Grapes yog khoom plig tiag tiag ntawm qhov. Nws cov kua tsis pom thiab tsw qab nyiam nyiam cov kiv cua ntau, tsis hais lawv lub hnub nyoog thiab haiv neeg. Koj tuaj yeem ua cov khoom qab zib zoo heev, nrog rau cawv txiv ntoo, los ntawm cov txiv ntoo no. Txog 80 feem pua ntawm qhov loj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog dej, thiab txhua tus so poob rau lwm yam:
- fructose;
- piam thaj
- fiber ntau;
- glycosides;
- pectin.
Tsis tas li ntawd, txiv quav ntswv nyoos yog qhov tseem ceeb heev, nws muaj peev xwm thiab yuav tsum tau noj, thiab tuaj yeem suav hais tias yog lub tsev khaws khoom muaj cov vitamins ntawm ntau pawg, nrog rau cov kua qaub tseem ceeb rau tib neeg lub cev:
- folic;
- txiv qaub;
- cawv;
- kua
- lub amber;
- phosphoric;
- silicon;
- oxalic.
Cov txiv kab ntxwv yog nplua nuj nyob rau hauv cov zaub mov: potassium, cobalt, magnesium, phosphorus. Daim tawv nqaij ntawm cov noob txiv ntoo muaj cov tshuaj tshwj xeeb uas pab txhawm rau tiv thaiv qog hlav qog nqaij hlav, muaj cov nyhuv los tiv thaiv sclerotic, nrog rau cov nyhuv ua antioxidant. Cov txiaj ntsig pom tseeb ntawm cov khoom no tsis tuaj yeem ua rau poob qis tsis ntseeg thiab yog li ntawd cov txiv hmab tsuas yog muaj lub luag haujlwm tsuas yog nyob ntawm rooj ntawm txhua tus neeg. Tab sis li cas txog cov neeg uas yuav tsum tau saib xyuas lawv kev noj haus thiab ntshav qab zib?
Txiv kab ntxwv rau ntshav qab zib
Txhua tus neeg uas tau hais tawm hauv cov tshuaj tsuas yog paub zoo tias cov ntshav qab zib mellitus muab rau kev txo qis hauv kev noj ntawm cov khoom noj uas muaj cov khoom noj ntau dhau ntawm cov carbohydrates, lawv tsis pom zoo. Yog hais tias tus mob ais nyaij nyob rau hauv ib qho kev hnyav heev, tom qab ntawd nws yog qhov zoo dua rau cais tawm ntawm koj cov zaub mov noj uas cov zaub mov ua rau cov ntshav qab zib ntxiv. Cov khoom lag luam no suav txhua yam qab ntsev, haus thiab qab qab zib (qee cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem nyob hauv pawg no).
Yog tias peb xav txog txiv hmab nrog mob ntshav qab zib, tom qab ntawd nws yog nyob rau hauv lub taub hau ntawm cov khoom lag luam txwv tsis pub rau xws li muaj mob. Nws yog qhov kho tau qab no uas muaj cov piam thaj ntau, uas ua rau nws tsis txaus siab, thiab koj tuaj yeem tshem tawm nws nrog ntshav qab zib.
Txawm hais tias cov ntaub ntawv ntshiab no, cov tshuaj tshiab tau hloov kho cov kev txwv me ntsis, qhia tias nws tseem tuaj yeem noj nrog cov ntshav qab zib. Raws li pom los ntawm ntau cov kev tshawb fawb, nws tau pom tias txiv hmab yuav muaj txiaj ntsig zoo rau chav kawm muaj ntshav qab zib.
Ua tsaug rau qhov kev tshawb pom tsis txaus ntseeg, cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo no thiab txawm tias yuav kho nws, vim txiv hmab muaj peev xwm cuam tshuam nrog ntau yam uas tuaj yeem ua tus ua teeb meem rau tus kabmob. Tsis tas li ntawd, txiv quav ntswv nyoos tuaj yeem yog ib txoj kev tiv thaiv zoo tshaj plaws rau ntshav qab zib.
Yog tias cov xwm txheej tau ua tiav, ces txiv hmab yuav noj tau yam tsis muaj kev phom sij, thiab txawm tias muaj txiaj ntsig rau lub cev:
- daim ntawv ntawm ntshav qab zib tsis hnyav, thiab tus neeg mob mloog zoo;
- cov account nruj tshaj plaws ntawm cov qhob cij (XE) yog khaws cia.
Cov txiv hmab txiv ntoo ntawm cov txiv hmab pab ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv ntawm cov ntshav qab zib, thiab tseem muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau nws cov leeg hlwb, uas ua rau muaj kev ntxhov siab loj thaum muaj mob. Fiber, uas cov khoom lag luam muaj ntau nyob rau hauv, yuav daws cov teeb meem ntawm txoj hnyuv thiab yuav muaj qhov mob sib khuav, mob plab me me.
Cov txiv hmap ua tau zoo rau kev ua kom yuag, uas kuj yog tus yam ntxwv ntawm cov neeg uas muaj kev mob ntshav qab zib thiab koj tuaj yeem noj txiv hmab los ua kom lawv lub suab nrov.
Tshuaj ntsuab kho
Muaj ib qho kev taw qhia tag nrho - ampelotherapy (kev kho mob nrog txiv hmab). Txawm li cas los xij, nws yuav tsum tau muab sau tseg tam sim ntawd tias koj yuav tsum tsis txhob koom nrog txoj kev kho mob ntawm koj tus kheej, vim tias qhov no yog fraught nrog cov txiaj ntsig tsis zoo uas yuav ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm cov ntshav qab zib.
Yog tias tus kws kho mob mus koom tau pom zoo txog txoj kev kho mob nrog cov txiv ntoo no, tom qab ntawd nws cov chav kawm yuav tsum tsis pub ntau tshaj 6 lub lis piam sib law liag. Tsis tas li ntawd, txiv quav ntswv yuav tsum tau muab noj kom nruj thiab ua ntu me, maj mam nce nyiaj.
Lub glycemic Performance index ntawm cov txiv hmab yog 48, uas txaus rau ib tug mob ntshav qab zib. Kev hais lus hauv tus lej, tus neeg siv nruab nrab xav tau tsuas yog 12 liab (!) Txiv kab ntxwv ib hnub. Tsis muaj lwm hom tsiaj raug tso cai. Qhov kom muaj nuj nqis no yuav suav nrog 1 lub khob cij. Nws tsuas yog qhov zoo tshaj plaws los faib cov nyiaj no nrog 3 pluas noj.
Hauv 14 hnub dhau los ntawm kev kho mob, cov kws kho mob pom zoo kom txo qis kev noj rau 6 daim ib hnub. Vim yog qhov tshwj xeeb muaj txiaj ntsig rau lub cev, xws li cov tshuaj muaj peev xwm tsis tuaj yeem ua ke nrog cov khoom noj muaj mis nyuj, vim tias qhov no tuaj yeem ua rau muaj roj ntau dhau thiab ua rau lub plab zom mov.
Yog tias tsis muaj cov txiv ntoo tshiab, tom qab ntawd nws tuaj yeem hloov nrog cov kua txiv liab ua kua, tab sis yam tsis muaj qab zib ntxiv rau.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau hais qhia tias tsis muaj kev txwv kiag li ntau yam ntawm cov khoom thiab hom ntawm cov khoom no, vim tias qhov tseem ceeb tsis nco qab tias cov kev xaiv tseem ceeb yog xim liab. Tsis tas li ntawd, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum them sai sai rau qhov degree ntawm kev ua tiav ntawm cov txiv hmab. Nws tsis pom zoo kom noj overripe, nrog rau cov txiv hmab txiv ntoo siav siav tsis txaus.
Cov Yuav Tsum Muaj
Yog hais tias peb tham txog loj contraindications, ces txiv quav ntswv nyoos tsis tuaj yeem noj nrog cov kab mob uas pom zoo:
- mob plab zom mov;
- tsis hnov lus gallbladder;
- cov txheej txheem mob hauv lub siab.
Tsis tas li ntawd, txiv quav ntswv nyoos tuaj yeem txuas ntxiv ua rau kab mob ntxiv rau ntawm tus kabmob tsis ua haujlwm rau txhua hom kev ntws.
