Kev kuaj mob kom raws sij hawm ntawm kev cuam tshuam ntawm cov metabolism carbohydrate pab txhawm rau kuaj ntshav qab zib thaum ntxov, thiab yog li ntawd kho kev kho mob kom tiv thaiv cov tshuaj lom ntawm cov piam thaj ntawm phab ntsa ntawm cov hlab ntshav.
Cov kev kho mob thiab kev tiv thaiv kev pib ua nyob rau theem ntawm kev hnov mob tsis xwm yeem, uas suav tias yog lub xeev cov mob ntshav qab zib, tshwj xeeb tshaj yog ua tau zoo. Hauv qhov no, mob ntshav qab zib tseeb tej zaum yuav tsis muaj zog.
Yuav ua li cas rau cov neeg mob zoo li no, tus kws kho mob yuav tsum txiav txim siab ntawm kev soj ntsuam tag nrho. Kev tswj hwm kev noj zaub mov kom tsawg, ua kom lub cev muaj zog, tiv thaiv tshuaj thiab saib xyuas cov ntshav qab zib kom ib txwm pom zoo.
Vim li cas cov ntshav piam thaj thiaj li nce siab tau?
Cov kua nplaum rau lub hlwb ntawm lub cev yog qhov tseem ceeb ntawm kev noj zaub mov. Nws yog pom hauv cov zaub mov ntshiab, sucrose, fructose thiab hmoov txhuv nplej siab nws thiaj li tig mus ua cov piam thaj hauv lub cev thaum cov kev hloov biochemical. Yog li no, nrog rau cov zaub mov muaj txiaj ntsig nyob rau hauv carbohydrates, tshwj xeeb tshaj yog qab zib thiab hmoov dawb, cov ntshav piam thaj nce nrawm.
Qhov thib ob ntawm cov piam thaj yog cov khw muag khoom glycogen hauv lub siab thiab cov leeg, uas tawg thaum lub zog xav tau thaum noj mov. Lub siab muaj peev xwm los ua kom lub zog cov kua nplaum tshiab nrog lub cev tsis muaj cov glycogen. Lawv yog tsim los ntawm cov khoom xyaw protein thiab rog. Kev cai ntawm cov tshuaj tiv thaiv biochemical no tshwm sim nrog kev koom tes ntawm cov tshuaj hormones.
Tom qab noj mov, ib qho kev nce ntxiv hauv cov ntshav qabzib cov ntshav ua rau kom cov kua dej tso tawm los ntawm qab txiav. Qhov no yog cov tshuaj hormones tseem ceeb uas pab txo cov suab thaj los ntawm kev tso cov piam thaj rau cov qe. Yog hais tias lub cev noj qab nyob zoo, tom qab ntawd tom qab 1.5-2 teev nyob rau hauv cov ntshav, cov piam thaj cov ntsiab lus tseem ceeb.
Ntxiv rau cov tshuaj insulin, adrenal, lub qog, thiab cov tshuaj hormones pituitary kuj tseem cuam tshuam rau glycemia. Lawv, nrog rau kev loj hlob hormone thiab glucagon, txhawb kev loj hlob ntawm cov piam thaj hauv cov ntshav. Qhov no yog qhov laj thawj tseem ceeb rau cov piam thaj hauv siab thaum muaj kev ntxhov siab, mob ntshav sai, kis kab mob, kub hnyiab thiab raug mob.
Feem ntau ua rau hyperglycemia yog ntshav qab zib. Nws yog nrog los ntawm kev cuam tshuam ntawm metabolic li ntawm carbohydrates:
- Cov tshuaj insulin tsis nkag rau hauv cov ntshav, vim cov qe ntshav nws tau muab pov tseg (hom ntshav qab zib 1).
- Muaj cov insulin txaus nyob rau hauv cov ntshav, tab sis cov cell receptors tau plam qhov tsis haum nws (hom ntshav qab zib 2).
- Cov piam thaj los ntawm cov zaub mov tsis tuaj yeem nkag mus rau hauv lub hlwb, nws cov ntsiab lus hauv cov ntshav nce ntxiv.
- Rog, cov leeg nqaij thiab lub siab ua cov nqaij tshaib plab, vim lawv nqus cov piam thaj nrog kev koom tes ntawm insulin.
- Cov kua nplaum kua nplaum nqus cov dej los ntawm cov nqaij thiab tshem nws los ntawm ob lub raum - lub cev qhuav dej.
Mob ntshav qab zib mellitus yog ntawm 2 hom. Thawj hom yog insulin-mob ntshav qab zib, vim tias muaj qhov tsis txaus ntawm qhov tsis txaus vim lub cev ua rau lub hlwb ua rau lub hlwb ua haujlwm. Tus mob no yog roj ntsha, thiab kab mob, tshuaj lom cov tshuaj lom, tshuaj, kev ntxhov siab ua kom nws loj hlob.
Txij thawj hnub pib ntawm cov tsos mob, cov neeg mob xav tau cov tshuaj insulin tas li, txij li tsis muaj kev kho mob lawv nce ntshav qab zib sai thiab nce qib ntawm ketone lub cev uas muaj tshuaj lom rau lub hlwb. Nrog rau kev kuaj mob tsis raug thiab lub sijhawm tsis saib xyuas ntawm qhov kev loj hlob ntawm lub cev, yog rov qab zoo li yog tau.
Ntshav Qab Zib Hom 2 feem ntau tshwm sim rau cov neeg laus dua uas lub cev nyhav dhau los, thaum lub neej tsis zoo, noj cov zaub mov uas muaj rog thiab cov rog, ntshav siab thiab atherosclerosis. Tag nrho cov xwm txheej no ua rau lub hlwb tsis tuaj yeem teb cov tshuaj insulin mus rau hauv cov hlab ntshav.
Ntxiv nrog rau hyperglycemia, ntshav qab zib hom 2 yog nrog hyperinsulinemia, uas inhibits rog hlawv. Ntshav qab zib Hom 2 yog tseem muaj tus kab mob muaj keeb, tab sis yam uas tuaj yeem tshem tawm cuam tshuam nws tshwm sim. Yuav ua li cas kom normalize qab zib? Ua raws li kev noj haus, txav ntau dua thiab noj tshuaj uas pom zoo.
Thaum cev xeeb tub, glycemia yuav nce vim muaj kev tso tawm cov tshuaj hormones placental. Cov mob no tuaj yeem, tom qab yug menyuam, hloov mus rau qhov tseeb ntshav qab zib mellitus lossis ploj.
Cov poj niam mob ntshav qab zib hauv lub cev yuav tsum tswj lawv cov ntshav qab zib, vim tias nws txoj kev loj hlob tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob hauv cov menyuam hauv plab.
Kev ntsuas ntshav qab zib
Koj tuaj yeem kuaj xyuas cov piam thaj hauv ntshav hauv chav kuaj mob lossis hauv tsev siv kab mob glucometer. Nws tuaj yeem sib txawv thaum nruab hnub, txij li qhov kev ua ntawm lub cev, thiab yog li cov txheej txheem hauv lub cev hloov pauv tsis tuaj yeem tsis zoo li qub. Yog li, txhawm rau coj qhov kev kuaj mob kom raug, koj yuav tsum pub cov ntshav thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob.
Qhov no txhais tau tias lub sijhawm kawg koj tuaj yeem noj 8-10 teev ua ntej kev txheeb xyuas, thiab nyob rau hnub ntawm kev kuaj xyuas nws raug tso cai rau haus tsuas yog dej huv kom txaus. Qhov tshwm sim tsis tseeb tuaj yeem ua rau kev haus luam yeeb lossis ntaus kis las ua ntej tshawb fawb, nrog rau kev noj tshuaj, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj hormonal.
Cov ntshav khov nyob rau qib ib ce kuj sib txawv thaum cov ntshav nyob hauv cov ntshav capillary thiab venous. Nws nyob ntawm lub hnub nyoog ntawm tus neeg mob, rau cov menyuam yaus thiab cov laus dua tom qab 60 xyoo, cov txiaj ntsig yuav tsis sib haum nrog qhov nruab nrab. Ib tus neeg yuav suav hais tias nws zoo yog tias nws muaj ntshav qab zib nyob hauv (hauv mmol / l):
- Thaum sawv ntxov nyob rau ntawm lub plab khoob - 3.3 - 5.5 nyob rau hauv cov ntshav los ntawm tus ntiv tes, hauv ntshav cov ntshav - 3.3-5,5, ntshav ntawm cov ntshav txha caj - 4 - 6.1.
- Tom qab noj mov tom qab 2 teev lossis txhua lub sijhawm thaum tawm sab nraud noj mov - hauv qab 7.8.
Muaj ntshav qab zib, txhua qhov ntsuas no siab dua. Yog tias kev yoo mov glycemia ntau dua 6.1, thiab tom qab noj 11,1 mmol / l, tom qab muaj qhov tsim nyog yuav ua rau qhov kev kuaj mob no. Ntxiv rau kev tiv thaiv ntshav qab zib, nws tseem tuaj yeem muaj lub xeev hloov pauv thaum muaj piam thaj siab dua li ib txwm, tab sis qis dua qib ntshav qab zib.
Ntshav qab zib tau txheeb xyuas hauv ob txoj kev - impaired fasting glycemia. Piv txwv li, qab zib yog 6 3 mmol / l, thiab tom qab noj mov nws tsis siab dua li ib txwm muaj. Yog tias cov piam thaj hauv siab tsuas yog tom qab noj mov (los yog thauj cov piam thaj), thiab ntawm lub plab khoob nws tsis siab dua li 6.1 mmol / l, tom qab ntawv kuaj pom ntawm kev tsis txaus siab kev ua kom tsis haum carbohydrate tau ua.
Yog li, yog tias cov piam thaj hauv ntshav yog 6 lossis ntau dua mmol / l, tom qab ntawd thawj zaug ua yog mus soj ntsuam ntxiv txhawm rau txhawm rau txhawm rau kho kho thiab tiv thaiv kev txhim kho txuas ntxiv ntawm cov teeb meem metabolic. Tsis tas li, txhawm rau tshem tawm cov txiaj ntsig cuav, nws raug pom zoo tias qhov kev soj ntsuam no tau ua ob lossis peb zaug nyob rau ntau zaus.
Kev Kho Mob Ntshav Qab Zib
Kev tsis txaus siab ntawm kev noj haus cov metabolism hauv cov theem ntawm lub xeev kev mob ntshav qab zib tau thim rov qab li ntawm ib nrab ntawm cov neeg mob, thaum lwm tus neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem ncua sijhawm thiab nws cov chav kawm yuav yooj yim dua yog hais tias tus neeg mob ua raws li cov lus qhia rau kev noj zaub mov zoo thiab kev ua neej.
Qhov yooj yim tshaj plaws uas tuaj yeem pab ua rau cov txheej txheem metabolic yog lub cev ua kom lub cev hnyav dua qub. Rau qhov no, ua ntej ntawm txhua yam, koj yuav tsum noj kom zoo. Rau cov neeg mob uas mob ntshav qab zib, yuav luag noj zaub mov zoo ib yam li yog muaj ntshav qab zib mellitus pom tseeb. Nws tuaj yeem yog cov kev kho mob tseem ceeb rau lub sijhawm ntev.
Los ntawm cov khoom noj koj xav tau kom tsis suav cov piam thaj thiab cov hmoov dawb dawb, nrog rau txhua yam khoom, tsis muaj kev zam, uas muaj lawv. Cov lus pom zoo no tseem ua rau muaj kev yaum ua rau cov neeg mob ntshav qab zib nyob rau hauv cov neeg rog dhau.
Ntxiv rau qab zib, koj yuav tsum txo qis kev noj cov zib ntab, txiv quav ntswv nyoos, txiv tsawb, hnub tim, qos yaj ywm, semolina thiab tev tev. Txhawm rau kom teeb tsa lub cev kom yuag, koj yuav tsum tsom rau glycemic index ntawm cov khoom. Qhov ntsuas no qhia txog kev muaj peev xwm nce cov ntshav qab zib. Rau cov piam thaj ntshiab, nws yog 100, thiab, piv txwv li, rau txiv ntoo qab zib - 25.
Cov kab ke ntawm cov zaub mov muaj roj hauv cov zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog ntawm tsiaj keeb kwm, tsis pom zoo. Cov khoom lag luam hauv qab no muaj qhov siab glycemic index:
- Rog cov nqaij - nqaij yaj, nqaij npuas, nqaij.
- Feem ntau cov hnyuv ntxwm, thiab hnyuv ntxwm.
- Semi-tiav thiab npaj minced nqaij, nyob kas poom nqaij thiab delicacies.
- Ua noj ua haus rog, rog.
- Qaub cream thiab qab zib saum 10% cov rog, tsev cheese ntau dua 9%.
- Butter (nws raug tso cai ntxiv 15-20 g ib hnub rau zaub mov tiav).
- Cov ntses koos poom hauv cov roj, rog rog.
Raws li cov rog, koj yuav tsum siv cov roj zaub, lawv tau sau nrog cov zaub xam lav thiab npaj zaub mov. Lub hauv paus ntawm cov khoom noj muaj txiaj ntsig yuav tsum muaj cov zaub mov muaj protein tsawg - nqaij ntses, nqaij qaib, nqaij qaib ntxhw, hau siav lossis muab nqaij nyuj, dej qab zib rau me nyuam, muaj roj tsawg cheese thiab mis, nrog rau zaub.
Ua ib sab zaub mov, koj tuaj yeem pom zoo zaub lauj kaub tais diav lossis zaub mov ntawm cov nplej ntau ntawm oats, buckwheat, barley. Pob kws nplej rau cov ntshav qab zib hom 2 tau txais txiaj ntsig zoo.
Kev sib xyaw ua ke zoo tshaj plaws rau cov neeg muaj lub cev nyhav dhau los thiab txoj kev nyiam kom cov piam thaj thiab ntshav qab zib hauv cov ntshav yog muab hau ntses nrog zaub xam lav ntawm zaub tshiab lossis ua noj ua haus.
Qhov kev taw qhia thib ob ntawm kev tiv thaiv yog dosed kev ua haujlwm ntawm lub cev. Nws pab tsis tsuas yog txo lub cev qhov hnyav, tab sis kuj nce lub siab ntawm cov hlwb mus rau kev ua ntawm insulin, ua kom cov txheej txheem metabolic. Nyob rau tib lub sijhawm, cov nyhuv ntawm cov chav kawm txuas ntxiv rau lwm 30-48 teev - cov xaim hlwb sib zog nqus cov piam thaj los ntawm cov ntshav.
Koj tuaj yeem xaiv hom kev thauj khoom raws li tus neeg nyiam thiab qib ntawm lub cev. Nws tau raug pov thawj tias txawm tias kev taug kev 30 feeb hauv ib hnub twg yog qhov txaus los ua kom muaj qhov xav tau zoo rau insulin thiab stabilize glycemia nyob rau thaj tsam ze rau ib txwm.
Cov ntaub ntawv hais txog kev mob ntshav qab zib tau muab tso hauv cov yeeb yaj kiab hauv tsab xov xwm no.
