Melon hauv ntshav qab zib mellitus tsis pom zoo rau kev noj nyob rau hauv ntau, qhov no muaj peev xwm teev tam sim ntawd, tab sis nws yuav tsum tsis txhob cais tawm ntawm kev noj haus. Nws tsis muaj calories ntau, thiab fructose yog nyob rau hauv lub ntim txaus. Txawm hais tias cov qhob noom xim kas fes me me tuaj yeem nce cov ntshav qab zib los ntawm ib qho kev ntsuas.
Txawm li cas los xij, peb yuav pib sib tham txog melon tsis tsuas yog nrog cov ntsiab lus tsis zoo, vim hais tias cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum paub tias cov txiaj ntsig ntawm cov khoom no yog li cas thiab nws tuaj yeem noj tau li cas.
Cov txiaj ntsig ntawm melon
Ib qho tshwj xeeb tshaj plaws ntawm melon - momordica ("melon iab"), raws li sau tseg los ntawm cov neeg kho mob ib txwm, kho ntshav qab zib, tab sis qhov tseeb no tsis tau tsim los ntawm cov tshuaj, vim kev tshawb fawb tseem tsis tau kawm txaus melon. Qhov no “cov qhiav ntsej muag” loj hlob nyob hauv Asia thiab hauv Is Nrias teb.
Cov neeg nyob hauv Is Nrias teb siv momordica ua cov tshuaj kho ntshav qab zib. Muaj ntau ntau polypeptides nyob rau hauv no melon ntau yam. Cov tshuaj no ua rau tsim cov tshuaj insulin.
Nws yog tsim nyog xav txog tias kev muaj peev xwm kom tshem tau cov ntshav qab zib nrog kev pab ntawm "iab iab" tsis tau tsim, yog li, koj tsis tuaj yeem siv tshuaj kho tus kheej. Thaum muaj lub siab xav siv txoj kev kho mob no, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob. Qhov no siv feem ntau rau cov neeg mob ntshav qab zib hom 2.
Nco ntsoov qee cov ntsiab lus:
- melon tshem tawm cov khoom tsis zoo tawm ntawm lub cev,
- siv raws li diuretic,
- koj tuaj yeem noj cov nplej ntawm cov txiv ntoo liab, thiab tsis yog nqaij xwb,
- noob tuaj yeem ua brewed hauv daim ntawv tshuaj yej thiab noj raws li tinctures.
Tseem Ceeb! Tsis tas li ntawd, melon nplej muab lub zog ua rau cov ntshav khov, thaum cuam tshuam txog qib qab zib hauv nws.
Melon yog nplua nuj nyob hauv fiber ntau, uas yog qhov tsim nyog rau kev ruaj khov ntawm kev ua haujlwm ntawm cov kabmob thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob. Tab sis nws yuav tsum nco ntsoov tias melon muaj qab ntxiag saj, rau qhov laj thawj no, rau cov neeg mob ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog 2 hom, cov khoom no yuav tsum tau noj nyob rau hauv tsawg.
Cov kws kho mob qhia kev noj zaub nyob rau thaum nruab hnub tom qab noj mov, tab sis tsis yog nyob ntawm lub plab khoob, vim tias nws muaj fructose ntau, thaum noj ntau, lub xeev kev noj qab haus huv ntawm tus neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem mob heev ntxiv.
Nws yuav tsum tau yug los rau hauv lub siab tias cov kws tshaj lij tsis txwv kev siv cov suab thaj rau cov neeg mob ntshav qab zib, tab sis tseem lawv qhia kom tsis txhob noj nws ntau, thaum koj yuav tsum noj tshuaj uas txo cov ntshav qabzib.
Yuav ua li cas noj lub dib liab?
Cov kev tshawb fawb pom tias 105 gram ntawm cov qhob cij muaj sib npaug rau 1 pob cij. Melon muaj vitamin C, uas pab ua kom pob txha thiab pob txha mos, thiab tseem muaj cov poov tshuaj, uas tswj lub plab-acid puag ncig. Nws muaj ntau ntawm cov folic acid, siv hauv kev tsim cov ntshav.
Cov neeg mob ntshav qab zib hom 1 yuav tsum tswj hwm kev nqus ntawm cov carbohydrates hauv lub plawv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo. Lawv yuav tsum tau noj nyob ntawm seb cov calories raug hlawv.
Nws raug nquahu kom sau chaw muag mis nyuj ntawm kev noj zaub mov kom tsawg thiab sau cov khoom noj muaj cov carbohydrates hauv nws. Cov neeg mob uas muaj ntshav qab zib hom 2 yuav nyuaj me ntsis, vim lawv tau cai noj tsis ntau tshaj 200 gram ntawm ib hnub.
Tsis muaj ib qho xwm txheej twg koj yuav tsum noj txiv ntoo liab ntawm lub plab khoob nrog rau lwm cov zaub mov, qhov no yuav cuam tshuam tsis zoo rau koj kev noj qab haus huv. Cov neeg mob ntshav qab zib hom 2 yuav tsum ua tib zoo suav nrog txhua cov txiv ntoo hauv lawv cov zaub mov noj.
Raws li tau hais dhau los, cov noob txiv taum pauv muaj txiaj ntsig zoo rau ob leeg mob ntshav qab zib thiab tus neeg noj qab haus huv, thiab tib neeg feem coob tsuas yog muab lawv pov tseg xwb. Txhawm rau npaj cov tshuaj los ntawm cov noob txiv ntsej muag, koj yuav tsum noj 1 diav ntawm cov noob, ncuav lawv nrog dej npau npau thiab cia nws brew rau 2 teev. Tom qab ntawd Txoj kev lis ntshav tuaj yeem noj plaub zaug ib hnub.
Cov cuab yeej no muaj qhov zoo ntawm lub cev, pab rau nws. Hauv qhov no, tus neeg mob xav tias muaj zog ntawm lub zog tseem ceeb. Nrog rau lub raum mob, khaub thuas, hnoos, npaj tincture ntawm melon nplej pab txhawb rau kev kho mob sai.
Nws yog tsis yooj yim sua kom tsis txhob hais tias melon hauv pancreatitis tseem raug tso cai, tab sis nrog nws tus kheej cov cai ntawm kev noj.
Tus kws kho mob cov lus pom zoo
Muaj cov lus pom zoo ntawm tus neeg noj zaub mov noj, tom qab uas nws muaj peev xwm txo qis qhov tsis zoo thaum noj melon hauv ntshav qab zib.
- Yog hais tias lub melon tsis tiav, tsis muaj ntau fructose nyob rau hauv nws.
- Ib lub txiv ntsuab ntsuab yuav tsis muaj cov kuab roj tsawg dua, yog li koj yuav tsum yuav cov txiv mab txiv ntoo uas tsis muaj qab zib, uas yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.
- Muaj fructose hauv lub suab paj nruag, uas nrawm rau hauv cov ntshav, vim li no nws tau pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib mellitus siv me ntsis (poob) ntawm cov txiv maj phaub roj hauv kev ua noj vim tias cov khoom no txo tus nqi ntawm kev nqus ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav.
- Melon yuav tsum tau noj raws li nyias muaj nyias cov khoom. Thaum sib koom ua ke nkag rau hauv lub plab nrog rau lwm cov zaub mov, melon ua rau kev zom, vim li ntawd, qhov kev xav tsis zoo nyob rau hauv cov hnyuv. Vim li no, koj yuav tsum noj cov txiv no ua ntej ib teev tom qab lwm pluas noj.
- Tus kws kho mob ntshav qab zib uas tsis xav lees paub lawv tus kheej kev txaus siab ntawm kev noj lub txiv mis yuav tsum tau cais tawm lwm yam zaub mov uas muaj qhov pom tseeb ntawm fructose thiab carbohydrates.
- Nws tsim nyog xav tias nyob rau hauv cov ntshav qab zib, melon yuav tsum tau noj nrog ceev faj, saib xyuas theem ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Yog tias cov suab thaj txawm tias nce ntxiv me ntsis, koj yuav tsum tshem tawm cov khoom no ntawm cov khoom noj.
Yog tias koj noj melon hauv feem me, cov piam thaj yuav nce ntxiv tsuas yog me ntsis xwb. Tus mob ntshav qab zib tau qhia rau sab laj rau lawv tus kws kho mob los txiav txim siab txog kev noj zaub mov noj, thiab kev sib txuam, uas yuav suav nrog hypoglycemic tus neeg sawv cev nrog rau zaub mov noj haus.
