Qhov tseeb tias hauv peb cov ntshav muaj hemoglobin zoo tib yam, txhua tus neeg laus paub. Tab sis deb ntawm txhua txoj kev kwv yees dab tsi glycated hemoglobin qhia tau meej.
Hemoglobin nyob hauv cov ntshav liab uas xa cov pa oxygen rau cov ntaub so ntswg hauv lub cev.
Nws muaj ib yam tshwj xeeb. Nws tas li ua ke nrog cov piam thaj, ua rau kev tsim cov glycated hemoglobin.
Glycated hemoglobin raug txiav txim siab li cas?
Qib ntawm glycated hemoglobin tuaj yeem txiav txim siab los ntawm kev dhau mus kuaj ntshav. Hauv chav kawm ntawm kev tshawb fawb, cov kws tshwj xeeb coj ua lub hauv paus tseem ceeb ntawm hemoglobin (nws yuav tsum ua ke nrog cov piam thaj).
Qhov ntau cov piam thaj hauv cov ntshav, tus nqi siab ntawm kev sib txuas.
Cov ntaub ntawv rau 120 hnub dhau los yog coj mus rau hauv tus account, vim hais tias tom qab lub sijhawm no cov noob ntshav liab tuag. Ntawd yog, tus kws kho mob kwv yees cov ntsiab lus qab zib hauv lub cev rau 3 lub hlis, txiav txim xyuas seb thaj tsam cov piam thaj hauv ntshav mus rau lub sijhawm twg.
Npaj kev kawm
Qhov kev txheeb xyuas no yog nqa tawm 4 zaug hauv ib xyoos. Cov txiaj ntsig tau los ntawd tso cai rau cov kws tshaj lij kos cov ntsiab lus tag nrho hais txog seb cov piam thaj piam thaj hloov pauv li cas thiab qhov no tshwm sim heev npaum li cas.
Kev npaj tshwj xeeb rau txoj kev kawm tsis tas yuav ua. Kev tsom xam muab thaum sawv ntxov, ib txwm nyob ntawm ib qho khoob khoob.
Hauv cov xwm txheej uas tus neeg mob qhib hnub ua ntej los ntshav, lossis tso ntshav ntxiv, qhov kev kuaj mob tau ncua ntev li ob peb lub lis piam.
Kev txiav txim siab ntawm qhov kev ntsuam tau tshwm sim: cai thiab kev hloov pauv
Glycated hemoglobin tsis raug rau txhua tus mob ua rau tus neeg mob tsis muaj zog. Qib ntawm nws cov ntsiab lus hauv cov ntshav tuaj yeem nce ntxiv txawm tias muaj kev noj qab haus huv zoo. Qhov tseeb, txawm tias koj tau zoo kawg, tsis txhob poob siab yog tias qhov txiaj ntsig ntawm qhov kev tshuaj ntsuam pom tias qhov cuam tshuam.
Hauv cov xwm txheej zoo li no, yuav tsum tau ua sai sai, txwv tsis pub tus neeg mob tuaj yeem yuav tsis nco qab. Cov kws kho mob siv qee yam qauv rau digital los ua kev kuaj mob kom tseeb, ua rau muaj kev ntsuam xyuas meej ntawm tus neeg mob lub sijhawm.
Yog li, cov nuj nqis tau qhia hauv qab no:
- tsawg dua 5.7%Cov. Qhov tshwm sim no qhia tau tias tus neeg mob tsis muaj teeb meem nrog cov metabolism hauv kev ua kom rog, thiab qhov muaj peev xwm tsim muaj ntshav qab zib muaj tsawg;
- los ntawm 5.7% rau 6%Cov. Tsis muaj mob ntshav qab zib, tab sis qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim nws yog nce. Cov neeg mob uas muaj cov cim zoo li no yuav tsum, rau lub hom phiaj prophylactic, hloov mus rau kev noj haus kom tsawg;
- los ntawm 6.1% rau 6.4%Cov. Cov ntsuas no qhia tau ntau tshaj plaws ntawm kev muaj ntshav qab zib. Kev hloov mus rau cov khoom noj muaj roj tsawg thiab kev tawm tsam tsis zoo (suav nrog zaub mov) yog qhov yuav tsum tau ua. Tib qho kev ua yuav tsum ua los ntawm cov neeg uas nws cov txiaj ntsig los ntawm 6% mus rau 6.2%;
- ntau tshaj 6.5%Cov. Nrog rau cov ntsuas no, tus neeg mob tau kuaj pom ua ntej ntawm cov ntshav qab zib mellitus. Txhawm rau paub nws, kev kawm ntxiv yog qhov tsim nyog;
- los ntawm 7.6% rau 7.7%Cov. Cov nuj nqis no qhia tias tus neeg mob tau mob ntshav qab zib ntev ntev, thiab cov txheej txheem pathological twb tau tsim hauv nws lub cev lawm.
Yuav ua li cas yog tias ib tus neeg cov nqi nce siab?
Txhua yam yuav vam khom ntau npaum li cas qhov ntsuas tau dhau tus qauv tsim qauv.
Yog tias qhov kev ua txhaum yog qhov tsis txaus ntseeg thiab tsuas yog me ntsis mus dhau lub teeb ua ntej, tus neeg mob yuav tsum ua raws li cov zaub mov qis, nrog rau tso tseg cov kev coj ua tsis zoo.
Cov kev ntsuas no yuav pab ua kom cov metabolism hauv thiab metabolism. Feem ntau, cov kev ntsuas tau teev tseg txaus los tiv thaiv ntshav qab zib.
Yog tias qhov ntsuas tau tshaj tus cim ntawm 5.6%, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav xaiv qhov kev soj ntsuam ntxiv, uas yuav tso cai rau koj kom tau txais qhov ua raug thiab ntsuas kev coj kom tsim nyog los tiv thaiv kev txhim kho ntawm tus mob phom sij.
Yuav ua li cas txo cov glycated hemoglobin hauv ntshav qab zib?
Yog tias tom qab dhau qhov kev kuaj koj tau pom muaj qhov txhawb siab nce, tsis txhob ntshai. Koj tus kheej tuaj yeem pab txo qis cov lej ntawm lub cim kom ze rau kev noj qab haus huv.
Txhawm rau kom txo qis ntawm HbA1C, yuav tsum ua cov theem nram qab no:
- txav mus ntauCov. Sim ua kom thauj koj lub cev nrog ntsuas lub cev ua ub no txhua hnub li 30 feeb. Nws tuaj yeem ua qhov tsis zoo nyob hauv thaj chaw ua si, taug kev koj tus dev, caij tsheb kauj vab thiab lwm yam dej num. Mus koom kev ua haujlwm aerobic nquag lub sijhawm no yuav tsum tsis yog;
- ua raws kev noj hausCov. Nws tsis yog tsuas yog hais txog kev noj haus ntawm cov carbohydrates, tab sis kuj hais txog qhov raug faib khoom tiav ntawm ntu. Koj yuav tsum tau noj zaub mov me me, li 5-6 zaug hauv ib hnub, yog li ntawd kom tsis txhob ua rau cov ntshav qab zib nce siab. Noj mov yuav tsum tau tuav tib lub sijhawm;
- tsis txhob dag siab los ntawm lub sijhawm khoCov. Yog tias koj tau raug yav tas los kho ib chav kho mob, nco ntsoov ua raws nws yam tsis muaj qhov txawv txav ntawm cov qauv uas kws kho mob tau hais tseg rau ib kauj ruam.
Cov kev ntsuas no tuaj yeem txo cov ntshav glycated hemoglobin.
Yuav ua li cas kom qis qis HbA1C thaum cev xeeb tub?
Cov npe ntawm kev ntsuas tswj kom txo qis HbA1C hauv cov ntshav thaum cev xeeb tub yog tib yam li qhov tsis ua.Cov leej niam yav tom ntej tuaj yeem hloov kho qhov ntsuas, soj ntsuam kev noj zaub mov zoo thiab thauj lawv tus kheej nrog kev ntsuas lub zog ntawm lub cev.
Yog tias cov kev ua saum toj no tsis ua haujlwm, koj yuav tsum nrhiav kev pab ntawm tus kws tshaj lij.
Nyob rau hauv qhov xwm txheej uas theem ntawm glycated hemoglobin ntau heev, tus kws kho mob yuav sau ntawv tawm insulin txhaj rau leej niam uas tseem tos. Nyob rau hauv cov xwm txheej zoo li no, nws tseem yuav tseem ceeb kom ntsuas txog qib suab thaj hauv tsev siv cov glucometer.
Yuav ua li cas kom tus nqi qis hauv ib tus menyuam?
Yog tias tus me nyuam tau pom tias muaj kev nce glycated hemoglobin, yuav tsum ua kev ntsuas. Txo cov ntsuas yuav tsum tau ua kom zoo, yam tsis ntsuas hnyav.
Yog tias tus kws kho mob tau sau tseg ib qho kev kho mob twg, nws yuav tsum yog qhov tseem ceeb. Cov nyhuv ntawm cov tshuaj uas tau noj tuaj yeem txhim kho los ntawm kev ua raws li lub cev zaub mov noj kom tsawg, faib zaub mov kom zoo, thiab ua kom lub cev.
Tus me nyuam yuav tsum noj li 5-6 zaug hauv ib hnub nyob rau tib lub sijhawm. Qhov no zam txhob cia li muaj kev kub ntxhov sai ntawm cov piam thaj thiab pib ntawm hyperglycemia. Raws li kev ua kom lub cev, nws yog qhov tsim nyog los soj ntsuam nws txoj kev siv.
Kev caij tsheb kauj vab, khau dej khov, ua luam dej hauv pas dej, taug kev hauv huab cua ntshiab, dev taug kev thiab lwm yam kev ua haujlwm yuav pab txo qis cov suab thaj, ntxiv rau glycated hemoglobin. Kev nquag ua haujlwm rau cov menyuam yaus tsis tuaj yeem lees txais.
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Txog kev kuaj ntshav rau glycated hemoglobin hauv video:
Kev kuaj ntshav tas li ntawm glycated hemoglobin yuav pab ua kom muaj kev noj qab haus huv, txiav txim siab tias tus neeg mob puas tuaj yeem tswj hwm theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav, thiab tseem xyuas seb puas muaj kev kho mob los ntawm kws kho mob tau ua haujlwm. Yog li, tsis txhob tsis txhob saib tsis xyuas kev qhia ntawm kev tshuaj ntsuam uas kws kho mob tau muab rau koj.
