Yog tias koj lossis cov neeg koj hlub muaj ntshav qab zib, tej zaum koj twb paub lawm tias kev noj haus yog ib qho ntawm cov tseem ceeb rau txoj kev noj qab haus huv thiab tswj tau tus kab mob.5-6 pluas zaub mov tauj ib hnub, suav nrog cov khoom noj txom ncauj, yuav pab tswj tau cov ntshav qab zib kom zoo. Rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, qhov no txhais tau tias lawv yuav tsum tau noj tsawg kawg 3 zaug ntawm kev ua haujlwm.
Peb yuav qhia koj yuav ua li cas noj txoj cai hauv chav ua haujlwm, thiab tseem yuav qhia cov tswv yim nthuav rau cov khoom noj txom ncauj hauv chav ua haujlwm thiab txoj kev los hloov cov zaub mov zoo li no mus rau ib qho kev noj mov me me.
Yuav Noj Li Cas Cov Neeg Ua Haujlwm Ua Haujlwm Mob Ntshav Qab Zib
Nrog qhov muaj tseeb siab, cov neeg uas qhib cov ntawv no twb paub txog lub tswv yim "glycemic index", "carbohydrates" thiab "bread bread." Txhua tus neeg mob ntshav qab zib uas tsis mob siab rau nws txoj kev noj qab haus huv yuav tsum, ua ke nrog tus kws kho mob koom nrog, txiav txim siab nws cov calorie txwv thiab cov qhob cij ib hnub, thiab tseem nco qab glycemic Performance index cov khoom thiab xaiv cov zaub mov raws li cov kev paub no. Txawm li cas los xij, kev rov ua dua yog leej niam ntawm kev kawm, yog li cia peb sau luv luv cov ntsiab cai tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv cov ntshav qab zib uas cuam tshuam rau txhua qhov chaw koj nyob - tom tsev lossis tom haujlwm.
- Cov kws kho mob qhia kom tsis txhob ncab lub plab thiab tsis txhob siv lub nrawm rau hauv lub qhov loj thaum nruab hnub, yog li nws ua rau pom qhov faib cov zaub mov noj txhua hnub rau 5-6 zaub mov. Qhov no tseem yuav pab tiv thaiv kev noj ntau dhau, uas yog ib qho muaj kev phom sij rau cov neeg mob nyhav dhau los uas muaj ntshav qab zib hom 2.
- Qhov feem ntau ntom thiab siab-calorie tais diav yuav tsum tau sab laug rau thawj ib nrab ntawm lub hnub, suav nrog noj su. Tab sis muaj qee kis, carbohydrates yuav tsum tsawg dua cov protein thiab cov rog.
- Cov sawv cev ntawm txhua pab pawg no yuav tsum muaj cov khoom noj uas muaj ntshav qab zib: tso cai rau cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo, cov khoom noj muaj roj tsawg, cov txiv ntoo, cov txiv ntoo, cov noob taum, tag nrho cov nqaij txhuv, nqaij ntshiv thiab nqaij qaib, ntses.
- Cov ntsev, cov kaus poom, kib, thiab cov kua txiv, cov khoom qab zib tsis zoo thiab qab zib, cia peb hais, zoo li nws niaj hnub hais tias, "tuaj, sib ntsib!"
- Tsis txhob hnov qab txog kev haus dej haus kiag! Dej yog tus phooj ywg uas tsis tuaj yeem dhau los ntawm tus mob ntshav qab zib, thiab nws txoj kev noj txaus yuav pab kom tsis txhob muaj ntau yam teeb meem, suav nrog lub cev tsis muaj dej txaus.
Thiab ntawm peb tus kheej peb ntxiv ob peb yam khoom muaj txiaj ntsig sib luag tshwj xeeb ntxiv rau lub chaw ua haujlwm:
- Kawm kom paub npaj zaub mov noj. Nws yooj yim yis hauv cov rooj sib tham ntawm cov rooj sib tham, txoj haujlwm, cov hnub kawg thiab hla cov zaub mov tseem ceeb rau cov mob ntshav qab zib. Yog tias koj xaiv ntau yam zaub mov txawv rau koj tus kheej nyob rau Hmo ua ntej los yog thaum sawv ntxov ua ntej mus ua haujlwm, sib hlub npaj cov khoom noj txom ncauj uas ntxim nyiam thiab muaj txiaj ntsig hauv koj lub hnab thiab, yog tias tsim nyog, noj su, xav txog ntawm cov “qab heev” yuav tsis ua rau koj tsis nco qab txog pluas noj thaum sijhawm.
- Koj cov zaub mov yuav tsum yog qab (thiab tsis tsuas yog noj qab nyob zoo)! Thiab qhov no, nrog txhua qhov kev txwv, yog qhov ua tau thiab yooj yim ua. Tus kheej cov zaub mov qab yuav tseem yuav pab koj tawm tsam kev sim siab rau hauv daim ntawv ntawm cov khoom qab zib, chocolate thiab ncuav qab zib ntawm lub rooj ntawm koj cov npoj yaig. Thiab leej twg paub, tej zaum lawv txawm yuav pib saib rau koj, saib koj yuav txaus siab rau koj noj mov li cas, thiab koj yuav koom ua ke los ntawm kev noj qab nyob zoo ua neej zoo!
- Ua rau koj cov zaub mov zoo nkauj: yuav cov thawv noj su zoo, cov taub dej, cov thawv khoom noj txom ncauj. Cov hnub so no rau lub qhov muag yuav pab koj kom tsis txhob saib "mus rau sab laug" hauv kev coj ntawm cov khoom noj txom ncauj los ntawm txhua tus tib cov npoj yaig ua haujlwm thiab yuav txhawb nqa koj, uas tsis muaj tsawg rau kev noj qab haus huv tshaj li kev noj zaub mov zoo.
- Xyaum txawj xav nojCov. Caw ob peb feeb tsuas yog noj zaub mov - tsis saib lub chaw soj ntsuam, tsis txhob sau daim ntawv teev hnub, tsis tham txog kev ua haujlwm. Hloov chaw, noj nrog koj ob lub qhov muag, saj txhua daim, zom kom huv si. Yog li koj tau lees tias noj tsawg cov zaub mov thiab tsis khoom koj tus kheej tag nrho hauv ib thooj. Noj ntawm qhov txav, maj nrawm, ua rau lub ntsej muag ntse hauv cov ntshav qab zib, thiab lub cev tsis muaj lub sijhawm nkag siab tias nws tau dhau los, thiab tsis ntev yuav tsum muaj siab rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig ntxiv. Thiab peb xav tau txoj kab uas muaj piam thaj hauv koj cov ntshav kom ncaj li sai tau, zam peb lub txim no.
Chav ua ntshav qab zib ua haujlwm tsis txawv txawv
Peb twb pom lawm tias nyob rau hnub ua haujlwm ib txwm muaj tsawg kawg yog 3 pluas noj - noj su thiab ob peb khoom noj txom ncauj. Nrog pluas su, txhua yam yog ntau dua lossis tsawg dua meej - rau qhov tseeb koj twb muaj qee yam kev xaiv cov tais nyiam uas koj nqa nrog koj mus rau hauv chaw ua haujlwm. Los sis tej zaum koj muaj hmoo kom muaj lub tsev noj mov nyob ib sab ntawm nws nrog kev txiav cuted, zaub xam lav uas tsis muaj mayonnaise thiab lwm yam cwj pwm ntawm kev noj zaub mov zoo?
Tab sis nrog cov khoom noj txom ncauj zoo rau qee qhov laj thawj, teeb meem feem ntau tshwm sim. Yog tias koj nkees ntawm cov khoob khoob khoob thiab cov txiv ntoo uas ua rau koj cov rooj ua haujlwm, nws yog lub sijhawm los ua kom koj cov zaub mov ntau thiab ntxiv cov khoom noj tshiab thiab cov qab rau nws.
Cov khoom noj txom ncauj hauv chaw ua haujlwm (tsis yog kev kawm tseem ceeb) tsis tas yuav txias lossis rhaub (thiab txawm tias tsis siav). Lawv yuav tsum tsis pub ntau tshaj 10-15 carbohydrates ib zaug noj. Cov khoom noj txom ncauj hauv qab zib yuav tsum yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm fiber ntau thiab protein (hauv ib qho yog tsawg kawg 2-3 g ntawm fiber thiab 6-7 g ntawm protein). Nws yuav zoo yog tias cov khoom noj txom ncauj zoo tsis ua rau koj cov npoj yaig nrog lawv tus ntxhiab tsw, yog li tuna thiab lwm yam khoom noj ntxhiab tsis yog koj xaiv.
Ib txhais tes ntawm edamame
Edamame yog cov neeg Esxias cov zaub mov, uas yog cov menyuam yaus lossis tseem ua kua taum pauv rau hauv cov taum (lawv khov rau hauv cov khw muag khoom loj). Lawv muaj fiber ntau thiab protein ntau - txhua yam, raws li tus kws kho mob tau hais tseg. Sprinkled nrog ntxhib ntsev thiab crispy, lawv tuaj yeem yog koj nyiam kho.
Tsev cheese nrog txiv puv luj
150 g ntawm tsev cheese + 80 g ntawm tws tshiab pineapple
Qhov muaj protein ntau ua ke yuav zoo ua pleasantly ua tsaug rau cov yam ntxwv zoo ntawm ntoo thuv. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo uas txawv no muaj lub enomme bromelan, uas tawm tsam mob, nrog rau kev ua kom oteoarthritis, thiab ua rau cov leeg mob.
Qab zib Qos nrog txiv ntoo
2 diav pecan + ½ qos yaj ywm
Siv ib nrab ntawm ib lub ncuav ci qos, ntxiv 2 diav ntawm pecan thiab ib pinch ntawm cinnamon rau nws. Nov yog ib qho khoom noj txom ncauj uas raug pom zoo thiab noj qab nyob zoo zoo rau cov kws kho hniav kho ntshav qab zib. Pecan muaj cov tshuaj magnesium, qhov tsis txaus uas tuaj yeem pom tshwm sim hauv cov neeg muaj ntshav qab zib hom 2. Nws pab txhawm rau nce insulin rhiab heev thiab yog li pab tswj koj cov piam thaj.
Caprese zaub xam lav rau cov ntshav qab zib
1 daim ntawm cov rog uas muaj rog tsawg + 150 g ntawm txiv lws suav txiv ntoo + 1 tablespoon ntawm balsamic vinegar thiab 3-4 tws zaub basil nplooj.
Txiv lws suav muaj cov khoom noj tseem ceeb: vitamins C thiab E thiab hlau. Lub American Diabetes Association suav tias lawv yog superfood rau tus mob ntshav qab zib.
Lub khob noomnrog avocado /guacamole / taum paj
1 daim ntawm tseem grain +1/4 avocado LOSSIS guacamole hauv qhov sib npaug LOS YOG hlais nqaij taum
Nqa koj cov ncuav uas koj nyiam tshaj los yog ib qho hlais ntawm cov txhuv nplej txhawm txhawm rau cij nplej, kis nws nrog nplej zom los ntawm avocado lub quarter, thiab siv koj qhov tsis nyiam lub caij sau ntawv nyob saum: piv txwv li, nphoo nrog kua txob lossis kua txob dub lossis qej hmoov. Yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem ua guacamole sauce: zom thiab sib tov ntawm avocado thiab salsa sauce nyob rau hauv rab, nrog rau ib nplooj ntawm cilantro thiab kua txiv qaub thiab noj ib qho nyiaj npaum li ¼ ntawm tag nrho cov avocado txiv hmab txiv ntoo, thiab tawm qhov seem hauv lub tub yees rau tom qab. Hloov chaw avocados, ib daim me me ntawm taum paj yog qhov zoo.
Ua tsaug rau kev sib xyaw ntawm cov nqaij fiber thiab cov rog zoo, koj tuaj yeem tuav cov khoom txom ncauj zoo li 4 teev.
Greek yogurt nrog berries
150 g tsisrog Greek yogurt + ob peb lub txiv ntoo ntawm raspberries, blueberries, blueberries lossis lwm yam txiv ntoo raws caij nyoog +1 tablespoon ntawm grated almonds + de de cinnamon
Cov txiv ntoo, txiv kab ntxwv thiab almonds tuaj yeem nqa mus rau ob peb hnub (cov txiv ntseej yuav tsum muab tso rau hauv tub yees yog tias koj muaj), thiab koj tuaj yeem yuav cov kua mis nyeem qaub tshiab txoj kev ntawm kev ua haujlwm.
Zaub nrog cov kua ntses
Celery, dib, zaub ntsuab nyoos + cov rog muaj roj Greek yogurt lossis hummus
Txiav cov zaub uas koj nyiam noj muaj ntshav qab zib nrog kua rawg (hauv ib qho uas tsis ntau tshaj li 5-4 daim) thiab muab nws tso rau hauv cov nqaij muaj rog Greek yogurt qab uas muaj tsw nrog turmeric lossis qej hmoov. Rau cov neeg nyiam ntawm qee yam tsis tshua nyiam, hloov cov kua mis nyeem qaub nrog hummus. Nws muaj cov carbohydrates, tab sis lawv qeeb-zom thiab yuav tsis ua rau muaj suab thaj nyob rau hauv qab zib. Thiab qhov xwm txheej zoo nkauj no yuav ua tiav cov txiaj ntsig zoo ntawm cov nqi fiber ntau thiab cov protein, uas yuav txaus koj lub sijhawm ntev.
Paj Kws
Yog, tsuas yog paj kws. Tsis ncaj ncees thiab tsis qab zib (koj tuaj yeem ntxiv ntsev rau koj saj), TAM SIM NO LUB TSEV. Paj Kws tsim muaj muaj ntau yam phom sij ua rau cov ntshav qab zib (thiab rau cov neeg muaj kev noj qab haus huv) uas ua rau peb tsis nco qab txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov pob kws thiab sau cov khoom txom ncauj no ua teeb meem tsis zoo. Txawm li cas los xij, tus kheej tsim cov paj kws, uas txawm hais tias muaj tus ciam teb siab glycemic Performance index ntawm 55, nyob rau hauv huab cua thiab me me, cov ntshav qab zib tuaj yeem kho lawv tus kheej ib zaug ib lub lim tiam. Yog li ob peb leeg ntawm tes yog cov khoom noj txom ncauj zoo rau lub cev.
Haus mus rau hauv qab!
Nco ntsoov, thaum pib peb twb hais txog qhov xav tau los ua raws li kev haus dej haus cawv rau cov ntshav qab zib? Cov dej haus zoo tshaj plaws ntawm txhua lub sijhawm, nyob hauv txhua yam kev mob thiab kab mob - tseem muaj dej ntshiab. Tab sis qee tus neeg tsis nyiam haus cov dej ntshiab, thiab cov kua txiv yog txwv, yog li yuav ua li cas? Muaj ib txoj kev tawm (txawm tias ob peb tus). Yog lawm, tsis muaj leej twg tso tseg cov dej qab zib thiab cov dej qab zib, uas tsis muaj qab zib yog yam qab thiab noj qab haus huv. Tab sis ntawm no yog ob peb lub tswv yim yog tias tshuaj yej twb nchuav los ntawm koj lub pob ntseg.
Tsev Kvass
Yog lawm, koj nkag siab tias kvass los ntawm lub khw tsis yog rau peb. Tab sis hom tsev - nyob ntawm blueberries, beets lossis oats - muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig zoo ib yam li cov amino acids los ntawm cov poov xab, cov vitamins thiab cov enzymes, thiab yog li ntawd muaj txiaj ntsig zoo heev. Lawv haus nws tsawg me ntsis - ib nrab khob ib khob, tab sis cov dej no tsis tuaj yeem zoo siab.
Ntawm no yog daim ntawv qhia rau beet kvass poov xab: txiav rau hauv cov hlais ntawm 500 g ntxuav thiab tev beets, qhuav rau lawv hauv qhov cub, ncuav lawv nrog 2 liv dej kub thiab ua noj kom txog thaum siav. Tom qab cov kua tau txias, ntxiv 50 g ntawm qhob cij rye, 10 g ntawm poov xab thiab me ntsis fructose lossis zib ntab rau nws. Tom qab ntawd qhwv cov dej haus uas tau txais nrog phuam lossis pam thiab tawm mus rau ripen rau 1-2 hnub. Tom qab lub sijhawm no ua kom nyuaj dua ntawm kvass thiab txaus siab rau lub ntuj saj.
Huab Tais Liab
Cov dej haus no tau txais txiaj ntsig zoo rau lub plab thiab daim siab thiab zoo txaus, tsuas yog cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum hloov cov hmoov txhuv nplej nrog oat hmoov nplej lossis oat hmoov, uas zoo dua nqus. Raws li lub hauv paus, koj tuaj yeem nqa cov txiv hmab txiv ntoo lossis cov txiv hmab txiv ntoo tshwj tsis yog raisins. Los ntawm kev ntxiv cov qhiav, blueberries lossis Jerusalem artichoke rau lub jelly, koj tuaj yeem txo koj cov ntshav qab zib me ntsis.
Daim ntawv qhia yooj yim jelly: ua kom lub decoction ntawm berries thiab lim nws, thiab tom qab ntawd ntxiv oatmeal. Ncuav lub txiaj ntsig sib tov nrog dej kub thiab ua noj rau hauv saucepan rau 5 feeb dua li tsawg cua sov. Tus nqi ntawm cov khoom xyaw yog qhov zoo dua los xaiv qhov tseeb txhawm rau kom ua tiav qhov sib xws koj nyiam.
Cov txiv qaub ua qab zib
Qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws rau cov dej ntshiab rau cov neeg uas tsis muaj teeb meem nrog siab acidity. Sib tov dej, kua txiv qaub rau saj, thiab muaj qab zib tsis muaj calorie. Raws li cov qab zib ua rau cov ntshav qab zib, stevia yog qhov zoo tshaj plaws. Yog li koj tau txais saj thiab noj qab haus huv nrog xoom calories.
Chocolate mis nyuj haus
Saib xyuas! Peb tsis yaum kom koj haus cov dej no hauv litres, tab sis koj tuaj yeem tuaj yeem them ib mug ib hnub! Siv lub khob ntawm 1.5% rog mis nrog 3 teaspoons ntawm cocoa hmoov thiab ntxiv sweetener mus saj. Koj tuaj yeem haus ob qho tib si txias thiab ua kom sov.
Koobtsheej rau qhov muag
Cov zaub mov zoo nkauj dua, ntau lub Library thiab tau txais txiaj ntsig (!) Koj yuav tau txais los ntawm nws. Peb twb sau txog qhov no txhua yam hauv cov cai ntawm khoom noj khoom haus. Tab sis tsis muaj tseeb, cov khoom siv rau khaws cia thiab thauj koj cov khoom noj txom ncauj thiab noj su yuav tsum tsis yog qhov zoo nkauj xwb, tab sis kuj
- ua kom tsis txhob nyob tag nrho lub hnab;
- sib khi thiaj li hais tias zaub xam lav thiab guacamole tsis tas yuav noj ncaj qha hauv ob sab phlu;
- zoo xav tawm kom koj tsis tas yuav nqa ib lub rhawv zeb rau cov khoom sib txawv (ntawm qhov no koj yuav nkees sai sai thiab rov pov txhua qhov khoom noj muaj txiaj ntsig uas tau txais txiaj ntsig ntawm cov txiv ntseej);
- muaj kev nyab xeeb yog li yas phom sij tsis negate tag nrho cov txiaj ntsig ntawm cov zaub mov zoo.
Peb muab rau koj xaiv cov khoom siv zoo zoo rau lub chaw ua haujlwm pluas noj uas ua tau raws li txhua qhov kev xav tau.
Rau zaub nyoos thiab khoom noj txom ncauj nrog cov kua ntses
- MB Tus thawj litchi su lub thawv muaj ob lub ntim ntim ntawm 500 ml txhua, ib qho kua ntses tuaj yeem siv los cais cov tais diav, thiab ib qho pluaj elastic rau kev ntim khoom. Koj tuaj yeem sov siab. Muaj ntau yam xim zoo nkauj. Zoo nkauj heev rau tus kov.
- Xoom Lunchbox rau cov zaub xam lav muaj ob lub ntim airtight, nruab nrab ntawm cov khoom siv uas tso rau. Lub khob thib peb me me rau sab saum toj yog rau cov kua ntses thiab chaw noj mov. Yog tias qhov xav tau, cov yas diav rawg thiab rab diav tau ua ke rau hauv cov ncauj lus qab ntsev yooj yim. Zoo rau cov zaub xam lav, khoom noj txom ncauj, txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo.
- Kev cog lus ntawm GoEat ™ khoom noj txom ncauj hauv lub thawv nrog ob chav sib koom ua ke pub hloov khoom noj ntawm cov khoom noj txom ncauj cais cais cov seem. Hauv lub thawv noj su no koj tuaj yeem thauj ntau yam khoom: los ntawm yogurt nrog granola rau zaub nrog kua ntses. Xav tau lub hau thiab lub nplhaib muaj txiaj ntsig tiv thaiv lub ntsiab lus los ntawm to. Koj tuaj yeem sov siab.
- Cov lauj kaub ntses nrog MB lub Tuam Tsev lub hau yog ib qho yooj yim ntxiv rau lub thawv noj su, uas yuav cia koj tuaj yeem muab khoom qab ntsev los yog kua roj vanish nrog kua ntses ua ntej noj mov. Lawv tsim nyog rau thauj cov kua ntses, seasonings, phoov thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav.
- Noj su lub thawv su noj rau ob lub tais nrog ib rab diav hauv pob khoom. Qhov ntim ntawm hauv qab ntim yog 300 ml, sab saud - 550 ml. Muaj cov nplai tshwj xeeb rau ntawm rab diav uas tso cai rau koj siv nws los ua rab rawg. Koj tuaj yeem sov siab.
- Lub thawv Xa nrog lub thawv noj su nrog sab zaub mov, nqaij ntses thiab diav rawg nrog. Ntim 880 ml. Ntawm lub hau hau sab saum toj muaj kev cuam tshuam rau cov kua ntses ntog rau hauv cov zaub mov. Koj tuaj yeem sov so, muaj cov xim sib txawv.
- Lub thawv sandwich yog qhov tsim nyog tsis yog rau lub qhaub cij. Ua los ntawm cov tswv yim stainless thiab ntxhiab tsw ntxaij, ua tiav ntawm cov xyoob npog thiab cov ntaub nplaum. Cov khoom siv tua kabmob ntawm xyoob ua rau nws muaj peev xwm siv lub hau ntawm lub thawv raws li kev txiav cov khoom noj ntawm lub tais uas tuaj yeem npaj tau tam sim ua ntej noj mov.
- Bento Box lub thawv noj su nrog cov diav rawg thiab gravy nkoj nrog. Ntim 500 ml. Bento lub thawv tuaj yeem khaws cia rau hauv tub yees thiab ntxuav hauv lub tshuab ntxuav tais diav, yuav tsum tau muab rhaub rau hauv lub microwave uas tsis muaj hau. Nruab nrab ntawm cov thawv ntim thiab sab saud muaj silicone gasket, ntswj kom nruj rau ntawm lub hau nruj nias nws mus rau hauv qab, lav tias nruj.
Rau kev khaws cov khoom noj txom ncauj nyuaj thiab tsis txawj lwj
- Zes ™ 6 Cov Thawv Ntim Khoom Noj yog tsim los ntawm cov zaub mov qib yas (nyab xeeb BPA). Cov teeb muaj ntim ntim ntawm 6 qhov ntau: 4.5 l, 3 l, 1.85 l, 1.1 l, 540 ml, 230 ml. Nws tuaj yeem siv hauv lub tub yees, lub tub yees txias thiab microwave, ntxiv rau ntxuav tais diav.
- Niam mab liab cov khaub noom ci cov khoom noj yog tsim nyog rau khaws cia tsis tsuas yog cov ncuav qab zib, tab sis kuj yog txiv ntoo thiab khob cij yob. Muaj xim sib txawv.
- Lub thawv ntim khoom noj txom ncauj tau tsim los khaws cov khoom noj txom ncauj me me uas koj tuaj yeem nqa nrog koj mus ua haujlwm lossis taug kev.
Txog rau haus
- Dot Dej Lub raj mis pab koj tswj koj txoj kev haus dej txhua hnub. Lub tswv yim tsim tshiab nrog lub txee yuav nco ntsoov txhua lub raj mis thawm hnub. Tsuas ntsia lub hau kom txog thaum pom qhov teev, thiab siv lub hau hau rau haus. Ib qho tshiab yuav tshwm sim txhua zaus uas lub hwj ntim rov qab ua haujlwm thiab muab lub hau ntim cov ntsia hlau.
- Flask Insulated Dej Lub raj mis - ntim 500 ml. Ua los ntawm steel hlau nrog lub hau yas thiab siv tawv. Lub raj mis lub cev yog ua los ntawm cov hlau tsis huv, tsis yog xeb. Cov pa lo ua kom kub ntawm dej haus txog li 12 teev thiab txias txias - txog 24.
- Lub Eau Zoo eco-lub raj mis yog qhov tseem ceeb rau cov neeg uas tsis ntseeg siab zoo ntawm cov dej ua haujlwm. Ua los ntawm cov ntaub ntawv ruaj khov thiab muaj kev nyab xeeb. Lub hau ua los ntawm cov ntoo cork yog npog nrog mos silicone los ntawm hauv qab thiab yog tsau rau lub cev siv cov nqaj hlau, dai kom zoo nkauj nrog cov xim xev xaim rau nqa. Cov tsev nyob muaj chaw so tshwj xeeb rau Binchotan lub cim cov pa roj carbon lim, uas tau suav nrog hauv pob khoom. Tso lub hluav ncaig rau hauv lub raj mis dej dawb thiab tawm rau 6-8 teev. Nws yuav kos tawm tag nrho cov teeb meem los ntawm dej, sau nws nrog cov miners pab tau thiab txawm tawm ntawm theem Ph. Siv cov thee hauv txoj hauv kev no rau 3 lub hlis, tom qab rhaub rau 10 feeb thiab siv rau lwm 3 lub hlis. Tom qab lub sijhawm no, pov tseg raws li kev hnav khaub ncaws sab saum toj rau nroj tsuag hauv tsev.
- Lub raj mis Zoku yog tsim los ntawm cov iav borosilicate thiab ntim rau hauv cov rooj plaub yas, ntxiv dag zog ntawm ob sab nrog silicone poob thawv. Ob chav phab ntsa thaiv kev tsim kho pab ua kom tsis txhob muaj hws thiab tswj kev kub ntawm haus dej kom ntev. Lub raj mis tsis nthuav tawm cov ntxhiab, nws yog qhov yooj yim ntxuav thiab yooj yim los nqa nrog koj. Ntim - 480 ml. Nws tsis yog npaj rau haus dej haus, thiab mob ntshav qab zib nws yog ib qho ntxiv cais - dej qab zib yog contraindicated.
Rau txhua tus nyeem ntawm DiabetHelp.org lub vev xaib, DesignBoom online khw muab 15% luv nqi rau tag nrho cov thawv noj su thiab cov fwj dej haus uas siv cov kev cai noj qab haus huv 15. Qhov chaws tshaj tawm tau siv tau nyob hauv DesignBoom online khw, zoo li hauv Moscow DesignBoom network kom txog thaum 03.31.
