Niaj hnub no Coca-Cola yog cov dej haus muaj carbonated nyob rau hauv kev thov thoob plaws ntiaj teb. Txawm li cas los xij, tsis muaj coob tus neeg xav txog dab tsi ntawm cov dej qab zib no yeej muaj. Ntxiv mus, tsawg tus neeg xav txog ntau npaum li cas cov suab thaj hauv kafes thiab Pepsi, txawm hais tias lo lus nug no cuam tshuam ntau yam rau cov ntshav qab zib.
John Stith Pemberton, tus kws tshaj lij cov lus tshaj tawm txog dej cawv tau tsim rov qab los rau thaum xyoo 19th lig los ntawm John Stith Pemberton. Cov dej qab zib ntawm cov xim tsaus nti tam sim ntawd dhau los ua neeg Asmeskas.
Nws yog qhov pom tias Coca-Cola tau pib muag ua tshuaj hauv khw muag tshuaj, thiab tom qab ntawd lawv tau pib haus cov tshuaj no los txhim kho mus ob peb vas thiab suab nrov. Lub sijhawm ntawd, tsis muaj leej twg xav paub seb puas muaj suab thaj hauv ceg txheem ntseeg, thiab tseem tsawg dua yog li nws puas muaj kab mob ntshav qab zib.
Muaj pes tsawg leeg thiab muaj suab thaj ntau ntau
Yav dhau los, yeeb dawb yog suav hais tias yog cov dej haus tseem ceeb tshaj plaws, kev haus dej haus cawv uas tsis tau txwv tsis pub muaj 18 xyoo pua. Nws yog qhov tsim nyog tias lub tuam txhab uas tsim cov dej qab zib, txog niaj hnub no, khaws cov ntawv qhia tseeb rau ua cov dej haus tsis pub lwm tus paub. Yog li, tsuas yog ua piv txwv cov npe ntawm cov khoom xyaw tau paub.
Niaj hnub no, cov dej qab zib zoo sib xws yog tsim los ntawm lwm cov tuam txhab. Cov neeg nyiam tshaj plaws tshaj plaws yog Pepsi.
Nws pom hais tias cov ntsiab lus qab zib hauv Coca-Cola feem ntau yog sib npaug rau 11%. Nyob rau tib lub sijhawm, nws hais rau ntawm lub raj mis tias tsis muaj cov tshuaj txuag hauv dej qab zib. Daim ntawv lo kuj hais tias:
- cov ntsiab lus calorie - 42 kcal ib 100 g;
- rog - 0;
- carbohydrates - 10.6 g.
Yog li, kafes, zoo li Pepsi, yog qhov tseem ceeb cov dej haus uas muaj suab thaj ntau. Ntawd yog, nyob rau hauv lub khob txheem ntawm dej qab zib sparkling muaj txog 28 grams qab zib, thiab glycemic qhov ntsuas ntawm dej haus yog 70, uas yog qhov ntsuas siab heev.
Thiaj li, 0.5 g ntawm kafes lossis Pepsi muaj 39 g suab thaj, 1 l - 55 g, thiab ob grams - 108 grams. Yog tias peb xav txog qhov teeb meem ntawm cola qab zib siv plaub-gram tsis pom lub voos xwm txheej, tom qab ntawd nyob rau hauv lub pob 0.33 ml muaj 10 qhov cub, hauv ib nrab ntim khoom muaj peev xwm - 16,5, thiab hauv ib qho - 27,5. Nws hloov tawm hais tias tuaj yeem kafes txawm tias qab zib dua li qhov muag hauv cov hwj yas.
Hais txog cov calories ntau ntawm cov dej haus, nws tsim nyog sau tias 42 calories yog muaj nyob hauv 100 ml dej. Yog li, yog tias koj haus cov dej qab zib tuaj yeem, ces cov ntsiab lus hauv calorie yuav yog 210 kcal, uas yog qhov ntau heev tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg mob ntshav qab zib uas xav tau ua raws cov zaub mov noj.
Rau kev sib piv, 210 kcal yog:
- 200 ml ntawm cov kua zaub nceb;
- 300 g ntawm yogurt;
- 150 g qos cij;
- 4 lub txiv kab ntxwv;
- 700 g ntawm zaub xam lav nrog dib;
- 100 nqaij nyuj steaks.
Txawm li cas los xij, hnub no cov ntshav qab zib tau tuaj yeem yuav cov Coke Zero uas tsis muaj piam thaj. Ntawm xws li lub raj mis muaj qhov cim lub teeb, uas ua rau cov haus dej kom zoo, vim hauv 100 g ntawm kua muaj tsuas yog 0.3 calories. Yog li, txawm tias cov neeg uas tawm tsam nrog qhov hnyav tshaj plaws tau pib siv Coca-Cola Xoom.
Tab sis yog cov dej haus yog li ntawd tsis muaj mob thiab nws yuav haus nrog ntshav qab zib?
Coca-Cola muaj teeb meem yog dab tsi?
Cov dej qab ntsev yuav tsum tsis txhob haus dej rau txhua qhov ua pa hauv plab zom mov, thiab tshwj xeeb tshaj yog muaj teeb meem mob plab hnyuv thiab mob plab. Nws kuj tseem raug txwv tsis pub muaj kev ua haujlwm tsis zoo ntawm tus txiav ua kab mob vwm.
Nrog rau lub raum mob, kev mob siab rau cola tuaj yeem pab txhawb kev txhim kho urolithiasis. Nquag haus cov dej qab zib tsis pub rau menyuam yaus thiab cov laus, vim nws muaj phosphoric acid, uas tshem cov calcium hauv lub cev. Tag nrho cov no ua rau kev ncua tus menyuam yaus, thim hniav thiab cov pob txha pob txha.
Ntxiv rau, nws tau ntev tau tsim hais tias cov khoom qab zib yog cov muaj yees, uas cov menyuam yaus tshwj xeeb ua rau. Tab sis dab tsi tshwm sim yog tias cov piam thaj hloov nrog ib lub qab zib? Nws hloov tawm tias qee qhov hloov pauv tuaj yeem muaj kev phom sij ntau dua li cov piam thaj yooj yim, vim tias lawv ua rau muaj qhov tsis txaus siab los ntawm qhov tsis txaus siab los ntawm xa cov cim tsis tseeb rau cov qog adrenal.
Thaum ib tus neeg noj cov khoom qab zib, cov kua ua kom tsim cov kua dej los ntawm tib neeg, tab sis nws hloov tawm tias qhov tseeb nws tsis muaj dab tsi los rhuav tshem. Thiab nws pib cuam tshuam nrog cov piam thaj, uas twb muaj ntshav lawm.
Nws yuav zoo li, rau tus mob ntshav qab zib, qhov no yog qhov cuab yeej zoo, tshwj xeeb tshaj yog tias nws qhov txiav tsawg kawg yog ib nrab ua cov tshuaj insulin. Tab sis nyob hauv kev muaj tiag, carbohydrates tsis tau txais, yog li lub cev txiav txim siab los rov qab tshuav nyiaj thiab lwm zaus nws tau txais cov carbohydrates tiag tiag, nws ua rau muaj feem ntau ntawm cov piam thaj.
Yog li ntawd, cov piam thaj hloov tuaj yeem noj ib zaug xwb.
Tom qab tag nrho, nrog kev siv tas mus li, lawv ua rau lub cev tsis muaj txiaj ntsig hormonal, uas tuaj yeem tsuas yog ua rau tsis zoo rau lub xeev ntawm cov ntshav qab zib.
Yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias koj haus dej qab zib rau ntshav qab zib?
Kev kawm yim-xyoo tau ua nyob hauv Harvard kawm txog kev cuam tshuam ntawm kev haus dej qab zib rau tib neeg kev noj qab haus huv. Raws li qhov tshwm sim, nws tau muab tawm yog tias koj haus lawv tsis tu ncua, nws yuav ua tsis tau tsuas yog kev rog, tab sis tseem nce kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj ntshav qab zib.
Tab sis dab tsi txog Pepsi lossis xoom-calorie kafes? Ntau tus kws kho mob thiab kws tshawb fawb sib cav txog qhov no. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb qhia tias nrog kev siv cov dej haus tsis muaj kuab qab zib tsawg, ntawm qhov tsis tooj, koj tuaj yeem muaj peev xwm zoo dua.
Nws tseem tau pom tias Coca-Cola, uas muaj cov piam thaj ntau dua, qhov ntxim nyiam ua kom muaj ntshav qab zib muaj 67%. Nyob rau tib lub sijhawm, nws qhov glycemic index yog 70, uas txhais tau tias thaum nws nkag mus rau hauv lub cev, haus yuav ua rau muaj kev cuam tshuam zoo hauv cov ntshav qab zib.
Txawm li cas los xij, ntau xyoo ntawm kev tshawb fawb los ntawm Harvard tau ua pov thawj tias tsis muaj kev sib raug zoo ntawm cov ntshav qab zib thiab Coke Teeb. Yog li, American Diabetes Association tsom ntsoov rau qhov tseeb tias qee qhov tseeb, kev noj haus kasfes yog qhov muaj txiaj ntsig zoo dua rau cov ntshav qab zib tshaj li qhov ib txwm muaj.
Tab sis yuav kom tsis txhob ua mob rau lub cev, Kuv haus tsis ntau tshaj ib qho me me ib hnub. Txawm hais tias nqhis dej zoo dua quenched nrog dej lim lossis cov tshuaj yej tsis qab zib.
Hais txog Coca-Cola Xoom tau piav qhia hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
