Persimmon rau hom ntshav qab zib hom 2: puas yuav ua tau lossis tsis tuaj? Lo lus nug no tau nug los ntawm txhua tus neeg mob uas muaj kab mob "qab zib". Txij li kev ntsuas pom qhov zoo thiab qabzib nyob ntawm cov khoom noj kom zoo thiab sib npaug, suav nrog cov zaub mov raug tso cai.
Mob ntshav qab zib mellitus zoo li yog ib yam kab mob pathological, vim tias kev zom cov suab thaj hauv lub cev ua rau lub cev puas tsuaj. Cov neeg mob tau faib cov tshuaj insulin-tiv thaiv (cov neeg mob hom 1) thiab cov tsis muaj tshuaj insulin-tiv thaiv (hom 2) cov ntshav qab zib.
Cov neeg mob ntshav qab zib ntawm thawj hom yog qhov yooj yim dua los tsim lawv cov zaub mov, vim tias txawm tias tom qab noj cov khoom txwv tsis pub noj, insulin txhaj rau ntawm cov tshuaj yuav tsum rov qab muaj cov piam thaj rau qhov qub.
Nrog hom 2 mob ntshav qab zib mellitus, nws nyuaj rau kev noj zaub mov kom zoo, koj yuav tsum xav txog cov ntsiab lus ntawm cov zaub mov tsis zoo, cov zaub mov glycemic, thiab suav cov khob cij.
Xav seb cov ntsiab lus ntawm persimmon thiab ntshav qab zib mellitus yog sib xyaw ua ke? Nws puas tuaj yeem noj persimmons muaj ntshav qab zib lossis tsis?
Persimmon: txiaj ntsig thiab mob
Persimmon tshwm li cov txiv kab ntxwv kab ntxwv tsis txawv, nws lub tebchaws yog Suav. Cov txiv hmab txiv ntoo yog tsiag ntawv los ntawm kev xav tsis thoob. Muaj ntau tshaj peb puas ntau yam, ntawm lawv ib qho muaj peev xwm paub qhov txawv tsis yog yam ib txwm muaj, tab sis kuj txawv.
Nrog kev pab ntawm ntau cov niaj hnub cog qoob loo thev naus laus zis, ntau hom yuav tuaj yeem loj hlob ntawm ib tsob ntoo. Zus rau yuav luag txhua lub tebchaws uas muaj huab cua sov hnav.
Cov nkauj muaj ntau cov vitamins, ntxhia pob zeb thiab lwm yam muaj txiaj ntsig zoo. Yog tias koj noj cov txiv hmab txiv ntoo hauv lub cev, tom qab ntawd qhov kev tiv thaiv kab mob hauv lub cev tiv thaiv tau zoo, cov cim qhia tau zoo ntawm cov ntshav tau zoo tuaj, kev ua haujlwm ntawm cov kev xav hauv lub siab yog qib, kev ua haujlwm ntawm lub plab, lub raum, siab, thiab lwm yam hauv nruab nrog cev.
Kev siv cov kev tawm tsam yuav txhawb lub cev nrog rau cov khoom sib xyaw:
- Cov vitamins ntawm pab pawg A, B, B1, carotene, thiab lwm yam.
- Ascorbic acid.
- Phosphorus, Magnesium, Zinc.
- Npuas
- Organic acids.
Cov txiv hmab txiv ntoo hauv nruab nrab nyhav li 90-100 grams, cov ntsiab lus calorie ntau npaum li ntawm 60 kilocalories, uas yog me ntsis. Txawm li cas los xij, kom xaus cov txiv hmab txiv ntoo tuaj yeem noj nrog cov ntshav qab zib, raws li cov ntaub ntawv no tsuas yog ua txhaum.
Nws muaj qhov ntau ntawm cov piam thaj thiab sucrose, uas ua mob rau hauv ntshav qab zib hom 2, nrog rau thawj. Thiab qhov tshwm sim tsis zoo uas tsis tshwm sim ntawm kev tswj tsis tau noj yog tsuas yog ib puag ncig.
Cov txiv hmab txiv ntoo yog qab zib txaus rau saj, tshwj xeeb tshaj yog Korolek saib, yog li cov lus nug ntawm glycemic Performance index yog qhov zoo. Tom qab tag nrho, GI rau cov neeg mob ntshav qab zib kuj tseem tsis muaj qhov tseem ceeb me me. Cov khoom lag luam ntsuas yog 70 ntsuas, thaum qhov ntsuas pom zoo yog tsis ntau tshaj 55 units.
Yog li, cov neeg uas muaj ntshav qab zib yuav tsum ceev faj txog cov txiv hmab txiv ntoo.
Persimmon thiab ntshav qab zib
Kuv puas tuaj yeem siv tus mob ntshav qab zib? Cov lus nug txaus siab rau cov neeg mob uas tau sim noj tsis yog tsuas yog muaj kuab thiab muaj txiaj ntsig, tab sis kuj muaj ntau yam. Ib qho "qab zib" kab mob uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj endocrine ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev zom zaub mov hauv cov ntshav hauv tib neeg lub cev.
Qhov no tau pom vim li cas tias kev ua haujlwm ntawm tus txiav yog qhov txo qis, nws ua rau cov kua dej me me. Raws li qhov tshwm sim, txoj haujlwm ntawm ntau lub nruab nrog thiab cov kab ke ua haujlwm ntxhov siab yog tias qhov tsis muaj qabzib tsis coj tuaj rau hauv qhov kev lees paub uas tau txais.
Kev nce qib suab thaj ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm lub hauv nruab nrab cov hlab hlwb, cov ntshav khiav tsis zoo, cov txheej txheem hauv lub cev ua rau lub cev ntxhov siab, tsis pom kev, txo qis, muaj teeb meem nrog qis qis dua thiab lwm yam tshwm sim tsis zoo tshwm sim.
"Korolek", muaj ntau ntxiv nrog cov vitamins thiab cov khoom siv tseem ceeb, muaj peev xwm muab kev pab tseem ceeb rau cov neeg mob uas muaj keeb kwm ntawm ntau lub pathologies. Yog tias tus neeg mob muaj ntshav qab zib hom 2, nws tuaj yeem noj, txawm li cas los xij, ua raws qee txoj cai thiab cov lus pom zoo.
Txog ntawm yam kabmob 1 yam, cov kws kho mob pom zoo kom tsis txhob noj, vim tias nws tuaj yeem ua rau kom cov piam thaj ntau ntxiv thiab lwm cov teeb meem ntxiv. Txawm hais tias muaj kev zam, nws suav nrog cov neeg mob uas muaj qhov tsis txaus ntseeg cov insulin, hauv lwm lo lus, tsis muaj kev tiv thaiv tsis txaus.
Kev tsis quav ntsej cov lus pom zoo suav nrog cov khoom hauv cov zaub mov ua rau muaj kev tsim txom ntawm cov duab hauv chaw soj ntsuam, decompensation ntawm tus kab mob, thiab raws li, qee yam kev phom sij rau lub cev tuaj yeem ua rau.
Ntev mus ntev ntev, muaj kev sib tham ntawm cov neeg noj zaub mov ntawm lub ncauj lus: nws puas tuaj yeem noj persimmons muaj ntshav qab zib lossis tsis tau? Qee cov kws paub kho mob yog tawm tsam kom zoo, sau cia tias nws provokes kev nce nyob rau hauv qabzib concentration.
Lwm tus neeg cam hais tias yog tias koj nkag siab nws nkag mus rau hauv cov khoom noj khoom haus, haus hauv qhov tsawg me me, ces lub cev yuav muab kev txhawb nqa tseem ceeb.
Puas yog persimmon ua tau nrog mob ntshav qab zib?
Nrog rau kuaj ntsuas tus mob ntshav qab zib mellitus, mob hlwb nyiaj pub siv. Nws zoo li yog qhov chaw ntawm cov vitamins, cov ntxhia pob zeb thiab lwm yam tshuaj uas txhim kho kev tiv thaiv kab mob.
Nws tau sau tseg tias yog tias persimmon siv rau mob ntshav qab zib hom 1 (yog tias tus neeg mob muaj cov txheeb ze tsis txaus insulin) thiab thib ob hauv cov nyiaj tsawg, tom qab ntawd daim siab, lub raum, lub plab thiab lub plab zom mov, thiab cov hlab plawv ua haujlwm.
Cov neeg mob ntshav qab zib tuaj yeem noj cov tshuaj persimmons, vim nws coj tau txiaj ntsig tsis muaj txiaj ntsig tawm tsam keeb kwm ntawm kab mob pathology:
- Nrog tus mob ntshav qab zib hom 1, nws pab ntxuav cov hlab ntsha, ua rau lawv lub ntsej muag thiab qhov tawv nqaij.
- Persimmon muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib vim tias nws cov carotene cov ntsiab lus, uas txhim kho qhov pom kev pom thiab ua kom qhov kev ua haujlwm ntawm lub hauv nruab nrab hauv lub paj hlwb.
- Raws li koj paub, mob pathology txo txoj kev ua haujlwm ntawm lub raum, nyeg, cov menyuam hauv plab zoo li muaj cov diuretic uas muaj txiaj ntsig zoo, raug txwv tsis pub tsawg hauv ntau.
- Korolka muaj ntau cov ascorbic acid, yog li nws pom tias yog qhov kev tiv thaiv zoo rau kev mob khaub thuas.
- Muaj txiaj ntsig zoo cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab cov kua tsib cov kua dej. Qhov muaj pes tsawg leeg suav nrog kev ua haujlwm niaj hnub, uas ua kom cov hlab ntsha ruaj khov, tswj hwm kev ua haujlwm ntawm lub raum, yam ntxwv tsis ua haujlwm zoo.
- Kev siv cov kev tsim txom ntawm cov ntshav qab zib yuav tiv thaiv tus neeg mob los ntawm cov kab mob pathological li ntshav liab, vim nws muaj ntau cov hlau.
Ib tug kab mob "qab zib" yuav tsum muaj kev soj ntsuam cov ntshav qab zib txhua hnub, kev noj zaub mov kom zoo raws li qee txoj cai, nrog rau kev noj ntau yam tshuaj. Cov tshuaj tsis yog tsuas yog muaj txiaj ntsig, tab sis kuj muaj kev phiv, cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab lwm yam tseem ceeb hauv nruab nrog cev.
Puas yog persimmon pab tau? Tsis ntseeg, vim nws pab tswj cov txheej txheem hauv lub cev hauv lub cev, txhim kho plab hnyuv, thiab cov roj (cholesterol) tsawg. Tsis tas li ntawd, nws tshem tawm cov tshuaj lom neeg, hlau thiab cov roj ntsha hauv lub cev.
Mob ntshav qab zib thiab ceeb thawj feem ntau mus ncig. Vim tias cov ntsiab lus tsis muaj calorie tsawg ntawm cov khoom lag luam, nws raug tso cai kom suav nrog hauv cov zaub mov hauv ib qho nyiaj tsawg, tab sis tsuas yog tom qab sab laj nrog kws kho mob.
Cov Yuav Tsum Muaj
Yog li, tom qab nrhiav pom tias nws puas tuaj yeem noj persimmons nrog ntshav qab zib, peb yuav xav txog cov xwm txheej uas kev noj nws yog txwv tsis pub siv. Nws paub tias mob pathology yog fraught nrog ntau cov teeb meem uas ua rau muaj kev cuam tshuam ntawm kev ua haujlwm ntawm cov nruab nrog sab hauv thiab cov kab ke.
Cov ntaub ntawv kho mob nco ntsoov tias txhua tus neeg mob ntshav qab zib thib peb muaj ntau yam teeb meem nrog lub plawv, lub plawv thiab cov hlab ntsha ntawm cov ntshav qab zib.
Persimmon nyob rau hauv hom 2 mob ntshav qab zib mellitus tuaj yeem siv rau kev noj ntau dua 100 g ib hnub, tab sis yog tias tus neeg mob hauv lub sijhawm nyuam qhuav dhau los tau phais plab hnyuv lossis lub plab, nws tsis pom zoo kom suav nrog hauv cov zaub mov.
Cov kws kho mob hais tias nws pom zoo kom noj tsuas yog tom qab lub sijhawm hloov kho, yog tias xws li "kev tsim kho tshiab" hauv cov zaub mov tau txais kev pom zoo los ntawm tus kws kho mob.
Cov yam ntxwv ntawm kev noj:
- Nws tsis pom zoo kom noj ntawm lub plab khoob, vim qhov no tuaj yeem ua rau cuam tshuam ntawm lub plab zom mov, mob plab zom mov, mob hauv lub plab.
- Kev noj ntau dhau heev tuaj yeem txhim kho cov ntshav qab zib, thiaj li ua rau lub cev muaj kab mob ntau ntxiv.
- Yog tias nyob hauv keeb kwm ntawm lub plab zom mov, kev mob plab, lub plab zom mov, nws zoo dua rau qhov tsis kam.
Nws tau sau tseg tias txiv hmab txiv ntoo unripe provokes plab zom mov tsis haum. Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tau lees tias nws yog qhov tseem ceeb "ntsuab" uas ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua rau cov ntshav qab zib, vim nws muaj tsawg dua monosaccharides thiab qabzib.
Yog li, yog tias tsis muaj kev sib kis, koj tuaj yeem noj ib daim me me ntawm cov ntshav qab zib.
Qhov loj tshaj plaws yog los tswj cov zaub mov noj thiab coj mus rau hauv tus account thaum xam xyuas cov zaub mov txhua hnub.
Persimmon "Korolek" nyob rau hauv cov ntshav qab zib: cov cai ntawm kev noj
Raws li cov ntaub ntawv tau qhia, persimmon yog txiaj ntsig rau lub cev, tab sis hauv kev txwv tsuas siv. Nrog kev tswj tsis siv cov khoom lag luam, kev nce siab ntau dhau ntawm cov ntshav qab zib tau raug kuaj pom, lub xeev txhua yam ntawm kev noj qab haus huv tsis zoo, muaj cov tsos mob cuam tshuam.
Txawm hais tias muaj cov npe zoo sib xws rau ib tus mob ntev ntev, lawv txawv ntawm cov txheej txheem ntawm kev tshwm sim, cov txiaj ntsig ntawm kev txhim kho, ntsig txog, tshuaj rau tshuaj yuav tseem zoo heev.
Ntawm cov ntshav qab zib ntawm thawj hom, tus neeg mob txhaj tshuaj insulin los coj ntshav ntshav ntshav mus rau qhov tsim nyog yuav tsum tau ua. Ntawm hom ntshav qab zib hom 2, lub luag haujlwm tseem ceeb yog ua los ntawm kev noj zaub mov kom zoo, ua kom lub cev thiab soj ntsuam cov suab thaj tas li.
Cov kws kho mob tsis txaus siab nyob rau hauv lub tswv yim tias nrog T1DM nws yog qhov zoo dua rau tsis kam siv persimmons, xws li txiv tsawb thiab hnub tim, txiv hmab. Nyob rau tib lub sijhawm, cov khoom lag luam raug tso cai kom noj nrog kev tsim cov tshuaj insulin-ywj pheej, tab sis kev txwv tsis pub muaj.
Cov yam ntxwv ntawm kev suav nrog kev tawm tsam hauv kev noj zaub mov noj qab zib:
- Cov cai rau T2DM hauv theem ntawm kev them nyiaj tauj ib hnub tsis ntau tshaj 100 grams. Nov yog hais txog ib lub txiv me.
- Qhia txiv hmab txiv ntoo rau hauv zaub mov yog pom zoo maj mam, pib nrog lub quarter ntawm cov txiv ntoo me.
- Nrog T2DM, Korolek yog qhov tshwj xeeb tshaj yog siv tau hauv cov ntawv ci, vim tias cov txheej txheem ua noj ua haus txo qhov kev mloog zoo ntawm cov piam thaj hauv nws. Nws raug tso cai noj ib lub txiv me me ib hnub.
Pib maj mam nkag mus rau hauv cov ntawv qhia zaub mov, koj yuav tsum saib seb cov ntshav qab zib tau teb rau zaub mov li cas. Tom qab noj ib daig me me (peb lub hlis twg), koj yuav tsum ntsuas ntshav qab zib txhua 15 feeb rau ib teev, saib xyuas qhov muaj zog.
Yog tias cov kua nplaum ntawm cov piam thaj tau nce ntau, nws raug nquahu kom tsis suav cov khoom ntawm koj cov khoom noj.
Ntshav Qab Zib Hom 1: Qhia Persimmon rau hauv Kev Noj Haus
Yog tias tus neeg mob muaj ntshav qab zib, cov kab mob siab ntsws yuav muaj nyob hauv zaub mov, tab sis qee yam kev tshwj tseg. Ntshav qab zib Hom 2 tuaj yeem noj cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, tab sis ntawm keeb kwm T1DM, koj yuav tsum tau yoo mov noj.
Txawm li cas los xij, cov kws kho mob tau sau tseg tias yog tias tus neeg mob tau mob siab rau cov khoom lag luam tshwj xeeb no, nws tuaj yeem nkag rau hauv cov zaub mov nrog rau lwm cov zaub mov. Cov khoom noj khoom haus tau tso cai rau haus compote nrog ntxiv ntawm txiv hmab txiv ntoo qab zib.
Los npaj nws, koj yuav xav tau ob txoj kev tsim txom loj, txiav rau hauv cov hlais. Ncuav nrog dej hauv ib lub ntim ntawm 5-7 tsom iav. Cov piam thaj yuav tsum tau hloov nrog cov piam thaj hloov. Nqa mus rau ib lub rhaub, cia kom txias. Kev tso cai tus nqi ib hnub - liter.
Tseem ceeb thiab zaub mov txawv:
- Egyptian zaub xam lav: ob txiv lws suav, 50 grams ntawm "Korolka", cov nplais hlais cov hauv paus loj. Ntsev mus saj, ntxiv crushed Walnut. Hnav khaub ncaws - kua txiv txiv qaub.
- Txiv hmab txiv ntoo zaub xam lav. Zuaj peb kua txiv apples los ntawm tev, finely chop. Ob daim persimmons txiav mus rau hauv cov hlais me me, ntxiv walnuts. Sib tov, lub caij nrog unsweetened low-calorie yogurt.
Hauv DM1, tawm tsam keeb kwm ntawm kev tsis muaj qhov tsis txaus los ntawm insulin, nws yog nruj me ntsis txwv tsis pub noj cov khoom, thiab nrog tus txheeb ze tsis muaj peev xwm, nws yog qhov xav tau ua ke nrog lwm cov khoom, txog 50 grams tauj ib hnub. Nrog T2DM, kev tso cai quab yuam tau siv, tab sis hauv qhov txwv tsis pub muaj ntau - txog 100 g ib hnub.
Cov txiaj ntsig thiab kev phom sij ntawm kev tawm tsam mob ntshav qab zib tau piav qhia hauv video hauv kab lus no.
