Nrog tus mob ntshav qab zib hom 2, kev noj zaub mov kom zoo ua lub luag hauj lwm loj. Txawm li cas los xij, cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum ceev faj thaum xaiv cov zaub mov thiaj li tsis ua rau cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab. Zib ntab yog cov khoom sib cav, thiab cov kws tshaj lij tseem tsis tuaj yeem hais kom paub meej tias cov khoom no puas muaj txiaj ntsig lossis tsis muaj. Lub caij no, zib ntab thiab ntshav qab zib - tej yam tseem sib xyaw. Nws tuaj yeem siv rau tus kabmob no, tab sis nws yog qhov tsim nyog los soj ntsuam qhov ntsuas.
Zib ntab thiab nws cov nta
Txij li yav dhau los lub sijhawm, zib ntab tau suav hais tias tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig, tab sis kuj tseem kho cov khoom lag luam uas kho cov kab mob ntau. Nws cov khoom siv yog siv hauv tshuaj, tshuaj pleev ib ce thiab khoom noj khoom haus.
Ntau yam ntawm zib ntab nyob ntawm seb dab tsi lub sij hawm ntawm lub xyoo nws tau sau, qhov twg apiary yog thiab yuav ua li cas lub beekeeper pub lub bees. Ntawm lub hauv paus no, zib ntab kis ib tus neeg xim, kev ntxhib los mos, saj thiab cov khoom tshwj xeeb uas tsis pom nyob hauv lwm cov khoom lag luam. Los ntawm cov yam ntxwv ntawd yog nyob ntawm seb kev noj qab haus huv lossis, sib tham, zib ntab muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv.
Zib ntab yog suav tias yog cov khoom muaj calorie ntau, tab sis rau cov neeg mob ntshav qab zib nws muaj txiaj ntsig hauv qhov nws tsis muaj cov roj cholesterol lossis roj. Nws muaj ntau cov vitamins, tshwj xeeb, E thiab B, hlau, magnesium, potassium, sodium, ascorbic acid. Cov khoom yog nplua nuj nyob hauv cov nqaijrog, carbohydrates thiab kev noj haus zoo fiber ntau. Tsis tas li, koj tuaj yeem pom dab tsi glycemic Performance index cov lus ntawm cov zaub mov muaj, ntshav qab zib ib txwm xav tau kev noj zaub mov kom zoo thiab xaiv cov khoom noj.
Txawm hais tias qhov tseeb tias zib ntab yog cov khoom qab zib heev, feem ntau ntawm nws cov lus tsis muaj qab zib, tab sis fructose, uas tsis cuam tshuam rau cov ntshav qab zib. Vim li no, zib ntab rau ntshav qab zib hom 2 yog qhov tseem ceeb heev yog tias koj ua raws qee txoj cai rau nws siv.
Cov khoom thiab ntshav qab zib
Yog tias koj muaj ntshav qab zib, koj tuaj yeem noj zib ntab, tab sis koj yuav tsum xaiv cov zib ntab zoo kom nws muaj tsawg kawg ntawm cov piam thaj. Cov khoom tseem ceeb nyob ntawm seb hom zib ntab ntawm tus neeg mob yuav noj dab tsi.
- Zib ntab rau ntshav qab zib yuav tsum raug xaiv, tsom mus rau qhov mob hnyav ntawm tus kab mob. Nrog rau cov mob ntshav qab zib hom, cov neeg mob ntshav qab zib cov ntshav yuav tau hloov kho los ntawm kev noj zaub mov zoo thiab xaiv cov tshuaj kom yog. Hauv qhov no, cov zib ntab zoo yuav tsuas pab ua rau cov khoom noj uas ploj lawm.
- Ntawm qhov tseem ceeb yog qhov nyiaj ntawm cov khoom uas tus neeg mob noj. Nws tuaj yeem noj kom tsawg thiab hauv feem me me, siv los ntxiv rau cov tais diav tseem ceeb. Ib hnub yuav tsum noj tsis ntau tshaj ob dia ntawm zib ntab.
- Noj xwb tej yam ntuj tso thiab zoo cov khoom beekeeping. Ua ntej tshaj plaws, qhov zoo tshaj ntawm zib ntab nyob ntawm lub sijhawm thiab qhov chaw ntawm nws sau. Yog li, zib ntab sau nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav yuav muaj txiaj ntsig ntau dua rau cov neeg mob ntshav qab zib vim qhov ntau ntawm cov fructose dua li sau nyob rau lub hlis caij nplooj zeeg. Kuj, dawb zib ntab rau ntshav qab zib ntawm hom ob yuav nqa ntau cov txiaj ntsig dua li linden lossis tshuaj khib. Koj yuav tsum tau yuav cov khoom lag luam los ntawm cov muag tau ntseeg kom tsis hnov tsw thiab xim ntxiv tsis ntxiv rau nws.
- Yog hais tias hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, kev siv cov zib ntab nrog honeycombs raug pom zoo, txij li siv quav ciab nyiam cuam tshuam rau kev zom ntawm cov piam thaj thiab fructose hauv cov ntshav.
Yam khoom twg zoo rau ntshav qab zib? Kev ua tau zoo zib ntab nrog qhov tsawg kawg ntawm cov piam thaj tuaj yeem lees paub los ntawm kev sib thooj. Ib qho khoom lag luam zoo sib xws yuav crystallize maj mam. Yog li, yog tias zib ntab tsis khov, nws tuaj yeem noj los ntawm cov ntshav qab zib. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau cov neeg mob ntshav qab zib yog suav tias yog hom tsiaj xws li txiv ntseej zib ntab, sage, heather, nissa, dawb acacia.
Zib ntab muaj ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem noj hauv qhov me me, tsom mus rau ntawm chav ua mov. Ob rab diav ntawm cov khoom ua ib qho hauv ib lub khob cij. Thaum tsis muaj contraindications, zib ntab yog sib xyaw hauv zaub nyoos, haus dej sov yog ua nrog zib ntab thiab ntxiv rau tshuaj yej es tsis txhob qab zib. Txawm hais tias muaj tseeb hais tias zib ntab thiab ntshav qab zib muaj sib txuam, koj yuav tsum tau saib xyuas koj cov ntshav qabzib.
Tseem ceeb thiab teeb meem thaj chaw ntawm zib ntab
Zib ntab nrog ntshav qab zib mellitus ntawm hom ob yog suav hais tias yog ib qho khoom muaj txiaj ntsig zoo, vim tias nws pab tawm tsam tus kabmob. Raws li koj paub, vim yog txoj kev loj hlob ntawm tus kab mob, cov khoom nruab nrog sab hauv thiab cov hlab plawv cuam tshuam nrog cov neeg feem coob. Zib ntab, nyeg, muaj txiaj ntsig zoo rau lub raum thiab mob siab, rov qab ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, ntxuav cov hlab ntshav los ntawm stagnation thiab tsub zuj zus ntawm cov roj cholesterol, ntxiv dag zog rau lawv thiab nce elasticity.
Qhov khoom ntuj no tseem txhim kho lub luag haujlwm ntawm lub plawv, pab tshem tawm cov kab mob hauv lub cev, ua kom muaj zog tiv thaiv kab mob thiab kho cov qhov txhab. Tus mob ntshav qab zib txhim kho txoj kev noj qab haus huv txhua yam thiab rov qab kho cov hlab ntsha. Tsis tas li ntawd, zib ntab tuaj yeem ua lub ntsej muag ua kom zoo nruab nrab lub cev tsis zoo thiab tshuaj uas nkag mus rau hauv lub cev.
Cov khoom muaj ntau yam muaj txiaj ntsig rau tib neeg lub cev:
- Cleanses lub cev. Kev noj qab haus huv elixir los ntawm ib me nyuam diav ntawm cov khoom thiab ib khob dej sov yuav txhim kho kev noj qab haus huv.
- Soothe tus kab mob hlwb. Ib me nyuam diav ntawm zib ntab dej cawv ua ntej mus pw yog suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws kho rau insomnia.
- Kev nce lub zog. Zib ntab nrog nroj tsuag fiber ntxiv lub zog thiab lub zog.
- Nws txo cov mob. Ib qho tshuaj pleev zib ntab yog siv los txhawm rau mob khaub thuas lossis mob caj pas.
- Txo qhov hnoos. Dub radish nrog zib mu yog suav tias yog kev kho mob hnoos zoo.
- Lowers qhov kub thiab txias. Tshuaj yej nrog zib ntab txhim kho cov mob ntawm lub cev thiab txo qis lub cev kub.
- Tsub ntxiv kev tiv thaiv. Rosehip tshuaj yej yog brewed nrog ib me nyuam diav ntawm zib ntab thiab qaug cawv es tsis txhob tshuaj yej.
Tab sis koj yuav tsum nco ntsoov txog cov kev phom sij ntawm cov khoom no rau qee tus neeg. Nrog hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, nws yog txwv tsis pub noj zib ntab yog tias tus neeg mob lub cev nyob hauv daim ntawv tsis saib xyuas, thaum lub nqus dej tsis haum nrog kev ua haujlwm, qhov no tuaj yeem yog kev txiav txim siab rau pancreatic, tsos mob, ntshav qab zib thiab pancreatitis raug kuaj thiab tag nrho ua ke. Zib mu tsis pom zoo rau cov neeg muaj ua xua. Txhawm rau tiv thaiv hniav lwj, nws yog qhov yuav tsum tau yaug koj lub qhov ncauj tom qab noj mov.
Feem ntau, cov khoom no muaj txiaj ntsig zoo dua yog muaj teeb meem yog tias noj tsawg kawg thiab tswj hwm koj tus kheej kev noj qab haus huv. Ua ntej noj zib ntab, cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 yuav tsum tau txais tswv yim los ntawm lawv tus kws kho mob.
