yeem hnov qab txog kev txhaj tshuaj insulin rau qee lub sijhawm.
