Muaj ntau ntau yam ua rau cov ntshav qabzib nce ntxiv. Qhov tshwj xeeb tshaj plaws thiab hnyav yog kev txhim kho nyob rau hauv tus neeg ntawm tus kab mob xws li mob ntshav qab zib.
Vim li cas cov piam thaj hauv ntshav nce siab? Cov laj thawj thiab ntau yam ua rau nws nce ntxiv tuaj yeem muaj ntau yam sib txawv. Thaum ua kev kuaj ntshav rau cov ntshav qab zib, cov kws kho mob kuj mloog zoo rau lub hnub nyoog ntawm tib neeg.
Hauv cov neeg noj qab nyob zoo, qhov ntsuas no yuav tsum yog nyob hauv thaj tsam ntawm 3.8 mus rau 5.5 mmol ib litre. Cov ntaub ntawv rau cov ntxhais xeeb tub kuj txawv me ntsis.
Cov laj thawj uas ua rau kom qab zib nce siab yog dab tsi?
Ntxiv cov ntshav qab zib qhia tias muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm cov txiav ntawm lub qhov muag tshiab. Nws yog lub cev no uas yog lub luag hauj lwm rau kev tsim cov tshuaj hormone hauv qhov xav tau.
Coob tus neeg txoj kev ua neej niaj hnub tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib kom nce thiab nce siab.
Cov laj thawj tseem ceeb uas ua rau muaj qhov ntsuas ntau ntxiv thiab ua dhau qhov luag teev tseg yog raws li hauv qab no:
- Tom qab noj mov, cov piam thaj nce ntxiv. Qhov tshwm sim no suav hais tias yog ib txwm muaj thiab tsis dhau qhov txwv tsis pub tshaj, cov ntsuas no tau khaws cia rau ob peb teev kom txog thaum tag nrho cov zaub mov noj yog kwv yees.
- Kev ntxhov siab tsis tu ncua, kev nyuaj siab thiab kev chim siab ntau kuj yog ib qho los tawm tsam cov piam thaj twg ntxiv.
- Nws ntseeg tau tias kev ua neej nyob rau txhua tus neeg yog ua raws li hom kev so thiab kev ua si kom zoo. Cov tib neeg uas ua rau lub neej tsis muaj zog thiab tsis nquag lub neej feem ntau ntsib qhov tseeb tias cov piam thaj tau nce siab.
- Kev haus cawv thiab haus luam yeeb - cov cwj pwm tsis zoo kuj suav nrog cov laj thawj vim li cas cov piam thaj tuaj yeem nce ntxiv thiab nce ntxiv.
- Feem ntau cov nyhuv luv-cuam yog premenstrual syndrome rau cov poj niam, lub sijhawm cov ntshav qab zib cov ntshav nce siab me ntsis.
Ib qho ntxiv, cov hauv qab no tuaj yeem cuam tshuam txog theem qab zib:
- theem qis ntawm cov kua dej hauv cov ntshav, lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm yog los tswj cov ntshav khov hauv lub cev;
- kev noj haus tsis zoo, kev noj ntau dhau thiab kev tsim txom cov rog, ntsim thiab zaub mov tsis zoo;
- vim tsis muaj kev so zoo.
Tsis tas li ntawd, kev nce ntxiv hauv cov piam thaj tuaj yeem ua rau ntau yam kabmob hauv ib daim ntawv sib kis lossis mob ntev.
Cov Kab Mob cuam tshuam rau cov ntshav qabzib
Cov laj thawj uas ntshav qab zib cov ntshav nce siab tuaj yeem nkaum hauv qab kev txhim kho ntawm ntau yam kab mob.
Ntxiv rau ntshav qab zib, ib tus neeg tuaj yeem tshwm sim ntau yam teeb meem nrog lub plawv lossis daim siab.
Cov qib ntshav qabzib hauv cov ntshav yuav yog ib qho txiaj ntsig ntawm kev ua haujlwm ntawm cov kab mob hauv qab no hauv lub cev:
- cov kab mob hauv endocrine, xws li thyrotoxicosis lossis pheochromocytoma;
- kab mob thiab kev cuam tshuam nyob rau hauv lub thom khwm - mob caj pas mob siab los yog ntau cov mob hlwb hauv lub cev;
- daim siab mob pathologies xws li mob qog lossis mob siab;
- cov kab mob sib kis ua rau qhov tseeb tias cov piam thaj tuaj yeem sawv, ua rau muaj txiaj ntsig tsis zoo ntawm cov kab mob thiab kev ntxhov siab ntawm lub cev;
- noj ntau yam tshuaj. Cov no suav nrog tshuaj hormonal, psychotropic, tshuaj ntxiv, tshuaj diuretics.
Hauv qhov no, ib qho ntawm cov kab mob loj tshaj plaws tseem nyob hauv kev txhim kho ntshav qab zib ntawm thawj lossis hom thib ob. Raws li qhov tshwm sim ntawm tus kabmob, yuav luag txhua qhov txheej txheem hauv kev zom zaub mov hauv lub cev tau cuam tshuam, tus neeg dhau los ua cov tshuaj insulin, vim tias cov txiav tsis tuaj yeem zais qhov tsim nyog ntawm lub cev.
Lub luv luv rau cov piam thaj hauv ib tus neeg noj qab nyob zoo, uas tom qab qee lub sijhawm tshwj xeeb, tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov kab mob hauv qab no:
- myocardial infarction;
- angina pectoris;
- mob vwm sib ceg;
- ntau yam kev raug mob ntawm lub pob txha taub hau;
- kev phais mob rau ntawm cov plab hnyuv plab zom mov;
- mob hnyav;
- tau txais kev kub hnyiab.
Yog tias cov txiaj ntsig ntawm kev ntsuas ntshav qhia pom ntau dhau ntawm cov piam thaj, nws yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob tshwj xeeb kev kuaj mob. Nws yog ib qho tseem ceeb kom pom qhov ua rau muaj kev hloov siab los ntseeg sai li sai tau thiab tsim kev kuaj mob.
Tsuas yog kho raws sijhawm yuav pab kom tsis txhob muaj teebmeem thiab ntau yam tsis zoo.
Cov tsos mob tshwm sim tau nce li cas?
Txhawm rau txhawm rau ntsuas cov ntshav qab zib, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tso ntshav ntshav ntawm cov leeg ntshav. Xws li tus txheej txheem yog nqa thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob, nws tseem pom zoo kom tsis txhob noj zaub mov kaum teev ua ntej lub laj kab.
Qhov kev tshuaj ntsuam thiab cov txiaj ntsig kawg yuav ncaj qha nyob ntawm kev npaj kom zoo rau tus neeg mob. Yog tias tsim nyog, cov kws kho mob tuaj yeem pom zoo kom kuaj ntshav qabzib tshwj xeeb. Qhov kev tshawb no yog ua los siv 75 grams qabzib ntshiab. Tom qab tso ntshav pub dawb, tus neeg mob yuav tsum haus ib khob nrog cov tshuaj diluted thiab tom qab ob teev nws tso ntshav dua rau kev soj ntsuam.
Txog kev cia siab ntawm cov ntawv sim no, cov xwm txheej hauv qab no yuav tsum tau ntsib:
- kaum-ob teev kev tshaib plab ua ntej kuaj ntshav;
- tsis muaj kev ntxhov siab;
- ua raws li kev ua neej nyob li ib txwm tau ob peb hnub ua ntej kev sim, koj yuav tsum tsis txhob hloov pauv koj qhov kev noj zaub mov, kev ua kom lub cev;
- tag nrho cov pw tsaug zog ntawm Hmo ua ntej ntawm qhov kev ntsuam xyuas;
- tom qab noj cov dej qab zib, koj yuav tsum nyob hauv qhov kev tswjhwm, tsis txhob mus taug kev thiab lwm yam kev qoj ib ce.
Tus nqi nce siab tas li yuav qhia pom cov tsos mob sib xws. Nws yog ib qho tseem ceeb los mloog rau cov cim qhia uas lub cev xa. Cov cim tseem ceeb ntawm kev nce ntshav hauv cov ntshav yog muaj raws li no:
- nce thiab cem cov hws;
- nquag tso zis;
- zoo nkaus li qaug zog tas li thiab ib qho kev sib tsoo dav dav;
- kev xav ntawm dryness hauv qhov ncauj kab noj hniav;
- zoo nkaus li nqhis dej uas tsis ploj txawm tias tom qab haus dej;
- unmotivated yuag poob nrog kev coj ua lub neej;
- pom kev tsis zoo raws li lub sijhawm luv luv;
- kev txhim kho ntawm ntau yam kab mob ntawm daim tawv nqaij, ua kom lub ntsej muag tsis zoo rau daim tawv nqaij;
- nquag kiv taub hau;
- zoo li xeev siab thiab ntuav.
Tsis tas li ntawd, tus txiv neej ib feem ntawm cov pej xeem tuaj yeem pom tias tsis zoo rau hauv kev ua haujlwm ntawm kev sib deev.
Txhua tus neeg mob tuaj yeem txiav txim siab nws tus kheej raws li cov tsos mob uas lawv xav tau nrhiav kev pab ntawm kws kho mob tshwj xeeb.
Kev Kho thiab Tiv Thaiv
Txoj kev kho kom zoo li cas yog nyob ntawm cov laj thawj uas cuam tshuam rau cov ntshav qab zib kom nce ntxiv, vim tias cov yam ntxwv ua rau tuaj yeem ua rau ntau yam kab mob thiab lwm yam.
Yog li, nws yog qhov tseem ceeb kom paub cov hauv paus hauv lub sijhawm thiab tau hla ntau yam kev kuaj mob tsim nyog. Yog tias tus kws kho mob koom nrog kuaj xyuas tus mob ntshav qab zib mellitus raws li kev soj ntsuam ntawm txhua qhov kev tshuaj ntsuam thiab kev sim ntsuas, ces tus neeg mob yuav tsum npaj rau kev kho mob hnyav thiab txhij txhua.
Ua ntej tshaj plaws, txhua tus kws kho mob tshwj xeeb pom zoo kom rov los xav txog qhov ib txwm coj ntawm lub neej, uas tuaj yeem pab txhawb kev txhim kho kabmob. Ua ntej tshaj plaws, ib tus neeg yuav tsum tau hais tias tsis muaj mus rau qhov tsis zoo thiab kev noj haus tsis zoo. Tus kws kho mob uas koom nrog yuav pab koj xaiv cov khoom noj kom zoo, uas yuav pab tswj qib hauv qabzib hauv cov ntshav thiab tsis ua rau nws dhia.
Kev kho mob ntshav qab zib kom kho yog raws li cov hauv qab no:
- nruj kev tswj hwm kev noj zaub mov zoo, zoo thiab ntau ntawm cov zaub mov noj;
- noj tshuaj uas tus kws kho mob sau tseg, uas tau xaiv los saib xyuas txhua tus yam ntxwv ntawm tus neeg mob (kev siv cov tshuaj tiv thaiv kuj tseem tuaj yeem);
- kev tawm dag zog lub cev ib txwm muaj tsawg los thiab tswj lub neej nquag;
- tswj kev tswj lub cev qhov hnyav, kev tawm tsam tawm tsam qhov hnyav tshaj.
Cov neeg mob ntshav qab zib yuav tsum kuaj xyuas lawv cov piam thaj hauv ntshav tsis tu ncua. Nws raug nquahu los yuav cov cuab yeej tshwj xeeb rau ntsuas qhov ntsuas tsim nyog - glucometer. Cov txheej txheem no yuav tsum tau nqa tawm ob peb zaug hauv ib hnub - tom qab sawv, ua ntej thiab tom qab noj mov.
Thaum ua kev tawm dag zog lub cev, nws raug nquahu kom soj ntsuam qhov ntsuas thiab kom tsis txhob ua rau lub cev nrog ntau dhau los. Txhua qhov kev cob qhia yuav tsum tau nrog cov dej haus kom muaj txiaj ntsig, nws zoo dua yog tias nws yuav ntshiab tseem dej. Nws kuj tseem pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib kom pib ua yoga nrog ntshav qab zib.
